徐愛(ài)清
著名的山水畫大師王康樂(lè)先生生于1907年,享壽100歲,是繼朱屺瞻、劉海粟之后的中國(guó)畫壇百歲老人之一。在80余年的藝術(shù)生涯中,王老融匯各家,逐漸形成了氣勢(shì)磅礴的山水畫風(fēng)格,被世人譽(yù)為“國(guó)畫中的油畫”。在保持身心健康長(zhǎng)壽方面,他的養(yǎng)生秘笈為我們提供了有益的借鑒。
王老曾師從國(guó)畫大師黃賓虹、張大千等學(xué)習(xí)國(guó)畫,70歲時(shí),他臨摹的黃賓虹山水畫已可亂真。但他本著“不繼承無(wú)從創(chuàng)作,不創(chuàng)作無(wú)以自存”的精神,于20世紀(jì)90年代起變法創(chuàng)新,把黃賓虹的厚重和張大千的絢麗結(jié)合在一起,創(chuàng)造了濃墨重彩的風(fēng)格,在畫壇中獨(dú)樹(shù)一幟,其創(chuàng)作精神在畫界被傳為美談。即便如此,王老仍然說(shuō):“時(shí)間,時(shí)間,我最需要的是時(shí)間。如果老天爺再給我10年、20年,我會(huì)畫得更好。”
進(jìn)取心
日復(fù)一日,年復(fù)一年,王老過(guò)著恬淡而有規(guī)律的日子。他認(rèn)為思想活躍、生活充實(shí)是他得以長(zhǎng)壽的一大原因。
“人生只給我三天的時(shí)間,即昨天、今天和明天,過(guò)去的已成陳?ài)E,未來(lái)的多屬奢望,只有今天的所作所為,才有現(xiàn)實(shí)意義。承繼昨天,把握今天,開(kāi)拓明天,生命對(duì)我永遠(yuǎn)充滿活力?!蓖趵险f(shuō),“一個(gè)人只有不斷地去追求新的境界,才能有所作為。如果因?yàn)槟晔乱迅?,整天無(wú)所事事,那么還談得上什么追求,衰老自然也找上門來(lái)了。”這種進(jìn)取精神促使了他的長(zhǎng)壽。
好心態(tài)
王老曾經(jīng)說(shuō),健康的心態(tài)和為人的寬厚對(duì)健康長(zhǎng)壽很重要。王老處世淡泊,為人隨和寬厚,對(duì)晚輩言傳身教,愛(ài)護(hù)有加。他的孫子大學(xué)畢業(yè)后,在美國(guó)留學(xué)攻讀博士,回國(guó)探親時(shí),當(dāng)時(shí)已90余歲的王老畫了一幅山水畫相贈(zèng),上面題道:“別時(shí)容易見(jiàn)時(shí)難,百齡可期何足宣。手跡付汝伴汝老,中華精神代代傳?!崩先说囊笠笾?,由此可見(jiàn)一斑。
王老有一條不成文的家規(guī):子女要他的畫,對(duì)不起,給錢。他認(rèn)為,懂得尊重別人勞動(dòng)的人才會(huì)珍惜自己的勞動(dòng)??稍谛率兰o(jì)初,王老將他 30幅精品以及一生積累的碑帖畫冊(cè)和名家書畫,全部捐贈(zèng)給了家鄉(xiāng)的“王康樂(lè)藝術(shù)館”。老人家的金錢得失觀以及濃濃的家鄉(xiāng)情結(jié),深深地烙在了晚輩的心坎上,成為一筆永遠(yuǎn)的共同財(cái)產(chǎn)。
好習(xí)慣
王老常說(shuō),堅(jiān)持繪畫是他長(zhǎng)壽的原因之一。他認(rèn)為,繪畫好比打太極拳,在繪畫過(guò)程中不僅要運(yùn)氣,還要運(yùn)力。要把手上的功夫、筆上的功夫和眼睛的功夫都用在紙上,使自己用心情、用意志來(lái)作畫,達(dá)到動(dòng)中有靜,靜中有動(dòng)。這樣,血脈也會(huì)豁然開(kāi)朗。在他的書房里有一張碩大的書桌,他常常站在書桌前,連續(xù)幾小時(shí)作畫。在他看來(lái),站著畫畫也是一種鍛煉。為了提高畫的質(zhì)量,他在90多歲時(shí),還登山涉水外出寫生,甚至遠(yuǎn)赴美國(guó)舉辦畫展。老人認(rèn)為,這不僅是體能上的鍛煉,而且還是一種愉快的旅行。
王老保持著良好的生活習(xí)慣,不抽煙、不沾酒,遇事不生氣,很少出外應(yīng)酬。他的作息時(shí)間表很簡(jiǎn)單,早上6點(diǎn)鐘起床,晚上9時(shí)按時(shí)休息。飲食也很簡(jiǎn)單,每天一杯牛奶、兩片面包加白脫,就是早餐;中午、晚上仍然吃面包。吃菜不挑剔,除了辣椒,什么菜都吃。他認(rèn)為,在日常生活中應(yīng)當(dāng)五谷、五果、五畜、五菜合理搭配,才能充分補(bǔ)充人體氣血精微,從而達(dá)到健康長(zhǎng)壽的目的。
好伴侶
王老的夫人黃茂蘭和王老是同年同月出生,王老和他夫人的高壽,也離不開(kāi)他們的互敬互愛(ài)。曾有人戲言:王老的長(zhǎng)壽,有一半得益于他的夫人;而他夫人的長(zhǎng)壽,也有一半得益于王老,可謂相輔相成。王老的生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們,養(yǎng)生并不需要刻意去追求,只要能遵從良好的生活規(guī)律,重視運(yùn)動(dòng)健身,再加上平和的心態(tài),人就會(huì)活得有精神,更長(zhǎng)壽。