■尹 夢

膽汁反流性胃炎，是指本該在十二指腸之后才出現(xiàn)的膽汁或胰液等消化液反流進入了胃腔，這些反流的消化液可直接引起胃黏膜的糜爛甚至是出血，還會通過削弱黏膜屏障功能使胃酸更容易對胃黏膜造成損傷，加重病情。

為啥會得膽汁反流性胃炎

胃腔的幽門是把守胃和十二指腸交接的門衛(wèi)，具有正常收縮節(jié)律的幽門是可以根據(jù)情況讓胃內(nèi)容物進入十二指腸，并防止十二指腸的內(nèi)容物回到胃腔。做過胃的部分切除、迷走神經(jīng)切斷、幽門成形術、胃空腸吻合術、膽囊摘除術的患者，或是臟器發(fā)生生理性的退行性病變的中老年人，常常會出現(xiàn)幽門功能失常，于是就容易發(fā)生膽汁反流。

反流性胃炎的主要治療原則就是通過應用藥物改善病情，治標；通過改變生活習慣杜絕復發(fā)，治本。一般來說經(jīng)過基本藥物治療的患者都能很快從不適中舒緩過來，但想要治本，就一定得改變不良的生活習慣。

日常生活調(diào)理

1.合理膳食 三餐宜定時、定量，避免睡前進食；忌吃高脂肪食物，忌吃過涼、過燙和堅硬粗糙的食物；進食應細嚼慢咽，以減輕胃腸負擔。不食用辛辣刺激食物，少用或不用能夠引起括約肌張力降低的食物或藥物。濃茶、咖啡、辛辣、寒涼食物會刺激膽汁分泌，加重返流液對胃黏膜的刺激，引起黏膜的炎癥反應，最好不要食用。

2.戒煙限酒 吸煙可使胃酸分泌增加，加重病情；酒中的乙醇不僅能刺激胃酸分泌，還能使括約肌松弛，引起返流。

3.規(guī)律作息時間 規(guī)律作息，保證充足的睡眠。胃能分泌一種具有自我保護作用的TFF 蛋白，這種凍膠狀的黏液物質(zhì)能在胃的黏膜上形成一種黏液膜，保護胃黏膜不受堅硬的物質(zhì)或尖銳的物質(zhì)所損傷。這種TFF 蛋白分泌的多少會隨著人體生物鐘的節(jié)奏自動調(diào)整，一般在白天分泌較少，晚上分泌較多，夜間熟睡時分泌更多。所以熬夜的人胃病發(fā)生的概率更大。

4.情緒調(diào)整 思慮過度，容易使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。所以調(diào)整情緒，保持心情愉悅，能緩解膽汁反流性胃炎的癥狀。

5.控制體重、適量運動 注意控制體重，肥胖亦可加重返流的癥狀。運動不僅能增強人的體質(zhì)，促進胃腸道蠕動，減少膽汁反流，而且能夠使人腦產(chǎn)生多巴胺，從而產(chǎn)生快感，所以適量運動對膽汁反流性胃炎很有必要，推薦的運動方式有爬山、慢跑等。