廖麗華

摘 要：自律能力深刻影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，對(duì)于學(xué)生的發(fā)展至關(guān)重要。為提升學(xué)生的自律能力，文章從生理、心理、成就、習(xí)慣與技能訓(xùn)練等方面論述了學(xué)生提升自我監(jiān)控能力的方法。通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生形成自我監(jiān)控的意識(shí)，從而改變學(xué)生行為習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，使學(xué)生能夠健康快樂地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

關(guān)鍵詞：自律能力;自我監(jiān)控;技能訓(xùn)練

提升學(xué)生的自律能力，教會(huì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，是新課改的核心。學(xué)生自律主要受個(gè)人因素，如生理、心理、成就、習(xí)慣等影響，這些因素的影響起了決定性的作用，因此應(yīng)通過(guò)對(duì)這些因素進(jìn)行調(diào)控，提升學(xué)生的自律能力。自我監(jiān)控是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，如何有意識(shí)地、系統(tǒng)地監(jiān)測(cè)、評(píng)估、調(diào)節(jié)自己的思維、感知、情緒、動(dòng)機(jī)與行為，以達(dá)到其目標(biāo)的心理活動(dòng)。下面筆者將聯(lián)系教學(xué)實(shí)際談?wù)勅绾翁嵘龑W(xué)生的自我監(jiān)控能力。

一、提高自我監(jiān)控認(rèn)識(shí)

思想是行動(dòng)的先導(dǎo)，只有思想認(rèn)識(shí)到位，才能以真正的實(shí)際行動(dòng)來(lái)體現(xiàn)。因此在教育學(xué)生時(shí)注意引導(dǎo)學(xué)生思維，從根本上改變學(xué)生行為習(xí)慣，使學(xué)生產(chǎn)生自我監(jiān)控意識(shí)。筆者采取了如下措施，加強(qiáng)符合學(xué)生個(gè)性的目的性教育。

（一）開展主題班會(huì)

充分調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，積極參加活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中了解自我，了解在當(dāng)今競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，學(xué)習(xí)與社會(huì)、與自我成長(zhǎng)的關(guān)系。如召開“挑戰(zhàn)自我”“如何實(shí)踐自我”等主題班會(huì)，激發(fā)學(xué)生自我奮斗、自我監(jiān)控的意識(shí)。

（二）提高學(xué)生自我成功感的意識(shí)

在教學(xué)過(guò)程中，筆者根據(jù)教材編寫特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生個(gè)人的實(shí)際情況，為學(xué)生積極創(chuàng)設(shè)學(xué)業(yè)成績(jī)成功的機(jī)會(huì)，以增強(qiáng)其成功感和自信心，從而增強(qiáng)自我控制內(nèi)驅(qū)力。

（三）喚起學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)意識(shí)

大部分學(xué)生學(xué)習(xí)處于被動(dòng)狀態(tài)，學(xué)習(xí)任務(wù)意識(shí)不強(qiáng)。為此，筆者在教學(xué)活動(dòng)中，通過(guò)日常生活的例子，讓學(xué)生理解：我明白我想學(xué)習(xí)，我是一個(gè)學(xué)習(xí)者。又如：開展以“如果我想學(xué)習(xí)，我就能做到”和以“我喜歡學(xué)習(xí)和解決問(wèn)題，我知道努力思考會(huì)充滿樂趣”等主題的評(píng)價(jià)練習(xí)，可提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，從而提高學(xué)生的自我監(jiān)控能力。

二、進(jìn)行心理方面的訓(xùn)練

課間活動(dòng)可以讓自我管理監(jiān)控能力弱的學(xué)生多參加球類等對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。一是可以加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，為提高自我監(jiān)控能力打好基礎(chǔ);二是可以培養(yǎng)拼搏進(jìn)取的精神，提高學(xué)生的專注力;三是可以使學(xué)生感到愉悅，在此狀態(tài)下學(xué)習(xí)會(huì)更高效。實(shí)踐證明確實(shí)能取得相應(yīng)的效果，學(xué)生在周記中寫道：廖老師給我們提供了活動(dòng)時(shí)間，我一開始還以為自己會(huì)更沒心思學(xué)習(xí)，可是沒想到，上課時(shí)比以前更容易專注了。

三、進(jìn)行獲得成就感方面的體驗(yàn)

“水滴石穿，繩鋸木斷?！背晒?lái)之不易，特別是對(duì)自我監(jiān)控能力較弱的學(xué)生而言。所以要激發(fā)學(xué)生對(duì)整體成功、全面勝利的向往，必先使其獲得局部成功、短暫勝利的快樂。比如班級(jí)的大掃除活動(dòng)，先給自我監(jiān)控能力較差的學(xué)生布置較少的任務(wù)（走廊或樓梯），待其出色地完成后，教師要及時(shí)地給予表?yè)P(yáng)，然后再安排較多的任務(wù)（教室或包干區(qū)）。在激勵(lì)性評(píng)價(jià)中使學(xué)生獲得認(rèn)可，獲得成就感。

四、進(jìn)行習(xí)慣方面的監(jiān)督

“好習(xí)慣成就好人生?！边M(jìn)行習(xí)慣方面的監(jiān)督，對(duì)自我監(jiān)控能力較弱的學(xué)生尤為重要。教師或家長(zhǎng)可與學(xué)生進(jìn)行民主協(xié)商制定習(xí)慣監(jiān)控小冊(cè)子，監(jiān)控小冊(cè)子應(yīng)該包含這些內(nèi)容：（1）確定是哪方面需要監(jiān)控;（2）明確是多長(zhǎng)時(shí)間和如何改進(jìn);（3）規(guī)定獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰的內(nèi)容;（4）教師或家長(zhǎng)與學(xué)生進(jìn)行總結(jié)。賞罰分明，堅(jiān)持執(zhí)行，養(yǎng)成習(xí)慣。

五、進(jìn)行自我監(jiān)控技能的訓(xùn)練

學(xué)生形成自我監(jiān)控意識(shí)后，才會(huì)發(fā)自內(nèi)心地想改變自己，可以適當(dāng)訓(xùn)練自我監(jiān)控技能，以提高自我監(jiān)控能力。筆者推薦以下幾種方法。

（一）鼓勵(lì)學(xué)生自我提問(wèn)和相互提問(wèn)

教學(xué)中教師應(yīng)積極鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我提問(wèn)和相互提問(wèn)。在自我提問(wèn)時(shí)，應(yīng)多問(wèn)幾個(gè)為什么，例如：解題時(shí)可自我提出如下幾個(gè)問(wèn)題“為什么要這樣做？還有其他方法嗎？我掌握了解題思路嗎？”在相互提問(wèn)時(shí)，可鼓勵(lì)學(xué)生就解題過(guò)程進(jìn)行提問(wèn)，以相互取長(zhǎng)補(bǔ)短。

（二）運(yùn)用出聲思維方式

在教學(xué)過(guò)程中，教師通過(guò)“自言自語(yǔ)”的方式描述自我監(jiān)控的信息思維過(guò)程，給學(xué)生進(jìn)行示范，然后讓學(xué)生運(yùn)用出聲思維方式來(lái)訓(xùn)練自控能力。如為提高后進(jìn)生解決問(wèn)題的能力：先讓后進(jìn)生大聲說(shuō)出解決某一問(wèn)題的思維過(guò)程，然后把優(yōu)秀生的解決問(wèn)題程序告訴他們并進(jìn)行對(duì)比，鼓勵(lì)他把優(yōu)秀生用過(guò)而他們未用過(guò)的策略記錄下來(lái)并討論原因。然后為后進(jìn)生提出類似的問(wèn)題解決程序，讓其模仿使用。這樣可提高他們的解題能力。

（三）角色轉(zhuǎn)換法

教學(xué)過(guò)程中，教師可提供讓學(xué)生表演的平臺(tái)來(lái)強(qiáng)化訓(xùn)練自我監(jiān)控能力。如讓學(xué)生設(shè)計(jì)教學(xué)程序，讓學(xué)生根據(jù)自己的教學(xué)程序以教師的身份來(lái)講解。這樣可提高學(xué)生自我監(jiān)控的能力。

總之，通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生反思、總結(jié)、歸納，讓他們尋找方法，尋找思維過(guò)程的差距，讓學(xué)生在思維過(guò)程由特殊向一般的轉(zhuǎn)化過(guò)程中，體驗(yàn)學(xué)科思想方法對(duì)解題的指導(dǎo)作用，以形成自我監(jiān)控意識(shí)，有利于培養(yǎng)學(xué)生的自我監(jiān)控能力。

學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的學(xué)生，一般是自我監(jiān)控能力弱的學(xué)生。自我監(jiān)控能力深刻影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，也嚴(yán)重制約著學(xué)生的發(fā)展成才。教師要高度重視自我監(jiān)控能力的提升，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)、快樂生活保駕護(hù)航。