萬(wàn)坤

我國(guó)傳統(tǒng)的中學(xué)體育教學(xué)之中，過(guò)多集中于對(duì)田徑等項(xiàng)目方面的訓(xùn)練。對(duì)于具有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生來(lái)說(shuō)是展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。但是，對(duì)于許多不具有這方面運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生則無(wú)法參與其中。SPARK理念起源于美國(guó)體育課程，為了改變我國(guó)體育教育存在的問(wèn)題，將SPARK理念加入到中學(xué)籃球訓(xùn)練中，結(jié)合每位同學(xué)不同的身體素質(zhì)進(jìn)行全方位的訓(xùn)練，改變中學(xué)生對(duì)體育知識(shí)方面的了解程度，對(duì)我國(guó)中學(xué)體育教育事業(yè)有著重大的意義。本文對(duì)中學(xué)籃球訓(xùn)練中SPARK理念的有效滲透路徑進(jìn)行探究，分析存在的問(wèn)題以及解決方法，早日提升我國(guó)中學(xué)生籃球訓(xùn)練的教育質(zhì)量。

我國(guó)體育教育事業(yè)的訓(xùn)練方式這些年來(lái)一直摸索前進(jìn)，過(guò)去傳統(tǒng)的體育教育理念存在很大的弊端，在國(guó)外，很多國(guó)家也在對(duì)學(xué)生體育教育的方法進(jìn)行不斷的探索改進(jìn)，SPARK課程就起源于美國(guó)，課程訓(xùn)練起到發(fā)展鍛煉個(gè)人身體素質(zhì)，健康生活，日常鍛煉，維持活力這四種功能，能有效解決我國(guó)傳統(tǒng)體育教育方式的弊端，將游戲與體育課程相結(jié)合，從人身準(zhǔn)備到體育知識(shí)的教學(xué)都離不開(kāi)游戲的過(guò)程。中學(xué)時(shí)期的籃球訓(xùn)練有很重要的意義，中學(xué)生還處于青少年時(shí)期，身體還在生長(zhǎng)發(fā)育階段，適當(dāng)?shù)幕@球訓(xùn)練能夠促進(jìn)骨骼的發(fā)育生長(zhǎng)，因此應(yīng)當(dāng)重視中學(xué)籃球訓(xùn)練的教育方式。

1 SPARK理念引入

SPARK課程最早起源于美國(guó)，最開(kāi)始是美國(guó)針對(duì)較為肥胖的中小學(xué)生身體健康問(wèn)題進(jìn)行研究，研究發(fā)現(xiàn)有越來(lái)越多的年輕人很少參與到俱樂(lè)部活動(dòng)或者健身鍛煉中，原因是恐懼暴露出自己缺乏的體育能力而引起的尷尬。SPARK理念就是在這種大環(huán)境下產(chǎn)生的。SPARK理念是指將游戲加入到體育教育當(dāng)中去，讓整個(gè)體育學(xué)習(xí)過(guò)程變得更加輕松有趣，從一開(kāi)始的熱身運(yùn)動(dòng)都是有游戲參與進(jìn)去。過(guò)去中國(guó)傳統(tǒng)的體育教育里，過(guò)于專注于對(duì)田徑比賽項(xiàng)目類的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)過(guò)程枯燥乏味，學(xué)生之間的身體素質(zhì)有不同的差異，對(duì)于那些身體素質(zhì)比較差一些的學(xué)生來(lái)說(shuō)，很難完全參與到體育教學(xué)當(dāng)中去。SPARK理念的引入讓學(xué)生有個(gè)更多的選擇，通過(guò)輕松的游戲參與到體育教學(xué)當(dāng)中，學(xué)習(xí)體育知識(shí)的方式更加容易。

2 SPARK課程的特點(diǎn)

2.1 教學(xué)方式更加新穎

SPARK課程理念是希望學(xué)生通過(guò)游戲互動(dòng)的方式，利用學(xué)生的興趣進(jìn)行引導(dǎo)，提升學(xué)生的全面體能素質(zhì)與過(guò)去我國(guó)傳統(tǒng)的體育教學(xué)方式相比，教學(xué)方式更加新穎。隨著時(shí)間的不斷推移，SPARK理念也在不斷改變更新，現(xiàn)代學(xué)生的體育教育包含的內(nèi)容更加豐富，除了學(xué)生的體育能力之外，還要進(jìn)行日常鍛煉和娛樂(lè)活動(dòng)幫助學(xué)生進(jìn)行全面提升身體素質(zhì)。過(guò)去傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練項(xiàng)目主要包括立定跳遠(yuǎn)，拋鉛球、短跑、長(zhǎng)跑這些田徑項(xiàng)目對(duì)學(xué)生的身體上傷害影響相對(duì)較小，但是這些田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練動(dòng)作單一重復(fù)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中過(guò)于機(jī)械化，無(wú)法提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，SPARK課程中新引入了瑜伽，普拉提、太極、游泳等具有趣味性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不同于田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，SPARK課程中的項(xiàng)目在增強(qiáng)學(xué)生競(jìng)技水平的同時(shí)還能夠鍛煉學(xué)生的協(xié)調(diào)性以及提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2.2 學(xué)生掌握主動(dòng)權(quán)

SPARK理念堅(jiān)持以學(xué)生為根本，在體育課堂上歸還學(xué)生自主選擇權(quán)，根據(jù)自身的身體素質(zhì)以及興趣愛(ài)好選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這樣的選擇方式能確保每一位學(xué)生都參與進(jìn)來(lái)。過(guò)去傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練項(xiàng)目對(duì)體育能力較差的學(xué)生來(lái)說(shuō)只能處于被動(dòng)狀態(tài)，進(jìn)行并不恰當(dāng)?shù)捏w育鍛煉還很有可能對(duì)自身身體造成不同程度的損傷。籃球訓(xùn)練過(guò)程中，很多的女同學(xué)的身體能力較差，將籃球方面的體育知識(shí)與游戲相結(jié)合，在游戲的過(guò)程中學(xué)習(xí)體育知識(shí)，同時(shí)也滿足了必需的運(yùn)動(dòng)量。讓學(xué)生掌握主動(dòng)權(quán)除了為了提升學(xué)生學(xué)習(xí)興趣之外也可以改變傳統(tǒng)的教學(xué)指標(biāo)，針對(duì)體育水平參差不齊的學(xué)生們，摒棄傳統(tǒng)的統(tǒng)一指標(biāo)，不同活動(dòng)擁有各自不同的達(dá)標(biāo)指標(biāo)，讓學(xué)生對(duì)于體育學(xué)習(xí)有更多的主動(dòng)選擇的空間。

3 傳統(tǒng)籃球訓(xùn)練中存在的問(wèn)題

3.1 訓(xùn)練模式過(guò)于單調(diào)

我國(guó)過(guò)去傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練中注重對(duì)體能的訓(xùn)練，田徑長(zhǎng)跑，高抬腿等一系列強(qiáng)度高動(dòng)作機(jī)械的訓(xùn)練缺乏，中學(xué)生還面臨學(xué)業(yè)壓力，日?；@球訓(xùn)練的訓(xùn)練量還應(yīng)當(dāng)滿足學(xué)生身體健康的需求，這種單一的體能訓(xùn)練對(duì)于擁有籃球天賦的學(xué)生來(lái)說(shuō)沒(méi)有任何籃球技能上的幫助，對(duì)于其他體能水平不夠高的學(xué)生來(lái)說(shuō)，田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)大，不適應(yīng)所有的學(xué)生。訓(xùn)練過(guò)程中沒(méi)有老師與同學(xué)，同學(xué)和同學(xué)之間的交流，對(duì)于學(xué)生所收獲的除了體能之外沒(méi)有其他方面的鍛煉，沒(méi)有辦法綜合提升學(xué)生的各方面素質(zhì)。

3.2 與新時(shí)代教學(xué)思想不符合

隨著時(shí)代的進(jìn)步教學(xué)方式也在不斷進(jìn)步，新時(shí)代對(duì)學(xué)生的教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)更加全面，對(duì)于體育教學(xué)來(lái)說(shuō)需要改革的地方還有很多，新時(shí)代對(duì)學(xué)生的體育標(biāo)準(zhǔn)也有了新要求，我們要共同提升中小學(xué)生的全面素質(zhì)，包括日常鍛煉，身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力、心理素質(zhì)、人際交往能力等。但是過(guò)去傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練中，缺少對(duì)于籃球技巧方面的訓(xùn)練，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力得不到提高，田徑項(xiàng)目訓(xùn)練過(guò)程完全獨(dú)立自主，缺少與教學(xué)和學(xué)生之間的溝通，缺少了娛樂(lè)性以及團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會(huì)就會(huì)阻礙學(xué)生其他方面的鍛煉，教學(xué)起到的效果不理想，過(guò)于單一片面，針對(duì)這些問(wèn)題我國(guó)體育教育方式應(yīng)當(dāng)作出適當(dāng)?shù)母母飫?chuàng)新，讓體育教學(xué)方式與時(shí)代共同進(jìn)步，發(fā)展我國(guó)中學(xué)籃球體育事業(yè)。

4 中學(xué)籃球訓(xùn)練的意義

中學(xué)生正處于青春期，青春期的學(xué)生骨骼還正在發(fā)育當(dāng)中，適當(dāng)?shù)幕@球訓(xùn)練對(duì)于學(xué)生身體發(fā)育有著重大的意義。籃球比賽當(dāng)中需要跳躍很多次，伸長(zhǎng)和跳躍都會(huì)長(zhǎng)高有很大的好處?；@球訓(xùn)練還可以提升反應(yīng)能力以及決斷能力，在籃球訓(xùn)練中，反應(yīng)訓(xùn)練是必不可少的，在中學(xué)體育教學(xué)中可以通過(guò)胸口快速傳球訓(xùn)練以及鍛煉反應(yīng)能力的小游戲來(lái)提升反應(yīng)能力，在籃球比賽中除了對(duì)反應(yīng)能力的鍛煉還有對(duì)決斷能力的訓(xùn)練，在球場(chǎng)上籃球在手中之后需要快速的決斷能力，這與反應(yīng)能力相同都很考驗(yàn)一瞬間的反應(yīng)。除此之外，籃球帶來(lái)的影響還很多，還可以提高觀察能力和感統(tǒng)能力。在體育競(jìng)技過(guò)程中，輸和贏都是無(wú)法預(yù)料的，當(dāng)遇到挫折時(shí)應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)直面失敗并再接再厲，無(wú)論是在體育競(jìng)技中還是學(xué)習(xí)中都是這種精神是很重要的。校園生活屬于集體生活，在集體生活中避免不了團(tuán)隊(duì)合作以及相處之間的問(wèn)題，籃球比賽也屬于團(tuán)隊(duì)合作，在籃球訓(xùn)練中都是以小組形式進(jìn)行訓(xùn)練，團(tuán)隊(duì)精神在體育競(jìng)技中也是最寶貴的精神之一，無(wú)論是在校園生活中還是將來(lái)的職場(chǎng)工作中，團(tuán)隊(duì)精神一直是非?？粗氐?，籃球訓(xùn)練過(guò)程中團(tuán)隊(duì)合作是贏得比賽的重要因素之一，團(tuán)隊(duì)精神的掌握在日后工作以及學(xué)習(xí)中都影響很大。

5 SPARK理念滲入中學(xué)籃球訓(xùn)練

5.1 籃球訓(xùn)練內(nèi)容

對(duì)中學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)的安排目的是為了提升學(xué)生的身體素質(zhì)以及體育能力，日常訓(xùn)練保持身體健康水平，豐富學(xué)生籃球訓(xùn)練的日常，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣?；@球訓(xùn)練從熱身步驟開(kāi)始就可以適當(dāng)?shù)嘏c運(yùn)動(dòng)器材相結(jié)合，或者進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)結(jié)合啦啦操進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，不再只局限于跑步熱身活動(dòng)這一種，訓(xùn)練內(nèi)容更加豐富。在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)教師應(yīng)當(dāng)注意對(duì)籃球技巧的訓(xùn)練，在戶外展開(kāi)活動(dòng)時(shí)對(duì)籃球技巧拆開(kāi)進(jìn)行逐一訓(xùn)練，在技巧訓(xùn)練結(jié)束以后以小組為單位進(jìn)行技巧比賽，通過(guò)這種小的比賽來(lái)檢驗(yàn)技巧訓(xùn)練的同時(shí)促進(jìn)學(xué)生時(shí)間的友誼，鍛煉學(xué)生之間的溝通能力以及團(tuán)隊(duì)合作能力。將SPARK理念滲透進(jìn)中學(xué)籃球比賽的訓(xùn)練中會(huì)大大增大學(xué)生對(duì)于籃球訓(xùn)練的感興趣程度，更好地發(fā)揮好籃球在中學(xué)時(shí)期進(jìn)行訓(xùn)練的作用。

5.2 在SPARK理念下培養(yǎng)體育精神

中學(xué)籃球訓(xùn)練除了對(duì)身體素質(zhì)進(jìn)行提升之外，最重要的是對(duì)籃球訓(xùn)練中包含的難能可貴的體育精神進(jìn)行培養(yǎng)，正確的體育精神是頑強(qiáng)，拼搏、刻苦、認(rèn)真的，這些體育精神在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中也受益匪淺。可以選擇在籃球訓(xùn)練中舉行小組賽和對(duì)抗賽，在比賽的過(guò)程中要強(qiáng)調(diào)學(xué)生在游戲中注重友誼第一，比賽第二，在SPARK理念下的籃球訓(xùn)練中，娛樂(lè)精神大于體育競(jìng)技，只有在日常的訓(xùn)練中感受到籃球訓(xùn)練帶來(lái)的快樂(lè)，才會(huì)對(duì)籃球保持熱忱。在這種理念下的教學(xué)氛圍更加公平公正，健康和諧，學(xué)生在這種環(huán)境下進(jìn)行訓(xùn)練培養(yǎng)出對(duì)籃球的熱愛(ài)。通過(guò)改變教育教學(xué)的方式，自學(xué)生本身培養(yǎng)出對(duì)于籃球的熱情并在籃球訓(xùn)練中收獲寶貴的體育精神。

5.3 身體素質(zhì)和籃球技巧的提升

過(guò)去傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練中過(guò)多的訓(xùn)練重點(diǎn)放在體能上的訓(xùn)練，身體機(jī)械化的鍛煉枯燥單一且很多學(xué)生身體素質(zhì)不是很好沒(méi)有辦法適應(yīng)高強(qiáng)度的訓(xùn)練。SPARK理念引入籃球訓(xùn)練當(dāng)中更多關(guān)注的是對(duì)于籃球技巧的訓(xùn)練，籃球技巧的訓(xùn)練多種多樣，不再單一重復(fù)機(jī)械化的訓(xùn)練，而是在和同學(xué)和老師的互動(dòng)中學(xué)習(xí)籃球技巧，學(xué)生在互動(dòng)學(xué)習(xí)中提高了對(duì)于籃球的學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，每天保持充足的運(yùn)動(dòng)時(shí)間提升自身身體素質(zhì)。對(duì)于那些具有籃球方面運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生來(lái)說(shuō)，籃球訓(xùn)練也應(yīng)適當(dāng)增加一定的難度，籃球比賽中需要充足的體力和技巧才能在籃球比賽中取得優(yōu)勢(shì)。這種全面性的訓(xùn)練能讓學(xué)生發(fā)覺(jué)自己更多的潛能，訓(xùn)練內(nèi)容更加豐富，訓(xùn)練成果更加顯著。

6 結(jié)論

綜上所述，SPARK理念引入中學(xué)籃球訓(xùn)練的意義重大，改變傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練方式，不再只看重于對(duì)體能的訓(xùn)練，訓(xùn)練內(nèi)容更加豐富。將SPARK理念通過(guò)訓(xùn)練的內(nèi)容，訓(xùn)練的形式逐漸滲透，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，針對(duì)不同類型的學(xué)生進(jìn)行技巧和體能的訓(xùn)練，讓具有籃球天賦的學(xué)生更好地發(fā)揮長(zhǎng)處，讓身體素質(zhì)稍微差一點(diǎn)的學(xué)生對(duì)籃球提升更多的興趣，保持日常的訓(xùn)練滿足維持身體健康所需的運(yùn)動(dòng)量?；@球訓(xùn)練在中學(xué)時(shí)期的積極影響有很多，對(duì)于學(xué)生身體和心理上的發(fā)育成長(zhǎng)都很重要，不同時(shí)代的教學(xué)方法都會(huì)有所不同，SPARK理念的引用對(duì)于現(xiàn)代中學(xué)生來(lái)說(shuō)效果顯著，運(yùn)用好SPARK理念到我國(guó)體育教育之中，為我國(guó)未來(lái)體育教育的改革提供了更多新的思路。

（作者單位：杭州英特外國(guó)語(yǔ)學(xué)校）