■常 曉

腦出血發(fā)病前的常見征兆有以下4種：

●眩暈、疼痛

大腦血管每時每刻都在循環(huán)血液，輸送營養(yǎng)。如果某個部位的血管發(fā)生了出血，大腦細胞和神經(jīng)就會受到損害引起患者突然眩暈和疼痛，如果出血量比較小，其眩暈和疼痛感也比較輕微，出血量比較大，受損面積比較大的話，患者還會發(fā)生惡心和嘔吐，其眩暈以及疼痛癥狀會變得更加厲害。

●肢體麻木

大腦出血的患者會因為腦血管供血不足，導致大腦的感覺功能發(fā)生障礙。其主要表現(xiàn)就是患者的單側面部、四肢感覺到麻木而引起口眼歪斜，單邊嘴唇流口水，口齒不清，耳鳴以及聽力下降，拿東西的時候突然掉落或者走路易摔倒等。

●嗜睡

在臨床上有80%的患者都出現(xiàn)過嗜睡的癥狀，這是因為大腦異常出血，導致腦細胞和神經(jīng)無法獲得營養(yǎng)變得越來越衰退，所以患者就會頻繁地打哈欠，總感覺睡眠不足。就算是晚上睡眠時間充足，睡眠質(zhì)量比較好的情況下也容易出現(xiàn)這種癥狀。

●吞咽困難以及嗆咳

如果發(fā)現(xiàn)自己近期在吃東西或者喝水的時候，總是莫名其妙地嗆咳，說話的時候感覺舌頭反應力下降，舌根發(fā)硬，舌頭膨大，就連喝水或者吃東西的時候都會感覺到吞咽困難，要警惕是大腦控制舌肌的神經(jīng)因為腦出血受到了損害而無法正常地完成吞咽功能。

●突然視物模糊

突然一過性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出現(xiàn)識物不清，看東西模糊，甚至出現(xiàn)重影，這些都是疾病前兆，千萬不能大意。

以上5種情況發(fā)生之后，最好是及時到正規(guī)醫(yī)院做腦電圖、腦核磁之類的檢查，觀察大腦是否有出血的跡象，并根據(jù)醫(yī)生建議進行相應的治療。

患者預防腦出血，要注意以下幾點：

1.不能吃得太咸 降低食鹽、油脂攝入，健康成年人食鹽日攝入量不超過6克，食用油日攝入量25～30克。飲食過咸，導致鈉攝入過多，會增加心腦血管疾病的風險。除了要控鹽，肉類也不能吃太多。

2.不要吃得太精細 單吃精米白面等精細食物，不如多吃一些粗糧更健康。煮飯不妨加點小米、豆子、玉米、麥片做成雜糧飯?？傊】档娘嬍持v究營養(yǎng)均衡，品種盡量多樣化。

3.注意玩樂有度與作息規(guī)律 勞累過度，作息不規(guī)律，尤其通宵熬夜最傷身，更易引發(fā)腦中風。

4.合理運動 生命在于運動，每個人的活動量和運動強度都要量力而行。走路是一種有益身心健康的有氧運動，適合絕大數(shù)人群。

5.控制好基礎病、原發(fā)病 綜合控制腦血栓的多重危險因素，戒煙限酒，積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等疾病。已患腦梗塞的病友要防止疾病復發(fā)，定期去醫(yī)院復診，遵照醫(yī)囑按時服藥等。