何芯茹 楊定一 齊麟 代曉東 楊 濤

1.蘇州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 蘇州 215021;

2.蘇州大學(xué)傳媒學(xué)院，江蘇 蘇州 215123;

3.蘇州大學(xué)東吳學(xué)院，江蘇 蘇州 215006

1 前言

國(guó)家宏觀層面一系列關(guān)于青少年體質(zhì)健康促進(jìn)的文件出臺(tái)在一定程度上促進(jìn)了大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提高，對(duì)于學(xué)生體質(zhì)健康的理解不能只是停留在測(cè)試層面，更多的應(yīng)該聚焦于測(cè)試之后的對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康數(shù)據(jù)的系統(tǒng)分析以及后續(xù)干預(yù)與監(jiān)控管理的有效鏈接。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

本研究以大學(xué)生體質(zhì)健康狀況為研究對(duì)象。

2.2 研究方法

2.2.1 體質(zhì)測(cè)試法

從蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)部、材化部、政治與管理、金螳螂建筑、社會(huì)學(xué)院、藝術(shù)、音樂(lè)、鳳凰傳媒學(xué)院監(jiān)測(cè)2200名學(xué)生（18—22周歲，每個(gè)年齡段按城市男女、鄉(xiāng)村男女共計(jì)20個(gè)組別），在獨(dú)墅湖校區(qū)集中兩天內(nèi)完成監(jiān)測(cè)指標(biāo)，健康指標(biāo)檢查合格后，再進(jìn)行身體素質(zhì)監(jiān)測(cè)，其中有效數(shù)據(jù)為2055份，以了解大學(xué)生體質(zhì)健康狀況。

2.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

經(jīng)過(guò)健康指標(biāo)檢查合格后，對(duì)2055名大學(xué)生發(fā)放《大學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查問(wèn)卷》調(diào)查問(wèn)卷，回收2055份，其中有效問(wèn)卷1956份，男生958份、女生998份，有效率為95.2%，了解影響大學(xué)生體質(zhì)健康狀況的因素。

3 結(jié)果與分析

3.1 BMI指數(shù)

BMI指數(shù)是通過(guò)身高與體重一定的比例關(guān)系，反映人體的圍度、寬度和厚度以及密度。BMI指數(shù)是《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中一項(xiàng)占15分測(cè)試項(xiàng)目，分成肥胖、超重、正常、低體重等四個(gè)等級(jí)。正常體重的人數(shù)所占比例為79.51%，超重和低體重的占20%左右，肥胖人數(shù)最少。這表明大部分學(xué)生比較注重身體形態(tài)。男生3、4年級(jí)的超重學(xué)生的比例比1、2年級(jí)多出近一倍。這表明3、4年級(jí)的男生更需要注意自身飲食，要加強(qiáng)體育鍛煉，減肥塑形。

3.2 肺活量

肺活量是反映人體生長(zhǎng)發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一，在《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中是占15分的測(cè)試項(xiàng)目，優(yōu)秀率為46.33%，良好率23.41%，不及格僅為0.73%。這表明大部分男女生的肺活量狀態(tài)很好。

3.3 50 米

50米在《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中是占20分的測(cè)試項(xiàng)目。從評(píng)定等級(jí)結(jié)果來(lái)看，女生及格率達(dá)到90.94%，達(dá)到良好和優(yōu)秀等級(jí)的女生所占比例是非常少的，不足5%，優(yōu)秀率只有0.29%。表明女大學(xué)生需要積極的參與體育鍛煉活動(dòng)中，提高下肢力量，提升50米成績(jī)。男生有87.33%的達(dá)到及格水平，不及格率為2.06%，優(yōu)秀率為3.34%，1、2年級(jí)優(yōu)良率略高于3、4年級(jí)，需要進(jìn)一步提升優(yōu)良率。

3.4 立定跳遠(yuǎn)

立定跳遠(yuǎn)是測(cè)量學(xué)生的下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平，在《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中是占10分的測(cè)試項(xiàng)目。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，在立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中，女生不及格率達(dá)到24.88%，優(yōu)良率10%，3、4年級(jí)略好于1、2年級(jí)，但不存在顯著性差異。女生需要多參加下肢練習(xí)，進(jìn)一步提高協(xié)調(diào)以及爆發(fā)力。男生不及格率達(dá)到33.30%，成績(jī)比較差。3、4年級(jí)成績(jī)高于1、2年級(jí)。進(jìn)一步表明男生的下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力相對(duì)較弱，增加肌肉的彈性以及伸展性，靈活性，從而提高自身的協(xié)調(diào)以及爆發(fā)力。

3.5 坐位體前屈

坐位體前屈測(cè)試反映的是關(guān)節(jié)和肌肉的柔韌性。柔韌性指身體各個(gè)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及跨過(guò)關(guān)節(jié)的韌帶、肌鍵、肌肉、皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。在《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中是占10分的測(cè)試項(xiàng)目。女大學(xué)生坐位體前屈優(yōu)秀率為6.27%，不及格率達(dá)到15.62%，成績(jī)不理想；3、4年級(jí)成績(jī)略好于1、2年級(jí)。由此表明，大部分女大學(xué)生的柔韌性處于正常水平，但仍存在很多女大學(xué)生的柔韌性很差。

3.6 女仰臥起坐/男子引體向上

在《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中是占10分的測(cè)試項(xiàng)目，還有10分加分，總分達(dá)到20分。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果來(lái)看，女生仰臥起坐不及格率達(dá)到34.43%，成績(jī)比較差；1037人中，只有一人達(dá)到加分，做62個(gè)，得13分。表明大部分女生的仰臥起坐成績(jī)不是很好，腰腹力量比較差，應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)。男生引體向上不及格率96.96%；僅有1人到達(dá)20個(gè)，可以加分，總分11分。表明絕大多數(shù)的大學(xué)生的上肢力量很差，多數(shù)學(xué)生一個(gè)做不起來(lái)，處于放棄狀態(tài)，學(xué)校要加強(qiáng)低體重群體練習(xí)，提高成績(jī)效果會(huì)更明顯。

3.7 女 800 米 /男 1000 米

1000米跑和800米跑主要反映耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力，在《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中是占20分的測(cè)試項(xiàng)目，還有10分加分，總分達(dá)到30分。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果中可知，1、2年級(jí)女生不及格率13.14%；3、4年級(jí)不及格率達(dá)到27.10%，成績(jī)存在高度顯著性差異；僅有1人達(dá)到加分，成績(jī)?yōu)?74.1秒，得24分；表明女生缺乏吃苦耐勞精神，應(yīng)加強(qiáng)校園路跑練習(xí)。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果可以看出，44.21%的男生不及格，成績(jī)比較差；6個(gè)同學(xué)輪到加分，每人加3分，每人得23分。加強(qiáng)校園路跑勢(shì)在必行，阻止學(xué)生耐力素質(zhì)下滑。

3.8 總分

根據(jù)調(diào)查可知，女生平均分為71.65分，B等級(jí)達(dá)到11.38%，可以參加評(píng)優(yōu)；C等級(jí)為56.51%，可以評(píng)獎(jiǎng)學(xué)金和報(bào)研；不及格率6.65%，通過(guò)補(bǔ)考，達(dá)到畢業(yè)要求；1、2年級(jí)成績(jī)高于3、4年級(jí)，但不存在顯著性差異。男生平均成績(jī)?yōu)?4.15分，不及格率達(dá)到24.95%，僅有1.67%可以評(píng)優(yōu)，23.48%的可以評(píng)獎(jiǎng)學(xué)金。

4 大學(xué)生體質(zhì)健康促進(jìn)策略

4.1 拓寬活動(dòng)渠道，提升活動(dòng)能力

從統(tǒng)計(jì)結(jié)果來(lái)看，96.37%的大學(xué)生沒(méi)有參加學(xué)校的體育社團(tuán)，3.63%的大學(xué)生參加了學(xué)校的體育社團(tuán)，表明大多數(shù)大學(xué)生對(duì)參加體育社團(tuán)的積極性不高。因此，要大學(xué)生改變參與體育活動(dòng)的態(tài)度，通過(guò)積極參與體育活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)體質(zhì)健康的促進(jìn)。大學(xué)生在改變自身的同時(shí)，還應(yīng)注重優(yōu)化外部環(huán)境。校領(lǐng)導(dǎo)雖然已經(jīng)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康情況十分重視，但學(xué)校在執(zhí)行和督促方面還需更加完善：一是學(xué)校可以通過(guò)人工智能、云服務(wù)等電子技術(shù)平臺(tái)，讓學(xué)生們通過(guò)平臺(tái)可以清楚地了解到自身體測(cè)的反饋信息；二是學(xué)校還可以開(kāi)設(shè)運(yùn)動(dòng)處方的課程，健康咨詢室、健身指導(dǎo)中心等為學(xué)生提供指導(dǎo)和咨詢，舉行個(gè)性化、趣味性強(qiáng)的體育活動(dòng)與競(jìng)賽，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和愛(ài)好；三是加大資金的投入，提高學(xué)校有關(guān)體育場(chǎng)地方面的建設(shè)，改善校園內(nèi)的體育鍛煉的環(huán)境，滿足學(xué)生學(xué)習(xí)的鍛煉需求，創(chuàng)建一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，讓學(xué)生走出寢室、參與體育鍛煉，養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)健康水平。

4.2 加大宣傳力度，提高認(rèn)知能力

學(xué)生對(duì)自身體質(zhì)健康知識(shí)的認(rèn)知程度是影響其身體素質(zhì)能力的重要因素。由問(wèn)卷調(diào)查得知，不太了解和不知道《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)生人數(shù)占比超過(guò)了45%，而非常了解的學(xué)生僅有5.52%，大學(xué)生對(duì)自身體質(zhì)健康的重視度有待進(jìn)一步提高。同時(shí)，仍有31.03%的大學(xué)生對(duì)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”不太了解，且對(duì)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”非常了解的學(xué)生所占比例最少，大部分大學(xué)生缺乏對(duì)“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”深入了解。學(xué)校應(yīng)通過(guò)校園內(nèi)的網(wǎng)絡(luò)媒體對(duì)全校師生宣傳，多組織學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康的宣傳活動(dòng)，開(kāi)設(shè)有關(guān)體質(zhì)健康的選修課，提高學(xué)生對(duì)體質(zhì)健康的了解程度，在一定程度上豐富大學(xué)生的課外生活，改善學(xué)生體質(zhì)健康狀況。

4.3 改善飲食習(xí)慣，提高健康水平

通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)得知，過(guò)去一年內(nèi)，52.81%的大學(xué)生每天平均睡眠時(shí)間集中在6-7個(gè)小時(shí)，每天學(xué)習(xí)時(shí)間3小時(shí)以上的大學(xué)生所占比例為45.86%。大學(xué)生每天都吃中餐的人所占比例最高，為99.34%，“吃晚餐”的比例為88.80%，“吃早餐”的比例為65.90%，從中可以看出，大學(xué)生天天吃中餐和晚餐的比例要高于早餐，大學(xué)生一日三餐的飲食情況不太規(guī)律。其中，每周喝碳酸飲料為1-2次所占比例達(dá)到56.75%，每天吃零食的學(xué)生所占比例為32.36%，說(shuō)明在大學(xué)生當(dāng)中部分學(xué)生飲食習(xí)慣不太好。因此，一是要加強(qiáng)學(xué)生對(duì)自身營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)，改善學(xué)生生活中的作息習(xí)慣的意識(shí)，正確的進(jìn)行作息規(guī)律與飲食習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有規(guī)律性的生活；二是制定教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行生活作息時(shí)間與飲食習(xí)慣的約束，頒布相關(guān)的政策從學(xué)生心理改變其生活飲食習(xí)慣，以此基礎(chǔ)提高其體質(zhì)情況的健康發(fā)展；三是建議在學(xué)校食堂開(kāi)設(shè)健康餐窗口，可以更好的有利于學(xué)生健康飲食。四是通過(guò)云服務(wù)平臺(tái)，建立學(xué)生個(gè)人體測(cè)健康檔案，將體測(cè)結(jié)果，運(yùn)動(dòng)策略及健康飲食納入其中，使學(xué)生能實(shí)時(shí)進(jìn)行自我監(jiān)控。