郁李仁

發(fā)，即頭發(fā)，古稱“血余”。“發(fā)為血之余”強(qiáng)調(diào)了頭發(fā)與精血之間的密切關(guān)系。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，頭發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴于肝腎所藏的精血，故年少時期，氣血充盛，頭發(fā)烏黑茂密而有光澤；步入老年，精血不足，頭發(fā)變白且容易脫落。

關(guān)于頭發(fā)的生長過程，先秦時期的中醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中已有相關(guān)記載，認(rèn)為男人和女人在七八歲左右時因腎氣盛而“齒更發(fā)長”，至了三十歲左右因腎氣實而“發(fā)長極”，四十歲左右則因氣血漸虛而“發(fā)始墮”，五十歲以后因腎氣衰而“發(fā)始白”，進(jìn)一步說明了頭發(fā)的生長源于氣血的濡養(yǎng)，氣血旺盛則頭發(fā)生長正常，氣血不足則不能上榮頭部而致發(fā)白易落。因此，出現(xiàn)頭發(fā)脫落、變白、枯槁等問題，要首先想到治病求本，從改善機(jī)體臟腑氣血功能狀態(tài)出發(fā)，而非單純地使用烏發(fā)劑等。

為預(yù)防頭發(fā)變白，中老年人應(yīng)保證主食、肉類的攝取量，常吃黑米、黑豆、紅小豆、黑芝麻、核桃、烏雞、牛肉、羊肉、豬肝、海參等。此外，中老年人常吃胡蘿卜、菠菜、香菇、黑木耳等對頭發(fā)的保養(yǎng)也是有益的。若出現(xiàn)比較嚴(yán)重的發(fā)白、脫發(fā)、斑禿等情況，可根據(jù)具體的病因，采取中醫(yī)辨證治療，一般來講除肝腎精血不足外，常見的原因還有肝郁脾虛、血熱偏盛等。肝腎精血不足者，多見腰膝酸軟、視物不清、頭昏眼花、耳鳴耳聾、記憶力減退、體倦乏力等，治療宜滋補(bǔ)肝腎，可服用六味地黃丸、首烏片等成藥；肝郁脾虛者，多見精神抑郁、憂愁煩惱、脘腹脹滿、納食乏味、不思飲食、夜眠欠安等，治療宜疏肝健脾，可服用逍遙散、疏肝健脾丸等；血熱偏盛者，多見煩躁易怒、頭部烘熱感等，治療宜涼血烏發(fā)，可服用烏發(fā)丸等。