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公孫為足太陰脾經(jīng)上的要穴，以黃帝的復姓公孫為名，正是取帝王居中央而統(tǒng)治四方之意，顯示出此穴的非凡作用。公孫穴是十二經(jīng)脈合五臟六腑氣血的要道，歸屬于脾，聯(lián)絡于胃，又與胸腹部的沖脈相通，是脾經(jīng)合沖脈的能量的匯集點和調控中心，作用較大，它有兼治脾胃合胸腹部等諸多疾病的功效?！鞍嗣}交會八穴歌”云：“公孫沖脈胃心胸”，取之有“理氣止痛”的功效。因此，可按摩公孫穴治胃痛、胃酸等癥。在按摩公孫穴的同時，如果配以按摩中脘穴和內關穴等，治胃痛、胃酸的效果則更好。

公孫穴位于足內側緣，第1跖骨基底部的前下方即是。取穴時，正坐垂足，從足大趾內側后一關節(jié)處往后推按能找到一個弓形骨，弓形骨后端下緣的凹陷處即是公孫穴。按摩時，患者取坐姿，深呼吸，用兩手拇指指腹分別按住該穴位，垂直漸漸用力按壓，力度以自己能夠忍受為度。同時按而揉之，局部產生酸、脹、痛感為佳，每次揉按5～10 分鐘，每天早晚各1 次，有健脾和胃，抑酸止痛的功效，適用于治療胃痛、胃酸、胃脹等，效果明顯。

刺激公孫穴還可改善便秘，對與脾胃虛弱導致的便秘適用，能有效加速腸道蠕動，從而緩解癥狀。按摩的具體方法：用對側的拇指指尖按壓公孫穴1 分鐘，再順時針方向揉按2 分鐘，以局都有酸脹感為宜。

值得指出的是，無論是胃痛還是便秘，在中醫(yī)辨證的基礎上，按摩公孫穴均能起到輔助治療的功效，但是對于嚴重的病癥，需要及時就醫(yī)，以免延誤病情。