熊孩子真可怕

4歲的小表妹來我家做客，我給她講《小紅帽》的故事。講到小紅帽成功地把外婆從大灰狼的肚子里救出來的時候，我問她：“你學(xué)到什么了嗎？”她說：“吃東西要嚼碎……”

好名字有格調(diào)

有人問我，給孩子起什么名字能體現(xiàn)出家長特別有文化？我建議取名“形而”，這樣很長的一段時間里，他們都可以跟別人說：“最近我們兩口子呀，一直在討論形而上學(xué)的問題?！?/p>

夫妻相

老媽燙了一頭長長的卷發(fā)，效果不理想，既顯老又顯臉大。她去市場買菜，賣菜小伙喊她“胖嬸”，她氣得當(dāng)天就把頭發(fā)剪短了。

沒想到第二天去買菜時，賣菜小伙對老媽說：“胖叔，你跟昨天一個胖嬸很有夫妻相！”

（河南周口? 蘇童）

智力沖關(guān)·讓數(shù)字最大

請用一根鐵絲，在不折斷的情況下，盡可能做出最大的數(shù)字。

趣味謎語·每行打一醫(yī)療器械名稱

陳州賑糧

考卷零分

言論

背景：“養(yǎng)生”不再是屬于中老年人的專用詞匯，越來越多的年輕人開始“朋克養(yǎng)生”。他們一邊高強(qiáng)度工作、熬夜，一邊花重金買保健品、養(yǎng)生零食，啤酒泡枸杞、可樂加黨參、火鍋配消炎藥、破洞褲貼暖寶寶、熬夜后狂貼面膜……“朋克養(yǎng)生”效果如何？

保健品通常具有一些保健作用，但如果消費(fèi)者不明白自己的身體缺什么而盲目服用，就屬于濫用了。年輕人不應(yīng)過分依賴保健品。要從正確的渠道獲取相對權(quán)威的醫(yī)藥科普知識，在醫(yī)生或藥師的建議下選擇適合自己的保健品。而且要按正確的用法用量合理服用。

——中南大學(xué)湘雅醫(yī)院藥學(xué)部主管藥師胡琴

不少年輕人日常堅持打球、跑步，還吃各種維生素保健品，甚至喝中藥補(bǔ)品。但同時他們還喝酒吃燒烤、熬夜，結(jié)果體檢時出現(xiàn)指標(biāo)異常?！芭罂损B(yǎng)生”不如少熬夜，保證睡眠質(zhì)量。身體得到充分休息，才有良好的精神狀態(tài)，增強(qiáng)抵抗疾病的能力。

——武漢市第一醫(yī)院體檢中心主任侯小莉

經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，不僅使皮膚缺水，同時因無法保證養(yǎng)分的及時供應(yīng)，粗糙、干燥、痘痘、細(xì)紋等各種狀況都會出現(xiàn)。所謂“熬最晚的夜，敷最多的面膜”所能做到的補(bǔ)救是很小的。市面上絕大多數(shù)面膜最大的效果就是補(bǔ)水，對于斑點(diǎn)、黑眼圈等問題收效甚微。另外，長時間大量敷面膜會讓皮膚不透氣，破壞皮膚的角質(zhì)鏈，造成敏感肌的出現(xiàn)。

——重慶市中醫(yī)院道門口院部皮膚科副主任醫(yī)師薛梅

長期熬夜還會導(dǎo)致記憶力減退、注意力分散等現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能影響心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等功能，進(jìn)而導(dǎo)致器質(zhì)性病變或早衰。

——西南醫(yī)院神內(nèi)專家胡俊

一方面，“工作忙”限制了年輕人的運(yùn)動時間;另一方面，“我還年輕，疾病還遠(yuǎn)”的錯覺也成為了不運(yùn)動的借口。事實上，目前上班族已經(jīng)成為頸腰痛、肥胖等問題的高發(fā)人群。另外，女性如果沒有在年輕時通過運(yùn)動儲備足夠的峰值骨量，未來會更容易罹患骨質(zhì)疏松癥。

——首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院骨科主治醫(yī)師齊崢

睡眠是人類進(jìn)化至今仍最有效的自我療愈手段。當(dāng)身邊的人出現(xiàn)身體疲勞或是患病，我們都會習(xí)慣說“好好休息”。認(rèn)知行為治療是治療成人慢性失眠的首選方案之一，其中糾正不良的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣是首要措施，包括睡前4～6小時不要飲用興奮性物質(zhì)和暴飲暴食，不用酒精助眠，適度鍛練，規(guī)律作息，等。

——北京協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師王含