丁振亮

(武漢體育學院體育科技學院 湖北武漢 430205)

俗話說：“健康身體是基礎，良好學風是條件，勤奮刻苦是前提，學習方法是關鍵，心理素質(zhì)是保證?！庇纱丝梢?，跆拳道對于當代青少年的重要性，少年強，則國強，只有青少年擁有良好的體魄之后，整個國家才會有凝聚力和向心力，整個國家才會變強。對于跆拳道教學如何提高教學質(zhì)量，最大程度鍛煉學生，一直以來都是跆拳道教師熱烈討論的話題之一。跆拳道教學也不斷以新面貌示人，跆拳道這門學科也出現(xiàn)了百花齊放的現(xiàn)象。教師也必須緊跟時代的步伐，與時俱進，給學生提供一個有利、先進的大環(huán)境。該文將從4個方面對跆拳道教學質(zhì)量進行列舉，希望為跆拳道教師提供些許教學思路。

1 利用多媒體教學提高學生的興趣

在現(xiàn)代教學中，任何課程都與新技術的使用密不可分，并且新技術的應用可以讓學生了解更多的知識，從而拓展學生的視野。在創(chuàng)新觀念教育下，應該讓多媒體進入學生的視野，讓學生了解通過多媒體可以查詢與跆拳道有關的許多教學實例，此外跆拳道不僅可以為學生帶來一定的身心健康發(fā)展，而且跆拳道是一項武術活動，在許多世界大賽中都有許多經(jīng)典且精彩的對決，當教師教授跆拳道時，可以播放一些相關的視頻，讓學生知道跆拳道是一門武道的學習，也能夠為學生的身心健康帶來一定的幫助，在緊急情況下，跆拳道也可以保護有需要的學生。如果教師按照傳統(tǒng)的教學方式，簡單地進行跆拳道的一些基礎理論、姿勢教學和基礎知識要點的講解，就會使學生感到課堂無趣乏味，降低了學生的學習興趣，這會導致對于跆拳道學習的消極心態(tài)，因此，為了使學生充分了解跆拳道，教師應在課堂上充分利用多媒體教學，以提高學生的學習興趣。當教師在課堂上教授跆拳道時，可以使用一些多媒體導入視頻，讓學生知道跆拳道可以在世界上競爭并贏得相關獎項。這樣，可以激發(fā)學生學習跆拳道的信心，使學生了解跆拳道，并真正喜愛跆拳道。多媒體不僅可以在課堂上播放在線教學視頻，還可以播放跆拳道比賽的一些相應實例，而跆拳道知識教學可以使學生更加輕松地學習跆拳道。并可以讓學生的課學習更有動力和擁有更正確的學習態(tài)度，使學生將來學習跆拳道能更輕松、更有效，能夠更加快速地掌握跆拳道的基本要領，這也是多媒體的優(yōu)勢所在，因此教師應充分利用多媒體教學的特點，尤其是在創(chuàng)新的教學理念下，教師必須與時俱進，全方位借助一切工具和新型的教學方式來培養(yǎng)學生對于跆拳道的認識與興趣，為接下來的實踐教學打下基礎。

2 循序漸進，進行步驟教學，不能急于求成

對于跆拳道這類手和腳高強度的學習而言，實施步驟教學是必須的，在學習初期就采用高強度的學習，學生對于學習進度跟不上，導致課程越追越遠，課堂的效率也會緩慢，教學任務會不斷加重，學生得不到任何提高。甚至是會導致學生的肌肉拉傷，無法恢復。因此，跆拳道教學初期就要有計劃、有步驟地開展，要進行循序漸進的教學，一步一個腳印，走好教學的每一步路，把每一節(jié)課的進度都根據(jù)學生的情況進行細致的調(diào)整，根據(jù)學生的掌握情況為學生進行教學改進，找到真正適合學生學習的路徑。

例如，在教學初期，先進行扎馬步和跑步等活動，活動一下全身，使運動系統(tǒng)能夠正常運轉，然后再練習踢腿，包括前踢、側踢、后踢等，使學生的肌肉和骨骼進行充分的熱身，鍛煉學生的韌力和耐力。根據(jù)學生的練習情況，為學生加以糾正和規(guī)范，再決定要不要繼續(xù)學習。

3 配備好完整的教學設施，確保設施質(zhì)量

一節(jié)跆拳道課的學習，應將安全放在第一位，尤其是跆拳道課程，跳、跑、踢等動作需用到身體的各個部位和各個關節(jié)，一節(jié)課程的開設，安全是首要，連安全都保證不了的課堂，不能具備辦學的資質(zhì)，應當嚴厲查處。教師要重視場地和各種格斗物品的質(zhì)量問題，克服自己的懶惰，要定期對于物品和設備進行全方位的檢查，達到安全隱患為零，一旦發(fā)現(xiàn)問題設備，應馬上進行處理或者修復，保證跆拳道課堂能夠安全有序的進行。并且要認真做，仔細檢查，不能敷衍了事，對于學生使用設備要進行嚴格要求。

在進行動作培訓或者比賽時，要配備護膝、護踝、護墊等，也要配備特定服裝（道服）和配飾（腰帶）等，起到安全比賽的目的，不能穿自己的衣服，更不能佩戴耳環(huán)等首飾。再例如，對于學生練習需要的沙袋、雙截棍、木板等，進行定期的檢查，努力消除安全隱患，保證教學能夠順利開展，減少意外。教師還需準備一些急需的藥品，如云南白藥氣霧劑、創(chuàng)可貼、止疼藥等，防止學生發(fā)生不必要的意外，以備學生的不時之需，及時解決當下的疼痛問題，并要求學生及時就醫(yī)。

4 從理論知識入手，用語言教學法進行教學

一節(jié)體育運動課程的開始都是進行理論知識的講解，一開始就進行實踐，學生不懂動作的要領和定義，對于下達的命令不夠理解，往往做出的動作也不會規(guī)范。因此，對于跆拳道的理論知識學生必須熟記并掌握。首先需要掌握這門課程主要學習什么內(nèi)容、都包括什么方面、規(guī)則是什么、注意事項是什么等，只有理論先行，才能學好一門課程，在教學中是必不可少的步驟，在跆拳道課教學中更應重視理論，了解這門課程的具體內(nèi)容，否則沒有理論的積累，在實踐的過程中可能傷到自己，甚至是誤傷他人。

為學生講解跆拳道各招式的理論名稱，前踢是實戰(zhàn)姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節(jié)向左旋轉，雙手握拳置于體側；同時，右腿以髖關節(jié)為軸屈膝上提等，定義的了解是學習跆拳道的基礎，是實踐的開端。

5 注重學生跆拳道精神的素質(zhì)培養(yǎng)

教師教授跆拳道知識，并不是希望學生通過跆拳道的練習使身體強壯后，去欺負打壓不如自己的人，甚至是欺負弱小，以強欺弱，霸凌其他學生。相反，學習跆拳道的精神，就是對這種錯誤思想進行更正，跆拳道教師在教學中不能只重視學生的跆拳道水平，對于跆拳道精神的傳授同樣不可忽視，教師要多加大對于跆拳道精神的宣傳。相反，學習跆拳道更應該變得懂禮義、尊重他人、包容諒解等。這才是跆拳道帶給學生真正的品格，使學生在教師的帶領下能夠自主學習、自主感悟的品格。對于欺負他人、不知廉恥的行為更應嚴厲打擊、嚴加教育，防止這種錯誤行為的發(fā)生，教師也要對其進行及時的監(jiān)督。

禮義方面：比賽開始前的敬禮動作，兩位選手面對面站立，要向前傾斜15°，頭部向前傾斜45°，才是最準確、最禮貌的標準動作，并且雙臂應該緊貼大腿兩側，腳跟合并，表示對對方的尊重。再例如，首先教師自己就要做到，對于自己所獲得的榮譽和榮耀不能過分夸耀，對于道館內(nèi)部，不能過分華麗裝飾，不耀虎揚威。為學生做動作示范，不投機取巧，不用已有裂紋的木板進行示范，不炫耀自己的力量等。教師要謙遜，言傳身教，首先要規(guī)范好自己的行為和品德。

6 結語

總而言之，跆拳道課的魅力可以說是無處不在，關鍵在于教師能否帶領學生領悟到其中的樂趣，感悟其中的規(guī)律，把握學習跆拳道的要領。學習跆拳道不僅是為了強身健體，更是要讓學生學習尊重他人、尊敬師長的精神，并運用在學生自己身上，在未來遇到困難時能夠化險為夷，不依賴他人，培養(yǎng)適應現(xiàn)代社會發(fā)展的要求不被社會所淘汰，擺脫學生缺乏主見、過度依賴的壞習慣，積極展現(xiàn)自我的價值，從容解決遇到的挫折和困難。對于欺凌行為更應該及時制止，通過自己的能力幫助他人，向他人伸出援助之手，伸張正義，進行正能量的行為。這才是學習跆拳道的最終目的。