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        全民健身國家戰(zhàn)略下高校開展大眾健身舞的策略研究

        2021-11-21 15:04:46宋珊李冰鄭州輕工業(yè)大學易斯頓美術(shù)學院
        灌籃 2021年16期
        關(guān)鍵詞:全民教學方法運動

        宋珊 李冰 鄭州輕工業(yè)大學易斯頓美術(shù)學院

        健身舞的主要目的是提高人們的身體素質(zhì),具有實用性強、操作簡便、訓練強度可控等特點,在保證一定運動量的前提下,人的身體素質(zhì)的全面提高,改善人的身體狀況,運動形式可以隨著人的不同需要而變化。隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展,人們對生活質(zhì)量的要求也越來越高,全民健身熱逐漸向我們襲來,越來越多的人加入了有氧運動中,促進了世界范圍內(nèi)有氧運動的發(fā)展和進步,這使得有氧運動有了更大的發(fā)展空間。健身舞作為全民健身的一部分,已被納入高校體育課程中,成為高校體育教育中最受歡迎的體育活動之一,也是我國最重要的發(fā)展活動之一。

        一、高校開展大眾健身項目的意義探索分析

        鼓勵高校積極實施大眾健身運動計劃,不僅可以改善學生的身體健康,促進學生的身心健康,而且可以提高學生的整體素質(zhì)和能力。高校開展大眾健身舞的重要性和價值主要體現(xiàn)在以下幾個方面:(1)促進學生個人技能的發(fā)展,提高學生的運動風格和活力。通過實踐證明,體育活動具有改善身體健康的效果,現(xiàn)代學生沉溺于網(wǎng)絡(luò)、愛情和游戲等不良生活習慣。通過在高校中增加大眾健身項目,學生可以了解健康的生活習慣和健身意識,提高意識并改善他們的心理態(tài)度。同時,長期參與健身鍛煉不僅能提高學生協(xié)調(diào)身體機能的能力,而且能顯著促進學生的心理健康。(2)減少學業(yè)壓力和學生不安情緒。馬克思曾經(jīng)指出,好心情比十種良藥更能緩解人生理上的疲憊,在良好的情緒狀態(tài)下,預(yù)防疾病和提高生活質(zhì)量指數(shù)。學生現(xiàn)在面臨著來自各方面的壓力,保持良好的心理狀態(tài)尤為重要,只有在快樂的心理狀態(tài)下,學生才能保持平靜穩(wěn)定的學習狀態(tài)。通過參與健身舞訓練,學生可以有效緩解和消除壓力和躁動,通過運動刺激調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),改善心理情緒。集體運動通過補充大腦和身體不同部位的營養(yǎng)物質(zhì),可以有效減少學生疲勞,促進身體新陳代謝。(3)滿足學生對體美的追求,鍛煉身體。在標準化方面,高等體育教育的科學和可持續(xù)的教育過程提高了學生在體育知識體系和健身方法方面的技能。如今,許多學生通過健身舞來改變?nèi)梭w和形態(tài)美,高校必須滿足學生對體育鍛煉的要求,使更多的學生能夠參與體育活動,實現(xiàn)提高身體素質(zhì)、形成美麗體魄的愿望。

        二、高校健美操教學過程中存在的問題

        (一)教師教學觀念與教學方法落后

        雖然全民健身計劃促進了高校健美操教學的發(fā)展、改革和創(chuàng)新,但由于傳統(tǒng)健身教育模式的影響,教師的教育觀念沒有及時更新。在健美操課上,教師繼續(xù)采用灌輸式教學法,系統(tǒng)地向?qū)W生講解健美操的基本動作。在課堂上,老師讓學生通過自己的示范進行模仿,學生進行長時間的機械重復(fù)練習,導致學生失去對健美操美的體驗和對健美操學習的興趣,教育效果不好。體育教師沒有充分認識到健美操教學的重要性,認為體育課是學生身心放松的機會,通常不進行所謂的培訓。但效果并不一定值得期待,體育教師缺乏足夠的管理和組織意識,講解健美操教學的理論和動作,學生的練習是一致的,然而,由于學生對健美操教學的吸收率較低,健美操教學效果較差,學生的體育鍛煉技能和接受程度參差不齊。目前的體育教育僅限于校園內(nèi)的運動場和運動空間,戶外運動具有不安全性和不穩(wěn)定性,存在一定的安全風險,體育教育的普及性越來越低。此外,在課程的現(xiàn)階段,教師通常注重重復(fù)練習,沒有及時地根據(jù)速度的變化提高學生的訓練效果,影響了學生鍛煉積極性,學生興趣不高。

        (二)高校健美操學習男女比例失調(diào)

        全民健身的重點是全民參與,在高校健美操訓練中,參加健美操課程的女生人數(shù)遠高于男生,教師中的男女關(guān)系也非常不平衡,這是因為健美操訓練內(nèi)容不全面,健美操表現(xiàn)也缺乏剛性美,這不符合全國人民的健身要求,很難達到全民健身的普及程度。其次,師資力量的不平衡也容易造成高校健美操教育內(nèi)容的片面性,一些學校甚至缺乏有一定經(jīng)驗的健美操教師,師資力量不足也是重要原因之一,這阻礙了健美操在全國的普及。在健美操課堂上,學生對健美操理解不夠,不希望參加訓練。體育教師講解了健美操的要求和技巧,但大部分學生的動作都很簡單,因此健美操課的教學效果并不理想,學生對健美操訓練的認識不足,教師對健美操教學方法的了解不足,學生不感興趣,學生不愿意學習健美操,提高學生的學習興趣和改變學生的認知是關(guān)鍵。

        (三)缺乏專業(yè)的健美操場地和設(shè)備

        一些學校因受山區(qū)地域限制而建校,許多山區(qū)學校經(jīng)費不足,沒有條件適應(yīng)學生建設(shè)健美操訓練場所,經(jīng)費不足,由于缺乏有氧運動的基本設(shè)備,以及活動場所缺乏普通設(shè)備,阻礙了全民健身計劃的實施。

        三、高校健美操教學優(yōu)化策略

        (一)教師應(yīng)更新教學理念

        作為健美操活動的重要組成部分,教師在學生學習健美操和掌握健美操技能方面起著至關(guān)重要的作用,教師的觀念影響著學生的健身觀念。為了落實國家健康促進政策,教師首先必須改變傳統(tǒng)的健美操教育觀念,積極改革教育方法,豐富教育內(nèi)容,改善健美操教育,使學生能夠積極參與健美操動作循環(huán),運用學生喜愛的動作激發(fā)學生的積極性,確保順利完成教育目標。健美操教學前,教師應(yīng)主動與學生溝通,充分了解學生的具體學習情況、身體狀況和實際學習需求,充分尊重學生的個人差異,制定合理的計劃。例如,對于身體素質(zhì)和運動技能相對較差的學生,教師在制定運動計劃時注重激發(fā)學生對運動學習的興趣,在多媒體的現(xiàn)代教育中,有必要通過動態(tài)教學視頻為學生提供規(guī)則和方法。另一方面,在實踐訓練中,教師可以向?qū)W生示范性地解釋標準運動和只在低難度的運動組中練習的能力。

        (二)創(chuàng)新教學方法和內(nèi)容

        健美操的教學方法和內(nèi)容應(yīng)符合全國人民的健身趨勢,并根據(jù)學生的實際情況制定。健美操教師應(yīng)充分了解學生各方面的情況,選擇合適的教學方法和內(nèi)容。首先,健美操教學應(yīng)選擇合適的教材,教師可根據(jù)教材內(nèi)容,針對學生不同的身體狀況,從簡單到困難,制定有計劃的訓練,確保學生在學習健美操時的安全。其次,教師可以通過與健美操俱樂部合作,改變單一課程,允許學生加入俱樂部,實現(xiàn)教室和實習的一體化。再者,教師應(yīng)在教學內(nèi)容上改革和深化運動和腿部運動的具體基礎(chǔ),使有氧運動符合學生的身心特點。在健美操課程內(nèi)容中適當增加踢踏舞,融合街舞的舞臺元素,可以賦予傳統(tǒng)健美操以生機和活力。

        (三)高質(zhì)量教師和人才的培養(yǎng)

        健美操教師的專業(yè)素質(zhì)可以促進健美操訓練的改革與創(chuàng)新,在高校招收健美操教師時,必須考慮男女教師之間的關(guān)系,同時,招募的教師應(yīng)定期接受培訓,并被派往健美操鍛煉基地,培訓他們的技能,以確保教師在健美操和體操方面有著先進的教育理念和經(jīng)驗。高校還開發(fā)了一套允許健美操教師參加的考試系統(tǒng)通過自學積極提高健美操的學習能力,并在訓練中充分利用,提高學生的健美操實用性。高校還應(yīng)著眼于全民健身的進一步發(fā)展,促進全民健身活動的順利開展。

        (四)完善健美操教學設(shè)備

        各地有關(guān)部門和學校要提高全民健身意識,擴大場館健美操訓練和器械的投入和應(yīng)用,派專人負責健美操器械的維護和更新,為全體學生營造良好的健美操學習環(huán)境,使學生能夠選擇健美操課程,促進高校健美操教育的創(chuàng)新與改革,以適應(yīng)全國人民的需要。為了最大限度地提高學生對健美操的興趣和熱情,教師必須不斷豐富教學方法。從民間傳說和優(yōu)美震撼的舞蹈視頻入手,調(diào)動學生學習健美操的積極性和自主性。另一方面,教師必須不斷提高自己的綜合課程技能,這不僅限于教學方法和學科內(nèi)的教學方法,還要將歷史課和舞蹈課有機地結(jié)合起來,讓學生理解其中的原因。此外,有條件的高校要繼續(xù)實施配套教材,從網(wǎng)上下載具有代表性的舞蹈教材,讓學生定期組織舞蹈比賽,促進學生的競爭力和學習積極性。

        (五)積極宣傳體育文化

        校園體育文化的教育和推廣可以促進健美操教育的發(fā)展和普及,高校應(yīng)積極營造全民體育的體育文化氛圍,鼓勵學生養(yǎng)成積極的體育運動心理狀態(tài),減少學生的消極情緒。因此,高校應(yīng)將體育文化建設(shè)作為高校教育活動的重要內(nèi)容之一,通過營造現(xiàn)代體育文化環(huán)境,鼓勵學生將全民健身精神轉(zhuǎn)化為健美操課程的學習。高校還可以組織相關(guān)的體育和文化活動,使學生能夠參與活動,在學生之間建立良好的合作和競爭關(guān)系,在合作和競爭中積累成功經(jīng)驗,并在體育活動中建立信心,活動的順利開展主要取決于高校的結(jié)構(gòu)和高校體育文化的和諧環(huán)境。在活動設(shè)計中,高校應(yīng)積極引入健美操,提高健美操的靈活性和實用性,從而使健美操運動促進高等教育體育文化的發(fā)展,使兩者處于相互融合的狀態(tài)。此外,學校還加強了健美操訓練與社會活動之間的關(guān)系,并可通過健美操促進全民健身產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。

        (六)構(gòu)建出一套完善的考核制度

        有氧運動與其他運動之間存在著明顯的差距,這些運動在運動評價中并沒有真正體現(xiàn)出來,只是不同表現(xiàn)的總和。為了在期末評估中反映健美操的成績,教師將學生的平時表現(xiàn)與期末成績相結(jié)合,以顯示學生活動的效果,這不僅可以讓教師了解學生的素質(zhì),還可以提高學生運動的效果,有必要從學生參與的層面反映教育的影響。通過調(diào)查問卷評估學生活動前后的心理變化,分析比較了學生的各項指標,找出了更合理的參數(shù),為教師開展合理的活動提供了科學的參考,使教師掌握學生的實際能力,為今后的體育教育打下堅實的基礎(chǔ)。

        四、結(jié)語

        在全民健身的背景下。為了適應(yīng)高校健美操教學改革的發(fā)展趨勢,教師需要更新健美操教學觀念。隨著時代的步伐,針對學生的身心特點,正確轉(zhuǎn)換教學理念和教學方法,為學生提供良好的健美操學習氛圍,激發(fā)學生對健美操項目的熱愛,促進健美操訓練的改革和創(chuàng)新發(fā)展,以進一步實現(xiàn)全民健身的目標和要求。

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