李濤

(皖北電子信息工程學(xué)校 安徽阜陽 236600)

田徑運動是體育項目中的重要構(gòu)成部分，科學(xué)地開展田徑運動，可以使人體的運動素質(zhì)得到明顯提高。但健康安全是中職學(xué)校開展田徑運動的前提條件，只有切實保障學(xué)生在運動過程中的健康安全，才能將田徑訓(xùn)練的價值和意義充分發(fā)揮出來。因此，學(xué)校在開展田徑訓(xùn)練的過程中，應(yīng)通過科學(xué)、合理的防護(hù)措施，確保學(xué)生的運動安全性，進(jìn)一步提高學(xué)校田徑訓(xùn)練的水平，從而促使學(xué)生身體素質(zhì)得以提高。

1 田徑訓(xùn)練中確保學(xué)生身體健康安全的重要性

相較于眾多的體育運動項目，田徑訓(xùn)練的運動強(qiáng)度較大，高強(qiáng)度的運動訓(xùn)練勢必會對身體健康安全產(chǎn)生一定的威脅[1]。田徑訓(xùn)練不僅對于運動新人來說具有一定的運動風(fēng)險，而且對于實踐經(jīng)驗較為豐富的運動員來說，在田徑訓(xùn)練中也可能會因意外的發(fā)生，對身體造成一定的傷害。因此，中職學(xué)校在開展田徑訓(xùn)練時，必須要采取系統(tǒng)、科學(xué)的安全防護(hù)手段，最大限度地降低訓(xùn)練中可能存在的運動風(fēng)險，確保接受訓(xùn)練的學(xué)生的健康安全。在學(xué)校實訓(xùn)過程中，一些參與田徑訓(xùn)練的學(xué)生主觀意識過強(qiáng)，會憑感覺盲目訓(xùn)練，缺乏對運動訓(xùn)練的安全防護(hù)意識，這樣的田徑訓(xùn)練沒有任何意義。不管是何種體育項目，如果訓(xùn)練過程中不能對運動人員的健康安全有所保障，一旦出現(xiàn)安全事故，不僅不能提高其身體素質(zhì)，還會給運動人員的身體健康與生命安全造成不同程度的影響。因此，中職學(xué)校在開展田徑訓(xùn)練時，要注意加強(qiáng)學(xué)生的健康安全防護(hù)意識，并通過系統(tǒng)、科學(xué)的防護(hù)措施來加強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練的安全性，這對于運動過程中學(xué)生的身體健康安全具有十分重要的意義[2]。

2 現(xiàn)階段中職學(xué)校開展田徑訓(xùn)練中安全防護(hù)方面存在的缺失

2.1 缺乏足夠的安全防護(hù)意識

安全意識缺乏的問題，不只體現(xiàn)在學(xué)生身上，一些教師也存在同樣的問題。在田徑訓(xùn)練過程中，一些教師認(rèn)為出現(xiàn)運動損傷是很正常的情況，這也導(dǎo)致很多學(xué)生認(rèn)為運動損傷不重要，從而降低了訓(xùn)練時的安全防護(hù)意識，導(dǎo)致最終發(fā)生更為嚴(yán)重的訓(xùn)練安全事故[3]。

2.2 訓(xùn)練前準(zhǔn)備工作不充分

中職學(xué)校在開展田徑訓(xùn)練前，應(yīng)將準(zhǔn)備工作落實到位，具體包括人員準(zhǔn)備和場地準(zhǔn)備。如果訓(xùn)練場地沒有充分準(zhǔn)備好，比如跑道上碎石沒有清理干凈，就可能會導(dǎo)致訓(xùn)練學(xué)生摔倒、扭傷等情況發(fā)生；起跳板位和地面保持水平放置，有可能會使進(jìn)行跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的學(xué)生發(fā)生扭傷、摔傷等情況[4]。只有將訓(xùn)練場地設(shè)施完全準(zhǔn)備到位，才能夠讓學(xué)生放心大膽地投入訓(xùn)練中。除此以外，田徑訓(xùn)練前如果學(xué)生熱身不夠充分，就極易在訓(xùn)練過程中發(fā)生扭傷或拉傷的情況；訓(xùn)練前的熱身活動還要控制好活動量，不能造成體能的過度消耗，以免在訓(xùn)練中因體力不支造成運動損傷。

2.3 技術(shù)動作不夠規(guī)范

由于學(xué)生的理解能力存有差異，因此有些學(xué)生在進(jìn)行動作要領(lǐng)學(xué)習(xí)時，會出現(xiàn)理解偏差，因技術(shù)動作不夠規(guī)范進(jìn)而使運動價值無法充分體現(xiàn)出來，甚至還會在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)運動損傷。例如，在鐵餅投擲訓(xùn)練時，如果身體旋轉(zhuǎn)時腿部力量和動作不到位，就極易使半月板出現(xiàn)損傷。

2.4 缺乏心理疏導(dǎo)干預(yù)

部分學(xué)生之前沒有參與過田徑訓(xùn)練，在即將訓(xùn)練時，難免會產(chǎn)生緊張、恐懼等負(fù)面心理，而很多中職學(xué)校的體育教師在訓(xùn)練過程中更多關(guān)注的是學(xué)生能否按照動作標(biāo)準(zhǔn)完成訓(xùn)練，對學(xué)生的心理疏導(dǎo)等工作有所忽略。比如在跨欄訓(xùn)練過程中，首先就要克服心理障礙，否則訓(xùn)練時就會由于起跨過高或高度不夠等情況，在跨欄時造成運動損傷[5]。

3 中職學(xué)校田徑訓(xùn)練安全防護(hù)的有效措施

3.1 加強(qiáng)學(xué)生安全防護(hù)意識

學(xué)校開展田徑訓(xùn)練的最終目的是為了使學(xué)生身體素質(zhì)得到進(jìn)一步提高，這就需要學(xué)生在訓(xùn)練過程中保持安全防護(hù)意識，進(jìn)而確保這一訓(xùn)練目的的實現(xiàn)。因此在課堂教學(xué)中，教師應(yīng)做好安全防護(hù)相關(guān)知識的講解，促使學(xué)生逐步提高自我保護(hù)意識。同時，中職學(xué)校還應(yīng)為學(xué)生構(gòu)建運動防護(hù)安全知識平臺，舉辦安全知識講座等，為學(xué)生營造輕松、愉悅的學(xué)習(xí)氛圍，進(jìn)一步提高全體學(xué)生的運動訓(xùn)練安全防護(hù)意識[6]。

田徑訓(xùn)練屬于實踐性活動，體育教師在實際授課時，可通過課堂教學(xué)的方式，加強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練時的安全防護(hù)意識，同時在實際訓(xùn)練前，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行充分的熱身運動，并將學(xué)生的運動積極性充分調(diào)動起來。訓(xùn)練中不要太過急躁，避免因肢體僵硬出現(xiàn)運動拉傷等情況[7]。田徑訓(xùn)練過程中，一定要叮囑學(xué)生不要大口喝水，要小口補(bǔ)充適度的水分，避免對肺部造成損傷。另外，教師可通過田徑訓(xùn)練安全防護(hù)知識測試的形式，促使學(xué)生進(jìn)一步提高安全防護(hù)意識，同時要讓學(xué)生深刻領(lǐng)會田徑運動對于身心健康發(fā)展的重要作用，形成健康第一的思想意識，確保最終可達(dá)到田徑訓(xùn)練的預(yù)期效果。

3.2 加強(qiáng)田徑訓(xùn)練的科學(xué)指導(dǎo)

中職學(xué)校要建立健全運動訓(xùn)練的安全防護(hù)體系，必要時可培訓(xùn)專業(yè)教師對相關(guān)制度進(jìn)行不斷細(xì)化、完善，確保安全防護(hù)措施具有時效性和實用性。一方面，要強(qiáng)化教師的執(zhí)教能力。教師要有意識地加強(qiáng)對學(xué)生安全防護(hù)知識的傳授，指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)掌握訓(xùn)練方法，指導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)訓(xùn)練防護(hù)意識及防護(hù)能力，積極引導(dǎo)學(xué)生在運動訓(xùn)練前做好充足的準(zhǔn)備活動并加強(qiáng)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練，將運動損傷的發(fā)生率降到最低。另一方面，學(xué)校應(yīng)根據(jù)自身實際情況，征求廣大師生的意見和建議，對科學(xué)的安全防護(hù)體系加以補(bǔ)充、完善；同時還應(yīng)根據(jù)季節(jié)變化，根據(jù)不同運動項目的具體情況制定相應(yīng)的防護(hù)措施，并在實際運行前進(jìn)行防護(hù)試運行，確保在運動訓(xùn)練中能真正起到防護(hù)作用，確保學(xué)校的田徑訓(xùn)練安全、有序的開展[8]。

田徑訓(xùn)練時，體育教師應(yīng)對學(xué)生身體狀況進(jìn)行密切關(guān)注，并根據(jù)其實際情況對訓(xùn)練節(jié)奏進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。如學(xué)生操作器械不夠規(guī)范時，要及時對其加以指導(dǎo)，糾正不當(dāng)操作，以免發(fā)生意外。田徑訓(xùn)練結(jié)束后，教師應(yīng)對訓(xùn)練中學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)、反思，與學(xué)生建立良好的交流溝通，便于對今后的訓(xùn)練加以優(yōu)化、完善，確保學(xué)生每次訓(xùn)練后都有所進(jìn)步。同時教師應(yīng)重視學(xué)生間的運動差異，全面了解所有學(xué)生的身體狀況，并在此基礎(chǔ)上制訂科學(xué)、合理的訓(xùn)練計劃，避免因訓(xùn)練強(qiáng)度過大導(dǎo)致學(xué)生身體機(jī)能受到損傷。

3.3 保障良好的訓(xùn)練環(huán)境

中職學(xué)校制定系統(tǒng)、科學(xué)的防護(hù)體系后，還需要將防護(hù)措施切實落實到訓(xùn)練當(dāng)中，起到有效的防護(hù)作用，并且在具體實踐過程中，及時發(fā)現(xiàn)問題并對此給予解決，對安全防護(hù)體系加以優(yōu)化完善，確保其實施的有效性，保證學(xué)生在田徑訓(xùn)練中的安全性。

體育教師應(yīng)密切關(guān)注訓(xùn)練所用設(shè)備的安全性，在條件允許情況下向?qū)W校申請增加適當(dāng)?shù)馁Y金投入。中職學(xué)校應(yīng)組建專項的設(shè)備基金，并由專業(yè)運動器械公司定期來校內(nèi)進(jìn)行設(shè)備檢查維護(hù)，保證體育訓(xùn)練器械的安全性。同時，為學(xué)校體育教師構(gòu)建學(xué)習(xí)平臺，定期組織專業(yè)培訓(xùn)，便于體育教師更好地掌握運動器材的特性，每次訓(xùn)練課后應(yīng)對器材進(jìn)行必要的檢查，及時對有問題的器材進(jìn)行維修，最大限度地將安全隱患降至最低。除此以外，學(xué)校還應(yīng)對體育器材的使用規(guī)定加以完善，進(jìn)一步細(xì)化運動器材的使用方式。學(xué)生要借用器材時，必須要由專業(yè)教師給予指導(dǎo)，以免發(fā)生意外。

3.4 建立完善的醫(yī)療體系

由于田徑屬于操作實踐性極強(qiáng)的一項體育項目，在運動訓(xùn)練中難免會出現(xiàn)意外情況。因此，中職學(xué)校要建立完善的醫(yī)療防護(hù)系統(tǒng)，加強(qiáng)對學(xué)生的醫(yī)療保障力度，將運動中因意外情況造成的傷害盡可能降到最低。除了要建立專業(yè)的醫(yī)療部門，還要定期對參與體育訓(xùn)練的學(xué)生進(jìn)行體能測試。若學(xué)生發(fā)生運動損傷，學(xué)校醫(yī)療部門可及時為其提供相應(yīng)的幫助，確保學(xué)生身體素質(zhì)始終保持在最佳狀態(tài)。在學(xué)校開展田徑比賽時，由于參賽人數(shù)較多，比賽過程中可能會發(fā)生意外，因此學(xué)校要為此組建救護(hù)隊伍，確保為參與比賽的學(xué)生提供及時、有效的救助。另外，還應(yīng)考慮到天氣等其他不確定因素，為學(xué)生提供相應(yīng)的醫(yī)療保障，并通過定期舉辦安全防護(hù)知識講座等方式，最大程度降低因田徑訓(xùn)練造成的運動傷害。

4 結(jié)語

綜上所述，中職學(xué)校的體育工作者，應(yīng)根據(jù)學(xué)生田徑訓(xùn)練的實際情況，采取相應(yīng)的安全防護(hù)方式，確保學(xué)生在田徑訓(xùn)練過程中的人身安全。中職學(xué)校必須在安全防護(hù)條件充足的前提下開展田徑訓(xùn)練，積極促進(jìn)田徑運動的普及，進(jìn)一步提高中職學(xué)生的身體素質(zhì)，嚴(yán)格依照安全防護(hù)指導(dǎo)措施對學(xué)生開展田徑訓(xùn)練，為中職學(xué)生的全面發(fā)展提供相應(yīng)的保障。