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        四點(diǎn)建議助您遠(yuǎn)離肺結(jié)節(jié)

        2021-11-17 23:35:37唐磊
        食品與健康 2021年11期
        關(guān)鍵詞:肺臟黏液肺泡

        唐磊

        肺結(jié)節(jié)是指肺內(nèi)直徑不足或是等于75像素的類圓形、不規(guī)則形病灶,可單發(fā),也可多發(fā),邊界清晰或是不清晰,分為實(shí)性、部分實(shí)性及磨玻璃三種密度?,F(xiàn)階段,肺結(jié)節(jié)病的致病因素依舊在探索階段,可能性病因有感染、藥物、自身免疫及變態(tài)反應(yīng)等。

        |形成原理|

        經(jīng)鼻腔、口腔吸進(jìn)的氣體,會(huì)抵達(dá)人體肺氣泡里。我們身體內(nèi)的肺泡數(shù)量至少有3億,且僅有減少的可能,不會(huì)增加,平攤面積均100平方米。肺泡表層材質(zhì)獨(dú)特——透氣,不透血,而且特別薄,其關(guān)鍵作用為經(jīng)肺泡表層豐富的血管網(wǎng)完成氣體交換。

        與消化系統(tǒng)不同,呼吸系統(tǒng)不具備自然的消化排泄通路。肺部組織的氣道上存在一些與小刷子近似的纖毛,外界異物與灰塵一旦進(jìn)入,氣管、支氣管內(nèi)壁的黏液細(xì)胞會(huì)接收到刺激信號(hào),分泌更多的黏液將其包裹起來(lái),纖毛通過(guò)不斷地向咽喉方向擺動(dòng),將包裹顆粒的黏液擺動(dòng)到咽喉部,然后咳出體外。當(dāng)?shù)秩敕尾康念w粒物過(guò)量時(shí),毛刷無(wú)法洗刷干凈,細(xì)小顆粒就會(huì)抵達(dá)肺泡,并沉積于此。這時(shí),機(jī)體免疫細(xì)胞及淋巴結(jié)就會(huì)與其展開一場(chǎng)激烈的“斗爭(zhēng)”,因此產(chǎn)生結(jié)節(jié)或鈣化點(diǎn)。

        |高發(fā)人群|

        1.吸煙者,此類人群其肺部通常存在一定損傷,特別是吸煙時(shí)間超過(guò)15年的人,體檢時(shí)很容易被檢出肺結(jié)節(jié)。

        2.有職業(yè)暴露史,工作環(huán)境中與致癌物(鈾、鐳等),或是和砷、石棉、鉻等化學(xué)物質(zhì)長(zhǎng)期接觸。這些物質(zhì)對(duì)身體,特別是肺部損傷極大,易引起肺部結(jié)節(jié)。

        3.慢性肺疾病患者,比如患有慢性阻塞性肺病、肺纖維化、肺結(jié)核等疾病的患者。

        4.身體其他位置,尤其是毗鄰肺部的器官存在惡性腫瘤。

        此外,直系親屬中有肺癌病史者也是肺結(jié)節(jié)的高發(fā)人群。

        |發(fā)生誘因|

        1.吸入細(xì)菌或病毒,誘發(fā)炎性反應(yīng)

        炎性反應(yīng)是正常肺組織及免疫細(xì)胞將“外來(lái)戶”進(jìn)行包裹而引起的,目的在于抑制細(xì)菌或病毒擴(kuò)散,避免肺泡組織功能受到不良影響。此類誘因?qū)е碌慕Y(jié)節(jié)是可以經(jīng)藥物消除的。

        2.過(guò)敏體質(zhì)

        因過(guò)敏體質(zhì)引發(fā)的肺結(jié)節(jié),需要對(duì)疾病誘發(fā)因素進(jìn)行辨別,確定引發(fā)肺結(jié)節(jié)的原因。此類結(jié)節(jié)可能發(fā)展為良性腫瘤,對(duì)機(jī)體無(wú)重大損傷,需隨診觀察。

        3.接觸可能致癌的物質(zhì)

        機(jī)體接觸可能的致癌物質(zhì)后,可能會(huì)引起細(xì)胞突變?cè)錾?,從而形成影像學(xué)可查見的結(jié)節(jié)。患者應(yīng)定期至醫(yī)院進(jìn)行檢查。

        |自我防護(hù)|

        肺結(jié)節(jié)并非癌癥,但屬于癌前病變,肺結(jié)節(jié)患者為癌癥易發(fā)群體?,F(xiàn)實(shí)生活中,部分患者經(jīng)影像學(xué)檢查手段發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)后,因考慮到其“很小”,就不重視、不治療,更不用說(shuō)為其改善生活習(xí)慣。需要強(qiáng)調(diào)的是,肺結(jié)節(jié)雖小,但其危害性極大,切記“不以病小而不顧”。相關(guān)資料證明,大約10%甚至以上的肺結(jié)節(jié)可能進(jìn)展為肺癌,應(yīng)在結(jié)節(jié)發(fā)病初期采取及時(shí)、科學(xué)的診療措施,將其減小甚至是消除。

        1.保持正常作息

        要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。睡覺時(shí)人的呼吸緩慢,臟器器官也處于休整狀態(tài)。肺部的自愈能力較強(qiáng),如果睡眠良好,給肺部以足夠的修整時(shí)間,有可能令其慢慢自愈。

        2.科學(xué)運(yùn)動(dòng)

        運(yùn)動(dòng)是維持身心健康的重要方法,堅(jiān)持不懈進(jìn)行運(yùn)動(dòng),有益于身心健康,減少肺部疾病。應(yīng)盡量選擇有氧運(yùn)動(dòng),如戶外散步、打太極拳、慢跑等,以增強(qiáng)肺部功能,讓自己遠(yuǎn)離疾病。

        3.合理飲食

        祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,白色食物性偏涼,可健肺爽聲,加速腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)新陳代謝,讓肌膚充滿光澤。肺燥熱咳者,建議多進(jìn)食蘿卜、南北杏及川貝等,或食用百合固金湯。慢性咳嗽者,可將生地、麥冬與熟地等一起煲湯飲用,有清音潤(rùn)肺之效。氣虛咳嗽者,宜用川貝、沙參及麥冬等熬水喝,促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。肺氣虛者可將大米熬成粥,取其上層米湯飲用,以補(bǔ)充肺氣。

        4.保持心情愉悅

        養(yǎng)肺的方法有很多,其中最為簡(jiǎn)單且實(shí)惠的方法就是多笑一笑。大笑可擴(kuò)張胸部。在笑的過(guò)程中機(jī)體會(huì)不自覺地做深呼吸運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)氣機(jī)升降,維持呼吸道通暢,也可增強(qiáng)肺活量,糾正肺功能。因心屬火,肺屬金,火克金,故而火過(guò)于旺可損傷肺臟,心臟不好會(huì)影響肺臟功能。笑可緩氣,使人心情舒暢。心火不旺,肺才能更健康。

        需要注意的是,肺是過(guò)濾毒素的主要器官之一。人體每天通過(guò)呼吸,大約要將8 000升空氣輸送至肺部??諝庵械募?xì)菌、粉塵及病毒均會(huì)隨之抵達(dá)肺臟,因此建議肺結(jié)節(jié)患者在雨后空氣良好時(shí),于戶外練習(xí)深呼吸,日常主動(dòng)咳嗽,以便將肺臟毒素排除干凈。

        ★肺結(jié)節(jié)不容小覷,不及時(shí)治療可進(jìn)展為肺癌。一旦發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)一定要遵醫(yī)囑治療,改善生活方式,從而有效控制疾病,降低惡變風(fēng)險(xiǎn)。

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