郭曉梅，黃錦強(qiáng)

（1.福建省廈門市集美區(qū)康城小學(xué)，福建 廈門 361021；2.福建省廈門集美中學(xué)附屬濱水學(xué)校，福建 廈門 361021）

下壓式傳接棒技術(shù)是接力跑中最常用的傳接方法，既涉及傳棒和接棒的動作技術(shù)，又涉及傳接棒之間的時機(jī)和默契配合，小學(xué)生如果掌握不好，在傳接棒的過程中很容易出現(xiàn)接不到棒、傳接棒不連貫或者掉棒的情況。因此，在接力跑中掌握傳棒、接棒的動作技術(shù)和判斷交接棒的時機(jī)是決定接力跑成績好壞的重要環(huán)節(jié)。以往，小學(xué)體育教師為克服這個難點(diǎn)，采用了多種辦法，但是成效并不理想。筆者在多年教學(xué)實踐研究中總結(jié)了3種教學(xué)方法，以期能夠有效解決這個難點(diǎn)問題。

1 明確接棒動作要領(lǐng)

在接力跑教學(xué)中，接棒技術(shù)的掌握好壞是決定傳接棒是否準(zhǔn)確、流暢的第一步。在接棒時，小學(xué)生往往因手形的變化或主動抓棒，導(dǎo)致傳棒者沒法準(zhǔn)確地判斷傳棒位置并將棒傳給接棒者。例如，在傳接棒時，接棒者的虎口沒有張開、掌心沒有朝正上方，以及在接棒時手臂晃動或手形變化；傳棒者在傳棒的過程中，接力棒出現(xiàn)打到接棒者手指導(dǎo)致掉棒或接棒不流暢等問題。在以往的教學(xué)中，體育教師會教授小學(xué)生接棒時手臂內(nèi)旋自然向后，四指并攏，虎口張開向后，掌心朝上。小學(xué)生在初學(xué)時很難理解動作要領(lǐng)里的專業(yè)名詞，在練習(xí)的過程中易出現(xiàn)接棒時虎口沒張開、掌心弓起來等問題，但小學(xué)生的觀察能力以及模仿能力較強(qiáng)，他們能通過觀察同伴之間的動作或者發(fā)現(xiàn)同伴動作技術(shù)的好壞來提高自己的學(xué)習(xí)能力。因此，在下壓式傳接棒技術(shù)課堂教學(xué)的過程中，體育教師要簡化、明確動作要領(lǐng)，并直觀地讓小學(xué)生領(lǐng)會和體驗動作要領(lǐng)，讓其在練習(xí)的時候懂得抓住動作要點(diǎn)來觀察同伴的動作是否正確，并會懂得根據(jù)動作要領(lǐng)來發(fā)現(xiàn)同伴的問題，然后加以改正。

例如，接棒的手形要領(lǐng)可簡化為“內(nèi)旋朝上虎口正”?！皟?nèi)旋”理解為手臂內(nèi)旋自然向后；“朝上”理解為掌心朝正上方；“虎口正”理解為四指并攏、虎口自然張開對著傳棒者。當(dāng)小學(xué)生初步理解接棒動作要領(lǐng)后再借助玻璃珠來設(shè)置練習(xí)，體育教師可以讓小學(xué)生練習(xí)掌心朝上持玻璃珠，2人1組，讓接玻璃珠的小學(xué)生四指并攏、虎口張開向后、掌心朝上，另一名小學(xué)生將玻璃珠放在其掌心上，保持玻璃珠不掉，每一小組根據(jù)練習(xí)評價表的動作要點(diǎn)進(jìn)行相互評價和指導(dǎo)糾正，讓小學(xué)生反復(fù)練習(xí)，并體會想要保持玻璃珠不掉，必須做到接棒時手形固定和穩(wěn)定。當(dāng)小學(xué)生掌握接棒的動作要領(lǐng)后在設(shè)置持玻璃珠預(yù)跑，在接力跑中，接棒之前需要一定距離的預(yù)跑，避免與傳接棒的同伴發(fā)生碰撞。在接棒時，大部分小學(xué)生會出現(xiàn)手臂晃動和手形變化，導(dǎo)致傳棒者無法準(zhǔn)確地將棒傳到接棒者手中。在練習(xí)時，2人1組，一人掌心朝上持玻璃珠慢跑，另一人觀察同伴手形和手臂的穩(wěn)定情況，如果發(fā)現(xiàn)在練習(xí)的過程中玻璃珠掉了，要及時提醒同伴，加以改正。利用玻璃珠進(jìn)行輔助練習(xí)，可以讓小學(xué)生體會在接棒時不僅要掌握接棒手型，而且要保持手臂不能晃動，這樣傳棒者才能更好地將棒傳給接棒者。經(jīng)過設(shè)定相應(yīng)的練習(xí)，能夠達(dá)到以下2方面效果：（1）讓小學(xué)生掌握接棒的整個動作技術(shù)；（2）讓小學(xué)生明確在跑動中接棒時的手形固定和手臂始終保持一定高度的重要性。

2 掌握傳棒順序與位置

在接力跑教學(xué)中，傳棒順序的掌握是決定傳棒者是否準(zhǔn)確地將棒傳到接棒者手中的關(guān)鍵一步。小學(xué)生往往因傳棒順序和方法的不準(zhǔn)確，導(dǎo)致沒法將棒準(zhǔn)確地傳到接棒者手中。例如，在傳棒時，傳棒者沒有將棒由上至下壓送到接棒者掌心上，易導(dǎo)致傳棒位置不準(zhǔn)確，造成掉棒或傳接棒的不流暢。在以往的教學(xué)中，體育教師會先告訴小學(xué)生傳棒的順序和方法，讓傳棒者做原地徒手?jǐn)[臂傳棒模仿練習(xí)，再做持棒的模仿練習(xí)和傳接練習(xí)，小學(xué)生對技術(shù)動作的理解和形成的能力相對比較差，因此小學(xué)生在練習(xí)的過程中，無法判斷是否將棒由上而下壓送到接棒人手中，易出現(xiàn)傳棒順序不明確的現(xiàn)象。在小學(xué)下壓式傳接棒教學(xué)的過程中，要根據(jù)動作技術(shù)要點(diǎn)設(shè)置相應(yīng)的輔助練習(xí)，這樣可以讓小學(xué)生由易到難地掌握技術(shù)動作，一步步鞏固和加強(qiáng)傳棒的技術(shù)和方法。

例如，傳棒的動作要領(lǐng)可簡化為“一伸二壓三放”?！耙簧臁崩斫鉃檎[臂后向前上方伸臂；“二壓”理解為壓腕；“三放”理解為將棒放置接棒者手中。當(dāng)小學(xué)生初步理解傳棒動作要領(lǐng)后再設(shè)置原地擺臂向同伴拍掌，小學(xué)生2人1組，一人做接棒動作，另一人做原地擺臂后拍接棒者的手（左手準(zhǔn)備，右手拍或者右手準(zhǔn)備，左手拍），口令可為“1、2、3拍”。在練習(xí)時，由于擺臂完要拍掌，小學(xué)生會根據(jù)同伴位置來調(diào)整合適的拍掌位置，體育教師應(yīng)讓小學(xué)生體會拍到同伴的手掌，且拍出響聲，必須是由上而下地拍。當(dāng)小學(xué)生初步掌握了傳棒順序時，再設(shè)置原地擺臂放玻璃珠。小學(xué)生2人1組，一人做接棒者，在其掌心上貼小貼紙，另一人做原地擺臂后將玻璃珠放在其掌心上的小貼紙上。通過放玻璃珠可以進(jìn)一步鞏固由上向下的傳棒順序，利用小貼紙可以讓小學(xué)生體會放置棒的準(zhǔn)確性，為有棒傳接的練習(xí)做前提準(zhǔn)備。當(dāng)小學(xué)生掌握前面2個練習(xí)時，再設(shè)置最后1個練習(xí)——原地持棒擺臂做交接棒練習(xí)。經(jīng)過設(shè)定相應(yīng)的練習(xí)，能達(dá)到以下效果：（1）小學(xué)生傳棒時，能形成由上而下的動作概念，通過輔助練習(xí)，讓小學(xué)生掌握和鞏固傳棒技術(shù)。（2）讓小學(xué)生能更好地判斷傳棒時與接棒者的位置，且明確棒傳在接棒者手上的哪個位置。

3 把握傳接時機(jī)

在接力跑教學(xué)中，預(yù)跑的時機(jī)、交接棒的時機(jī)、接棒者在預(yù)跑時接棒手形的穩(wěn)定，這3點(diǎn)是決定整個接力跑技術(shù)的重要環(huán)節(jié)。例如，當(dāng)接棒者預(yù)跑快了，易造成傳棒者追不上的情況，導(dǎo)致兩人沒有在最佳時間和區(qū)域交接或者接棒者出了接力區(qū)；當(dāng)接棒者預(yù)跑慢了，容易導(dǎo)致停頓或者掉棒的情況；當(dāng)接棒者在預(yù)跑時手形晃動沒有保持固定，容易導(dǎo)致傳棒者無法判斷傳棒的時機(jī)將棒傳到接棒者的掌心里。在以往的教學(xué)中，體育教師會把小學(xué)生分成2人1組，先做接棒者在不預(yù)跑的情況下、傳棒者在慢跑的情況下進(jìn)行交接，再做有預(yù)跑的情況進(jìn)行交接。小學(xué)生在進(jìn)行預(yù)跑中完成交接練習(xí)的時候，容易忽略接棒的手形和傳棒的順序，不能根據(jù)自身情況設(shè)定預(yù)跑的距離和交接棒的距離，無法體會合適的交接時機(jī)。在小學(xué)生頭腦里形成接力跑傳接動作技術(shù)的情況下，應(yīng)讓他們懂得如何根據(jù)自身能力來判斷預(yù)跑的時機(jī)和傳接的時機(jī)。

針對在預(yù)跑中完成傳接棒技術(shù)的時機(jī)與手形的穩(wěn)定可設(shè)置3個練習(xí)。首先設(shè)置傳棒者在慢跑中跟同伴拍掌。小學(xué)生3人1組，一人做接棒的準(zhǔn)備姿勢，另一人做在一定距離慢跑后向接棒者拍掌，第三人站在接棒者的一側(cè)觀察接棒者的手型是否正確、在交接的過程中是否在兩人錯肩的情況下完成、是否是左手接右手拍或者右手接左手拍，并相互指導(dǎo)糾正。用拍掌的形式可以讓小學(xué)生體會傳接棒的最佳距離；通過第三人站一側(cè)進(jìn)行觀察與指導(dǎo)，可以讓小學(xué)生觀察整個傳接棒的技術(shù)流程和傳接過程中容易出現(xiàn)的問題，這樣在自己進(jìn)行練習(xí)的時候就會加以注意。其次，當(dāng)小學(xué)生掌握后再設(shè)置傳棒者持棒傳接的練習(xí)，練習(xí)流程與無棒練習(xí)相同。經(jīng)過第一個練習(xí)的輔助后，再做持棒的練習(xí)，小學(xué)生能夠更清楚自己與同伴相距多遠(yuǎn)時傳接，傳接時兩人要錯肩和用異側(cè)手傳接，才不會撞到一起，接棒時手要穩(wěn)定，這樣傳棒者才能更準(zhǔn)確地判斷傳接時機(jī)。經(jīng)過前面的兩個練習(xí)后，最后，再設(shè)置一個練習(xí)——跑動中傳接棒。3人1組，一人當(dāng)接棒者，接棒者向后5 m畫預(yù)跑線，當(dāng)傳棒者跑到預(yù)跑線時喊出“跑”的口令，接棒者聽到口令后開始慢預(yù)跑，最后完成交接。第三人站在接棒者一側(cè)，觀察整個交接的流程和技術(shù)要領(lǐng)，發(fā)現(xiàn)問題并及時指導(dǎo)糾正。經(jīng)過設(shè)定相應(yīng)的練習(xí)，能達(dá)到以下效果：（1）接棒者能在同伴的幫助下觀察接棒的時機(jī)和跑動中接棒手型的穩(wěn)定性。（2）小學(xué)生在做傳接棒時，能錯肩、異手傳接，且傳接的距離在一臂的距離左右。

4 結(jié) 語

小學(xué)接力跑中下壓式傳接棒過程中，應(yīng)讓小學(xué)生明確接棒動作要領(lǐng)，掌握傳棒順序與位置，并把握傳接時機(jī)。只有這樣，才能有效提高小學(xué)生的接力跑成績。