汪強 山東省泰安市寧陽縣復(fù)圣中學(xué)

如何提高高中體育教學(xué)的有效性，是困擾很多教師的一個重要問題。高中生與小學(xué)生不同，他們對自身不感興趣的體育項目缺少參與的意愿，再加上文化知識的學(xué)習(xí)占用了他們大量的時間精力，因此很多高中生在體育課堂上存在敷衍了事的傾向。但體育教學(xué)的目的并不只是讓學(xué)生達標(biāo)，還在于鍛煉其身心，幫助其為今后長期的學(xué)習(xí)、工作和生活做好身心準(zhǔn)備，因此教師不能放任學(xué)生的這種狀態(tài)長期地持續(xù)下去?；诖耍疚膶捏w育學(xué)科對高中生成長的重要意義，及提升高中體育教學(xué)有效性的策略兩個主要方面展開討論。

一、高中體育課堂教學(xué)現(xiàn)狀

高中生學(xué)生身體正處于高速發(fā)展期，需要一定的體育運動量保障身體健康發(fā)展，高中時期是學(xué)生一生發(fā)展的黃金時期，高中學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)較大，在應(yīng)試教育模式下，學(xué)生往往沉迷于應(yīng)試教育內(nèi)容學(xué)習(xí)，各種文化課知識使得學(xué)生生活失去了樂趣，學(xué)生的身體以及心理也出現(xiàn)了相應(yīng)的問題。高中體育課堂承擔(dān)了艱巨的任務(wù)，但是學(xué)生對待體育課堂的重視度不夠，往往將體育課堂看作娛樂放松的時間，缺少對體育課堂的重視，導(dǎo)致體育課堂教學(xué)效率不高。往往一提到體育課堂，學(xué)生在頭腦中就自然形成了放松的情景，但是體育課堂是一門系統(tǒng)的教學(xué)科目，雖然對學(xué)生起到放松身心、減輕壓力的作用，同時，體育課堂內(nèi)的知識也需要學(xué)生掌握。這就需要教師在教學(xué)過程中提升教學(xué)質(zhì)量，挖掘體育課堂內(nèi)容，豐富學(xué)生頭腦中的體育知識儲備，逐漸讓學(xué)生意識到體育課堂的重要性，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動鍛煉的積極性，從而使得學(xué)生能夠投入課堂學(xué)習(xí)中去，愉悅身心，提升其他教學(xué)科目的學(xué)習(xí)效率。與此同時，教師仍需要關(guān)注學(xué)生的身心發(fā)展?fàn)顟B(tài)，結(jié)合學(xué)生的興趣和特點展開教學(xué)活動，提升學(xué)生體育技能，不斷創(chuàng)新課堂教學(xué)模式，從而促使體育課堂高效有序進行。

二、高中體育教學(xué)模式面臨的現(xiàn)實問題

（一）缺乏對創(chuàng)新體育教學(xué)模式的重視

高中體育教師在體育教學(xué)課堂上關(guān)注的焦點主要在肢體動作、體育技能、語言講述、動作示范等方面，而忽略了對體育教學(xué)模式的創(chuàng)新和思考。從本質(zhì)層面來看高中體育教師不注重創(chuàng)新體育教學(xué)模式的問題，反映出當(dāng)前高中體育教師在教學(xué)理念方面缺乏創(chuàng)新的問題，在具體的教學(xué)過程中沒有更好地貫徹落實素質(zhì)教學(xué)理念，沒有對體育教學(xué)模式進行深入的實踐研究與思考。先進的教育理論是指導(dǎo)體育教師創(chuàng)新教學(xué)模式的理論指南，高中體育教師只有善于運用教育方面的理論知識，并將創(chuàng)新體育教學(xué)模式作為一項重要的教學(xué)任務(wù)，才能不斷創(chuàng)新出新的體育教學(xué)模式，才能從根本上解決當(dāng)前高中體育教師不重視創(chuàng)新體育教學(xué)模式的問題。高中體育教師對體育教學(xué)模式的創(chuàng)新不夠重視還表現(xiàn)在其不注重運用現(xiàn)代化的教學(xué)技術(shù)和工具來創(chuàng)新體育教學(xué)模式，這反映出當(dāng)前體育學(xué)科教師存在教學(xué)觀念和教學(xué)行為滯后兩個深層次的原因。

（二）缺少情感交流與學(xué)習(xí)反饋

疫情期間的田徑在線教學(xué)采取視頻連線方式進行，學(xué)生在學(xué)習(xí)時面對的是電子設(shè)備，身邊并不是真實的教師和同學(xué)，這與傳統(tǒng)課堂聽課的形式差異顯著，缺失了現(xiàn)場氛圍、語言表情等，更多的趨向于知識傳遞，而非豐富的情感交流。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生走神時，也無法隨即發(fā)現(xiàn)并采用師生對話、提問等交流方式集中學(xué)生的注意力。由于缺乏交流和互動，如果教師講課的知識內(nèi)容過于繁雜或枯燥，不符合學(xué)生的需求與興趣，極易出現(xiàn)“各自練習(xí)”“視頻在放，學(xué)生既不看也不動”“反饋滯后或無人反饋”的現(xiàn)象，學(xué)生難以確保田徑在線教學(xué)的質(zhì)量。

（三）無法更好地促使學(xué)生自學(xué)

體育鍛煉離不開一定的環(huán)境氛圍和學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性。由于受疫情影響，許多學(xué)生只能在家學(xué)習(xí)，受場所、時間等客觀條件的限制，在線的田徑項目學(xué)習(xí)不完全符合應(yīng)具備的客觀環(huán)境，從而出現(xiàn)學(xué)生看完視頻卻未能完全消化，錯誤的肢體動作無法及時糾正，降低了學(xué)習(xí)效果。線上教學(xué)質(zhì)量參差不齊的問題繼而造成了學(xué)生對學(xué)習(xí)缺乏興趣，無法更好地促使學(xué)生自學(xué)，無法完全吸收所要學(xué)習(xí)的知識內(nèi)容。一些田徑項目無法一人完成，許多課程內(nèi)容未詳細(xì)考慮學(xué)習(xí)主體的實際情況，對學(xué)生的自主學(xué)習(xí)有所影響。

（四）觀念固化，田徑訓(xùn)練不受重視

高中階段的學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大，學(xué)習(xí)任務(wù)重，時間緊，學(xué)校不斷壓縮學(xué)生的體育鍛煉時間，學(xué)生用于課余田徑訓(xùn)練的時間少之又少，不足以支撐訓(xùn)練內(nèi)容，訓(xùn)練效果大打折扣。根本原因是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)層的不重視，多數(shù)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)為課余田徑訓(xùn)練可有可無，或者認(rèn)同其價值但不支持。而學(xué)生方面，其參與動機受升學(xué)率影響，文化課與田徑訓(xùn)練之間的矛盾越來越突出。多數(shù)學(xué)生課余田徑訓(xùn)練顧慮重重，擔(dān)心會影響自己學(xué)業(yè)。而家長方面的阻力也不容小覷。在很多家長看來，升學(xué)考試是最重要的，課余田徑訓(xùn)練更多地是一種附加愛好，比起學(xué)業(yè)不重要。其認(rèn)為高中階段就應(yīng)該將主要精力放在學(xué)習(xí)上，課余田徑訓(xùn)練占據(jù)學(xué)習(xí)時間，因此對課余田徑訓(xùn)練持抵制情緒。綜合來說，無論是學(xué)校、學(xué)生還是家長對課余田徑訓(xùn)練認(rèn)識不足，支持不足，思想上不重視，田徑訓(xùn)練的有效開展自然阻力重重。

三、新課程理念下高中體育課堂有效教學(xué)的研究

（一）靈敏度訓(xùn)練應(yīng)注意的問題

身體素質(zhì)是指人體通過神經(jīng)系統(tǒng)的指揮，在運動中能夠呈現(xiàn)出的機能能力，它能夠反映出身體的協(xié)調(diào)性、柔韌性、靈敏性、力量、耐力、速度等，身體素質(zhì)的發(fā)展與運能動力及生理功能均具有較強的關(guān)聯(lián)性。人體各項身體素質(zhì)會在年齡逐步增長的情況下得到相應(yīng)增進。同時，高中運動員的腦重量與成人相近，大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞發(fā)育基本完全，神經(jīng)系統(tǒng)趨于完善，而且，更重要的是高中階段運動員的思維敏捷，頭腦反應(yīng)靈敏。所以，在這一前提基礎(chǔ)上應(yīng)對高中田徑運動員進行身體靈敏度的訓(xùn)練，這比在成人階段再進行訓(xùn)練要更具有效性，進而達到有效提升高中運動員田徑運動能力的目的。靈敏度訓(xùn)練是指在田徑運動中，在不損失力量的情況下，能夠讓運動員具有準(zhǔn)確改變方向、速度、力量的能力。再者，神經(jīng)系統(tǒng)也能快速地替換或發(fā)出指令，提高肌肉快速反應(yīng)能力，這會使高中生在進行田徑運動的過程中，能夠提高運動反應(yīng)靈敏度。同時，靈敏數(shù)字包括動態(tài)柔韌性、運動協(xié)調(diào)性、力量水平、爆發(fā)力、動態(tài)平衡和運動中的加速能力等。因此，通過上述因素在運動中協(xié)調(diào)配合，會使運動員的田徑運動靈敏性得到有效突破。此外，應(yīng)注意力量速度訓(xùn)練的方式，包括慢速大力量練習(xí)及快速小力量練習(xí)，其目的均在于提高力量耐力及力量速度。由于快速力量與慢速力量在訓(xùn)練中都是重要因素。而絕對理論是田徑訓(xùn)練的基礎(chǔ)，不重視發(fā)展絕對理論，就難以突破田徑速度。運動員具有了一定的絕對力量后，就應(yīng)有效發(fā)展快速力量，這才會使身體能夠很好地適應(yīng)運動需求[1]。

（二）對于不同的學(xué)生設(shè)定不同的考核標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)習(xí)目標(biāo)

畢竟每個人的身體條件都不一樣，不要以單一的測試成績作為標(biāo)準(zhǔn)，要培養(yǎng)學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的能力，加強學(xué)生體能鍛煉的同時也要突出學(xué)生的優(yōu)點和技巧。分層教學(xué)的目的就是讓不同能力的學(xué)生擁有不同的學(xué)習(xí)目標(biāo)，例如耐力好的學(xué)生可以選擇長跑訓(xùn)練、爆發(fā)力好的學(xué)生可以嘗試短跑訓(xùn)練、體能相對差但反應(yīng)敏捷的學(xué)生可以選擇球類訓(xùn)練等，根據(jù)學(xué)生的身體條件和愛好進行相應(yīng)的分組并展開教學(xué)，制訂合理的測試計劃，才能確保學(xué)生在身體得到鍛煉的同時也能發(fā)現(xiàn)自己的長處，同時不會對健康有所影響[2]。

（三）增強學(xué)生團隊意識

在傳統(tǒng)的體育教學(xué)活動過程中，安排學(xué)生自由活動的時間較多。一般在這種時候，學(xué)生們更傾向于與熟悉的人相處。即便體育教師會安排一些鍛煉內(nèi)容，大多數(shù)也是獨立的項目，例如說跑步、跳遠(yuǎn)等，能夠全班一起參與的合作項目幾乎沒有。這種情況下高中體育課堂這樣一個能夠培養(yǎng)團隊合作精神的機會就被浪費了。另一方面，從學(xué)生角度出發(fā)，高中階段學(xué)生課業(yè)繁忙，認(rèn)為體育課程就是放松的時間，重視文化課程多于體育課程，加之不了解體育課程，因而不重視體育教學(xué)課程。再者，在高考的壓力下學(xué)生也缺乏加入的興趣。因此，如果教師能夠合理設(shè)置拓展訓(xùn)練內(nèi)容，利用好現(xiàn)有體育器材和場地條件，幫助學(xué)生設(shè)置團體體育教學(xué)活動，不僅能鼓勵學(xué)生加入體育教學(xué)課堂內(nèi)容中來，也能夠幫助學(xué)生們培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作精神，有益于提高學(xué)生綜合素質(zhì)。學(xué)生們在參與了體育課堂中的拓展訓(xùn)練之后，不僅能短暫地忘記繁忙的課業(yè)任務(wù)，沉浸在有趣的體育活動之中。還能夠在合作交流中明白團隊合作的重要性，強化學(xué)生的團隊合作和交流精神，在互動中增進學(xué)生的交流，從而培養(yǎng)學(xué)生之間以及師生之間的感情[3]。

（四）因材施教，進行專項訓(xùn)練

高中生具有明顯的個體差異性，體育教師可以根據(jù)他們自身體能基礎(chǔ)和動作技術(shù)能力去設(shè)置專項練習(xí)，分別指導(dǎo)，共同進步，使班級中每一位學(xué)生都能夠在高中體育田徑練習(xí)中強化身體素質(zhì)，提高綜合身體機能。體育教師應(yīng)當(dāng)依照班級學(xué)生的低、中、高水平去調(diào)整訓(xùn)練強度，控制好體育課上的運動量。在針對薄弱環(huán)節(jié)進行專項強化的同時，避免學(xué)生身體過度疲勞、肌肉拉傷等情況發(fā)生。另外，還可以對任命的小組長分配任務(wù)，為學(xué)生制定一月訓(xùn)練計劃，讓小組長去督促學(xué)生，帶領(lǐng)組員共同出席訓(xùn)練[4]。

四、結(jié)束語

在新課改的背景下，我國高中體育課程仍然存在許多不足之處，通過本文對高中體育教學(xué)思路與方法創(chuàng)新分析，總結(jié)出了具有創(chuàng)新性的體育教學(xué)思路和方法，使目前存在的教學(xué)問題得到合理妥善地解決。作為高中生，不應(yīng)該“讀死書、死讀書”，要加強對學(xué)生進行思維擴散能力的培養(yǎng)，使學(xué)生能夠通過體育運動漸漸養(yǎng)成較強的抗壓能力，從而實現(xiàn)自我價值。通過體育教學(xué)提高學(xué)生的心理素質(zhì)，強健學(xué)生體魄，還能夠使高中學(xué)生的綜合素養(yǎng)得到明顯的提升，最終使學(xué)生養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣[5]。