高佳佳

（廣東理工職業(yè)學院，廣東 中山 518400）

高校大學生心理健康教育工作隨著中國特色社會主義建設的持續(xù)推進，也邁入新的征程，面臨諸多新問題和新情況。為保障高校大學生心理健康教育工作始終煥發(fā)生機與活力，教育方法必須與時俱進，不斷創(chuàng)新，切實肩負起新時代賦予大學生心理健康教育工作的新使命?，F(xiàn)就團體心理輔導在高校大學生心理健康教育中的應用做簡要探討。

一、團體心理輔導的內(nèi)涵及優(yōu)勢

團體心理輔導是一種心理輔導的新形式，這種心理疏導是基于團體的情境下實施，模擬社會/團體的場景，通過團體內(nèi)的人際交互作用，促使個體在與團體成員之間的交流、互動中認識自我、探索自我，從自我認知、行為方式、態(tài)度、情感等各個方面進行改變，糾正自我心理和行為偏差[1-2]。團體心理輔導是一種雙向甚至是多向的教育模式，具有較大的教育優(yōu)勢。

第一，高效性。團體心理輔導改變傳統(tǒng)的一對一心理輔導模式，轉(zhuǎn)變?yōu)橐粚Χ嗟男睦磔o導模式，主要解決的是大學生群體存在的共性心理問題，如新生適應、人際關系、職業(yè)規(guī)劃、情感問題等，心理健康教育的效率大大提升。

第二，感染力強，影響范圍廣泛。團體心理輔導的參與主體是存在共同心理困惑的學生，將其組成一個團體，成員之間可產(chǎn)生情感共鳴，有利于成員敞開心扉，心理接受度更高。成員之間的互動是團體心理輔導實施的基礎，成員之間的影響是相互的，每個成員既是影響者，也是被影響者。團體中蘊藏的群體動力對輔導過程的影響作用巨大，且具有多元化的特點，可形成一個助人—自助的形式與相互支持的系統(tǒng)。團體心理輔導模式下，成員處于一個較為放松的心理狀態(tài)，教育氛圍較為和諧，可促使成員積極參與到活動中，通過對他人言行的觀察，在互動中對自我進行認知，學會如何處理人際關系、如何強化內(nèi)心[3]。團隊間的交流和互動，互相幫助，可產(chǎn)生廣泛的影響力和感染力。

二、將團體心理輔導應用于大學生心理健康教育工作的可行性

（一）團體心理輔導應用于大學生心理健康教育符合大學生的身心發(fā)展特點

青年學生年齡相仿，他們之間有很多的共同語言和話題，都渴望被他人認可和尊重。團體心理輔導通過成員之間的互動交流，使成員了解到同齡人也有類似的問題，可使學生自身的孤獨感弱化，更容易使之吐露心扉。同時每個成員都獲得了均等的交流和活動機會，在團隊良性的互動氛圍中受到積極的影響，成員之間互相鼓勵，共同探尋問題解決的方法和途徑。

（二）大學生心理困惑的相似性為團體心理輔導的實施提供了基礎

大學生都面臨著一系列的人生選擇，如交友、升學、擇業(yè)等，他們都需要努力完成自己的學業(yè)、與同學和老師建立良好的關系、提升自身心理素質(zhì)、找尋自己的職業(yè)發(fā)展方向并成功就業(yè)等。換言之，大學生每個階段面臨的心理困惑都有一定的共性，如大一新生可能面臨入學適應、人際交往、未來規(guī)劃等困惑，大二、大三學生主要面臨自信心、感情問題、能力培養(yǎng)等困惑，大四學生主要面臨就業(yè)等問題。這些共性心理問題的存在，可為團體心理輔導的實施創(chuàng)造條件。

（三）團隊心理輔導增強了大學生心理健康教育課程體驗性和實踐性

團體心理輔導著眼于學生的精神世界，即學生的意識層面，主要教育內(nèi)容是提升學生的社會適應能力、人際交往能力、心理壓力調(diào)試能力，有針對性地解決某一特殊群體的心理問題。它不是一種填鴨式教學，而是要求學生腦、手、耳、心并用，在親身體驗中豐富自己的內(nèi)心世界。團體心理輔導游戲、角色扮演、行為訓練、頭腦風暴、案例分享等活動形式的開展，提升了大學生心理健康教育課程的體驗性和實踐性[4-5]，為大學生心理健康教育工作提供了新方法和新途徑，更大限度地發(fā)揮其育人職能。另外，團體心理輔導互動性高、參與性廣、趣味性強、感染性強、影響力大等特點，可提高學生的參與積極性，學生在參與和互動的過程中增強體驗，不斷反思，教育效果提升。

三、團體心理輔導在大學生心理健康教育中的實際應用

（一）團體心理輔導在新生適應教育及班級建設中的應用

大學新生剛剛步入大學，外部角色由中學生向大學生轉(zhuǎn)換，新的生活環(huán)境、新的教學模式和學習方式、新的人際關系等方面都發(fā)生了變化，異地上學導致的地理上的變化影響思想情緒、理想與現(xiàn)實的差異產(chǎn)生的幻滅感、理想“間斷”產(chǎn)生的迷茫感、學習競爭產(chǎn)生的危機感等，以上諸多因素可能導致大學新生產(chǎn)生適應性障礙，影響學生的身心健康及學業(yè)。為此，新生入學適應性教育是高校的一項重要教育內(nèi)容，以往入學教育大會、新生班會等形式，難以達到理想的效果。將大學生心理健康教育與團體心理輔導的理論和方法相結合，開展一系列的新生適應性團體心理輔導活動，可以幫助其完成內(nèi)部的心理轉(zhuǎn)變，理性認知自我，迅速融入新的班集體中，與同學建立融洽的關系，以樂觀積極的心態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。針對新生開展了如下團體心理輔導活動：

第一環(huán)節(jié)：破冰活動，消除新生陌生感、孤獨感，拉近同學們之間的距離?；顒觾?nèi)容主要有：通過“滾雪球連環(huán)自我介紹的游戲”，同學們從記住其他同學的名字開始，走出了與同學建立良好關系的第一步。通過“桃花朵朵開游戲”的開展，同學們迅速抱團，逐漸從陌生走向熟悉，輕松愉快的游戲氛圍下，彼此間的距離逐漸拉近。

第二環(huán)節(jié)：團隊形成，保證學生以最快的速度融入集體中。通過水平拼盤游戲的展開，抽到同一種水果的學生為一組，每組選出一個組長和一個形象大使，確定組名和口號。

第三環(huán)節(jié)：認知自我、接納自我、突破自我。組內(nèi)成員通過優(yōu)點轟炸活動的開展，在轟炸和被轟炸的過程中，學生了解了自己，也了解了他人，可幫助學生增強自信心，克服自卑感，以積極的心態(tài)面對未來的大學生活和學習。

第四環(huán)節(jié)：團隊合作，強化學生的團隊合作意識，讓學生充分體驗到合作成果的樂趣。一個具有良好班風的班集體，可帶動良好的學風，產(chǎn)生和諧的人際關系。但當前，高校班級管理功能日益弱化，班級凝聚力、向心力不足，學生班級歸屬感缺乏問題普遍存在。“說句奉承話”的游戲，讓學生懂得了人生需要贊美，贊美別人，為他人送去一份鼓勵，收獲贊美，為自己提供向前的動力，也提高了學生的情商。組織共同進退、心有千千結等游戲，讓大家懂得了團隊合作的重要性，同學間的良性溝通和互動、互相信任，才能提高班集體的凝聚力，為營造積極向上的班級氛圍打下良好的基礎。

第五環(huán)節(jié)：期望與祝福，學生每人給自己寫一段話，表達對自己的期望和鼓勵，同時給自己剛認識的朋友、老師或父母寫一段話，表達對他們的祝福，開啟新的征程。

通過以上活動的實施，學生找到了志同道合的朋友，找到了歸屬感，逐漸開始適應新的環(huán)境，大學新生適應性教育的目標得以實現(xiàn)。

（二）團體心理輔導在特定學生群體教育中的應用

針對某些特定學生群體教育，團體心理輔導同樣發(fā)揮著關鍵性的作用。

如在學生干部培養(yǎng)方面，學生干部是大學生中政治立場堅定、思想覺悟高的優(yōu)秀代表，應發(fā)揮先鋒模范作用，以榜樣的力量引領學生共同進步。以往對其培養(yǎng)理論性學習較多，教育效果欠佳。而將團隊心理輔導應用其中，組織關于領導力、組織與協(xié)調(diào)能力、團隊合作精神為主題的教育活動，可提高學生干部解決問題的能力及責任意識，更好的幫助同學。

針對貧困生這一特殊群體的心理健康教育，采用團隊心理輔導，營造一個輕松、溫暖、平等的團體氛圍，使其充分感受到尊重和理解，有利于敞開心扉，全面認知自我，對自己進行客觀地評價，克服自卑、敏感的心理，進一步完善自我。一方面，對貧困生的團隊心理輔導應側(cè)重于自信心的培養(yǎng)，可通過“自我尋寶”尋找自我閃光點；“相信我能行”幫助學生進一步悅納自我，肯定自己，提升自信心；另一方面，通過“頭腦風暴”活動，學生們針對大家普遍存在的沒有自信的情境進行分析，群策群力，討論具體的解決辦法。通過這些活動的開展，貧困生不僅提升了自信心，而且提升了對環(huán)境的適應能力，為建立過硬的心理素質(zhì)打下基礎。

（三）團體輔導在大學生就業(yè)指導中的應用

當前，大學生就業(yè)指導教育雖然取得了一定的進展，但往往側(cè)重于就業(yè)信息的發(fā)布、就業(yè)政策的宣講、面試技巧的培訓等，教育功能單一，且無法激發(fā)學生的參與積極性和主動性。而將經(jīng)驗交流、實踐操作、場景模擬等團體心理輔導形式應用其中，可提升就業(yè)指導教育的實效性。

如針對職業(yè)目標不清晰的學生可通過開展職業(yè)興趣傾向探索、職業(yè)生涯幻游等團體心理輔導活動，明確學生的職業(yè)理想和興趣，從客觀認知自我開始，結合自身能力、興趣愛好等確定職業(yè)生涯發(fā)展目標。通過模擬招聘大賽，分別體驗HR、面試者兩個角色，體驗面試情境，掌握面試焦慮的化解方法，總結面試的技巧和經(jīng)驗。針對大學生就業(yè)焦慮等一些普遍存在的心理問題，通過開展“釋放壓力，做情緒的主人”團體心理輔導活動，教會學生釋放壓力的方法、調(diào)控情緒的技巧，緩解學生的心理壓力，減輕學生的就業(yè)焦慮，引導學生以積極正面的心態(tài)迎接人生的各種挑戰(zhàn)，不斷挑戰(zhàn)自我，超越自我。

新時代孕育新青年，新青年有新特點，新特點需要新的心理健康教育方法。高校大學生心理健康教育工作開展時，應恰當運用團體心理輔導的技術及方法，注重兩者之間的有機結合，從而實現(xiàn)兩者間的雙贏。