吃腰子補腎靠譜嗎

網(wǎng)站讀者星語星愿留言說：俗語說“吃什么補什么”，如今，許多男士的事業(yè)正在爬坡中，然而腎臟的健康卻在逐漸滑坡。尤其是男性一旦過了而立之年，往往身體開始發(fā)福，體力、精力與性功能逐漸衰減，甚至出現(xiàn)了腎虛。于是很多男人都選擇了食療補腎。那么，吃腰子真能補腎嗎？

答星語星愿：

腰子實際上就是動物的腎臟，一般人都可以適量食用。對于腎虛引起的腰痛、水腫等，具有一定的滋陰養(yǎng)腎、補腎強腰功效。但是，腰子雖然含有一定量的雄性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，然而含量很低，對補腎壯陽的效果甚微。尤其是腰子在經(jīng)過燒烤等高溫烹飪后，以及人體的胃酸作用等影響，其營養(yǎng)成分被人體吸收的部分少之又少。即使吸收了一部分營養(yǎng)物質(zhì)，也會根據(jù)體內(nèi)代謝分配補充到所需之處，不可能單純的被補充到腎臟，所以吃腰子補腎并不靠譜。

中醫(yī)認(rèn)為，腰為腎之府。而中醫(yī)所說的腎不是一個器官，而是腎上腺、部分生殖腺、部分肝臟、部分腰子等加在一起發(fā)生的一系列的“功能”，并非只是腎臟器官。所以從這個角度分析，“以形補形” 是不成立的。因為解剖學(xué)的腎與中醫(yī)說的腎不是一回事。

從健康角度來說，常吃腰子對身體非但無益，反而有害，千萬不可多食貪食。

其一，動物腎臟多含有損男性健康的重金屬。腰子屬于動物重要的代謝器官，更容易富集大量的有毒重金屬及其他有害物質(zhì)。雖然經(jīng)過腎臟排泄，但難免會有部分殘留。尤其是目前很多動物都是圈養(yǎng)，飼料及生長環(huán)境臟亂差，腎臟中的有毒有害物質(zhì)更多。大量研究發(fā)現(xiàn)，豬、牛、羊等的腎臟里均含有較多的鎘，鎘對人體組織和器官的危害是多方面的，主要是對腎臟、肝臟和生殖功能的危害。鎘可以誘導(dǎo)男性睪丸、附睪等組織器官發(fā)生結(jié)構(gòu)功能上的退行性變化，最后導(dǎo)致生殖能力的減退，不僅會造成精子數(shù)量減少，而且會因鎘對染色體的傷害，受精卵著床也會受到影響，從而影響受孕。

其二，腰子含有較高的膽固醇，長期食用會使體內(nèi)的膽固醇含量快速增加，嚴(yán)重的還會影響體內(nèi)血液流動，使血液循環(huán)變得緩慢，久之就會引起心肌缺血，表現(xiàn)為活動時胸悶、胸痛、心慌氣短，甚至可引起冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病的發(fā)病概率。

其三，腰子吃多了不但起不到營養(yǎng)效果，還會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，并且會對身體造成多方面的危害。因此，平時吃腰子一定要注意控制量。特別是患有高血壓、高血脂、冠心病、腎病的人，不宜食用腰子，否則會加重病情。

綜上所述，吃腰子補腎的說法至今沒有科學(xué)依據(jù)，實在不靠譜。如果真的腎虛或腎不好，應(yīng)及早到醫(yī)院就醫(yī)，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，合理治療，千萬不要盲目地大量吃腰子，補腎不成，反而危害身體健康。

其實，在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，是補腎護(hù)腎最好的方法。通過運動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。經(jīng)常按摩腰部，可補腎納氣;按摩涌泉穴可起到養(yǎng)腎固精的功效。食物多樣化，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，常吃五谷雜糧、蔬菜水果等，可起到補腎養(yǎng)腎的作用。水是生命之源，定時飲水，保持體內(nèi)水分充足，是重要的養(yǎng)腎方法。不要憋尿，否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。適當(dāng)節(jié)制房事，有助于養(yǎng)腎護(hù)腎精。保持大便通暢，也是養(yǎng)腎的好方法。大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導(dǎo)致腰酸疲憊、惡心嘔吐等。警惕藥物副作用，不論中藥還是西藥常服都會傷腎。所以用藥時要認(rèn)真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢醫(yī)生。

濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院? 孟昭群