王劍眉 天府新區(qū)航空旅游職業(yè)學(xué)院

一、影響學(xué)生健美操動作質(zhì)量及藝術(shù)表現(xiàn)力的因素

（一）受運動技能形成規(guī)律的制約

根據(jù)運動學(xué)相關(guān)理論分析，運動技術(shù)的整體過程可由4個階段組成，分別是概括、分解、穩(wěn)定和智能這4個階段。根據(jù)這一理論知識，當(dāng)健美操學(xué)習(xí)者的動作技術(shù)從低水平逐漸發(fā)展到高水平時，必須保證運動技能動作的總訓(xùn)練時間，即健美操學(xué)習(xí)者必須承受一定量的鍛煉，大腦皮層受到充分刺激，并逐漸形成比較敏捷的條件反射。目前，中國大多數(shù)高等職業(yè)學(xué)校只開設(shè)每天兩小時的健美操課程，但每個學(xué)年僅開設(shè)40個學(xué)時左右的健美操課程，這與提高健美操藝術(shù)表現(xiàn)力所需的大量運動量相去甚遠(yuǎn)。

（二）學(xué)員的身體素質(zhì)達(dá)不到高質(zhì)量完成健美操動作的條件

健美操藝術(shù)表現(xiàn)是一種以娛樂、鍛煉為基本方法，以有氧運動為主要基礎(chǔ)，以促進身體健康、塑形和娛樂為目的的運動。學(xué)生參與復(fù)雜運動有很多要求，例如軀干和關(guān)節(jié)的柔韌性，在許多運動中，這通常對肌肉協(xié)調(diào)有很大的要求。對于高職學(xué)生來說，由于許多人在中學(xué)教育中沒有相關(guān)的體育經(jīng)驗，也從未進行過必要的體育鍛煉和素質(zhì)技能訓(xùn)練，因此經(jīng)常會出現(xiàn)一些現(xiàn)象，如藝術(shù)不協(xié)調(diào)，在動作過程中也會出現(xiàn)柔軟無力的動作，這大大降低了動作的藝術(shù)能力。

（三）受學(xué)生學(xué)習(xí)心理的影響

體育已成為高職學(xué)校的一項公共必修課程，其意義也得到了更多高職院校生的肯定。但也仍有一些學(xué)生因受重專業(yè)而輕基礎(chǔ)思維的影響，將學(xué)習(xí)健美操課程當(dāng)成應(yīng)對考核的一個手段。其次，許多高職生從中學(xué)時代就未能養(yǎng)成較好的習(xí)慣，在健美操教學(xué)的過程中過分依賴于教師的講授與引導(dǎo)，對動作訓(xùn)練的自覺性與主動性都不夠。

（四）受健美操運動教練專業(yè)能力和教育能力的限制

從20世紀(jì)末到21世紀(jì)初，國家體育總局推出了第一套、第二套和第三套中國大眾健美操標(biāo)準(zhǔn)動作練習(xí)套路，用于近年來流行的民族有氧舞蹈，然后用于流行的排舞和廣場舞，動作的迅速更新以及開放性和多樣性在許多其他運動中都是無與倫比的。另外，在健美操教學(xué)過程中，如果教師選擇的教學(xué)內(nèi)容能夠適應(yīng)學(xué)生的身體特點，教師的教學(xué)方法是否合理，教師的教學(xué)語言是否準(zhǔn)確、有感染力，將直接制約學(xué)生興趣表達(dá)和行動實踐的培養(yǎng)。

二、培養(yǎng)、提高學(xué)生藝術(shù)表現(xiàn)力的策略及方法

（一）引導(dǎo)學(xué)生全面認(rèn)識健美操運動并滲透人文素養(yǎng)教育

在進行高職健美操訓(xùn)練課程時，由于不少學(xué)員都是最初接觸健美操運動，對健美操訓(xùn)練運動項目的了解并不全面和深入，也未能意識到美術(shù)表演能力和學(xué)員自己的體能、人文素養(yǎng)和美學(xué)涵養(yǎng)等各種因素間的相互關(guān)聯(lián)，以致學(xué)員在開展動作教學(xué)與演練時，常常也會產(chǎn)生單純模仿的問題，從而不利于美術(shù)表演能力的呈現(xiàn)。所以，面對這一問題，任課教師必須重視指導(dǎo)學(xué)生從全方位地了解健美操運動，特別是要重視指導(dǎo)學(xué)生理解藝術(shù)表現(xiàn)力在健美操運動中的重要意義以及產(chǎn)生影響藝術(shù)表現(xiàn)力發(fā)展的常見原因，使健美操學(xué)習(xí)者在此基礎(chǔ)上開展針對性的動作練習(xí)，從而提高了健美操學(xué)習(xí)者自己的主動性與能力在藝術(shù)表現(xiàn)力訓(xùn)練過程中的發(fā)展。此外，學(xué)校通過對人文科學(xué)理論知識的介紹和以提升學(xué)員人文素質(zhì)為中心的美術(shù)教學(xué)活動的實施，把人文素養(yǎng)教育貫穿于高校健美操教學(xué)當(dāng)中，并借此來帶動學(xué)員人文素質(zhì)與審美能力的提高，從而引領(lǐng)學(xué)生享受健美操的藝術(shù)美，并展示學(xué)員健美操的藝術(shù)美，最后達(dá)到了訓(xùn)練學(xué)員美術(shù)表達(dá)的目的。

（二）在健美操教學(xué)過程中適當(dāng)增加形體訓(xùn)練

內(nèi)容優(yōu)雅、美妙的體態(tài)姿勢能給予人美的感覺，又能刺激學(xué)生更旺盛的知識欲與表現(xiàn)欲。為了提高學(xué)員對形體之美的理解與感覺，并有助于她們形成正確的肌肉感覺，舞蹈教師在教學(xué)中可以通過健美操、芭蕾舞手足訓(xùn)練等基本站立姿勢，幫助學(xué)生感受人體各部位肌肉伸展和軀干充分伸展的感覺，提高他們控制肌肉的能力，將簡單舞蹈姿勢的動作與桿下、墊子上各種舞蹈姿勢的基本技能訓(xùn)練相結(jié)合，以提高他們對動態(tài)有氧運動的藝術(shù)感受。為學(xué)生打好健美操的基本功。健美操這種運動是需要人體不同部位配合的運動，構(gòu)成富有表現(xiàn)力、節(jié)奏感以及優(yōu)美的造型。但是由于學(xué)生的基礎(chǔ)較差，教師應(yīng)該先幫助學(xué)生加強基本功，在基礎(chǔ)打好以后，再去進行課程的延伸。指導(dǎo)學(xué)生鍛煉基本功，首先要從身體、胳膊、腳尖等不同部位的基本姿勢入手，然后引導(dǎo)學(xué)生把健美操的美貫徹到每一次動作之中，同時注重學(xué)生對動作的舒展，到位的動作再加上富有彈性的舞步，使學(xué)生高效地進行每一次動作。在進行動作訓(xùn)練時，由于老師要在前而進行了帶操，并讓學(xué)生們自己加以對照，以增強動作的規(guī)范化。

（三）教會學(xué)生掌握核心力量訓(xùn)練的方式方法

“內(nèi)核肌腱群”主要是指在肩關(guān)節(jié)部位以內(nèi)、髖關(guān)節(jié)部位之上還有骨盆之間的范圍，是由腰、骨盆、先天性髖關(guān)節(jié)部位等構(gòu)成的一組總體。人體“內(nèi)核肌腱群”承擔(dān)著中樞平衡和能量傳遞的基本功能，是人體運動的主要環(huán)節(jié)，在連接上肢活動和力量方面起著中心作用。在有氧訓(xùn)練過程中，學(xué)生身體姿勢不高不直、動作柔軟無力的現(xiàn)象，與學(xué)生“內(nèi)核肌腱群”技能缺乏和專業(yè)鍛煉密切相關(guān)。在有氧運動課上，教師不僅可以通過選擇適當(dāng)?shù)牡拓?fù)荷、小力量的靜態(tài)和慢速運動來鍛煉學(xué)生中心區(qū)域肌肉的穩(wěn)定性，還可以通過高強度、高負(fù)荷的動態(tài)運動練習(xí)，提高學(xué)生的中心區(qū)能力，并指導(dǎo)學(xué)生長時間的保持性訓(xùn)練。而音樂訓(xùn)練對學(xué)生的節(jié)奏感則是必不可少的。因為樂曲是健美操的靈魂，而健美操也只有在與樂曲的配合下進行才會取得最圓滿的成效。所以健美操的音樂風(fēng)格大多都是旋律明朗、風(fēng)格多變、旋律優(yōu)美。節(jié)奏感較好的學(xué)生合著節(jié)奏可以控制自己動作幅度大小，節(jié)奏的快慢，讓動作更富有感染力，提升藝術(shù)表現(xiàn)力。

（四）健美操教師應(yīng)與時俱進，不斷提升本身的專業(yè)水平及提供社會服務(wù)的能力

健美操運動是一種既富有時尚特色又具有強烈藝術(shù)感染力的體育運動，因此身為一個健美操老師們，在做好常規(guī)教學(xué)工作的同時，還應(yīng)該利用各種途徑不斷更新自身的專業(yè)知識儲備，以提高自身的專業(yè)知識水平和藝術(shù)素質(zhì)。首先除了積極主動參與高校以及上級教育培訓(xùn)機關(guān)舉辦的職業(yè)培訓(xùn)活動之外，目前，高度發(fā)達(dá)的網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)平臺能夠滿足，讓學(xué)生在不出家門的情況下為教師進行有氧運動的教學(xué)和進修創(chuàng)造了機會和條件。另外，教師也要準(zhǔn)確確定目前廣大青少年學(xué)生的基本教育教育需求，并積極掌握基本的體育技術(shù)，結(jié)合不同的健身操進行訓(xùn)練、舞蹈教學(xué)，為適應(yīng)學(xué)生不同的教育需要，從而深受廣大青年學(xué)生的歡迎。任課教師在提高自己的藝術(shù)感染力之時，不僅要注重不斷的充實自身的審美經(jīng)歷，增強自己的審美力量，進而增強自身在健美操課程中對學(xué)生的藝術(shù)感染力，同時也要通過在教學(xué)中體驗美、提煉美、創(chuàng)新美，把健美操中美的因素融合在整體教育過程中，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種具有美的感染力的教育情境，并由此來達(dá)到對學(xué)生美的表現(xiàn)力的有效訓(xùn)練。

（五）創(chuàng)造學(xué)生更多的課堂上表現(xiàn)機會，幫助學(xué)生培養(yǎng)學(xué)習(xí)信心

社會心理學(xué)研究指出，被別人肯定是人最基本的心理要求。當(dāng)一個人在某一方面受到外界的肯定越多，學(xué)生在這方面的自信也就會越強。而在健美操運動教學(xué)過程中，健美操學(xué)習(xí)者能否獲得充分的自信心將直接影響其動作完成的品質(zhì)。所以，在運動教育過程中，教師應(yīng)通過各種措施，利用各種渠道，賦予健美操學(xué)習(xí)者更多展示自己、建立信心的機會。例如，對于那些在課堂上學(xué)習(xí)有氧運動更快的人，教師可以選擇他們作為課堂教員或小組教練。其次，教師亦可以個別團體比賽的形式舉辦小組課，以提高健美操教練的工作效率。但是，在分組時，教師應(yīng)該特別注意，按照學(xué)習(xí)成績將學(xué)生分為不同的教學(xué)小組，將成績好的學(xué)生與成績差的學(xué)生分配在同一組，并且一定不要將過多的后進生重新分到一個組里，免得傷了他們的自尊心。

（六）改變教學(xué)評估體制，以調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性與創(chuàng)造性

健美操與體育在基本動作、音樂和舞蹈隊形安排等方面，都有著強烈的時代感和創(chuàng)造力。老師也可采取逐步改革健美操教學(xué)與評判制度的方法，在實踐中調(diào)動學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性。例如，在每學(xué)期對學(xué)生進行健美操常規(guī)的評估過程中，老師自己為學(xué)生保留了自我安排動作和自我表達(dá)的分?jǐn)?shù)。要求學(xué)生設(shè)計自己的初始和最終動作形式，以及將訓(xùn)練轉(zhuǎn)化為常規(guī)的動作，以激發(fā)他們在健美操教學(xué)中自覺參與動作的藝術(shù)加工和審美表達(dá)。教師加強與學(xué)生的交流，培養(yǎng)學(xué)生性格。健美操是一項就有很強表演性質(zhì)的運動，當(dāng)學(xué)生擁有自信心時，就能表現(xiàn)出強烈的感染力以及表現(xiàn)能力，使動作更加優(yōu)美。在高職院校健美操教學(xué)中，教師應(yīng)該多與學(xué)生溝通，掌握好知識的傳授方式，并幫助性格內(nèi)向的學(xué)生變得陽光開朗。恰當(dāng)?shù)恼Z言贊揚學(xué)生，可以帶給學(xué)生肯定，讓學(xué)生知道自己很好，從而提高了學(xué)生的自信度，使學(xué)生更敢于表達(dá)自我，以此來提升學(xué)生的表現(xiàn)力。

三、結(jié)語

培養(yǎng)健美操藝術(shù)和學(xué)生的表現(xiàn)力，不僅能促進學(xué)生實踐興趣的培養(yǎng)，而且對提高學(xué)生的運動質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生良好的審美情趣具有重要作用。根據(jù)影響學(xué)生藝術(shù)表現(xiàn)力的各種因素，學(xué)校健美操教師可以通過制定合理的教學(xué)和考核方法，加強學(xué)生的體育鍛煉，增強學(xué)生藝術(shù)表現(xiàn)力，采取基本功鍛煉等有效的教學(xué)措施，逐步提高高職校內(nèi)健美操課程的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。