趙良富 長春汽車工業(yè)高等?？茖W(xué)校

籃球運(yùn)動(dòng)是深受高校大學(xué)生喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它具有很強(qiáng)的綜合性，需要大學(xué)生具有過硬的體能素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。只有具備過硬的體能素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力，大學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中才能取得較好的運(yùn)動(dòng)成績。然而，高?；@球訓(xùn)練中，不少教師在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)，過于注重籃球動(dòng)作技術(shù)教學(xué)，對大學(xué)生體能素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)缺乏足夠的重視。本文基于高校大學(xué)生籃球訓(xùn)練過程中體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)現(xiàn)狀，對如何進(jìn)行體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)進(jìn)行研究，以更好地促進(jìn)大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)體能素質(zhì)，激發(fā)大學(xué)生戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用意識(shí)，全面提高大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，在籃球運(yùn)動(dòng)中取得較好的運(yùn)動(dòng)成績。

一、高校籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)現(xiàn)狀

高?；@球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)如何取得最佳效果，需要深入分析體能訓(xùn)練現(xiàn)狀和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)現(xiàn)狀，以便于采取富有針對性的訓(xùn)練措施和培養(yǎng)策略。

（一）大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀

1.思想不重視

大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)中，不少教練員過于注重籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練，在思想上對大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練不夠重視。從籃球課程體系分析，不少高校并沒有針對大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)體能開設(shè)訓(xùn)練課程，導(dǎo)致大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)體能不足的現(xiàn)象；從訓(xùn)練內(nèi)容來看，在籃球運(yùn)動(dòng)中，針對大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)體能發(fā)展的專門性訓(xùn)練比較少，也沒有基于大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)體能發(fā)展配備專業(yè)的教練員。思想的不重視直接制約了大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的有效開展，導(dǎo)致籃球運(yùn)動(dòng)過程中大學(xué)生體能不足的現(xiàn)象。

2.方法不科學(xué)

大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練方法直接關(guān)系著體能訓(xùn)練效果，一些教練員在實(shí)施體能訓(xùn)練時(shí)，不講究訓(xùn)練方法，訓(xùn)練方法不科學(xué)，主要采用重復(fù)性訓(xùn)練的形式，通過大負(fù)荷的訓(xùn)練達(dá)到訓(xùn)練的目的。這種訓(xùn)練方法不僅枯燥無味，而且訓(xùn)練效果低下，也容易對大學(xué)生造成運(yùn)動(dòng)損傷，不能系統(tǒng)化地促進(jìn)大學(xué)生體能素質(zhì)發(fā)展?；@球運(yùn)動(dòng)過程中，大學(xué)生存在不同協(xié)調(diào)用力的現(xiàn)象，身體不同部位的力量不同得到較好的調(diào)動(dòng)，對籃球運(yùn)動(dòng)的支持效應(yīng)不顯著。

3.目標(biāo)不明確

高?；@球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練目標(biāo)具有導(dǎo)向性作用，直接關(guān)系著體能訓(xùn)練的內(nèi)容、方式和訓(xùn)練強(qiáng)度。目前，一些高校在實(shí)施籃球體能訓(xùn)練時(shí)，訓(xùn)練目標(biāo)不夠明確，存在業(yè)余訓(xùn)練、專業(yè)訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練不分的情況，將三者訓(xùn)練目標(biāo)等同起來，沒有體現(xiàn)出區(qū)分度。這就導(dǎo)致大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練缺乏梯度，也造成籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的不科學(xué)性，專項(xiàng)隊(duì)訓(xùn)練難度不夠，業(yè)余隊(duì)訓(xùn)練難度過大，從而制約了大學(xué)生籃球體能訓(xùn)練的熱情，也直接影響著體能訓(xùn)練的質(zhì)效。

（二）大學(xué)生籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)現(xiàn)狀

1.缺乏選位跑位意識(shí)

大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)中，不少大學(xué)生缺乏選位與跑位意識(shí)，常常是人隨球走，籃球行進(jìn)到什么位置，人就跟隨到哪里。選位與跑位意識(shí)的弱化，導(dǎo)致籃球運(yùn)動(dòng)過程中學(xué)生圍擠現(xiàn)象的普遍存在。學(xué)生不能及時(shí)地回位，造成籃球運(yùn)動(dòng)過程中學(xué)生進(jìn)攻效率低下，不能取得較好的運(yùn)動(dòng)成績。

2.缺乏時(shí)機(jī)把握意識(shí)

籃球運(yùn)動(dòng)具有很大的變數(shù)，戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用需要大學(xué)生及時(shí)地把握時(shí)機(jī)。然而，一些大學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中缺乏時(shí)機(jī)把握意識(shí)，不能根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)場情況，迅速地捕捉時(shí)機(jī)，占據(jù)有利的運(yùn)動(dòng)位置，及時(shí)地進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合。錯(cuò)失時(shí)機(jī)直接導(dǎo)致大學(xué)生不能及時(shí)地進(jìn)行攻防，錯(cuò)過防守和進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。

3.缺乏整體協(xié)調(diào)意識(shí)

高?；@球運(yùn)動(dòng)中，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用需要講究配合，這是由籃球運(yùn)動(dòng)的團(tuán)體屬性所決定。高?；@球運(yùn)動(dòng)中，一些大學(xué)生缺乏整體協(xié)調(diào)意識(shí)，常常是單打獨(dú)斗，存在較為明顯的個(gè)人英雄主義思想，缺乏與隊(duì)員主動(dòng)配合的意識(shí)，這就從整體上削弱了團(tuán)體戰(zhàn)斗力，對籃球運(yùn)動(dòng)成績造成較大的影響。

4.進(jìn)攻防守意識(shí)不強(qiáng)

高?；@球運(yùn)動(dòng)從本質(zhì)上來說，主要由進(jìn)攻和防守組成，籃球比賽在進(jìn)攻與防守反復(fù)循環(huán)中推進(jìn)。進(jìn)攻和防守不是一成不變的，而是瞬息萬變，需要大學(xué)生具有很強(qiáng)的進(jìn)攻和防守意識(shí)。然而，大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)中，一些大學(xué)生攻防意識(shí)比較薄弱，在遇到進(jìn)攻或者防守機(jī)遇時(shí)反應(yīng)不及時(shí)，從而陷入被動(dòng)之中。

二、高?；@球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)途徑

高校籃球運(yùn)動(dòng)中，體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)應(yīng)對籃球訓(xùn)練做出系統(tǒng)性變化，通過調(diào)整籃球訓(xùn)練內(nèi)容、優(yōu)化訓(xùn)練形式與開展形式多樣的比賽活動(dòng)等，提高大學(xué)生體能，強(qiáng)化大學(xué)生戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用意識(shí)。

（一）調(diào)整籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容

針對當(dāng)前高?；@球運(yùn)動(dòng)重動(dòng)作技術(shù)、輕體能和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的現(xiàn)象，高?；@球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)做出相應(yīng)的調(diào)整，將體能和戰(zhàn)術(shù)納入高?；@球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容，并加強(qiáng)對學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)理論教學(xué)。

1.重視體能戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

高?；@球訓(xùn)練應(yīng)重視學(xué)生體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)，將學(xué)生體能訓(xùn)練作為籃球訓(xùn)練的基本內(nèi)容，并根據(jù)學(xué)生體能素質(zhì)發(fā)展的需要，科學(xué)地選擇體能訓(xùn)練教材，對學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)性、科學(xué)化的體能訓(xùn)練，并針對大學(xué)生體能訓(xùn)練的需要開展針對性訓(xùn)練，從而確保大學(xué)生體能素質(zhì)發(fā)展；同時(shí)，高?；@球訓(xùn)練還應(yīng)將戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)作為籃球訓(xùn)練的一項(xiàng)重要內(nèi)容，通過戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練強(qiáng)化大學(xué)生戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用意識(shí)，提高大學(xué)生戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力。

2.加強(qiáng)籃球理論教學(xué)

籃球理論教學(xué)是高?；@球教學(xué)的一個(gè)薄弱點(diǎn)，高校應(yīng)基于學(xué)生體能素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)的需要，加強(qiáng)籃球理論教學(xué)。籃球理論教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)改變傳統(tǒng)單調(diào)說教的做法，通過形式多樣的理論教學(xué)，增強(qiáng)理論教學(xué)的趣味性。例如，教練員可以采用案例教學(xué)法，借助體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的視頻作為教學(xué)案例，降低理論教學(xué)的單調(diào)性，也讓學(xué)生進(jìn)行自主建構(gòu)，提高大學(xué)生籃球理論建構(gòu)的有效性。再如，教練員可以邀請著名的籃球教練員、籃球明星等進(jìn)行線上指導(dǎo)。

（二）優(yōu)化籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練形式

籃球運(yùn)動(dòng)中，大學(xué)生體能素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)優(yōu)化訓(xùn)練形式，通過模仿性訓(xùn)練、趣味化訓(xùn)練、輔助性訓(xùn)練等形式，切實(shí)提高大學(xué)生體能素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

1.模仿性訓(xùn)練

體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)，可以采取模仿性訓(xùn)練的形式。教練員可以通過給學(xué)生提供模仿訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練對象的形式，讓學(xué)生在模仿中提高自身體能素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。如戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用訓(xùn)練，教師可以給學(xué)生提供籃球聯(lián)賽的精彩視頻，讓學(xué)生觀摩視頻，開展小組探究學(xué)習(xí)活動(dòng)，探討聯(lián)賽視頻中戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的出彩點(diǎn)。同時(shí)，基于視頻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用引導(dǎo)大學(xué)生開展模仿性訓(xùn)練，將學(xué)生分為教練組和隊(duì)員組，教練組進(jìn)行技術(shù)性指導(dǎo)，隊(duì)員組則進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。通過模仿性訓(xùn)練，學(xué)生既了解戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的基本理論，也借助模仿性訓(xùn)練，對戰(zhàn)術(shù)的實(shí)踐運(yùn)用獲得深刻的認(rèn)識(shí)。

2.趣味性訓(xùn)練

興趣是激發(fā)大學(xué)生籃球訓(xùn)練熱情的重要?jiǎng)恿?，教練員應(yīng)基于學(xué)生訓(xùn)練興趣激發(fā)的需要，在籃球訓(xùn)練中開展趣味性訓(xùn)練，使籃球訓(xùn)練多一些趣味，在趣味化的籃球訓(xùn)練中，促進(jìn)大學(xué)生體能素質(zhì)發(fā)展，培養(yǎng)大學(xué)生籃球戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用意識(shí)。如體能訓(xùn)練，教師可以采用游戲訓(xùn)練法，結(jié)合體能訓(xùn)練形式，設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練游戲，讓學(xué)生在游戲過程中獲得體能素質(zhì)發(fā)展。體育游戲的開發(fā)應(yīng)注重多樣化，既要善于從傳統(tǒng)體育游戲中開發(fā)游戲資源。又可以根據(jù)體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的需要，不斷創(chuàng)新體能訓(xùn)練新游戲和戰(zhàn)術(shù)配合游戲活動(dòng)，寓教于樂。

3.輔助性訓(xùn)練

高校大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)中，大學(xué)生體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)應(yīng)進(jìn)行必要的輔助性訓(xùn)練，以更好地提高訓(xùn)練實(shí)效性。輔助性訓(xùn)練的形式比較豐富，例如教師可以采用多媒體輔助性訓(xùn)練，通過給學(xué)生提供數(shù)字化教學(xué)資源，讓學(xué)生根據(jù)體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)配合視頻、線上課程等，自主進(jìn)行訓(xùn)練，充分發(fā)揮大學(xué)生主觀能動(dòng)性；再如，教練員可以采用器械輔助訓(xùn)練的形式，在體能訓(xùn)練過程中，教師可以采用運(yùn)動(dòng)器械幫助大學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，以更好地促進(jìn)大學(xué)生專項(xiàng)體能素質(zhì)發(fā)展，提高大學(xué)生體能素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

（三）發(fā)揮籃球比賽促進(jìn)作用

實(shí)踐出真知，大學(xué)生體能素質(zhì)發(fā)展和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)應(yīng)充分發(fā)揮比賽作用，通過形式多樣的籃球比賽活動(dòng)，促進(jìn)大學(xué)生體能素質(zhì)發(fā)展，培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用意識(shí)。

1.專項(xiàng)比賽，促進(jìn)專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展

大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)建立在大學(xué)生專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展基礎(chǔ)上。教練員應(yīng)基于大學(xué)生專項(xiàng)素質(zhì)發(fā)展需要，開展專項(xiàng)比賽活動(dòng)。如速度訓(xùn)練，教練員可以基于速度訓(xùn)練開展專項(xiàng)比賽，將大學(xué)生分為幾個(gè)活動(dòng)小組，小組之間進(jìn)行對抗賽。通過對抗賽活動(dòng)，激發(fā)大學(xué)生好勝心，也較好地促進(jìn)大學(xué)生專項(xiàng)體能素質(zhì)發(fā)展。

2.校內(nèi)比賽，激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練熱情

大學(xué)生體能素質(zhì)發(fā)展與戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的激活需要在籃球比賽中得到進(jìn)一步的提升，教練員應(yīng)基于大學(xué)生體能素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，組織校內(nèi)籃球比賽活動(dòng)，激發(fā)大學(xué)生籃球訓(xùn)練熱情。如籃球訓(xùn)練中的“傳切配合”，教練員可以組織校內(nèi)比賽，改變傳統(tǒng)比賽規(guī)則，將“傳切配合”作為比賽的一個(gè)重要指標(biāo)，既將學(xué)生進(jìn)球的數(shù)量作為一個(gè)指標(biāo)，又考慮學(xué)生傳切配合戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。

3.各項(xiàng)聯(lián)賽，促進(jìn)綜合素質(zhì)發(fā)展

衡量大學(xué)生體能素質(zhì)發(fā)展水平和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力，需要在實(shí)踐中加以權(quán)衡。這就需要教練員基于大學(xué)生體能素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)的需要，組織形式多樣的聯(lián)賽活動(dòng)。如組織社區(qū)籃球友誼賽活動(dòng)，讓大學(xué)生參加更廣范圍的籃球比賽活動(dòng)。通過聯(lián)賽活動(dòng)，幫助大學(xué)生了解自身體能素質(zhì)發(fā)展現(xiàn)狀，以及籃球比賽中戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用實(shí)效性，并拓展學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)視野，讓大學(xué)生在廣泛廣闊的運(yùn)動(dòng)空間進(jìn)一步提高體能發(fā)展意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用意識(shí)。

三、結(jié)語

總之，高?；@球運(yùn)動(dòng)離不開學(xué)生體能支持，也需要大學(xué)生具有強(qiáng)烈的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用意識(shí)。然而大學(xué)生體能素質(zhì)的發(fā)展和戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)不是短暫的，需要對籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行全面的變革，從優(yōu)化籃球訓(xùn)練內(nèi)融入手，積極變革籃球訓(xùn)練形式，組織不同層級(jí)的籃球比賽活動(dòng)，讓大學(xué)生在籃球運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出較好的體能素質(zhì)，全面提高大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)成績。