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        跆拳道教學(xué)常見問題與對策研究

        2021-11-21 22:32:50劉正瓊江西應(yīng)用科技學(xué)院
        灌籃 2021年15期
        關(guān)鍵詞:跆拳道技巧運動

        劉正瓊 江西應(yīng)用科技學(xué)院

        隨著我國教育事業(yè)的不斷改革以及社會的不斷發(fā)展,無論城市中還是鄉(xiāng)鎮(zhèn)中的學(xué)校都把身體素質(zhì)教育放到了重要的教學(xué)內(nèi)容上去,同時也是實現(xiàn)素質(zhì)教育的基本內(nèi)容。當(dāng)前,越來越多的學(xué)校開始不斷豐富體能教學(xué),經(jīng)過調(diào)查和研究顯示,當(dāng)前的學(xué)生非常喜歡跆拳道這一項運動,不僅能夠鍛煉自身的體能,同時還可以強身健體,起到良好的防衛(wèi)作用。另外,跆拳道這一運動不僅是東方文化的繼承與弘揚,還是學(xué)生在學(xué)習(xí)之余放松身心的一項運動。跆拳道早在多年前就已經(jīng)加入了奧運會運動項目當(dāng)中,說明跆拳道這項運動已經(jīng)開始在全世界受到了青睞,同時也是我國正在研究的一項重點體育運動項目。對于教師來說,如何在跆拳道教學(xué)當(dāng)中克服以往存在的問題,找到有效的跆拳道教學(xué)方式是需要深入研究的一個課題。

        一、跆拳道教學(xué)的特點、內(nèi)容和特征

        (一)跆拳道運動的特點

        跆拳道是非常講究腿法和攻擊速度的一項綜合性運動。首先,跆拳道主要屬于運動員利用下半身力量開展的一項運動,用腿、腳的快速發(fā)力對他人進行攻擊,考驗了腿和腳的協(xié)調(diào)性以及靈活性,只有實現(xiàn)了腿與腳的壓制,才能戰(zhàn)勝對手,取得勝利。因此,在跆拳道教學(xué)的過程當(dāng)中,教師必須要注重對學(xué)生腿與腳靈活性和協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練,找到相關(guān)技巧。另外,跆拳道是非常講究以速度制人的,換句話來說需要一定的爆發(fā)力。所以在訓(xùn)練的過程當(dāng)中,速度練習(xí)是必不可少的,只有實現(xiàn)了速度上的快速,才能制服對手。因此,在一般的情況下,跆拳道運動是不太需要太多華麗的動作和豐富的表情的,最為重要的就是快速攻擊和快速防御[1]。

        (二)跆拳道運動的內(nèi)容

        跆拳道運動教學(xué)的內(nèi)容主要包含四個內(nèi)容,分別是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、實戰(zhàn)訓(xùn)練、身體素質(zhì)訓(xùn)練和綜合素質(zhì)訓(xùn)練。其中的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練主要包含了跆拳道訓(xùn)練當(dāng)中的一些基本動作內(nèi)容,例如反擊技術(shù)、防守技術(shù)、進攻技術(shù)、進攻方法等。綜合素質(zhì)訓(xùn)練包涵了相關(guān)動作的臨時運用,學(xué)生心理素質(zhì)的協(xié)調(diào)、臨場應(yīng)變能力、分析能力等等;身體素質(zhì)訓(xùn)練主要涵蓋的是學(xué)生自身體能的一些訓(xùn)練,例如學(xué)生的柔韌度、靈敏度、速度、耐力等;實現(xiàn)訓(xùn)練則是利用一些相關(guān)的模擬競賽,或者直接參與跆拳道競賽的形式,訓(xùn)練學(xué)生實際迎戰(zhàn)時的綜合跆拳道技巧能力[2]。

        (三)跆拳道運動的特征

        上文說到,跆拳道是一項以腿、速度為主的一項運動,不注重其他太多的演繹。在開展跆拳道訓(xùn)練時,學(xué)生要用腿部、腳和下半身的全部力量進行攻擊。只有在足夠快速、靈敏的情況之下,運用腳、腿、下半身的共同發(fā)力,才能戰(zhàn)勝對手,取得勝利。

        二、當(dāng)前跆拳道教學(xué)當(dāng)中的常見問題

        (一)教師的教學(xué)水平較低

        在我國教學(xué)體制不斷改革的大背景下,體育類教育得到了一定的改善,但是城市中學(xué)校依然存在著跆拳道師資力量不足的問題,鄉(xiāng)鎮(zhèn)更是如此,甚至很多學(xué)校的跆拳道教師一人擔(dān)任多個學(xué)科的教學(xué),可能是體育教師或者其他教師兼職跆拳道教師。跆拳道運動雖然看似簡單,但是其中卻有著非常多的講究,跆拳道教師由于肩負(fù)的責(zé)任比較繁重,很難顧及到對跆拳道的專業(yè)教學(xué)訓(xùn)練,雖然跆拳道運動已經(jīng)成了學(xué)校中的一項教學(xué)內(nèi)容,但是由于教師的專業(yè)水平有限,導(dǎo)致教學(xué)效果遲遲得不到上升,學(xué)生的跆拳道訓(xùn)練水平也會受到影響[3]。

        (二)相關(guān)的硬件設(shè)施比較缺乏

        很多學(xué)校由于缺少資金和硬件措施等其他原因,導(dǎo)致在開展跆拳道運動過程中缺少專業(yè)的訓(xùn)練場地以及相關(guān)的教學(xué)器材。很多學(xué)校因為基礎(chǔ)設(shè)施不夠完善,只能把跆拳道教學(xué)當(dāng)成讓學(xué)生放松身體的時間,無法進行專業(yè)的訓(xùn)練,直接影響了學(xué)生無法真正學(xué)習(xí)到跆拳道的相關(guān)技巧與跆拳道的精髓所在。另外,因為基礎(chǔ)設(shè)施的不夠完善,也會在一定程度上降低跆拳道學(xué)習(xí)質(zhì)量,對跆拳道的了解僅僅停留在表面,無法進行深入的了解。

        (三)學(xué)生的安全無法得到保障

        跆拳道這一運動多多少少會存在一些安全隱患的,由于這項運動需要雙方進行對抗,摔倒、磕碰的情況時有發(fā)生,學(xué)生在訓(xùn)練過程中受傷的情況也非常常見,這一問題也是當(dāng)前跆拳道教學(xué)過程中的一個重大問題。在學(xué)校的跆拳道訓(xùn)練中,由于教練員并沒有經(jīng)過選擇,沒有根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和個性化差異開展針對性訓(xùn)練,導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練的過程當(dāng)中肌肉力量和彈性都難以達到要求。若是要把跆拳道的成績記錄到學(xué)生的檔案中去,那么學(xué)生們就不得不一直訓(xùn)練,新傷舊傷摻雜在一起,出現(xiàn)更為嚴(yán)重的損傷,短時間之內(nèi)很難得到恢復(fù)[4]。

        (四)缺少對跆拳道理論知識的重視

        在跆拳道教學(xué)中經(jīng)常能夠發(fā)現(xiàn),很多教師傾向于傳授學(xué)生實踐操作知識,沒有重視到傳授理論知識的重要性,學(xué)生雖然掌握了動作要領(lǐng)和相關(guān)技巧,但是缺少理論知識的支持依然無法真正掌握跆拳道運動的技巧。另外,很多青年學(xué)生了解跆拳道都是通過媒體、電視等途徑了解到的,所以在了解上可能會比較片面,訓(xùn)練當(dāng)中可能會受到體能和心理的影響,無法在短時間內(nèi)掌握跆拳道的基本技巧。若是教師沒有在訓(xùn)練過程中給予學(xué)生們技巧方面的指導(dǎo),那么學(xué)生可能會因為沒有耐力、害怕吃苦,選擇逃避,學(xué)習(xí)跆拳道的積極性和興趣會大大降低。最后,很多學(xué)生認(rèn)為自身未來可能不會從事體育運動,未來的發(fā)展中也沒有以體育為目標(biāo),只是為了減輕自身的學(xué)習(xí)壓力,或者是學(xué)會一項防身技巧,之間開始重視跆拳道訓(xùn)練,也可能是對跆拳道運動理論性知識掌握不足所導(dǎo)致。

        (五)忽略了興趣的培養(yǎng)

        跆拳道訓(xùn)練當(dāng)中,每一個環(huán)節(jié)都需要學(xué)生進行反復(fù)多次的訓(xùn)練,特別是在速度和腿法方面。甚至可以說,跆拳道腿法和速度的訓(xùn)練需要學(xué)生成百上千次的訓(xùn)練才能夠得到一定程度上的提升,對于剛接觸跆拳道這一體育運動的學(xué)生來說,挑戰(zhàn)是比較大的,很多學(xué)生在訓(xùn)練的過程當(dāng)中會出現(xiàn)煩躁、抵觸的情緒,甚至有一些學(xué)生對訓(xùn)練產(chǎn)生了消極態(tài)度和負(fù)面心理,導(dǎo)致整個訓(xùn)練無法得到高效開展。

        三、解決跆拳道教學(xué)常見問題的對策

        (一)協(xié)調(diào)理論與實戰(zhàn)訓(xùn)練的比重

        在跆拳道教學(xué)過程中,只有實現(xiàn)理論上的講解與實踐動作示范練習(xí)的有機整合,才能進一步提升跆拳道訓(xùn)練效果。因此,教師必須要創(chuàng)新自身的教學(xué)理念,在跆拳道教學(xué)過程中貫穿理論性知識的教學(xué)內(nèi)容,以此來提升跆拳道訓(xùn)練質(zhì)量。首先,教師在跆拳道教學(xué)之前,要結(jié)合著不同學(xué)生的實際情況,設(shè)計訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練安排。例如在講解橫踢腿技術(shù)要領(lǐng)時,教師可以按照以下進程進行學(xué)習(xí),保證每個動作都能在精細(xì)的指導(dǎo)下來進行訓(xùn)練。橫踢腿過程中,學(xué)生需要穩(wěn)定重心,擺好實戰(zhàn)姿勢,右腳著地的同時把重心移到前方左腳,然后把左拳和右拳快速放在胸前,左腳前掌發(fā)力碾地旋轉(zhuǎn)180°膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣,同時踝關(guān)節(jié)跟隨身體轉(zhuǎn)動的方向旋轉(zhuǎn),最后由膝關(guān)節(jié)為即將進行的橫踢做準(zhǔn)備,并向上抬至水平,讓小腿在短時間之內(nèi)可以迅速踢的目標(biāo)。另外,理論講解需要與跆拳道實踐訓(xùn)練中的重難點內(nèi)容相互聯(lián)系,理論上講解的本質(zhì)就是對教學(xué)中的重點和難點進行講解,保證學(xué)生在訓(xùn)練時能夠做到心中有數(shù)。因此教師在理論性講解的實施過程當(dāng)中,必須要重視重難點的理論講解,構(gòu)建出清晰科學(xué)的跆拳道教學(xué)體系。同時,根據(jù)理論性講解的內(nèi)容引導(dǎo)學(xué)生進行跆拳道訓(xùn)練中重難點的訓(xùn)練,讓學(xué)生掌握相關(guān)技巧,保證訓(xùn)練質(zhì)量。最后,跆拳道訓(xùn)練是一項互動性、系統(tǒng)性非常強的運動,為了保證教學(xué)質(zhì)量,教師需要根據(jù)不同學(xué)生的基礎(chǔ)情況來設(shè)計教學(xué)方案,因為不同學(xué)生理論知識的講解存在著比較大的差別,所以教師在講解過程中可以選擇部分精講,少部分選擇多媒體視頻和圖文講解的方式。根據(jù)學(xué)生在實戰(zhàn)訓(xùn)練中的表現(xiàn)情況,調(diào)整訓(xùn)練次數(shù)和訓(xùn)練難易程度,讓學(xué)生能夠接受的同時,達到良好的教學(xué)效果[5]。

        (二)加強跆拳道教師的專業(yè)水平

        在跆拳道教學(xué)過程當(dāng)中,教師不能僅僅重視學(xué)生成績上的提高,而是要重視學(xué)生是否把控了跆拳道訓(xùn)練的專業(yè)技巧,這對我國跆拳道課程來說是非常重要的。因此,學(xué)校要不斷加強對跆拳道教師專業(yè)水平的提升,只有不斷提升教師的水平,學(xué)生才能真正受到專業(yè)的訓(xùn)練,保證學(xué)生在跆拳道訓(xùn)練過程中收獲更多。例如,教師在接受培訓(xùn)的過程當(dāng)中,可以定期與相關(guān)的跆拳道運動員進行切磋,探討與跆拳道有關(guān)的技巧和經(jīng)驗,加強對自身專業(yè)知識的提升,以此來提高跆拳道教學(xué)質(zhì)量。

        (三)時刻把安全放在第一位

        跆拳道是一項比較特殊的運動項目,需要對方共同用腿部來攻擊,還需要力量上的加速度,為了避免學(xué)生在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)安全問題,那么教師就必須要對這方面內(nèi)容加以重視,時時刻刻把安全放在第一。教會學(xué)生如何在訓(xùn)練當(dāng)中保護自己,著重向?qū)W生講解訓(xùn)練的過程當(dāng)中可能會出現(xiàn)損傷的一些動作。若是教師在學(xué)生對抗的過程中發(fā)現(xiàn)了安全隱患,那么要及時的引導(dǎo)和制止,避免出現(xiàn)安全問題。另外,若是發(fā)現(xiàn)相關(guān)的訓(xùn)練器材出現(xiàn)了問題,那么需要在第一時間上報學(xué)校,及時對器材進行更換,把安全問題發(fā)生的概率降到最低[6]。

        (四)讓學(xué)生們認(rèn)識到學(xué)習(xí)跆拳道的重要性

        總的來說,加強學(xué)生對跆拳道的重視是非常重要的,讓學(xué)生通過跆拳道訓(xùn)練,了解跆拳道運動能夠提升自身的道德文化素養(yǎng)以及體能素質(zhì)和身心素質(zhì)。為了讓學(xué)生盡快掌握跆拳道動作要領(lǐng),教師可以與其他學(xué)校共同組織比賽,揣摩不同學(xué)校在進行跆拳道訓(xùn)練當(dāng)中的差異。另外,學(xué)??梢月?lián)合當(dāng)?shù)氐慕逃块T,定期開展相關(guān)的比賽和訓(xùn)練,邀請專家進行講解,讓學(xué)生了解跆拳道背后的故事背景,感受跆拳道文化。

        四、結(jié)語

        總的來說,加強對跆拳道的訓(xùn)練不僅能促進學(xué)生的體能素質(zhì),還能讓學(xué)生加強對人生觀、價值觀的理解,不斷形成堅韌不拔的品質(zhì)。另外,在以往的跆拳道教學(xué)當(dāng)中,存在著很多的問題急需解決,所以教師需要在教學(xué)過程當(dāng)中不斷的去發(fā)現(xiàn)問題、解決問題,引導(dǎo)學(xué)生重視跆拳道,實現(xiàn)理論與實踐的共同學(xué)習(xí),對跆拳道教學(xué)實現(xiàn)改革與創(chuàng)新。

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