王帥康 付克翠

研究生階段開(kāi)設(shè)體育課的思考*

王帥康 付克翠

（南寧師范大學(xué)，廣西 南寧 530007）

對(duì)我國(guó)非體育類研究生的公共課程中體育課進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：我國(guó)對(duì)于研究生的體育課程一直有所要求，但大部分的要求沒(méi)有落地，導(dǎo)致體育課程方面發(fā)展大大落后于其他方面，部分學(xué)校的研究生培養(yǎng)計(jì)劃中甚至沒(méi)有體育課程。基于此，文章就體育課程進(jìn)入研究生培養(yǎng)體系的作用及可行性進(jìn)行了系統(tǒng)分析，指出其具有以下幾點(diǎn)主要作用：促進(jìn)研究生終身意識(shí)的培養(yǎng)、促進(jìn)研究生心理健康發(fā)展、對(duì)研究生情緒調(diào)節(jié)具有積極作用以及對(duì)于研究生腦力活動(dòng)的放松與調(diào)劑。

研究生；課程；體育課

中國(guó)科技大學(xué)曾經(jīng)對(duì)我國(guó)部分在校研究生的身體素質(zhì)做過(guò)一些調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示，研究生中一年級(jí)和二年級(jí)的學(xué)生中感覺(jué)自己身體處于亞健康狀態(tài)的分別占30%和60%[1]，在目前階段，研究生面臨著空閑時(shí)間少，學(xué)習(xí)與科研工作較重的現(xiàn)狀，部分研究生身體心理處于亞健康狀態(tài)?！度窠∩碛?jì)劃綱要》中明確提出：“積極為知識(shí)分子創(chuàng)造必要的體育健身?xiàng)l件，倡導(dǎo)和增強(qiáng)適合其增強(qiáng)健康的體育活動(dòng)。”然而，體育課作為最簡(jiǎn)單最方便的增強(qiáng)研究生體質(zhì)的方式，卻在長(zhǎng)久以來(lái)發(fā)展相當(dāng)滯后。在段興軍對(duì)研究生參與體育運(yùn)動(dòng)積極性的調(diào)查中顯示：研究生中對(duì)于參與體育鍛煉沒(méi)有興趣的僅占30%，62%的學(xué)生是由于缺乏體育鍛煉的知識(shí)而難以達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果，但仍有超過(guò)一半的學(xué)生在達(dá)不到預(yù)期效果的情況下仍堅(jiān)持鍛煉[2]。由此可以看出，研究生進(jìn)行體育活動(dòng)的意愿強(qiáng)烈，但缺乏組織以及系統(tǒng)的培訓(xùn)，導(dǎo)致部分學(xué)生難以堅(jiān)持，并難以獲得較好的成果。因此，如果能通過(guò)體育課科學(xué)的引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，配備專業(yè)的體育老師，進(jìn)行體育鍛煉知識(shí)的教授，那么提升研究生體質(zhì)將不再是一個(gè)難以解決的問(wèn)題。

1 研究生教育的發(fā)展歷程

從20世紀(jì)初期我國(guó)開(kāi)始探索研究生培養(yǎng)開(kāi)始算起，我國(guó)的研究生培養(yǎng)大致可以分為四個(gè)階段，分別對(duì)應(yīng)我國(guó)發(fā)展歷程的四個(gè)時(shí)期，分別為建國(guó)前舊中國(guó)時(shí)期、新中國(guó)成立時(shí)期、十年動(dòng)亂文化大革命時(shí)期以及改革開(kāi)放后至今這一時(shí)期。

在第一時(shí)期，當(dāng)時(shí)的民國(guó)政府曾分別頒布了《學(xué)位授予法》《學(xué)位分級(jí)細(xì)則》等文件，初步明確并規(guī)定了研究生教育的學(xué)位制度，但由于當(dāng)時(shí)的客觀環(huán)境影響，在這個(gè)時(shí)期，研究生教育始終只是處于萌芽階段，僅僅招收了少量的研究生進(jìn)行培養(yǎng)。從文件頒布的1935年至1949年新中國(guó)成立，也只是舉辦了9屆學(xué)位考試，授予232人碩士學(xué)位[3]。

而在新中國(guó)成立后這一時(shí)期，可以算是我國(guó)研究生教育的正式啟動(dòng)期，在新中國(guó)剛剛成立時(shí)，我國(guó)建設(shè)急需各類人才，國(guó)家重視人才的培養(yǎng)，參考蘇聯(lián)的研究生培養(yǎng)機(jī)制，分別在1951年，1953年頒布了《關(guān)于改革學(xué)制的規(guī)定》以及《高等學(xué)校培養(yǎng)研究生暫行方法（草案）》，實(shí)行“導(dǎo)師制”。在體育方面也學(xué)習(xí)前蘇聯(lián)的經(jīng)驗(yàn)，實(shí)行院系調(diào)整，同時(shí)聘請(qǐng)前蘇聯(lián)專家來(lái)華任教，促進(jìn)了研究生教育的良性發(fā)展。但此時(shí)的研究生體育教育也僅限于體育類專業(yè)的學(xué)生，其他專業(yè)的學(xué)生體育課程仍未落地。而在與前蘇聯(lián)關(guān)系破裂后，加之國(guó)內(nèi)受“左”的思想影響，開(kāi)展階級(jí)斗爭(zhēng)、大躍進(jìn)運(yùn)動(dòng)等，造成我國(guó)在1957到1958年間研究生教育發(fā)展遲緩甚至是停滯。

到文化大革命時(shí)期，社會(huì)動(dòng)蕩，國(guó)家高教部、教育部被解散，研究生停止招生長(zhǎng)達(dá)12年之久。

改革開(kāi)放時(shí)期，我國(guó)研究生教育培養(yǎng)工作逐步恢復(fù)，且在之前的基礎(chǔ)上開(kāi)始多樣化發(fā)展，20世紀(jì)90年代開(kāi)始設(shè)置專業(yè)應(yīng)用型碩士，逐步完善了研究生教育培養(yǎng)的體系。

由此可以看出，在改革開(kāi)放之前，由于我國(guó)實(shí)際國(guó)情的影響，在研究生的體育培養(yǎng)力度以及培養(yǎng)內(nèi)容上都未能達(dá)到既定的目標(biāo)，在此之后，研究生培養(yǎng)逐步進(jìn)入正軌，而對(duì)于研究生體育方面的培養(yǎng)，雖有一些政策的出臺(tái)，但實(shí)施效果一直并不理想。

2 研究生課程設(shè)置方面

從目前現(xiàn)階段來(lái)說(shuō)，我國(guó)研究生課程設(shè)置在很多方面上都更加重視專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)和理論研究能力的培養(yǎng)，對(duì)于學(xué)生的培養(yǎng)計(jì)劃中，均要求學(xué)生應(yīng)在相應(yīng)的時(shí)間達(dá)到相應(yīng)的研究水平，而對(duì)于學(xué)生的身心健康發(fā)展方面的培養(yǎng)卻沒(méi)有明確規(guī)定。最近一段時(shí)間中，研究生心理壓力大等情況日益嚴(yán)重，研究生因各種原因自殺事件時(shí)有發(fā)生。而學(xué)校培養(yǎng)課程中所開(kāi)設(shè)的公共課中自然辯證法、科學(xué)社會(huì)主義理論、馬列著作選讀等政治類課程以及外語(yǔ)類課程在為研究生釋放心理壓力等方面的效果并不明顯。體育是以人體為對(duì)象，以運(yùn)動(dòng)為手段，造就身心健康、全面發(fā)展的人的一門(mén)學(xué)科。體育可以強(qiáng)筋骨、怡性情、增知識(shí)、強(qiáng)意志，同德育、智育、美育一道促進(jìn)人的協(xié)調(diào)發(fā)展，進(jìn)而使社會(huì)得到和諧發(fā)展，這是體育自身具有的價(jià)值[4]。因此，有必要將體育課加入研究生的選修課程中。由學(xué)生自主選擇相應(yīng)的課程。

3 研究生存在的一些問(wèn)題

3.1 研究生體質(zhì)較差

大部分的研究生體質(zhì)方面較為薄弱，到了研究生階段，我國(guó)的培養(yǎng)計(jì)劃更多的是培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)知識(shí)以及研究能力，對(duì)于學(xué)生體質(zhì)并沒(méi)有具體的培養(yǎng)措施，加之某些理工科的研究生學(xué)業(yè)壓力較大，任務(wù)較重，更是幾乎全天泡在實(shí)驗(yàn)室或圖書(shū)館內(nèi)，幾乎是沒(méi)有進(jìn)行身體鍛煉的意愿和時(shí)間。久而久之，體質(zhì)較差幾乎已成研究生通病。

3.2 研究生心理健康問(wèn)題逐漸突出

近些年來(lái)，研究生因各種原因自殺的事件屢有發(fā)生，自殺已成為研究生非正常死亡的主要原因，根據(jù)調(diào)查顯示，有自殺傾向的研究生數(shù)量是自殺人數(shù)的25倍[5]。研究生心理健康問(wèn)題已成為需要各方共同關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題。世界衛(wèi)生組織早有研究報(bào)告證明自殺是可以提前預(yù)防的[6]，體育運(yùn)動(dòng)是效果較好的手段之一。

3.3 團(tuán)隊(duì)精神的建設(shè)與培養(yǎng)

自20世紀(jì)以來(lái)，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展速度越來(lái)越快，科技水平日新月異，促進(jìn)了不同學(xué)科之間的交叉融合，研究生階段如果想要?jiǎng)?chuàng)造出有意義的成果，團(tuán)隊(duì)合作是相對(duì)來(lái)說(shuō)最為合適的途徑。著名科學(xué)家楊振寧曾經(jīng)統(tǒng)計(jì)過(guò)，20世紀(jì)初，發(fā)表文章可以一個(gè)人、兩個(gè)人發(fā)表，而現(xiàn)在有的拿諾貝爾獎(jiǎng)的文章,往往是一百多人聯(lián)合發(fā)表。[7]在于研究生階段，具備團(tuán)隊(duì)精神是十分重要的一項(xiàng)基本素質(zhì)，但這項(xiàng)基本素質(zhì)并不是每個(gè)人生來(lái)就具有的，是需要后天的培養(yǎng)學(xué)習(xí)才能得到的。大多數(shù)的研究生是本科畢業(yè)后直接考入高校，還有一部分研究生是畢業(yè)后找工作困難或工作不滿意后辭職考研的，這部分學(xué)生相對(duì)來(lái)說(shuō)缺乏實(shí)際社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，在于團(tuán)隊(duì)合作方面可能較為薄弱，此外，現(xiàn)階段研究生的培養(yǎng)方式仍是導(dǎo)師帶弟子的“一對(duì)一”的培養(yǎng)教育模式，此模式可以保證導(dǎo)師能夠因材施教，發(fā)揮學(xué)生的個(gè)體能動(dòng)性，最大程度的帶好學(xué)生，但同時(shí)也缺乏對(duì)于研究生團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)。目前研究生整體的團(tuán)隊(duì)精神并不能稱為優(yōu)秀，其最佳證明就是一些研究生對(duì)于集體活動(dòng)的熱情較為低迷，對(duì)于需要小組協(xié)作完成的任務(wù)并不能很好的完成，無(wú)法起到一加一大于一的效果，甚至?xí)霈F(xiàn)一加一等于或小于一的情況。

3.4 研究生對(duì)規(guī)則的不重視

近些年來(lái)，碩士、博士研究生的學(xué)術(shù)不端行為時(shí)有曝出，但被曝光的問(wèn)題畢竟是少數(shù)，無(wú)法反映出這一問(wèn)題的全貌，正如布勞德與韋德所指出的，“每有一個(gè)大作弊者被揭露出來(lái)，就會(huì)有一百多個(gè)類似的大作弊者逍遙法外……每一起被揭露出來(lái)的大作弊，代表了大約十萬(wàn)起隱藏在沼澤般的科學(xué)文獻(xiàn)廢紙中的大大小小的作弊[8]?！边@應(yīng)引發(fā)人們對(duì)于學(xué)術(shù)界學(xué)術(shù)不端行為的關(guān)注與思考。學(xué)術(shù)不端行為主要是指原文抄襲、剽竊他人的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)或?qū)嶒?yàn)成果、學(xué)術(shù)造假、篡改數(shù)據(jù)或文字、一稿多投等行為。而造成學(xué)術(shù)不端現(xiàn)象的主要原因便是學(xué)術(shù)誠(chéng)信和道德約束力的喪失[9]，針對(duì)這一問(wèn)題，固然要從社會(huì)，學(xué)校，學(xué)生本身以及導(dǎo)師責(zé)任等方面加以改正，但他山之石可以攻玉，體育的一個(gè)本質(zhì)特征就是公平， 對(duì)每一個(gè)個(gè)體而言都是平等參與、公平競(jìng)爭(zhēng)。及其強(qiáng)調(diào)規(guī)則的體育運(yùn)動(dòng)也可作為促進(jìn)研究生重視規(guī)則的有效方法。

4 體育課進(jìn)入研究生課程的影響

4.1 體育課對(duì)研究生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的促進(jìn)作用

黨的十九大提出“實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略”，十九屆五中全會(huì)通過(guò)了《中共中央關(guān)于制定國(guó)民經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展第十四個(gè)五年規(guī)劃和二〇三五年遠(yuǎn)景目標(biāo)的建議》提出了“全面推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)”的重大任務(wù)。要實(shí)現(xiàn)黨提出到2035年基本建成健康中國(guó)的奮斗目標(biāo)，培養(yǎng)人民的體育意識(shí)是首當(dāng)其沖的任務(wù)，而研究生作為未來(lái)社會(huì)主義建設(shè)的主體，其終身體育意識(shí)的培養(yǎng)則顯得格外重要。體育課的基本任務(wù)之一就是使學(xué)生形成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣和終身體育的意識(shí)，能夠編制可行的個(gè)人鍛煉計(jì)劃，具有一定的體育文化欣賞能力。

4.2 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)研究生心理健康的影響

體育運(yùn)動(dòng)的一大功能就是促進(jìn)個(gè)體的個(gè)性化發(fā)展，在這方面恰恰體現(xiàn)了體育促進(jìn)人的身心全面健康發(fā)展的內(nèi)涵，有研究表明，當(dāng)個(gè)體處于體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，人與人之間的言語(yǔ)交流更加頻繁，流暢且感情更加真摯，此外，個(gè)體在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)更多的運(yùn)用到身體語(yǔ)言及面部表情來(lái)進(jìn)行信息的溝通傳達(dá)。[10]這些都可以增加人與人之間交流的機(jī)會(huì)，而與更多的人之間進(jìn)行交流有助于降低研究生心理不健康問(wèn)題產(chǎn)生的幾率。

此外，國(guó)外曾有學(xué)者在學(xué)校開(kāi)展體育活動(dòng)提升學(xué)生心理堅(jiān)韌性的研究報(bào)告中指出：有目的的體育活動(dòng)輔以心理堅(jiān)韌性干預(yù)可以促進(jìn)青少年的積極情緒和抗壓能力[11]。心理堅(jiān)韌度高的學(xué)生在面對(duì)生活或?qū)W習(xí)上的困難時(shí)，會(huì)表現(xiàn)出更強(qiáng)的抗壓能力，對(duì)于困難或挫折，他們更加傾向于認(rèn)為是挑戰(zhàn)而不是威脅，這種來(lái)源于個(gè)體內(nèi)心的自我積極暗示會(huì)促使他們有著更強(qiáng)的擊敗困難的決心和動(dòng)力，降低面對(duì)挫折時(shí)的壓力，從而抑制消極情緒的產(chǎn)生和增長(zhǎng)，降低出現(xiàn)心理問(wèn)題的幾率。

4.3 體育運(yùn)動(dòng)對(duì)研究生情緒調(diào)節(jié)的影響

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生情緒的影響大致可分為兩種類型，第一種為體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的短期影響，第二種為體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的長(zhǎng)期影響。在目前階段有許多研究報(bào)告指出，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的短期情緒調(diào)節(jié)有著非常顯著的影響。[12]而體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的長(zhǎng)期影響則是表現(xiàn)為學(xué)生長(zhǎng)期、有規(guī)律的進(jìn)行體育活動(dòng)，且每次鍛煉都會(huì)產(chǎn)生一定程度上的情緒變化，長(zhǎng)期以往，學(xué)生出現(xiàn)抑郁、焦慮等情況的幾率會(huì)更小。

4.4 體育運(yùn)動(dòng)是對(duì)勞累生活的一種放松與調(diào)劑

研究生階段，學(xué)生所進(jìn)行的腦力活動(dòng)要比本科時(shí)期更加頻繁，活動(dòng)量也更大，適度的進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)可以使大強(qiáng)度的腦力活動(dòng)與體力活動(dòng)交替進(jìn)行，起到有效的調(diào)節(jié)作用，從而有利于消除大腦的疲勞和提高其他學(xué)科的學(xué)習(xí)效率。實(shí)驗(yàn)證明：瑜伽鍛煉能夠改善健康個(gè)體感受到的厭惡情緒狀態(tài)，降低杏仁核和丘腦對(duì)厭惡情緒的神經(jīng)響應(yīng)水平；瑜伽鍛煉可能觸發(fā)健康個(gè)體大腦皮層下的杏仁核→丘腦→杏仁核之間的神經(jīng)反饋機(jī)制，降低厭惡情緒感受水平，是一種有效的情緒調(diào)節(jié)措施。[13]

5 學(xué)生上體育課與獨(dú)自進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的區(qū)別

體育運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生有著各種益處，學(xué)生自己在宿舍或運(yùn)動(dòng)場(chǎng)獨(dú)自進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)是否可達(dá)到這樣的效果，學(xué)生是否可根據(jù)自己的時(shí)間來(lái)安排運(yùn)動(dòng)而不是去與同學(xué)一起參與體育課？

其實(shí)以上這種說(shuō)法，歸根結(jié)底來(lái)講仍是學(xué)生對(duì)體育課有一定的排斥，而非不愿進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。這同樣顯示出當(dāng)前研究生不愿參與集體活動(dòng)，缺乏團(tuán)隊(duì)精神的問(wèn)題。此外，同樣是體育運(yùn)動(dòng)，體育課全班同學(xué)一起參與體育運(yùn)動(dòng)與個(gè)人獨(dú)自在家或在宿舍內(nèi)單獨(dú)運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的效果也會(huì)存在差異。研究指出：個(gè)體獨(dú)自在家進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)所獲得的減少抑郁或焦慮的效果比群體體育活動(dòng)要少的多[14]。由此我們也可看出，同樣是體育活動(dòng)，集體的體育課對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展所帶來(lái)的積極效果也是其他活動(dòng)難以實(shí)現(xiàn)的。

從另一方面來(lái)講，學(xué)生單獨(dú)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，如果是跑步等此類較為簡(jiǎn)單，較為普及的體育運(yùn)動(dòng)，其進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的動(dòng)作或其他因素對(duì)其影響還較小。但如果學(xué)生進(jìn)行羽毛球、乒乓球、籃球甚至是武術(shù)此類技術(shù)型運(yùn)動(dòng)，當(dāng)某些動(dòng)作發(fā)力不規(guī)范或動(dòng)作不到位，那么就容易對(duì)身體造成一定的運(yùn)動(dòng)損傷。若不能在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)前較為系統(tǒng)的學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)，體育衛(wèi)生基礎(chǔ)知識(shí)，學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)大大提升。體育課的學(xué)習(xí)，能更好地掌握體育衛(wèi)生基本知識(shí)、科學(xué)鍛煉身體的技能和方法，研究生階段對(duì)于參與體育運(yùn)動(dòng)普遍有著更高的熱情，如進(jìn)行適當(dāng)?shù)?、較為系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，會(huì)極大的促進(jìn)研究生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的積極性，也減少學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

6 結(jié)語(yǔ)

體育課程進(jìn)入研究生培養(yǎng)計(jì)劃中，有利于研究正終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，有利于研究生在思想品德方面的建設(shè)，有利于研究生心理壓力的排泄以及抑制心理問(wèn)題的產(chǎn)生，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)研究生的身心健康發(fā)展。可以減少研究生對(duì)于規(guī)則意識(shí)的淡漠心理，促進(jìn)研究生團(tuán)體精神的培養(yǎng)與建設(shè)，可以成為學(xué)生在學(xué)習(xí)之余的一種放松方式，還可以減少學(xué)生在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)受到運(yùn)動(dòng)損傷的風(fēng)險(xiǎn)。因此，體育進(jìn)入研究生課程的提議，具有多種方面，多種層次的實(shí)際意義，且在現(xiàn)實(shí)中完全具有可實(shí)施性。

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Thoughts on Physical Education in Graduate Stage

WANG Shuaikang, etal.

(Nanning Normal University, Nanning 530007, Guangxi, China)

2019年廣西學(xué)位與研究生教育改革課題《“健康中國(guó)”背景下全日制研究生體育與健康課程建設(shè)研究》（桂學(xué)位〔2019〕2 號(hào)，JGY2019114)。

王帥康（1998—），碩士生，研究方向：體育教育。

付克翠（1977—），碩士，副教授，研究方向：課程與教學(xué)論研究、體育基本理論研究、中小學(xué)體育教師培訓(xùn)、中小學(xué)健康教育。