劉稀國(guó) 劉稀蓉

(四川省水上運(yùn)動(dòng)學(xué)校 四川成都 611400)

賽艇項(xiàng)目是一項(xiàng)集觀賞性、娛樂性、競(jìng)爭(zhēng)性和刺激性于一體的水上競(jìng)速項(xiàng)目。賽艇項(xiàng)目起源于英國(guó)，是由船工劃船比賽演變而來(lái)的，1715年舉辦了第一次賽艇比賽，1755年英國(guó)制定了賽艇項(xiàng)目的競(jìng)賽規(guī)則，同年成立了賽艇俱樂部。1811年，由伊頓公學(xué)舉辦了8人艇比賽，至此，牛津、劍橋大學(xué)都紛紛舉辦了賽艇比賽。賽艇的比賽規(guī)則類似于徑賽，又因?yàn)槭撬线\(yùn)動(dòng)，所以增加了自身的特色，因此受全世界人民喜歡和追捧。近年來(lái)，我國(guó)不斷承辦全國(guó)錦標(biāo)賽、冠軍賽、國(guó)際精英賽等一系列國(guó)際、國(guó)內(nèi)賽事，通過電視傳媒的實(shí)況轉(zhuǎn)播，觀看人數(shù)越來(lái)越多。賽艇項(xiàng)目發(fā)展不僅需要水域，更需要科學(xué)的指導(dǎo)，這些都離不開市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的支撐，目前我國(guó)賽艇項(xiàng)目主要的經(jīng)費(fèi)來(lái)源是國(guó)家體育總局對(duì)相關(guān)省市撥發(fā)的器材和競(jìng)賽費(fèi)用，僅僅依賴有限的經(jīng)費(fèi)來(lái)維持項(xiàng)目舉步維艱，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的刺激下，給項(xiàng)目的發(fā)展帶來(lái)了全新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。競(jìng)技項(xiàng)目逐漸趨于觀賞化是迎合和適應(yīng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需要，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)化的今天，根據(jù)市場(chǎng)需求定制的各類精英賽、大師賽及各類國(guó)際賽事，依托于電視和網(wǎng)絡(luò)媒體傳播，滿足大眾的觀賞需求，現(xiàn)如今的賽艇項(xiàng)目更具有觀賞，鼓勵(lì)大眾積極參與體驗(yàn)該項(xiàng)目，如今的賽艇已經(jīng)發(fā)展成為具備市場(chǎng)效應(yīng)和媒體效應(yīng)的競(jìng)技體育項(xiàng)目[1]。

1 青少年賽艇運(yùn)動(dòng)員心理特點(diǎn)

青少年運(yùn)動(dòng)員在比賽前夕會(huì)表現(xiàn)出焦慮和緊張的情緒，一般反映出來(lái)的是運(yùn)動(dòng)員有較強(qiáng)的比賽自信，也會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的求勝心，這些表現(xiàn)符合運(yùn)動(dòng)員的賽前心理狀態(tài)，既對(duì)自己的技術(shù)水平有足夠的自信，又對(duì)比賽結(jié)果存在一定的焦慮。這種焦慮并非都是負(fù)面的，適宜的焦慮有助于運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)的表現(xiàn)。

1.1 青少年運(yùn)動(dòng)員性別上的心理表現(xiàn)差異顯著

通過對(duì)青少年各項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)的研究發(fā)現(xiàn)，男性運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)的自信和抗壓能力要顯著好于女性運(yùn)動(dòng)員，尤其是對(duì)于賽艇這類的競(jìng)速型競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員，速度較量時(shí)，男子運(yùn)動(dòng)員的優(yōu)勢(shì)更顯著，而青少年女子運(yùn)動(dòng)員的比賽時(shí)的危機(jī)感略高于男子運(yùn)動(dòng)員[2]。這是由于該年齡段女子運(yùn)動(dòng)員的心思較男子運(yùn)動(dòng)員細(xì)膩，更為敏感。現(xiàn)在的青少年運(yùn)動(dòng)員，不論男子、女子運(yùn)動(dòng)員，都具備較強(qiáng)的求勝欲望，但是男子運(yùn)動(dòng)員的身體構(gòu)造具備一定的優(yōu)勢(shì)，因此他們更為自信，而在比賽中女子運(yùn)動(dòng)員抗壓能力較男子運(yùn)動(dòng)員差[3]。

1.2 參賽經(jīng)驗(yàn)影響青少年運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)

參賽經(jīng)驗(yàn)對(duì)于運(yùn)動(dòng)員而言至關(guān)重要，只有比賽才是檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的標(biāo)準(zhǔn)，不同的參賽經(jīng)驗(yàn)會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，尤其是青少年運(yùn)動(dòng)員。初次參賽的運(yùn)動(dòng)員與久經(jīng)沙場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)員相比，競(jìng)技狀態(tài)、心理狀態(tài)、臨場(chǎng)發(fā)揮都有著顯著的差異，豐富的參賽經(jīng)驗(yàn)會(huì)使運(yùn)動(dòng)員更具備自信，比賽的發(fā)揮更加穩(wěn)定[4]。青少年運(yùn)動(dòng)員參加比賽較少，不僅缺乏一定臨場(chǎng)應(yīng)變能力，還缺乏對(duì)比賽對(duì)手的了解，除此之外，情緒調(diào)節(jié)和抗壓能力都有待提高。只有通過參加不同層次的比賽，青少年運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)才會(huì)得到全面的提升，這是一個(gè)漫長(zhǎng)且循序漸進(jìn)的過程。

1.3 訓(xùn)練年限直接影響運(yùn)動(dòng)員的賽前心理狀態(tài)

不同訓(xùn)練年限的運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)技水平方面差異較大，訓(xùn)練年限長(zhǎng)的青少年運(yùn)動(dòng)員，在比賽時(shí)的表現(xiàn)要顯著好于訓(xùn)練年限短的運(yùn)動(dòng)員，一般而言訓(xùn)練年限較長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員，比賽抗壓能力要好于訓(xùn)練年限較短的運(yùn)動(dòng)員，訓(xùn)練年限越長(zhǎng)，比賽的心態(tài)越穩(wěn)定，比賽經(jīng)驗(yàn)積累較多，對(duì)自身的技術(shù)水平有一定的認(rèn)知，對(duì)戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用更為嫻熟，參賽時(shí)的情緒調(diào)節(jié)也較快，運(yùn)動(dòng)員的求勝心和進(jìn)步的欲望更加強(qiáng)烈[5]。因此，把握住這個(gè)時(shí)期的心理特點(diǎn)，多鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員參加各類賽事進(jìn)行鍛煉，有助于運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)和技術(shù)水平的提升。

1.4 運(yùn)動(dòng)水平與運(yùn)動(dòng)員的心理表現(xiàn)息息相關(guān)

所有運(yùn)動(dòng)員從初學(xué)到參賽取得成績(jī)，都需要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和經(jīng)驗(yàn)的積累，這是一個(gè)從量變到質(zhì)變的漫長(zhǎng)過程，每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平差異較大，特別是初學(xué)者和高水平運(yùn)動(dòng)員之間的差距，少年運(yùn)動(dòng)員從初次參加省級(jí)的比賽，到成長(zhǎng)為青年運(yùn)動(dòng)員參加國(guó)內(nèi)、國(guó)際比賽，需要3至5年不等，甚至更久，只有參加不同層次的比賽，才能取得與其技術(shù)水平相當(dāng)?shù)牡燃?jí)證明。運(yùn)動(dòng)等級(jí)越高，運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)也相對(duì)更高，這與其運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平息息相關(guān)，運(yùn)動(dòng)等級(jí)較高的運(yùn)動(dòng)員參加比賽的級(jí)別更高，相應(yīng)承受的比賽壓力也越大[6]。其壓力不僅是來(lái)自于自身，也會(huì)來(lái)源于外界，如教練員制定的目標(biāo)、領(lǐng)導(dǎo)寄予的厚望等。運(yùn)動(dòng)員通過不斷積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，逐漸掌握賽前的心理變化，可以及時(shí)糾正賽前的不良情緒。運(yùn)動(dòng)員水平的突破不僅依賴于日常的訓(xùn)練，也是運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過千錘百煉實(shí)戰(zhàn)的結(jié)果，青少年是運(yùn)動(dòng)技能上升的黃金期，運(yùn)動(dòng)員只有不斷提高自身的運(yùn)動(dòng)水平，才能完成更高的成績(jī)目標(biāo)，因此，扎實(shí)的訓(xùn)練積累和豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)都是必不可少的。

2 影響賽艇運(yùn)動(dòng)員比賽的心理因素

賽艇運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)的技術(shù)水平發(fā)揮與日常訓(xùn)練結(jié)果密不可分，但是除了運(yùn)動(dòng)員技術(shù)因素外，很大程度上還與心理變化因素有關(guān)，運(yùn)動(dòng)員可能因?yàn)楸荣惌h(huán)境的變化、身體的疲勞程度或訓(xùn)練測(cè)試的結(jié)果，產(chǎn)生不一樣的心理變化。有些變化會(huì)促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員斗志昂揚(yáng)，如賽前測(cè)試成績(jī)提高，但是也有些因素會(huì)使運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)變差，如比賽環(huán)境導(dǎo)致水土不服或者身體不適等，賽前的心理變化多種多樣，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生積極向上的心理狀態(tài)對(duì)比賽而言至關(guān)重要。

2.1 賽艇運(yùn)動(dòng)員對(duì)待比賽的態(tài)度

運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽的態(tài)度，可以反映出對(duì)比賽結(jié)果的期待。運(yùn)動(dòng)員有很強(qiáng)的勝負(fù)欲，有追逐冠軍的意念，在訓(xùn)練的時(shí)候就會(huì)加倍努力，在比賽的時(shí)候會(huì)竭盡全力地拼搏，運(yùn)動(dòng)員對(duì)勝利的渴望，會(huì)使其更緊張比賽。優(yōu)秀的成績(jī)不僅是運(yùn)動(dòng)員取得的榮譽(yù)，也可能是取得升學(xué)或者物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，同時(shí)又給予運(yùn)動(dòng)員更多的信心，使其繼續(xù)努力；如果對(duì)比賽的態(tài)度欠佳，則會(huì)喪失動(dòng)力，也會(huì)影響比賽時(shí)的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮，消極的比賽態(tài)度十分影響運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)生涯，因此需要及時(shí)調(diào)整[7]。

2.2 比賽期間的控制力

賽艇比賽一般都含預(yù)賽、半決賽、決賽幾個(gè)階段，只有經(jīng)過幾輪的篩選，優(yōu)勝者才能進(jìn)入最后的角逐，在幾輪的比賽中，可能晉級(jí)或者被淘汰，因此運(yùn)動(dòng)員的心理變化會(huì)非常豐富，經(jīng)驗(yàn)不足的運(yùn)動(dòng)員往往會(huì)表現(xiàn)出緊張和急躁的狀態(tài)，擔(dān)心自己無(wú)法順利進(jìn)入下一輪，這些都是運(yùn)動(dòng)員心理控制力較差的表現(xiàn)，容易出現(xiàn)失誤。而經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動(dòng)員，因?yàn)槎啻螀⒓痈黝惐荣?，自身情緒的控制力較強(qiáng)，在賽前可以積極調(diào)動(dòng)情緒，又不會(huì)過分緊張，比賽中也會(huì)有的放矢，做到既保存實(shí)力，不嶄露頭角，又可以順利晉級(jí)決賽。

2.3 外界因素的影響

賽艇項(xiàng)目是戶外運(yùn)動(dòng)，水上運(yùn)動(dòng)首先受天氣影響較大，風(fēng)速、水流、天氣都會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮。比賽熱身器材、周圍的觀眾、現(xiàn)場(chǎng)的比賽氣氛都會(huì)對(duì)比賽選手產(chǎn)生一定的影響，比賽氛圍越熱烈，競(jìng)爭(zhēng)越激烈，越可以激發(fā)運(yùn)動(dòng)員的比賽欲望，尤其在沖刺期間，運(yùn)動(dòng)員會(huì)更加努力。惡劣的天氣狀況會(huì)在一定程度上影響運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮，會(huì)在心理上造成一定的負(fù)擔(dān)，但是經(jīng)驗(yàn)充足的選手會(huì)克服不良環(huán)境帶來(lái)的影響。青少年選手要在日常訓(xùn)練中，模擬各種環(huán)境下的比賽，以克服不良環(huán)境帶來(lái)的影響。

3 青少年賽艇運(yùn)動(dòng)員賽前常見心理表現(xiàn)

對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)員而言，不僅要具備基本的身體素質(zhì)，還要具備扎實(shí)的專項(xiàng)技術(shù)水平，更要有良好的心理素質(zhì)，青少年運(yùn)動(dòng)員的賽前心理是目前的常規(guī)訓(xùn)練項(xiàng)目之一，不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)員提出了要求，也是對(duì)教練員和科研醫(yī)務(wù)人員提出了更高的要求，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)水平的同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的賽前心理訓(xùn)練，可以更有效地促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員高質(zhì)量地完成比賽任務(wù)。

3.1 賽前過分激動(dòng)

青少年在賽前如果處于過分激動(dòng)的狀態(tài)，會(huì)產(chǎn)生呼吸急促、情緒緊張、心神不寧、心跳急促不受控制等表現(xiàn)，這些表現(xiàn)并不嚴(yán)重，但是不加以控制，則會(huì)引起消極情緒的產(chǎn)生，消極情緒一旦產(chǎn)生會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員正常技術(shù)水平的發(fā)揮，往往會(huì)使運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)動(dòng)作和感覺上的不連貫，注意力也容易分散，運(yùn)動(dòng)水平降低，造成這一系列現(xiàn)象的原因是大腦皮層抑制的過程和能力下降，大腦皮層的中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)和控制功能下降的結(jié)果，此時(shí)的心理狀態(tài)不利于進(jìn)入比賽的最佳狀態(tài)[8]。

3.2 賽前過度自信

對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)員而言，自信是很重要的，但是在賽前難免有運(yùn)動(dòng)員會(huì)過高估計(jì)自己的技術(shù)水平，產(chǎn)生過度自信的情緒，這種往往出現(xiàn)在參賽經(jīng)驗(yàn)較為豐富的青年運(yùn)動(dòng)員中，他們相對(duì)于少年運(yùn)動(dòng)員而言，技術(shù)水平達(dá)到了一定的高度，并且比賽經(jīng)驗(yàn)豐富，也曾經(jīng)取得過較好的成績(jī)，難免會(huì)對(duì)比賽盲目自信，輕視對(duì)手，過高估計(jì)自己的實(shí)力水平，這種賽前心理狀態(tài)十分危險(xiǎn)。過度自信往往會(huì)造成失誤，使運(yùn)動(dòng)員不能扎實(shí)應(yīng)戰(zhàn)，這種心理狀態(tài)也可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員與勢(shì)在必得的金牌或獎(jiǎng)牌失之交臂[9]。

3.3 賽前情緒低落

運(yùn)動(dòng)員情緒低落的原因可能源于訓(xùn)練的效果不佳、既往的比賽成績(jī)不理想、身體狀況不佳、自身的不自信等多方面的因素，消極的情緒會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的斗志，尤其是個(gè)人傷病所產(chǎn)生的消極和厭戰(zhàn)情緒，會(huì)使運(yùn)動(dòng)員懼怕比賽，而且這種情緒會(huì)一直伴隨著運(yùn)動(dòng)員。傷病所產(chǎn)生的消極情緒不僅影響日常訓(xùn)練，甚至?xí)苯佑绊懕荣惖陌l(fā)揮。賽艇項(xiàng)目分為單人和團(tuán)體項(xiàng)目，如果是團(tuán)體項(xiàng)目，個(gè)別運(yùn)動(dòng)員的消極情緒不僅影響個(gè)人，也會(huì)間接影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的氣氛，尤其是團(tuán)體比賽時(shí)，個(gè)人的不良表現(xiàn)會(huì)導(dǎo)致整個(gè)團(tuán)隊(duì)的水平。

3.4 賽前情緒平靜

運(yùn)動(dòng)員賽前情緒平靜是一種較好的賽前表現(xiàn)，主要表現(xiàn)在實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)豐富、訓(xùn)練年限較長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)等級(jí)較高、素養(yǎng)較好的運(yùn)動(dòng)員身上。賽前的情緒較為平靜不僅有助于技術(shù)水平的發(fā)揮，也有助于團(tuán)隊(duì)的競(jìng)賽氣氛，比賽中情緒的穩(wěn)定可以使運(yùn)動(dòng)員臨危不亂，比賽節(jié)奏不被打亂，運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)也更為平穩(wěn)和專注，不僅可以減少失誤的發(fā)生，也可以促進(jìn)技術(shù)水平的發(fā)揮，這都直接影響著比賽結(jié)果。

4 青少年賽艇運(yùn)動(dòng)員賽前心理訓(xùn)練的方法

運(yùn)動(dòng)員除了要進(jìn)行日常的訓(xùn)練，還需要在賽前進(jìn)行心理強(qiáng)化訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員在比賽期間可以從容面對(duì)各種壓力和困難，也鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中以自信和穩(wěn)定的情緒完成比賽。尤其是青少年運(yùn)動(dòng)員，雖然已經(jīng)達(dá)到了一定的技術(shù)水平，但是由于心理素質(zhì)水平低而導(dǎo)致比賽失利的現(xiàn)象屢見不鮮，過度的興奮或自信等一系列不良的情緒伴隨而來(lái)，就會(huì)衍生出一系列問題。如何調(diào)節(jié)不安的情緒與不良的心理反應(yīng)，是比賽前期和比賽期間需要關(guān)注的，因此，賽前的心理訓(xùn)練必不可少。賽前心理訓(xùn)練既能幫助青少年運(yùn)動(dòng)員穩(wěn)定情緒，又能幫助其穩(wěn)定發(fā)揮技術(shù)水平，是保障青少年運(yùn)動(dòng)員取得良好成績(jī)的常見方式[10]。

4.1 培養(yǎng)青少年賽艇運(yùn)動(dòng)員的自信心

青少年的賽前心理訓(xùn)練，首先要注意遵循青少年的心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，注意幫助運(yùn)動(dòng)員建立信心，幫助運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身的心理變化進(jìn)行有效調(diào)控，特別是賽前的緊張、焦慮不安的狀態(tài)。這時(shí)候可以與年長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員交流比賽經(jīng)驗(yàn)，也可以在賽前增加實(shí)戰(zhàn)演練，進(jìn)一步緩解自身的緊張情緒。教練員要對(duì)運(yùn)動(dòng)員做出積極的引導(dǎo)和鼓勵(lì)，使青少年運(yùn)動(dòng)員正確看待比賽的過程與結(jié)果，同時(shí)在賽后進(jìn)行必要的鼓勵(lì)和肯定，使其能夠在心理層面上接受失利與成功，這有助于運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身比賽提升自信，也可以很大程度改善賽前的不良情緒[11]。

4.2 穩(wěn)定青少年賽艇運(yùn)動(dòng)員的賽前情緒

賽前情緒的波動(dòng)，是青少年運(yùn)動(dòng)員賽前常見的問題，這都與運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練年限、技術(shù)水平、先天性格息息相關(guān)，教練員要在賽前給予運(yùn)動(dòng)員足夠的鼓勵(lì)，讓運(yùn)動(dòng)員打消顧慮，緩解其緊張的情緒，平復(fù)其心情，讓運(yùn)動(dòng)員打起精神，但也要防止運(yùn)動(dòng)員賽前過度興奮。賽前情緒波動(dòng)時(shí)，深呼吸進(jìn)行心理暗示來(lái)平復(fù)自己的情緒，這種訓(xùn)練要在日常訓(xùn)練中反復(fù)強(qiáng)化，讓運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)平復(fù)自己的不安情緒，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員參賽具有積極的意義。

4.3 加強(qiáng)青少年賽艇運(yùn)動(dòng)員賽前情緒的調(diào)控

賽艇集競(jìng)速和觀賞于一體，運(yùn)動(dòng)員在水上的安全是項(xiàng)目開展的基礎(chǔ)，青少年在比賽中容易受到場(chǎng)地、天氣、觀眾的影響，教練員和專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師，在日常需要采用呼吸、冥想、表象等一系列方法來(lái)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)情緒，教練員也可以在賽前采用“暗示”的方法激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員，使其情緒穩(wěn)定，積極應(yīng)戰(zhàn)。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

青少年賽艇運(yùn)動(dòng)員的心理特征差異主要表現(xiàn)在性別、參賽經(jīng)驗(yàn)、訓(xùn)練年限、訓(xùn)練水平上；而青少年運(yùn)動(dòng)員賽前情緒主要表現(xiàn)分為過度激動(dòng)、過度自信、情緒低落、情緒平靜等。從競(jìng)賽成績(jī)可以看出，訓(xùn)練年限長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員，心理訓(xùn)練時(shí)間長(zhǎng)，臨場(chǎng)發(fā)揮好，成績(jī)也相對(duì)較好。

青少年賽艇運(yùn)動(dòng)員賽前心理輔導(dǎo)主要通過逐步培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的自信心，并采用深呼吸等暗示方法來(lái)穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)員的賽前情緒，加強(qiáng)賽前情緒的調(diào)控。

5.2 建議

教練員在賽前要積極的關(guān)注運(yùn)動(dòng)員，了解運(yùn)動(dòng)員賽前的心理狀態(tài)，及時(shí)掌握情緒變化，根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)有針對(duì)性地進(jìn)行賽前心理訓(xùn)練，這樣有助于運(yùn)動(dòng)員臨場(chǎng)發(fā)揮和成績(jī)的提升。

教練員在心理輔導(dǎo)時(shí)要注重運(yùn)動(dòng)員榮譽(yù)感的建立，這樣有利于增強(qiáng)青少年運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽的認(rèn)知，建立對(duì)比賽輸贏的正確觀念，由此激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員全力以赴，以更飽滿的熱情參與訓(xùn)練和比賽。