陳兵

【摘要】隨著我國(guó)社會(huì)文明程度的不斷提高，心理健康成為教育工作者關(guān)注的重點(diǎn)。實(shí)施心理健康教育，能夠提升教育整體水平，更能為學(xué)生的健康保駕護(hù)航。在初中體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育，需要教師關(guān)注教學(xué)契機(jī)的開(kāi)發(fā)。從當(dāng)代初中學(xué)生的心理特點(diǎn)出發(fā)，實(shí)施具有針對(duì)性的心理健康教育，讓體育教學(xué)內(nèi)涵更加豐富，為學(xué)生身心健康發(fā)展付出努力。

【關(guān)鍵詞】體育;心理;教育;健康;品質(zhì)

一、優(yōu)化體育學(xué)習(xí)氛圍，樹(shù)立積極運(yùn)動(dòng)心態(tài)

營(yíng)造良好的體育教學(xué)氛圍，對(duì)心理健康教育的落實(shí)有烘托作用。心理健康教育的重要目的，就是讓學(xué)生保持陽(yáng)光向上的心態(tài)，能夠以積極的情緒面對(duì)學(xué)習(xí)與生活。在體育教學(xué)中，教師要關(guān)注教學(xué)環(huán)境和氛圍的有效創(chuàng)設(shè)。從初中學(xué)生的年齡特點(diǎn)、認(rèn)知水平、心理偏好等因素入手，加強(qiáng)體育教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)。將趣味化體育游戲內(nèi)容引入到課堂中，利用游戲活動(dòng)營(yíng)造寬松的課堂氛圍，激起學(xué)生的參與主動(dòng)性，能夠讓學(xué)生感受到體育學(xué)科的友好。從每一個(gè)班級(jí)內(nèi)學(xué)生的不同體能素質(zhì)水平入手，適當(dāng)改變體育活動(dòng)的難度。有利于讓不同體質(zhì)水平的學(xué)生參與到體育運(yùn)動(dòng)中來(lái)，建立正確的體育學(xué)習(xí)情緒，緩解課業(yè)學(xué)習(xí)帶來(lái)的壓力。

從課堂熱身活動(dòng)來(lái)講，在以往的初中體育教學(xué)過(guò)程中，教師會(huì)通過(guò)組織大家集體跑步的方式，讓學(xué)生熱身，再開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)的體育項(xiàng)目技能教學(xué)。死板的教學(xué)方式，影響了學(xué)生的體育學(xué)習(xí)心態(tài)，在滲透心理健康教育的體育課堂中，教師要盡可能靈活教學(xué)手段，讓課堂快樂(lè)起來(lái)。在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，教師可以將傳統(tǒng)的跑步熱身轉(zhuǎn)變成為游戲熱身，只要讓學(xué)生動(dòng)起來(lái)，身體靈活起來(lái)，便完成了熱身的目的。改變以往的跑步方式，教師可以在跑步過(guò)程中設(shè)置一些趣味化的障礙。將不同顏色的彩旗放在跑道上，給學(xué)生提出一些有意思的要求。像跑完一圈，必須要踩到10個(gè)綠色的旗，不得踩到任何紅色的旗。轉(zhuǎn)移學(xué)生的跑步負(fù)面情緒，讓學(xué)生將注意力放在他們感興趣的跑步規(guī)則上，以此積極主動(dòng)地融入到課堂熱身活動(dòng)中。

二、給予學(xué)生關(guān)愛(ài)，落實(shí)心理健康教育

不同的學(xué)生有不同的成長(zhǎng)環(huán)境和學(xué)習(xí)壓力，他們的思維方式不同，生活習(xí)慣不同，所對(duì)應(yīng)的心理情感需求也明顯不同。落實(shí)心理健康教育，需要體育教育工作者在一線(xiàn)教學(xué)過(guò)程中給予學(xué)生更多關(guān)心，主動(dòng)觀(guān)察學(xué)生的情緒與心態(tài)。了解當(dāng)代初中學(xué)生的性格特點(diǎn)、個(gè)人喜好、心理特征和體能水平。從體育教學(xué)過(guò)程中尋找契機(jī)，為學(xué)生制定個(gè)性化的心理健康輔導(dǎo)方案，讓每一位學(xué)生能夠通過(guò)體育學(xué)習(xí)建立積極的心態(tài)。

首先，教師要了解學(xué)生的運(yùn)動(dòng)水平和身體素質(zhì)。體育學(xué)科的活動(dòng)，不同于其他文化學(xué)科。學(xué)生的身體狀況，影響著他們參與體育學(xué)習(xí)的深度。對(duì)全班學(xué)生進(jìn)行全面了解，以確定哪些學(xué)生存在呼吸系統(tǒng)問(wèn)題或具有心血管疾病等不適宜劇烈運(yùn)動(dòng)的疾病，做好教學(xué)預(yù)案，為這些同學(xué)安排強(qiáng)度較低的體育訓(xùn)練。日常教學(xué)過(guò)程中，也應(yīng)當(dāng)關(guān)注學(xué)生呼吸方面的問(wèn)題和軀體靈活性問(wèn)題。調(diào)整學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，并對(duì)運(yùn)動(dòng)技巧加以指導(dǎo)。

其次，要關(guān)注學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中出現(xiàn)的情緒問(wèn)題。很多初中學(xué)生因?yàn)檎n業(yè)負(fù)擔(dān)，存在焦慮情緒，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也很難轉(zhuǎn)換情緒。將焦慮情緒帶到運(yùn)動(dòng)中，主要表現(xiàn)運(yùn)動(dòng)不積極，主動(dòng)性不強(qiáng)，且不愿與同伴交往，探討運(yùn)動(dòng)技巧。面對(duì)這樣的情況，教師可以開(kāi)展小組式的活動(dòng)。讓學(xué)生做一做兩人三足類(lèi)的趣味活動(dòng)，促進(jìn)同學(xué)之間的相互溝通與交流。讓初中學(xué)生在體育課堂中建立更活躍的社交體系，在交流中提升運(yùn)動(dòng)水平，獲得體育學(xué)習(xí)成就感。將這樣的成就感與自信心轉(zhuǎn)移到文化課學(xué)習(xí)中，形成相對(duì)健康的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)。

三、組織豐富體育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生形成健康心理

初中學(xué)生正處于青春期，他們情感較為脆弱，情緒變動(dòng)較大。受到學(xué)業(yè)壓力、身體變化、人際交往等不同因素的影響，初中學(xué)生的心理波動(dòng)較大。一旦出現(xiàn)負(fù)面情緒，很容易長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)，且累積成為較大的心理問(wèn)題。在初中體育課堂教學(xué)過(guò)程中落實(shí)心理健康教育，教師要關(guān)注體育學(xué)科的特色。通過(guò)群體活動(dòng)，讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中密切交往，處理學(xué)生的人際交往問(wèn)題，促進(jìn)初中學(xué)生打開(kāi)心扉，提高其心理適應(yīng)能力。

體育教學(xué)，不只有足球、籃球、排球、跑步、跳高、跳遠(yuǎn)這些傳統(tǒng)項(xiàng)目，還有更多與心理健康和個(gè)人素質(zhì)密切相關(guān)的拓展項(xiàng)目、教師可以利用信任活動(dòng)作為體育拓展內(nèi)容，在確保學(xué)生安全的前提下，引導(dǎo)學(xué)生做信任活動(dòng)。像信任人椅、信任背摔等，激發(fā)學(xué)生的集體意識(shí)，使他們信任自己的同伴，越發(fā)主動(dòng)地溝通。

除此之外，一些學(xué)生因?yàn)閷W(xué)校排名問(wèn)題有較大學(xué)習(xí)壓力，長(zhǎng)此以往，形成偏激情緒。教師要利用體育的競(jìng)技性，開(kāi)展多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目下的比賽活動(dòng)。利用比賽，讓學(xué)生習(xí)慣挫折，正視失敗。學(xué)習(xí)也具有競(jìng)技性，每一次考試，總有勝者、敗者，但這并不是最終的結(jié)局。在初中體育教學(xué)中，教師要通過(guò)比賽活動(dòng)的組織與比賽后的交流，調(diào)整學(xué)生的比賽觀(guān)念。像在足球比賽活動(dòng)中，男生和女生內(nèi)部各分成兩隊(duì)對(duì)抗，保證比賽公平，培養(yǎng)體育精神。每一次比賽，有輸有贏(yíng)，學(xué)生的表現(xiàn)則不同。贏(yíng)的學(xué)生中，有人無(wú)視他人的貢獻(xiàn)，只顧著高興和自我肯定。有的同學(xué)則跟隊(duì)友慶祝，夸贊隊(duì)友剛才配合得好。針對(duì)不同的表現(xiàn)，教師要借機(jī)開(kāi)展心理健康教育，讓學(xué)生正視勝利，不驕不躁。失敗的同學(xué)中，有低頭沮喪的，有安慰同伴下次努力的。抓住契機(jī)，肯定后者的行為，并讓失敗的同學(xué)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，與勝利的對(duì)手交流經(jīng)驗(yàn)，找到正確處理問(wèn)題，應(yīng)對(duì)挫折的方法。

結(jié)語(yǔ)：在初中體育教學(xué)這個(gè)陣地中發(fā)揮體育學(xué)科的優(yōu)勢(shì)，將心理健康教學(xué)滲透到日常的體育教學(xué)中去。通過(guò)體育活動(dòng)的有效組織，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的自信心，加強(qiáng)關(guān)愛(ài)，消除恐懼。能夠讓學(xué)生成為陽(yáng)光之人，有積極的心態(tài)，面對(duì)學(xué)習(xí)與生活中的諸多困難與挫折。

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