■卜慶萍

秋季天氣干燥，且氣溫逐漸降低，咳嗽、皮膚瘙癢、咽炎、便秘、口舌生瘡等問題困擾著許多人。針對秋季容易出現(xiàn)的這些小毛病，推薦幾個小驗方供參考。

1.化痰止咳方

（1）橘皮杏仁煮絲瓜化痰取橘皮5克、甜杏仁3克、絲瓜30克、白糖適量。甜杏仁溫水泡后去皮，橘皮、絲瓜洗凈，加水同煮20分鐘，去渣留汁，加糖攪化，代茶飲。杏仁可化痰止咳，絲瓜子清熱化痰。注意調(diào)味加糖別太多，甜易生痰；而方中有橘皮，實熱者慎用。

（2）肺熱咳嗽泡枇杷葉 取枇杷葉9克、桑白皮12克、黃芩6克，水煎服或代茶飲。方中枇杷葉全年均可采收，曬干，刷去毛，切絲使用，可治療肺熱咳嗽、氣逆喘急。桑白皮是桑樹的根皮，能清瀉肺火，引出肺中水氣，有平喘的功效；黃芩善于清瀉肺火及上焦實熱，可治療肺熱導致的咳嗽痰稠。

2.清咽利嗓方

（1） 利咽茶 菊花10克、胖大海10克、麥冬10克、木蝴蝶10克、生甘草6克，泡水代茶飲，每日數(shù)次。

（2）羅漢果茶 羅漢果1個、烏梅1個。羅漢果切碎，入烏梅，用沸水沖泡10分鐘后，每日飲數(shù)次。

兩款茶飲皆適用于慢性咽炎、咽痛、咽干等癥。

3.治氣虛便秘方

（1）服黃芪火麻仁蜂蜜 取蜜炙黃芪20克、生火麻仁10克、蜂蜜15克。先將生火麻仁用研磨機打碎，與黃芪一同入鍋，加適量清水，共煮30分鐘左右，熄火后去渣取濃汁，趁溫熱時兌入蜂蜜，調(diào)勻后飲用（最好每天清晨空腹服用）。此方適用于氣虛陰虧的老年便秘者。

（2）喝白術蜂蜜水 取生白術50克，加水800毫升，煎煮40分鐘，用紗布過濾取汁，加蜂蜜60克。一天內(nèi)服完，每日一劑。方中蜂蜜有增強腸蠕動的作用；白術能使大便變潤變軟，容易排出且不引起腹瀉。注意糖尿病患者慎服此方。

4.治口瘡方

（1）石榴皮薔薇花含漱 取石榴皮15克、野薔薇花10克、黃柏10克、白菊花10克、馬勃3克、黃芩6克，加清水適量，煎沸取汁頻頻含漱，每次含1～2分鐘后吐掉，一天10次以上。此方有清熱解毒療瘡的作用。但要注意，方中有苦寒藥物，容易損傷脾胃，故脾胃虛寒者慎用。

（2）五倍子蒼術甘草湯 蒼術15克、五倍子9克、甘草3克，水煎服。每日1劑，分2次服用，服3～5劑可痊愈。方中諸藥配伍，具有燥濕、生肌止痛的作用，可縮短黏膜潰瘍的愈合時間，減輕局部炎癥水腫。此方對于心脾濕熱癥口腔潰瘍（復發(fā)性口腔潰瘍）患者十分有效。

5.治皮膚干癢方

（1）服石斛生地黑豆湯 取石斛30～40克、生地40～60克、黑豆200～300克。將黑豆浸泡一晚，取石斛、生地浸泡半小時后，一起放進煲中加水煮至豆爛，根據(jù)個人口味調(diào)味飲用，適量吃豆。每日3次，堅持幾日，可緩解皮膚干癢癥狀。

（2）冬瓜皮煎水沐浴 將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴，再把冬瓜皮貼于患處，可止癢。皮膚瘙癢處腫脹的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于患處，每天2次，可消水腫。