宋蒙蒙

（許昌電氣職業(yè)學(xué)院，河南 許昌 461000）

一、關(guān)于心理健康和心理素質(zhì)教育的簡(jiǎn)要闡述

何為心理健康，從理論層面來(lái)解釋，指的是人類的心理各方面以及在各種活動(dòng)過(guò)程中呈現(xiàn)出一種正常或者良好的狀態(tài)。通常情況下，我們衡量一個(gè)人心理健康的狀態(tài)主要從性格、智力、認(rèn)知水平、情感波動(dòng)情況、意志力、態(tài)度以及行為等方面來(lái)進(jìn)行考量。如果一個(gè)人在這些方面的表現(xiàn)都在大眾的接受范圍之內(nèi)，那么我們便認(rèn)為這個(gè)人擁有著相對(duì)健康的心理狀態(tài)，和心理健康相對(duì)的則是病態(tài)心理或者心理亞健康，現(xiàn)在越來(lái)越多的人，特別是學(xué)生群體都暴露出心理素質(zhì)差的特點(diǎn)，在面對(duì)問(wèn)題或者困難時(shí)很容易被擊敗，出現(xiàn)崩潰、絕望的心理狀態(tài)，進(jìn)而嚴(yán)重影響到他們的實(shí)際生活。

關(guān)于心理素質(zhì)健康，其屬于大學(xué)生新健康教育工作中不可或缺的組成部分。在高職院校教育教學(xué)中，大學(xué)生的心理素質(zhì)教育和養(yǎng)成工作主要是通過(guò)常規(guī)性的心理教育方式以及借助校園環(huán)境等外部環(huán)境的影響力來(lái)進(jìn)行和完成。以心理教師和學(xué)生為核心主體，由心理教師負(fù)責(zé)為學(xué)生提供足夠科學(xué)、專業(yè)和健康的心理指導(dǎo)，通過(guò)專業(yè)的教育和氛圍熏陶來(lái)在潛移默化中培養(yǎng)學(xué)生建立起良好的心理狀態(tài)和增強(qiáng)學(xué)生的心理承受能力。

二、當(dāng)前高職學(xué)生群體中常見(jiàn)的心理問(wèn)題與原因

（一）網(wǎng)絡(luò)誘惑與依賴

在互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的迅猛發(fā)展下，有越來(lái)越多以互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)為基礎(chǔ)的教學(xué)技術(shù)和教學(xué)設(shè)備被引入到教育教學(xué)工作當(dāng)中，現(xiàn)在的高職學(xué)生有非常多的學(xué)習(xí)活動(dòng)都是在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上面來(lái)完成。這就使得高職學(xué)生越來(lái)越習(xí)慣網(wǎng)絡(luò)化的學(xué)習(xí)方式，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴性也變得越來(lái)越強(qiáng)。除此之外，現(xiàn)在的高職學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍非常輕松，他們只需要在既定的時(shí)間內(nèi)完成既定的課程學(xué)習(xí)和任務(wù)即可，課余被網(wǎng)絡(luò)上出現(xiàn)的各種新事物所誘惑，甚至有一些高職學(xué)生為了上網(wǎng)玩游戲或者做其他事情而影響到了正常的學(xué)習(xí)。

（二）自我傷害趨勢(shì)加強(qiáng)

近些年，因?yàn)樾睦韱?wèn)題困擾所導(dǎo)致的高職學(xué)生自我傷害甚至自殺等新聞報(bào)道數(shù)量逐年遞增。在這一種負(fù)面現(xiàn)象的背后隱藏著的便是高職學(xué)生嚴(yán)重的心理問(wèn)題。高職學(xué)生一遇到問(wèn)題或者困難做出的本能反應(yīng)是退縮逃避，當(dāng)問(wèn)題得不到解決或者解決結(jié)果不如意時(shí)，一些心理有問(wèn)題的學(xué)生便會(huì)采用非常極端的方式來(lái)進(jìn)行反抗，于是便有了自傷、自殺這一類問(wèn)題。這都是當(dāng)前高職院校開(kāi)展心理教學(xué)工作中必須要高度重視起的問(wèn)題。

（三）學(xué)生素質(zhì)參差不齊

高職教育是一種特殊類型的教育，其辦學(xué)類型和人才的培養(yǎng)模式都與普通高校有所不同，由于如今高職院校的辦學(xué)模式已不僅限于高中畢業(yè)的學(xué)生，初中畢業(yè)的學(xué)生也可以上五年制（即三年中職兩年大專），所以高職學(xué)生素質(zhì)參差不齊，學(xué)習(xí)能力差異性也非常明顯，不同層次的同學(xué)群體和較為復(fù)雜的學(xué)習(xí)環(huán)境也容易導(dǎo)致各種心理問(wèn)題的出現(xiàn)。

（四）世俗偏見(jiàn)影響心理狀態(tài)

雖然近些年，高職院校在社會(huì)地位方面有所提升，高職高專院校是大國(guó)工匠的搖籃，而高職學(xué)生更是國(guó)家的后備力量。但是，眾所周知，選擇進(jìn)入到高職院校學(xué)習(xí)的多為學(xué)習(xí)成績(jī)較為落后的學(xué)生，這些學(xué)生與進(jìn)入到本科院校就讀的學(xué)生相比，高考分?jǐn)?shù)相差甚遠(yuǎn)，這就使得有很多高職學(xué)生因?yàn)樽约焊呖挤謹(jǐn)?shù)低而產(chǎn)生低人一等的挫敗感。加之來(lái)自社會(huì)以及家庭對(duì)高職院校的一些偏見(jiàn)，也是導(dǎo)致高職學(xué)生社會(huì)認(rèn)同感差，自信心降低，產(chǎn)生心理問(wèn)題的主要原因。

（五）學(xué)習(xí)能力不足以支撐實(shí)際學(xué)習(xí)需求

絕大多數(shù)學(xué)生之所以選擇到高職院校就讀，其根本目的是想要在高職院校中學(xué)習(xí)到一門技術(shù)，將來(lái)依靠技術(shù)傍身以在社會(huì)上謀求生存與發(fā)展。所以，他們對(duì)待學(xué)習(xí)會(huì)很認(rèn)真也很負(fù)責(zé)。但是，高職院校所講授的知識(shí)不同于以往，其和高中階段的學(xué)習(xí)有著非常大的差異，很多專業(yè)知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)會(huì)更依賴于學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，而高職學(xué)生因?yàn)橹拔茨莛B(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣及科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，因此他們難以適應(yīng)高職院校的教學(xué)模式，而較高的求知欲與較低的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生矛盾必然會(huì)影響到最終學(xué)習(xí)效果。

三、高職學(xué)生心理健康和心理素質(zhì)的養(yǎng)成教育策略

（一）引導(dǎo)高職學(xué)生養(yǎng)成健康的生活方式

現(xiàn)代社會(huì)中人們的生活節(jié)奏和工作節(jié)奏都在逐步加快，這樣的社會(huì)大環(huán)境也逐步影響到高職院校學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。在大環(huán)境的影響下，現(xiàn)在的高職學(xué)生群體呈現(xiàn)出兩種相對(duì)極端的生活方式，一種是跟隨社會(huì)節(jié)奏，每一天都處于一種相對(duì)緊張和急躁的心理狀態(tài)中，生活習(xí)慣也不固定，心理狀態(tài)也變得越來(lái)越不好。另一種則是與上一種完全相反，一種脫離社會(huì)的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)，只要沒(méi)有課程安排就一直宅在宿舍，不愿意起床、不愿意參與聚會(huì)、也不愿意進(jìn)入到社會(huì)環(huán)境里面去感受和體驗(yàn)?；诖饲闆r，筆者建議高職院校在開(kāi)展學(xué)生心理健康教育和心理素質(zhì)養(yǎng)成工作之前，必須要重視起學(xué)生健康生活方式的引導(dǎo)和培養(yǎng)，要借助對(duì)學(xué)生的管理權(quán)利，盡可能給學(xué)生們制定出科學(xué)規(guī)律的學(xué)習(xí)生活作息時(shí)間，讓高職學(xué)生每天的學(xué)習(xí)、休息、生活都有規(guī)律性，只有將生活安排到位，學(xué)生的心理狀態(tài)也會(huì)變得越來(lái)越積極和健康。

（二）重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生健康的學(xué)習(xí)心理

對(duì)于正處于高職院校學(xué)習(xí)階段的學(xué)生來(lái)說(shuō)，最重要的任務(wù)之一便是學(xué)習(xí)，而健康的學(xué)習(xí)心理在他們的學(xué)習(xí)過(guò)程中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。因此，高職院校必須要重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生們樹(shù)立起健康的學(xué)習(xí)心理。根據(jù)筆者的了解，現(xiàn)階段高職院校學(xué)生在學(xué)習(xí)方面呈現(xiàn)出的不健康心理種類還是比較多元的，諸如惰性心理、懼考心理、厭學(xué)心理、怯場(chǎng)心理以及網(wǎng)絡(luò)成癮等等，而且這些心理也在實(shí)際影響著學(xué)生們的學(xué)習(xí)質(zhì)量。筆者建議高職院校的教師在開(kāi)展學(xué)習(xí)心理教育時(shí)，一定要深入學(xué)生群體當(dāng)中去真正了解學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中存在著的心理問(wèn)題，要針對(duì)性地為學(xué)生們提出解決之道，指導(dǎo)學(xué)生們合理安排自己的學(xué)習(xí)生活，掌握學(xué)習(xí)的規(guī)律，提升自我管控能力，讓他們變得更加積極樂(lè)觀。

（三）培養(yǎng)學(xué)生抵抗挫折的能力

現(xiàn)在的高職學(xué)生從小到大幾乎沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)大的挫折和磨難，所以他們的心理承受力是非常薄弱的，他們的心態(tài)在抵抗挫折和磨難方面都存在著一定的缺陷和問(wèn)題。但是，高職學(xué)生作為即將步入社會(huì)參加工作的人，他們必須要增強(qiáng)心理承受能力和抗挫能力。因此，筆者建議高職院校可以從以下幾個(gè)方面來(lái)著手培養(yǎng)和提升學(xué)生們的抗挫折能力：首先，要教育和引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立起正確的挫折觀念，要正確認(rèn)知挫折，要認(rèn)識(shí)到挫折亦是財(cái)富。其次，要接納學(xué)生傾訴，宣泄挫折，消除壓抑，達(dá)到心理上的平衡。還有，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)情境，讓他們感受挫折，領(lǐng)略生活的艱辛和社會(huì)的復(fù)雜。通過(guò)轉(zhuǎn)移、升華、補(bǔ)償?shù)确椒?，理智地走出挫折的陰影，從而鍛煉、培養(yǎng)他們承受挫折的能力。

（四）著力培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐能力

培養(yǎng)高職學(xué)生建立起健康的心理狀態(tài)和強(qiáng)大的心理素質(zhì)，其目的是為了幫助他們更好地應(yīng)對(duì)未來(lái)遭遇到的不如意之事。換而言之，考驗(yàn)學(xué)生心理素質(zhì)的最終環(huán)境還是在于復(fù)雜變化的社會(huì)之中。因此，筆者建議高職院校一定要盡全力為學(xué)生們爭(zhēng)取更多參與社會(huì)實(shí)踐的機(jī)會(huì)，社會(huì)實(shí)踐給予學(xué)生的感受和體驗(yàn)要比課堂上的心理健康教育更具影響力和滲透力。

結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，高職高專院校是大國(guó)工匠的搖籃，高職生是國(guó)家的后備力量，高職院校學(xué)生心理健康的維護(hù)，需要社會(huì)、學(xué)校、家庭以及學(xué)生個(gè)人的共同努力。因此，高職院校在開(kāi)展學(xué)生心理健康教育工作的過(guò)程中一定要秉承一切從實(shí)際出發(fā)的原則，深入學(xué)生群體去了解他們的心理狀態(tài)，制訂出針對(duì)性的心理教育方案和計(jì)劃，確保每一項(xiàng)心理教育措施都能夠落到實(shí)處，從根源上解決學(xué)生的心理問(wèn)題，增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)。