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        小學(xué)生健康體能訓(xùn)練探究

        2021-11-27 13:19:41劉宙珊
        當(dāng)代體育 2021年38期
        關(guān)鍵詞:小學(xué)生體育學(xué)校

        劉宙珊

        2014年7月8日,教育部公布了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,要求學(xué)生體質(zhì)測試成績達(dá)到或超過良好,才有資格參與評優(yōu)評獎。2017年,國家學(xué)生體質(zhì)健康網(wǎng)公布了最新版的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。這些政策和文件的出臺與頒布都旨在提高學(xué)生體質(zhì)健康水平,學(xué)生體質(zhì)健康水平的高低是評價一個學(xué)校體育工作的重要標(biāo)志,然而我國近10年來學(xué)生的體質(zhì)健康水平幾乎一直呈下降趨勢,令人擔(dān)憂。與英美等體育強(qiáng)國相比,我國小學(xué)階段的健康體能訓(xùn)練還未得到足夠的重視。本文將基于提升學(xué)生體質(zhì)健康水平的視角下,分析小學(xué)生進(jìn)行健康體能的優(yōu)勢和策略,為廣大同行提供一定的借鑒和參考。

        1 研究對象與方法

        1.1 研究對象

        本文研究對象為小學(xué)健康體能訓(xùn)練。

        1.2 研究方法

        1.2.1 文獻(xiàn)資料法

        通過查閱中國知網(wǎng)、萬方、龍?jiān)吹葘W(xué)術(shù)期刊網(wǎng)站,以“小學(xué)生健康體能訓(xùn)練”“體質(zhì)健康水平”等為檢索詞,檢索有關(guān)的學(xué)術(shù)論文200多篇,結(jié)合研究需求篩選60多篇學(xué)術(shù)論文,通過學(xué)校圖書館查閱有關(guān)的學(xué)術(shù)專著5本,對以上學(xué)生論文與專著進(jìn)行深入研讀并記錄研究所需之內(nèi)容,為本文的后續(xù)研究奠定一定的理論基礎(chǔ)。

        1.2.2 專家訪談法

        通過電話、電子郵件、登門拜訪等方式,提前約定好廣州市黃埔區(qū)、海珠區(qū)、天河區(qū)等教育體育局的相關(guān)負(fù)責(zé)人,對其就小學(xué)生進(jìn)行健康體能訓(xùn)練對提升其體質(zhì)健康水平進(jìn)行訪問,如實(shí)記錄訪談內(nèi)容,另外對部分區(qū)域?qū)W校的體育教師也進(jìn)行走訪和調(diào)研。

        1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

        對搜集的資料和數(shù)據(jù)等材料進(jìn)行認(rèn)真梳理統(tǒng)計(jì),為后續(xù)的研究提供一定的支持?jǐn)?shù)據(jù)支撐,確保研究的科學(xué)性和嚴(yán)謹(jǐn)性。

        2 健康體能訓(xùn)練

        體能訓(xùn)練是一個非常火熱的概念,由于國內(nèi)外體育產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展,眾多的體育項(xiàng)目都有職業(yè)聯(lián)賽,例如籃球、足球、田徑等?!半S著現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動發(fā)展和職業(yè)體育賽事密集化,體能訓(xùn)練已經(jīng)成為競技體育十分重要的核心環(huán)節(jié),受到各國教練員和運(yùn)動員普遍重視?!斌w能是一個人從事體育運(yùn)動項(xiàng)目的能力,通常一個人的體能分為健康體能和運(yùn)動體能,本文中所提及的健康體能訓(xùn)練則是對維護(hù)、增強(qiáng)人體健康,提高人體基本活動能力和身體為主的體能進(jìn)行的訓(xùn)練活動。

        3 小學(xué)生進(jìn)行健康體能訓(xùn)練的意義

        3.1 幫助學(xué)生樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想

        隨著我國經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,我國的教育事業(yè)一直在持續(xù)增強(qiáng),我國的各類學(xué)校培養(yǎng)的學(xué)生也是數(shù)不勝數(shù),學(xué)生體質(zhì)健康水平呈現(xiàn)逐年下降這一個大難題令各大學(xué)校頭疼不已。偉大領(lǐng)袖毛澤東在建國初期就提出要大力推廣體育發(fā)展事業(yè),增強(qiáng)國民體質(zhì)健康水平,尤其是青少年,不僅要學(xué)習(xí)好、思想好,更重要的是身體好,這也是學(xué)校里一直評定“三好學(xué)生”的重要原因。2018年召開的全國教育大會強(qiáng)調(diào):要樹立“健康第一”的教育理念,開足開齊體育課,幫助學(xué)生在體育鍛煉中健全完美人格、錘煉意志品質(zhì)、增強(qiáng)身體素質(zhì)、享受鍛煉樂趣。小學(xué)生進(jìn)行健康體能訓(xùn)練符合健康第一的指導(dǎo)思想,學(xué)生能夠增強(qiáng)力量、耐力、柔韌等身體素質(zhì),培養(yǎng)其參與體育鍛煉的興趣,為進(jìn)入中學(xué)參加體育鍛煉打下一定的基礎(chǔ)。

        3.2 培養(yǎng)學(xué)生形成“終身體育意識”

        提到終身體育意識,無人不知,無人不曉。積極督促學(xué)生參加體育鍛煉,幫助學(xué)生掌握兩項(xiàng)以上體育技能,培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。中小學(xué)體育課程時間相對較短,每次課程除去整理集合隊(duì)伍之外所剩余學(xué)習(xí)體育運(yùn)動技能的時間是少之又少,再加上大量的文化課學(xué)習(xí)任務(wù),多數(shù)的孩子不能夠參加體育鍛煉,從而導(dǎo)致體質(zhì)健康水平不升反降。在小學(xué)體育課程中開展健康體能訓(xùn)練,安排合理的訓(xùn)練模式,遵循運(yùn)動訓(xùn)練規(guī)律,逐步提升小學(xué)生的力量、耐力、協(xié)調(diào)性、柔韌等,掌握體育運(yùn)動項(xiàng)目的技巧,真正掌握兩項(xiàng)以上的體育運(yùn)動項(xiàng)目技術(shù),從而保證能夠出校門繼續(xù)從事體育運(yùn)動,保證終身體育運(yùn)動意識伴隨其一生。

        4 小學(xué)體育課程進(jìn)行健康體能訓(xùn)練存在的問題

        體能訓(xùn)練這門課程在很多高等體育院?;蛘吒叩仍盒5捏w育學(xué)科都已經(jīng)開設(shè),基本上已經(jīng)相對成熟,我國著名的體能訓(xùn)練老師有北京體育大學(xué)的王衛(wèi)星、武漢體育學(xué)院的李丹陽等,已經(jīng)多次為我國的籃球、田徑、足球等項(xiàng)目參加重大國際賽事提供體能訓(xùn)練。健康體能訓(xùn)練更多的針對當(dāng)前學(xué)生體質(zhì)健康水平下降出現(xiàn)的一門訓(xùn)練課程,由于種種因素的影響,并未能在小學(xué)體育課程中很好的實(shí)施,也未能取得理想的訓(xùn)練效果。

        4.1 沿襲體能訓(xùn)練理念,小學(xué)生積極性日漸衰落

        眾所周知,體能訓(xùn)練對于專業(yè)運(yùn)動員而言也是非常累的,各種身體素質(zhì)的訓(xùn)練加在一起,一堂課下來多數(shù)人都是氣喘吁吁,運(yùn)動負(fù)荷是相當(dāng)之大的。走訪中發(fā)現(xiàn)很多小學(xué)體育教師缺乏正確的健康體能訓(xùn)練理念和知識,在進(jìn)行健康體能訓(xùn)練時候一直沿襲體能訓(xùn)練的理念,小學(xué)生由于身體正處于發(fā)育時期,不能夠承受大的運(yùn)動強(qiáng)度,久而久之,就對健康體能訓(xùn)練失去了興趣,其上課的積極性就日漸衰落,這也是從小學(xué)到大學(xué)都有很多學(xué)生喜歡體育卻不喜歡上體育課的原因之一。

        4.2 對健康體能訓(xùn)練缺乏認(rèn)知,小學(xué)生訓(xùn)練效果不容樂觀

        健康體能訓(xùn)練是一個全新的概念,這門課程與體能訓(xùn)練還不一樣,很多體育專業(yè)高校都開設(shè)了體能訓(xùn)練這門課程,而健康體能訓(xùn)練開設(shè)的院校實(shí)屬不多,國內(nèi)開設(shè)有關(guān)健康體能的培訓(xùn)班也是非常少的。國內(nèi)的大多數(shù)體育老師對這個健康體能訓(xùn)練認(rèn)同為體能訓(xùn)練,缺乏對其真正的認(rèn)知,在訓(xùn)練中一味按照體能訓(xùn)練的方法進(jìn)行教學(xué)與訓(xùn)練,例如進(jìn)行力量素質(zhì)練習(xí)時,4-6個人一組,剛開始小學(xué)生情緒高漲,不過很快就會失去興趣,學(xué)習(xí)注意力高度下降,訓(xùn)練效果不容樂觀。

        4.3 健康體能訓(xùn)練專業(yè)器材不齊全,小學(xué)生訓(xùn)練后恢復(fù)效果差

        體育場地設(shè)施缺乏一直以來都是學(xué)校體育工作的難題,因?yàn)轶w育這門課程上課較為特殊,需要一定面積的場地和器材,多數(shù)的學(xué)校尤其小學(xué)只有200米的跑道、2個完整的籃球場等簡單的體育場地設(shè)施,現(xiàn)在的學(xué)校每個班級都是30-50人左右,場地短缺、人數(shù)眾多,這是學(xué)校體育工作的難處所在。健康體能訓(xùn)練要購買一定的訓(xùn)練器材,例如實(shí)心球、拉力帶、平衡板、獨(dú)輪車、滾筒、瑞士球等,多數(shù)的學(xué)校由于教學(xué)經(jīng)費(fèi)緊張,購買的相對較少,學(xué)生訓(xùn)練后恢復(fù)效果差。

        4.4 家庭父母不支持學(xué)生參與訓(xùn)練,小學(xué)生參與訓(xùn)練畏首畏尾

        21世紀(jì)的小學(xué)生基本上都是獨(dú)生子女,一家六口人照顧一個孩子,非常疼愛。父母都是希望孩子在學(xué)校上學(xué)健健康康的,不希望孩子在體育課或者活動課發(fā)生運(yùn)動損傷。小學(xué)體育課程進(jìn)行健康體能訓(xùn)練的時候發(fā)生一定的運(yùn)動損傷是不可避免的,這對于很多家長來說是不可以接受的,因此,多數(shù)家長對學(xué)校體育課程開設(shè)健康體能訓(xùn)練是持反對態(tài)度的,拒絕孩子參加健康體能訓(xùn)練,這也導(dǎo)致很多小學(xué)生在上課的時候畏手畏腳,很多已經(jīng)學(xué)會的動作卻不能熟練的做出來,嚴(yán)重影響了健康體能訓(xùn)練的效果。

        5 小學(xué)體育課程開設(shè)健康體能訓(xùn)練的對策

        “在青少年階段,對于全體學(xué)生而言,最重要的是健康體能。健康體能是體質(zhì)健康的重要基石,健康體能是競技體能的基礎(chǔ)?!睘榱吮M快提高小學(xué)生體質(zhì)健康水平,充分發(fā)揮體育課程的重要作用,筆者在多次調(diào)研和實(shí)踐教學(xué)中開設(shè)健康體能訓(xùn)練課程,有失敗有成功,總結(jié)經(jīng)驗(yàn),結(jié)合專家的建議,提出小學(xué)體育課程開設(shè)健康體能訓(xùn)練的措施,旨在推動小學(xué)健康體能訓(xùn)練的巡禮開展。

        5.1 堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想,幫助小學(xué)生樹立健康理念

        健康第一的思想是學(xué)校體育工作的指導(dǎo)思想,各級各類學(xué)校要加強(qiáng)體育工作,體育課程和訓(xùn)練要嚴(yán)格管控,讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)動技能,樹立健康理念。在眾人的眼中體育課程僅僅是技術(shù)課,不像語文、數(shù)學(xué)等需要進(jìn)行理論教學(xué),這種觀點(diǎn)是決然不對的,在小學(xué)體育課程中,要適當(dāng)開設(shè)一定的體育理論課程,讓其了解體育課程的內(nèi)容,參加體育鍛煉的好處。健康體能訓(xùn)練也要講述一定的理論知識,通過視頻、圖片、動畫等進(jìn)行講述,從而幫助小學(xué)生樹立健康理念。

        5.2 提高體育教師教學(xué)水平,更新教學(xué)訓(xùn)練理念

        體育教師是體育課程的主導(dǎo)者,其教學(xué)水平的高低對教學(xué)訓(xùn)練效果有著決定性的作用。中小學(xué)體育教師基本上都是??圃盒5漠厴I(yè)生,近些可能本科院校的畢業(yè)生會更多一些。由于教師要滿足體育教學(xué)之需,多數(shù)小學(xué)就會去師范院校招聘畢業(yè)生,事實(shí)上很多師范院校體育專業(yè)并未開設(shè)健康體能訓(xùn)練這門課程,因此,招聘進(jìn)來的體育教師只能獨(dú)自揣摩,采用體能訓(xùn)練的模式進(jìn)行健康體能訓(xùn)練,其教學(xué)水平和模式也是參差不齊,教學(xué)理念也相對落后。為此,學(xué)校要定期輸送教師外出到北京體育大學(xué)、武漢體育學(xué)院等高等院校進(jìn)行相關(guān)的培訓(xùn)。通過培訓(xùn),更改教學(xué)訓(xùn)練理念,從而更好地上好健康體能訓(xùn)練課程。

        5.3 及時購買專業(yè)訓(xùn)練器材,滿足學(xué)生運(yùn)動訓(xùn)練需求

        健康體能訓(xùn)練需要專門的器材,前邊提及的瑞士球、平衡板、實(shí)心球、拉力帶等,由于多數(shù)小學(xué)教學(xué)經(jīng)費(fèi)相對緊張,不能夠在體育場地設(shè)施以及器材上投入大量的資金,這就難以滿足健康體能訓(xùn)練上課訓(xùn)練只需求,因此,可以通過逐年購買或者聯(lián)合其他學(xué)校一起進(jìn)行團(tuán)購,爭取最大優(yōu)惠,逐步購置齊全健康體能訓(xùn)練的器材。在進(jìn)行健康體能訓(xùn)練的時候可以考慮將學(xué)生分為小班進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練,每班20人,便于教師組織與管理,也方便教學(xué)與訓(xùn)練,滿足學(xué)生的運(yùn)動訓(xùn)練需求。

        5.4 提前與家長交流溝通,促進(jìn)學(xué)生參與體育鍛煉

        發(fā)生運(yùn)動損傷是參與體育運(yùn)動不可避免的事情,但是只要全神貫注,勇于拼搏,發(fā)生運(yùn)動損傷的概率就大大降低了。小學(xué)可以在開學(xué)之初邀請學(xué)生家長到學(xué)校開會,針對小學(xué)生體育課程開設(shè)健康體能訓(xùn)練進(jìn)行了解,首先到教室通過視頻播放有關(guān)健康體能訓(xùn)練的理論知識,然后家長集體到操場觀看教室進(jìn)行實(shí)地演練,讓家長安安心心,不再擔(dān)心孩子在健康體能訓(xùn)練課上發(fā)生運(yùn)動損傷。通過健康體能訓(xùn)練,讓小學(xué)生了解其中的訓(xùn)練樂趣,從而積極參與體育鍛煉,身體素質(zhì)也不斷提升。

        6 結(jié)語

        在小學(xué)體育課程中開設(shè)健康體能訓(xùn)練是切實(shí)可行的,這對于推動小學(xué)體育教學(xué)改革也是十分有利的。在小學(xué)體育教學(xué)和訓(xùn)練過程中,體育教師要敢于突破,嘗試新方法,善用新的教學(xué)手段,將健康體能訓(xùn)練與體育教學(xué)融為一體,二者相互促進(jìn),調(diào)動小學(xué)生參與體育鍛煉與學(xué)習(xí)的積極性,進(jìn)而推動其體質(zhì)健康水平的提升。

        (作者單位:廣州市黃埔軍校紀(jì)念中學(xué))

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