摘要：學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試是學(xué)校體育的重點(diǎn)工作，其中男生1000米跑、女生800米跑（以下簡(jiǎn)稱“長(zhǎng)跑”）是所測(cè)項(xiàng)目中重要指標(biāo)，也是反映學(xué)生體質(zhì)健康水平的重要指標(biāo)。從2015年順德區(qū)將“長(zhǎng)跑”項(xiàng)目列為初中升中體育考試必選項(xiàng)目。然而近幾年初中學(xué)生的耐力素質(zhì)呈持續(xù)下降趨勢(shì)。本文從學(xué)校體育教學(xué)的實(shí)際情況出發(fā)，分析學(xué)生耐力素質(zhì)下降的原因，結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，就如何科學(xué)提高初中學(xué)生的耐力素質(zhì)提出一些有效策略和建議，促進(jìn)學(xué)生耐力素質(zhì)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中學(xué)生 ?耐力素質(zhì) ?策略

前言：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（下稱《國(guó)標(biāo)》）是從2002年由教育部、國(guó)家體育總局聯(lián)合下發(fā)了的并在全國(guó)試行并逐步完善。其中“長(zhǎng)跑”占標(biāo)準(zhǔn)總分的20%，是反映學(xué)生耐力素質(zhì)的重要指標(biāo)。中長(zhǎng)跑是初中體育教學(xué)的重要組成部分，也是順德區(qū)初中畢業(yè)生升學(xué)體育考試的必選項(xiàng)目，它對(duì)學(xué)提高學(xué)生耐力水平、培養(yǎng)學(xué)生吃苦精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)有著十分重要作用。但在實(shí)際教學(xué)中，中長(zhǎng)跑項(xiàng)目是初中學(xué)生最不喜歡的體育項(xiàng)目之一，在訓(xùn)練中不認(rèn)真、不盡力，怕苦畏難情況較為普遍。如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，提高學(xué)生對(duì)耐力素質(zhì)是本文探討的重點(diǎn)。

一、影響初中學(xué)生耐力素質(zhì)的原因分析

1.1學(xué)生對(duì)耐力素質(zhì)的重要性認(rèn)識(shí)不足

在2020年順德區(qū)學(xué)校體育工作會(huì)議中列出了一組數(shù)據(jù)：順德區(qū)初中八年級(jí)學(xué)生喜歡課外體育活動(dòng)的人數(shù)占調(diào)查總?cè)藬?shù)的82%，而喜歡體育課的人數(shù)卻只有71%。怕苦畏難，不想跑、不愿跑，對(duì)長(zhǎng)跑訓(xùn)練有抵觸心理在初中學(xué)生普遍存在。耐力素質(zhì)是反映學(xué)生體質(zhì)健康的重要指標(biāo)，初中學(xué)生正處在身體快速生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期，需要多參加身體鍛煉，尤其是耐力素質(zhì)鍛煉。耐力練習(xí)有助于改善學(xué)生心血管系統(tǒng)的功能，培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞品質(zhì)。學(xué)生對(duì)耐力素質(zhì)訓(xùn)練的重要作用和意義認(rèn)識(shí)不足。

1.2耐力素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容單一、枯燥乏味，學(xué)生的主體地位無法體現(xiàn)

耐力素質(zhì)練習(xí)就是長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)跑的動(dòng)作訓(xùn)練，是對(duì)體能、意志品質(zhì)的挑戰(zhàn)。在教學(xué)中，許多老師簡(jiǎn)單的采取固定跑的距離或固定時(shí)間的方式開展，教學(xué)內(nèi)容單一，教學(xué)方式缺乏趣味性，學(xué)生對(duì)單調(diào)枯燥的耐力訓(xùn)練有抵觸情緒，幾乎是談“跑”色變，“怕跑”、“不愿跑”現(xiàn)象普遍存在。毛振明在《體育教學(xué)論》中指出：學(xué)生是體育教學(xué)的主體，教師是主導(dǎo)。但現(xiàn)實(shí)中體育教師“教什么”，學(xué)生就“學(xué)什么”。體育老師“怎樣要求”，學(xué)生就“怎樣去做”。體育課就是按要求完成體育老師布置的訓(xùn)練任務(wù)，學(xué)生的主體地位無法體現(xiàn)。

1.3體能訓(xùn)練中未能區(qū)別對(duì)待學(xué)生個(gè)體差異

由于遺傳或者后天營(yíng)養(yǎng)、鍛煉等原因，初中學(xué)生在身體形態(tài)、耐力素質(zhì)方面存在很大的差異。在耐力訓(xùn)練中，老師為了便于教學(xué)管理，一般采用統(tǒng)一的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。這就導(dǎo)致一些身體素質(zhì)較弱的同學(xué)即使很努力也無法完成老師的訓(xùn)練任務(wù)，而一些體能素質(zhì)較好的同學(xué)則可以比較輕松完成。沒有充分考慮學(xué)生身體條件的差異進(jìn)行區(qū)別對(duì)待，無法營(yíng)造一種積極向上的鍛煉氛圍，學(xué)生體驗(yàn)不到進(jìn)步與成功的樂趣，對(duì)一些身體素質(zhì)差的學(xué)生更是一種打擊，造成他們沒有自信心，影響了學(xué)生的鍛煉積極性。

1.4耐力素質(zhì)評(píng)價(jià)方式單一、不科學(xué)

許多體育老師進(jìn)行階段性或者期末耐力素質(zhì)考核時(shí)，都是按照學(xué)生完成測(cè)試所用時(shí)間來評(píng)價(jià)學(xué)生的耐力測(cè)試成績(jī)。這種評(píng)價(jià)只注重結(jié)果，忽視了學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、情感、身心、合作、社會(huì)適應(yīng)等方面。評(píng)價(jià)方式單一，不科學(xué)，不能客觀反映學(xué)生學(xué)習(xí)情況和努力程度，也不能充分調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。

1.5校園體育長(zhǎng)跑類活動(dòng)組織不足

對(duì)于初中階段來說，學(xué)校、教師、學(xué)生、家長(zhǎng)都承受著巨大的學(xué)習(xí)壓力。重視文化成績(jī)，輕視體育活動(dòng)的問題依然存在。所以學(xué)校體育活動(dòng)組織不足，尤其是長(zhǎng)跑類活動(dòng)更少，甚至有些學(xué)校擔(dān)心學(xué)生在長(zhǎng)跑活動(dòng)過程中出現(xiàn)安全問題，不舉行這類的活動(dòng)。加速宣傳和監(jiān)督工作不到位，沒有形成良好的校園長(zhǎng)跑活動(dòng)氛圍。

二、提升初中學(xué)生耐力素質(zhì)的有效策略

2.1轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)耐力素質(zhì)練習(xí)的認(rèn)識(shí)和態(tài)度

首先讓初中生明白耐力素質(zhì)對(duì)人體的重要性，耐力素質(zhì)是人體各器官機(jī)能和的基礎(chǔ)，是反映學(xué)生身體素質(zhì)的主要指標(biāo)。耐力素質(zhì)好，則體質(zhì)強(qiáng)，反之則弱。其次，告訴學(xué)生耐力跑項(xiàng)目（女生800m，男生1000m）是中考體育的必測(cè)內(nèi)容，耐力素質(zhì)的好壞直接影響中考體育耐力跑成績(jī)。再者，做好學(xué)生的思想教育工作，讓他們明白要練好耐力，必須能吃苦、不畏困難，每次練習(xí)都必須認(rèn)真對(duì)待并盡力完成任務(wù)。最后，引導(dǎo)學(xué)生給自己定下適當(dāng)?shù)哪土δ繕?biāo)，積極參加每次的體能訓(xùn)練。

2.2以學(xué)生為主體、關(guān)注個(gè)體差異

由于初中學(xué)生在身體素質(zhì)方面存在很大的差異，體育與健康課程從教學(xué)內(nèi)容的選擇，教學(xué)過程的組織和實(shí)施，到最后教學(xué)的評(píng)價(jià)，都要充分考慮學(xué)生身體條件的差異，要根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)情況進(jìn)行區(qū)別對(duì)待，使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上得到進(jìn)步與發(fā)展，體驗(yàn)進(jìn)步與成功的樂趣，提高體育學(xué)習(xí)的自信心，努力營(yíng)造一種積極向上的學(xué)習(xí)氛圍。在體育教學(xué)中還應(yīng)該多關(guān)注那些體能弱的學(xué)生，在體育教學(xué)中選擇有彈性的教學(xué)內(nèi)容，采用相應(yīng)的教學(xué)手段和方法，培養(yǎng)他們的自信心，激勵(lì)他們積極參與耐力素質(zhì)訓(xùn)練。

2.3改進(jìn)教學(xué)策略和方法、豐富教學(xué)內(nèi)容

耐力素質(zhì)訓(xùn)練相對(duì)比較枯燥乏味，如何改進(jìn)體育教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性是體能教學(xué)的重點(diǎn)。興趣是最好的老師，學(xué)生對(duì)體育課的內(nèi)容感興趣的時(shí)候，對(duì)老師講解和安排練習(xí)時(shí)都比較認(rèn)真，學(xué)習(xí)的積極性也高，能夠取得較好的完成教學(xué)目標(biāo)。如果學(xué)生不感興趣的話就會(huì)心不在焉，聽講和練習(xí)不認(rèn)真，敷衍了事。耐力跑教學(xué)相對(duì)比較枯燥，學(xué)生大多數(shù)有抵觸心理，在安排這類的教學(xué)內(nèi)容時(shí)可設(shè)計(jì)一些“游戲”、“任務(wù)”、“比賽”等，豐富教學(xué)內(nèi)容，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性，提高耐力練習(xí)效果。

2.4建立體能綜合評(píng)價(jià)機(jī)制

過程性評(píng)價(jià)是在教學(xué)活動(dòng)的整個(gè)過程中進(jìn)行的評(píng)價(jià)，其目的不僅僅是對(duì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)評(píng)分?jǐn)?shù)，更主要的是促進(jìn)學(xué)生積極的學(xué)。因此，對(duì)學(xué)生的體育成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)應(yīng)該將過程性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)結(jié)合起來，在學(xué)生體育學(xué)習(xí)過程中隨時(shí)進(jìn)行各個(gè)方面的評(píng)價(jià)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，比如括學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)方法等，并及時(shí)改進(jìn)。在學(xué)期末再對(duì)學(xué)生一個(gè)學(xué)期來各方面的表現(xiàn)作一個(gè)綜合性評(píng)價(jià)。這樣才能準(zhǔn)確合理地評(píng)價(jià)一個(gè)學(xué)生的體育鍛煉情況，既能保證評(píng)價(jià)結(jié)果的科學(xué)性，又能調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。

2.5注重校園長(zhǎng)跑類體育活動(dòng)氛圍建設(shè)，營(yíng)造良好的體育氛圍

積極開展校園長(zhǎng)跑活動(dòng)，營(yíng)造良好活動(dòng)氛圍。在落實(shí)每天活動(dòng)一小時(shí)的基礎(chǔ)上，可以定期舉行以班級(jí)為單位的校園長(zhǎng)跑活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感和自覺參與體育鍛煉的習(xí)慣。同時(shí)還可以利用學(xué)校的宣傳欄、校園廣播等途徑，宣傳“生命在于運(yùn)動(dòng)”、“我運(yùn)動(dòng)、我健康"等健康理念，營(yíng)造出人人熱愛長(zhǎng)跑活動(dòng)的良好氛圍，不斷提高學(xué)生耐力素質(zhì)。

3.結(jié)束語(yǔ)：

提高初中學(xué)生的耐力素質(zhì)是一項(xiàng)系統(tǒng)的、科學(xué)的工作，需要通過合理訓(xùn)練方法和手段。不能單一的、枯燥乏味的訓(xùn)練，盡量避免學(xué)生的抵觸情緒和恐懼心理。還要根據(jù)不同學(xué)生的個(gè)體差異進(jìn)行指導(dǎo)訓(xùn)練，訓(xùn)練方法要靈活多樣。在訓(xùn)練中還要不斷探索和總結(jié)適合初中學(xué)生年齡特點(diǎn)的耐力素質(zhì)教學(xué)方法，積極引導(dǎo)學(xué)生對(duì)中長(zhǎng)跑產(chǎn)生興趣。另外，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變教育觀念，選擇科學(xué)合理的評(píng)價(jià)方法，全面有效地評(píng)價(jià)學(xué)生的耐力成績(jī)，激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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作者簡(jiǎn)介：

張紅昌（1982-），男，漢族，河南商丘，體育一級(jí)，研究生，體育教育，佛山市順德區(qū)建安初級(jí)中學(xué)，廣東省佛山市