陳秀春

(山東省東營市墾利區(qū)第三實(shí)驗(yàn)小學(xué) 山東 東營 257500)

情緒能夠直觀地反映出一個人的心理現(xiàn)象，是個體人格核心的心理特征。情緒充分的反映在個體行為之中與個體的認(rèn)知相互依存，并且直接影響個人的心理健康、人際交往關(guān)系、學(xué)習(xí)狀態(tài)與生活質(zhì)量。相關(guān)心理學(xué)學(xué)者通過研究表明，情緒對青少年的影響深遠(yuǎn)，長期處于消極的情緒下會對正處于人格與生理發(fā)展的青少年帶來各個方面的危害。當(dāng)代小學(xué)生作為未來祖國事業(yè)的接班人與建設(shè)者他們的身心狀態(tài)體現(xiàn)著國家未來的精神文明程度，因此作為教育者應(yīng)當(dāng)充分關(guān)注小學(xué)生的身心狀態(tài)，利用科學(xué)的方式幫助他們克服情緒障礙，培養(yǎng)其形成積極、陽光、正能量的人格。

1.小學(xué)生的情緒特點(diǎn)

由于小學(xué)生正處于重要的身心發(fā)展階段，對事物的認(rèn)知并不充分，因此想要形成良好的自我情緒調(diào)節(jié)能力是一個長期的過程。低年級小學(xué)生相對于中高年級小學(xué)生情緒更容易外露，主要體現(xiàn)在他們對于現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)生活并不適應(yīng)，在長期的束縛下形成了焦慮、抑郁的情緒。

而中高年級學(xué)生因逐漸適應(yīng)學(xué)校的生活與認(rèn)知能力的提升，他們的情緒管理能力得到了顯著的提升并逐漸意識到過度消極的情緒會造成怎樣的后果，并在老師的教導(dǎo)下明白了如何積極的運(yùn)用認(rèn)知策略來調(diào)整自己的情緒，使自己保持在一個穩(wěn)定且愉快的狀態(tài)之中。但任何事物具有兩面性，雖然隨著年齡的沉淀許多學(xué)生將情緒隱藏起來并形成調(diào)節(jié)情緒的能力，但如若遇到難以客服的障礙而過度隱蔽自己的情緒會對小學(xué)生的成長帶來不利的影響。因此對于老師來說，如何幫助學(xué)生形成正確的情緒調(diào)節(jié)能力尤為重要。

2.小學(xué)生常見的負(fù)面情緒

第一，憤怒。小學(xué)低年級學(xué)生相較于小學(xué)高年級學(xué)生更加容易受憤怒情緒的影響，主要表現(xiàn)在低年級班級中常出現(xiàn)學(xué)生打架的情況、學(xué)生因不服老師與父母的管教而感到憤怒等等。第二，焦慮。由于小學(xué)生涉世尚淺，十分單純，因此導(dǎo)致他們產(chǎn)生焦慮情緒的原因十分簡單，通常來自于難以負(fù)擔(dān)的學(xué)習(xí)壓力。隨著年齡的增長，小學(xué)生學(xué)要學(xué)習(xí)的知識難度不斷增長，導(dǎo)致了部分學(xué)生因個體智力發(fā)展較緩，無法對所學(xué)知識深入理解，導(dǎo)致了其在某一學(xué)科上與班級其他學(xué)生的差距越來越大，出于自尊與老師、父母的提醒下感到焦慮。第三，抑郁。由于個體的發(fā)展具有差異性，有些小學(xué)生因?yàn)榧彝プ児?、童年陰影等原因，因?fù)能量在長期無法排遣的緣故下，形成了孤立、自閉、不愿與人交流的自閉性格。不可否認(rèn)的是抑郁癥狀在我國兒童中較為普遍，相關(guān)學(xué)者通過多次研究證明了自2005年至今有超過40%的中小學(xué)生有著不同程度的抑郁癥狀，因此出于為本校學(xué)生心理健康的考慮，我們應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對小學(xué)生消極心理的及時干預(yù)，積極采取各種方式對小學(xué)生的負(fù)面情緒，促進(jìn)學(xué)生的身心健康。

3.如何培養(yǎng)小學(xué)生形成情緒調(diào)節(jié)能力

3.1 培養(yǎng)學(xué)生自我宣泄能力的形成。想要幫助學(xué)生形成正確的情緒調(diào)節(jié)能力，僅僅依靠說教是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。憤怒的情緒多出現(xiàn)在膽汁質(zhì)的學(xué)生之中，小學(xué)低年級的學(xué)生的情緒外露性特征顯著，因此常常處于一個憤怒的狀態(tài)容易對自身與班級其他學(xué)生的安全造成隱患，因此作為老師來說想要幫助這些孩子戰(zhàn)勝憤怒的情緒，應(yīng)當(dāng)致力于培養(yǎng)學(xué)生如何學(xué)會合理的發(fā)泄情緒。宣泄情緒的方式有很多，例如可以引導(dǎo)學(xué)生通過寫日記的形式發(fā)泄自己的不滿、讓學(xué)生充分利用學(xué)校心理輔導(dǎo)室發(fā)泄自己的憤怒情緒等等。

3.2 以愛育愛，創(chuàng)造良好的成長環(huán)境。上文所提，導(dǎo)致小學(xué)生產(chǎn)生抑郁情緒的根本原因是家庭溫暖的缺失，不幸有次遭遇的學(xué)生可能更加感性與敏感，情緒極易遭受影響而感到悲觀失落。雖然作為老師并不能夠改變學(xué)生此時的困境，但是卻可以“以愛育愛”，幫助學(xué)生形成自我安慰的能力應(yīng)對抑郁情緒。同時，老師也可以在教學(xué)中充分的展現(xiàn)個人魅力，讓學(xué)生加深對自己的良好印象，在形成和諧師生關(guān)系基礎(chǔ)上深入的了解學(xué)生真實(shí)的心理狀況，給予學(xué)生更多的溫暖與關(guān)懷。目前，我國離婚率越來越高因此在教學(xué)過程中一定有部分的學(xué)生因父母離異而感到苦悶并不愿意向他人傾訴，因此對于老師來說在教學(xué)之中還應(yīng)當(dāng)積極開設(shè)班會課程，促進(jìn)班級良好風(fēng)氣的形成，讓每一名學(xué)生都能夠在健康的人際關(guān)系與師生關(guān)系下成長，通過感受到其他的愛意來彌補(bǔ)心中的情感缺失。

4.結(jié)論

想要培養(yǎng)小學(xué)生形成自我調(diào)節(jié)能力并非一朝一夕可以完成，也不是僅僅依靠老師的單薄力量就能夠保證每一名學(xué)生在陽光下成長。因此，在今后的教學(xué)過程中家校、學(xué)生本身、老師三方都應(yīng)當(dāng)齊心協(xié)力，唯有將家校聯(lián)合、學(xué)生自我約束與老師及時干預(yù)三種方式相互結(jié)合，才能夠讓每一名學(xué)生自由自在的奔跑在成長的沃土中，成為一個人格健全的人。