少年的li

寫在前面的話：自從我寫了兩期好吃的之后，老是有人在QQ上私聊我，問什么時候再聊做飯。嗯？難道少年在你們印象中是個廚子嗎？做飯我是不會，但是我會煲湯?。∥艺f的湯可不是食堂那些沒得靈魂的西紅柿蛋花湯，而是作為地道的廣東人，從小學的當然是家傳的老媽靚湯！

如果你去看中醫(yī)，醫(yī)生一定會跟你說：“你有濕氣呀！”“你熱氣（上火）??！”還有“你脾胃不好，肝火旺！”而媽媽作為這個世界上最神奇的女人，總是擅長用魔法打敗魔法。雖然不知道哪里不好，但一有事，媽媽一定能用一鍋湯給你治好。

所以我們總是笑稱，廣東人的血液里流淌著的三分之一是廣東涼茶，三分之一是廣式糖水，還有三分之一是阿媽獨門秘制靚湯。前段時間，我室友念叨著渾身不自在，在校醫(yī)院開了好幾百的藥都沒好，沒想到回家吃了頓飯喝了碗湯回來，好了！莫非真的有魔法？

其實，還真說不準呢，因為嶺南地區(qū)的人們多生活在亞熱帶的丘陵，一年中大多數(shù)時候都比較地氣濕熱，長久以來人的身體難免會被“熱毒”“濕氣”入侵，這是一方水土養(yǎng)一方人的結果。而廣東的媽媽最愛煲的老火靚湯是源于中醫(yī)藥理的食補法，湯水以“骨肉料+藥材”為主，用肉的鮮味來中和中藥材的苦澀，從而形成了獨特的老火靚湯。

那要怎么煲好一鍋湯呢？這就很有講究了！

第一步是選材，湯的材料一般可以在菜市場和藥材店買到?？梢愿鶕?jù)自己的喜好和需要“以形補形”的原則來挑選，肉骨類的多選用豬扇骨、排骨、大腿骨，還有最常見的就是老母雞和老鴨。當然，如果想補腦還可以用豬腦，補心就用豬心，補肺就買豬肺。

第二步，買合適的藥材。小白可以直接到藥材店跟店員說，需要什么功效的藥材，用來煲湯的，店員會直接幫你配好。當然也可以自己研究，或像我這種由老媽口口相傳的。比如我們家常見的就有，天麻燉豬腦可以補腦助眠，陳皮燉老鴨可以祛濕潤肺化痰，沙參玉竹薏米燉豬腳可以健脾清熱補肺，適合秋天喝。

最后也是最重要的，要先把中藥材提前用水泡發(fā)，大概需要半個小時到一個小時。其次是肉類要冷水下鍋，讓肉慢慢適應水溫，雜質(zhì)會在水沸后以浮沫的樣子飄到水面上，這時候把浮沫撈起來扔掉。泡洗好的藥材倒進去，先中火燉半個小時，再調(diào)成小火慢燉1～2個小時就可以喝啦。

老媽靚湯除了有正常的搭配，你沒想到的是很多水果也能煲湯！比如蘋果雪耳煲瘦肉可以滋陰補氣健脾祛濕，竹蔗馬蹄玉米煲骨頭可以清熱潤肺，榴蓮煲雞可以養(yǎng)胃……其實廣東老媽靚湯最重要的就是“藥材足+火候恰當+長時間慢燉”再加一點點愛的魔法。要注意的是，廣式的湯是成鮮的哦，放糖的是糖水！糖水不是甜湯，不是湯，那是甜品！

煲湯最神奇的地方是，它有無限種搭配可能，而你的媽媽總是能在茫茫湯海中煲到最適合你的湯，這可能就是“煲湯魔法”的靈魂水晶吧！

如果大伙兒感興趣，我下次去跟老媽學一下廣式糖水？不說了，我媽喊我回家輸液（喝湯）了，下回見啦！

編輯/王語嫣