李杜娟 川北醫(yī)學(xué)院
在我國高校教育改革不斷深入發(fā)展的大背景下,高?;@球公共體育課的教學(xué)也要立足于教育發(fā)展的需求以及時代發(fā)展的需要,進(jìn)行教學(xué)改革。讓傳統(tǒng)的高?;@球公共體育課程教學(xué)模式得以創(chuàng)新,利用新型的教學(xué)手段,讓學(xué)生在進(jìn)行籃球公共體育課程學(xué)習(xí)的時候,促進(jìn)自身的提升,并且能夠掌握相應(yīng)的體育技能。在體適能訓(xùn)練引入到高?;@球公共體育課程教學(xué)的過程中,以學(xué)生為課程的根本,注重學(xué)生的籃球基本技能教學(xué)為主。配合體適能的多重標(biāo)準(zhǔn)對課程進(jìn)行考核,以此推動我國高校籃球公共體育課程教學(xué)改革工作的有效開展。
所謂的體適能就是表示人體在運(yùn)動過程當(dāng)中,其機(jī)體對外界的適應(yīng)能力。人在運(yùn)動的過程當(dāng)中,通過不斷提高自身的綜合素質(zhì),身體機(jī)能不斷改變自身的機(jī)體狀態(tài)使其符合自身運(yùn)動生活的需要。在體育鍛煉過程當(dāng)中,體適能又分為廣義的體適能和狹義體適能。廣義的體適能首先包括人體自身的運(yùn)動體適能,是指個體在完成相關(guān)體育項目的訓(xùn)練之后身體所具備的能力,包括協(xié)調(diào)性,速度和爆發(fā)力等等。其次是健康體適能,主要指人體健康相關(guān)的身體適應(yīng)能力,比如心肺功能,肌肉耐力以及機(jī)體的成分等等。第三代謝體適能。主要是指人體的各項生化指標(biāo)的狀態(tài),比如血糖,血壓,骨密度等等[1]。狹義的體適能是指運(yùn)動者的運(yùn)動體適能通過專業(yè)的項目訓(xùn)練,用專業(yè)的手段提高訓(xùn)練者的技術(shù)動作和身體的各項素質(zhì)。
縱觀我國教學(xué)的改革,必定是一場新思想與舊思想的交鋒。在教學(xué)改革過程當(dāng)中要根據(jù)我國當(dāng)前的國情以及教學(xué)需求進(jìn)行不斷的調(diào)整,對于高校籃球公共體育課教學(xué)的改革,引入體適能教育是非常必要的。從很大程度上來說教學(xué)模式,決定著教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。而高?;@球公共體育課的教學(xué)模式組成的板塊主要有三個,分別是教學(xué)的指導(dǎo)思想,教學(xué)過程結(jié)構(gòu)和教學(xué)方法體系。盡管我國當(dāng)前高?;@球公共體育課教學(xué)改革已經(jīng)取得了一定的成就,但其中還存在著許多問題。這些問題在很大程度上阻礙了我國高?;@球公共體育課教學(xué)改革的有效開展,使效果不明顯。這些問題包括教學(xué)指導(dǎo)思想比較落后和教學(xué)結(jié)構(gòu)比較單一,教學(xué)方法體系也不夠新穎[2]。暴露出來的這些問題都會導(dǎo)致我國當(dāng)前高校體育公共課程教學(xué)改革受阻。隨著體適能教育理論的引入,教學(xué)工作者要立足于體適能教學(xué)理念并結(jié)合我國高校教學(xué)工作的具體情況實施高校籃球公共體育課教學(xué)改革。
體適能訓(xùn)練有著明確的教學(xué)目標(biāo),通過教學(xué)模式的創(chuàng)新制定完善的籃球訓(xùn)練計劃,構(gòu)建完善的教學(xué)評價積極響應(yīng)我國高校體育教學(xué)改革,使高?;@球公共體育課程教學(xué)改革有了一定的理論基礎(chǔ)和改革依據(jù),體適能訓(xùn)練的引入,不僅提高了體育課程的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果,而且還能夠培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和生活習(xí)慣。所以不管是從教學(xué)改革的角度,還是學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的角度出發(fā),在高?;@球公共體育課,教學(xué)改革中引入體適能訓(xùn)練都是非常必要的。
體適能訓(xùn)練的引入對高?;@球公共體育課教學(xué)的改革有哪些影響,這些影響是推動高?;@球公共體育課教學(xué)改革的積極發(fā)展,還是阻礙高校籃球公共體育課教學(xué)的改革。這都是相關(guān)教學(xué)工作者必須要探究的課題之一。
體適能訓(xùn)練的引入,勢必會對籃球公共體育課程教學(xué)的內(nèi)容產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響。因為其教學(xué)方法已經(jīng)和傳統(tǒng)的教學(xué)有了很大的改變,而體適能訓(xùn)練的引入更有助于優(yōu)化籃球技術(shù)的教學(xué),更加注重學(xué)生籃球技術(shù)的掌握為主要教學(xué)內(nèi)容。在籃球公共體育課程上,以運(yùn)動體適能為重要的教學(xué)內(nèi)容,能夠使學(xué)生各項身體素質(zhì)得以提升。比如在籃球訓(xùn)練過程當(dāng)中,需要學(xué)生熟練掌握單手肩上投籃,這是一個非常重要且有難度的籃球技能。該技能需要學(xué)生具有較強(qiáng)的上肢力量,所以針對這一技能要求,就必須要加強(qiáng)對學(xué)生上肢力量的體適能訓(xùn)練。再比如在籃球運(yùn)動過程當(dāng)中,運(yùn)動員需要行進(jìn)間運(yùn)球急停急起,需要一定的爆發(fā)力與協(xié)調(diào)性,這樣才能做到更好的帶球傳球等等。所以根據(jù)籃球公共體育課程的教學(xué)需求,引入體適能訓(xùn)練勢必會對籃球教學(xué)內(nèi)容產(chǎn)生影響[3]。除此之外,籃球除了是一項體育運(yùn)動之外,還有利于促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展,讓學(xué)生在運(yùn)動當(dāng)中獲得愉悅的心情。所以在籃球運(yùn)動教學(xué)當(dāng)中,加入健康體適能的相關(guān)理念和教學(xué)方法,更有利于促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展,提升學(xué)生的心肺功能,并且向?qū)W生進(jìn)行相關(guān)體育理論知識的教學(xué)以及籃球的科學(xué)鍛煉方法。這樣才能夠在循序漸進(jìn)當(dāng)中引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí),更有利于學(xué)生將體育鍛煉融入于自身的日常生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中,并養(yǎng)成長期堅持體育鍛煉的良好意識和習(xí)慣。
我國高?;@球體育課程傳統(tǒng)的教學(xué)過程當(dāng)中,其教學(xué)目標(biāo)主要是讓學(xué)生掌握相應(yīng)的理論知識和基礎(chǔ)技術(shù)。這個時期的籃球公共體育課程教學(xué)目標(biāo)更加專業(yè)化,盡管是公共課程,但是相關(guān)教學(xué)工作者只傳輸籃球的相關(guān)知識,而沒有和體育的相關(guān)內(nèi)容進(jìn)行有機(jī)結(jié)合,從而導(dǎo)致高?;@球公共體育課程教學(xué)目標(biāo)較為單一。而在體適能訓(xùn)練引入之后,教學(xué)目標(biāo)發(fā)生了根本性的轉(zhuǎn)變。要讓學(xué)生掌握更加全面和體系化的理論知識,讓學(xué)生在理論知識的引導(dǎo)下進(jìn)行籃球?qū)嵺`,而且這種知識不單單局限于籃球課堂,還包括學(xué)生的身心健康,身體健康以及終身體育鍛煉思想。并教會學(xué)生在日常的生活當(dāng)中如何進(jìn)行科學(xué)有效的鍛煉,在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中如何進(jìn)行調(diào)節(jié),如何提高自身的身體機(jī)能和身體素質(zhì)等等。這些多樣化的教學(xué)目標(biāo),使得高?;@球公共體育課程的教學(xué)更符合現(xiàn)當(dāng)代我國體育發(fā)展的需求,也更符合當(dāng)前大學(xué)生發(fā)展的需要。所以體適能訓(xùn)練的有效引入,為高?;@球公共體育課程的教學(xué)目標(biāo)做了相應(yīng)的補(bǔ)充和完善,使高?;@球體育公共課程的開展更符合當(dāng)代大學(xué)生的身心發(fā)展特點和成長需要,也更符合我國當(dāng)前高校體育教育改革的要求。
教學(xué)目標(biāo)和教學(xué)內(nèi)容的轉(zhuǎn)變和創(chuàng)新,勢必就會引起教學(xué)方法的創(chuàng)新,因為傳統(tǒng)的教學(xué)方法必然不能夠滿足新的教學(xué)目標(biāo)和新的教學(xué)內(nèi)容,所以體適能訓(xùn)練融入高?;@球公共體育課程教學(xué)之后,需要建立以學(xué)生為主體的教學(xué)意識和教學(xué)理念,以體適能訓(xùn)練作為重要的基礎(chǔ),進(jìn)行教學(xué)方法的轉(zhuǎn)變,更重要的是要逐漸引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)方法,即讓學(xué)生選擇性的摒棄傳統(tǒng)不符合實際的學(xué)習(xí)方法,讓教學(xué)方法的創(chuàng)新和學(xué)習(xí)方法的改善進(jìn)行有效結(jié)合,逐漸樹立學(xué)生正確的學(xué)習(xí)觀念,調(diào)動學(xué)生的積極性主動性,構(gòu)建平等和諧民族的教學(xué)氛圍[4]。比如傳統(tǒng)的教學(xué)方法,大多采用“演示法”和“練習(xí)法”,這種教學(xué)方法大多是通過直接感知或者是實際訓(xùn)練為主。而在體適能訓(xùn)練引入之后,要發(fā)展學(xué)生的提升能力,就要以引導(dǎo)和探究的方式進(jìn)行教學(xué),比如“發(fā)現(xiàn)法”,讓學(xué)生在籃球運(yùn)動過程當(dāng)中能夠?qū)@球的相關(guān)知識進(jìn)行主動的探究,而教師則做到引導(dǎo)的作用,對學(xué)生科學(xué)鍛煉方法,逐漸增進(jìn)學(xué)生的健康意識,從而形成較為完善的籃球理論知識和實踐技能。
當(dāng)下籃球公共體育課教學(xué)中引入體適能訓(xùn)練,大致可以分為四個階段。分別是準(zhǔn)備階段,適應(yīng)階段,提高階段和保持階段。這是一個循序漸進(jìn)的過程,首先,準(zhǔn)備階段大約是一周的時間,在此期間要為學(xué)生建立更加完善的籃球提升的訓(xùn)練相關(guān)知識,加深學(xué)生籃球提升能訓(xùn)練的認(rèn)知程度,以此逐漸提升學(xué)生參與籃球訓(xùn)練的積極性。其次,適應(yīng)期大概為三周,期間的主要任務(wù)是幫助學(xué)生初步適應(yīng)籃球體質(zhì)訓(xùn)練的流程和方法[5]。不見得讓學(xué)生進(jìn)入到訓(xùn)練當(dāng)中,但是強(qiáng)度不宜過大,要給予學(xué)生積極正面的反饋,肯定學(xué)生的進(jìn)步。第三,結(jié)構(gòu)期為12周左右。此期間要根據(jù)學(xué)生的具體訓(xùn)練情況,適量的加大難度和訓(xùn)練強(qiáng)度。在學(xué)生對籃球體智能訓(xùn)練有了更加全面和深入的了解之后,能夠?qū)ψ约旱纳眢w水平有一個正確的評估,所以該時期可以進(jìn)行鍛煉,逐漸增加強(qiáng)度。最后保持期為兩周左右。在此期間要始終保持之前的訓(xùn)練負(fù)荷強(qiáng)度,可以進(jìn)行適量的減少,但是最終的目的是讓學(xué)生不能夠松懈,要始終保持正確的籃球訓(xùn)練方法,從而全面的優(yōu)化教學(xué)效果。
總而言之,體適能訓(xùn)練對高校籃球公共體育課程教學(xué)改革的影響主要體現(xiàn)在教學(xué)目標(biāo),教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法上。教學(xué)工作者要根據(jù)這些影響不斷的調(diào)整教學(xué)策略和教學(xué)措施,采取有效的方法利用體適能訓(xùn)練,進(jìn)一步促進(jìn)高?;@球體育公共課程的教學(xué)改革,逐步促進(jìn)高校體育教學(xué)工作的有效開展。