馬如富

體育訓(xùn)練中核心力量的訓(xùn)練一直是體育教學(xué)活動的核心內(nèi)容，廣大的教育工作者也一直在進(jìn)行相關(guān)的研究和探索。教學(xué)目標(biāo)是提高學(xué)生軀干核心基礎(chǔ)力量，在新課改的指示下，學(xué)生的學(xué)習(xí)更加要求積極主動，學(xué)生要學(xué)會自己發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題。所以，家校合作的核心體育訓(xùn)練的實踐探索就成了重中之重。在實際的探究過程中必須抓住核心訓(xùn)練問題的關(guān)鍵所在，刨根問底，深入分析，既加深了理論知識的理解，也提高了學(xué)生的核心理論和實際技能。

1 認(rèn)真?zhèn)湔n，制定合理的家校教學(xué)目標(biāo)

在之前傳統(tǒng)的家校體育訓(xùn)練的過程中，教師更注重的是學(xué)生訓(xùn)練過程中的實訓(xùn)效果，對于學(xué)生理論知識的掌握不夠重視，學(xué)生在訓(xùn)練的過程中只知道盲目的完成核心力量訓(xùn)練的動作，對于為何要做卻是幾乎沒有學(xué)生會了解，因此，教師在進(jìn)行核心力量訓(xùn)練之前，做好備課工作，根據(jù)教材大綱給學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo);在具體的教學(xué)過程中還要給學(xué)生進(jìn)行理論知識的講解，這樣才能讓學(xué)生有目的的進(jìn)行訓(xùn)練，從而提高教學(xué)的訓(xùn)練。此外，教師在進(jìn)行課堂教學(xué)之前，要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備工作，熟悉教材內(nèi)容，把握教材定位，做好教學(xué)設(shè)計;還要結(jié)合教學(xué)實際和學(xué)生的具體情況制定一個切實可行的教學(xué)目標(biāo)，難易適中，具有可行性。

2 提高認(rèn)識，家校教學(xué)中創(chuàng)設(shè)體育訓(xùn)練情境

初中體育的訓(xùn)練過程中一個適宜的訓(xùn)練環(huán)境是十分重要的，學(xué)生要能夠設(shè)全身心的投入到訓(xùn)練中。因此無論是學(xué)校的訓(xùn)練環(huán)境還是學(xué)生的家居環(huán)境，都要有一個合適的場地來給學(xué)生進(jìn)行核心力量的訓(xùn)練，這樣才能達(dá)到持之以恒的訓(xùn)練。在訓(xùn)練的同時與實際生活相聯(lián)系、相結(jié)合，才能很好的解決核心理論訓(xùn)練過程中的枯燥、乏味的問題，學(xué)以致用。

例如，在進(jìn)行軀干屈肌和伸肌的核心力量訓(xùn)練時，教師教學(xué)可以訓(xùn)練器械入手，讓課本上的內(nèi)容“活起來”，讓學(xué)生處在一個生動、有趣的學(xué)習(xí)環(huán)境中，從而提高訓(xùn)練的效率。解決核心力量訓(xùn)練要最大限度的發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，將記憶、思維、注意力等有效的統(tǒng)一結(jié)合起來，使學(xué)生在面對問題時有自己的思考，向高發(fā)展區(qū)邁進(jìn)。學(xué)生在進(jìn)行體育訓(xùn)練的過程中也會遇到相關(guān)的問題，對于核心力量訓(xùn)練中動作的訓(xùn)練目的和動作的訓(xùn)練效果在每個學(xué)生的身體上都會有不同的反應(yīng)，教師在訓(xùn)練的過程中要積極指導(dǎo)，解決學(xué)生的疑惑。

3 理論結(jié)合實踐，解決核心力量訓(xùn)練關(guān)鍵問題

教學(xué)理念一直在不斷的更新，問題的解決辦法也越來越多樣化，教師在內(nèi)化的過程中很多都只是了解個大概，還沒有做到內(nèi)化于心，外化于行，因此，在指導(dǎo)學(xué)生的時候就顯得力不從心。教師提出的部分解決問題的理念看似新穎，但缺乏可操作性，學(xué)生理解起來比較困難，所以還需要在實際的教學(xué)中通過教學(xué)知識和解決問題的實踐活動加以優(yōu)化，形成一個系統(tǒng)、具體的解決方案，這樣在進(jìn)行核心力量訓(xùn)練時才能一發(fā)即中，達(dá)到較好的訓(xùn)練效果。

例如：以學(xué)習(xí)“快跑”這課教學(xué)為例，這課的主要教學(xué)目標(biāo)是：學(xué)生通過訓(xùn)練前的熱身活動和訓(xùn)練后的整理運(yùn)動以及訓(xùn)練時的嚴(yán)格要求，能增強(qiáng)整體核心力量，為之后的訓(xùn)練打下堅實的基礎(chǔ)。教師在指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練的時候，和家長進(jìn)行溝通，雙方一定要高標(biāo)準(zhǔn)，嚴(yán)要求，把每項細(xì)節(jié)都落到實處，讓學(xué)生的思想跟著訓(xùn)練提起提高，共同進(jìn)步。學(xué)生要學(xué)有所獲，教師在教學(xué)的過程中也要注意理論知識和實際訓(xùn)練相結(jié)合，可以讓家長幫忙記錄學(xué)生在訓(xùn)練過程中的成長和變化，因為二者之間是相輔相成，互相聯(lián)系的。當(dāng)代中學(xué)生要擁有一個健康的體魄，就要認(rèn)真訓(xùn)練，提高軀干的核心力量;課后也要保持規(guī)律的訓(xùn)練習(xí)慣，提高身體素質(zhì)。

4 建立和諧、平等師生關(guān)系，共同進(jìn)步

在進(jìn)行家校體育教學(xué)的過程中學(xué)生是主要參與者，教師和家長只是一個引導(dǎo)者、組織合作者。教師在教學(xué)過程中要更加關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)水平，觀察學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的具體表現(xiàn)，和學(xué)生建立一個穩(wěn)定、融洽的師生關(guān)系。教師在學(xué)生解決問題時還要尊重學(xué)生，對于學(xué)生提出的想法不要一味的否定，要看到學(xué)生思維的閃光點，不斷引導(dǎo)學(xué)生靠近問題的核心，從而解決問題。教師要蹲下身來和學(xué)生進(jìn)行對話，要讓學(xué)生有一個平等感，和學(xué)生融為一個集體，激勵學(xué)生積極主動的進(jìn)行體育訓(xùn)練，解決問題。要及時和學(xué)生家長進(jìn)行交流，時刻了解學(xué)生的訓(xùn)練狀態(tài)，這樣就能夠課堂氛圍變得十分融洽，訓(xùn)練效率也會提高。

5 總結(jié)

初中家校體育教學(xué)過程要提高核心力量訓(xùn)練的效果，建立一個高效的學(xué)習(xí)課堂不僅需要教師本身具有豐富多樣的教學(xué)經(jīng)驗，學(xué)還也要提高自身能力，積累知識和經(jīng)驗，提高認(rèn)知水平。教師在教學(xué)的過程中不僅要注重學(xué)生基礎(chǔ)知識的積累，還要注重學(xué)生個性能力的發(fā)展，不斷促進(jìn)學(xué)生之間的交流，引發(fā)思維的碰撞，實現(xiàn)核心技能的提升和拓展;教師也要遵循教育規(guī)律，引導(dǎo)學(xué)生個性發(fā)展，逐步向教學(xué)目標(biāo)邁進(jìn)，打造高效的核心力量訓(xùn)練，實現(xiàn)教學(xué)相長。

（作者單位：云南省玉溪市易門縣綠汁中學(xué)）