■馬 慶/西安翻譯學院

一、前言

高校體育對于大學生的體質(zhì)增強以及形成終身體育觀念有著極為重要的指導意義。十九大報告指出：“廣泛開展全民健身運動，加快體育強國建設(shè)?！边@是在全面建設(shè)小康社會、奪取新時代中國特色社會主義道理上的偉大工程，是實中國夢的光榮使命。高校體育工作的建設(shè)在體育教育事業(yè)中作為基礎(chǔ)性的組成部分，在推動體育強國建設(shè)中發(fā)揮著極為重要的作用。針對當前大學生體質(zhì)健康水平呈逐年下降的現(xiàn)狀，增強大學生心肺耐力，拓寬體適能課程內(nèi)容設(shè)置勢在必行。如何建立健全學校體育工作機制逐漸成為研究重點，高校體育應(yīng)該加強以大學生體質(zhì)健康為軸心的體育課程教學設(shè)置。對學校體育而言，如何增強大學生體質(zhì)健康標準與體育課程的體適能教學設(shè)置以及實踐探索協(xié)調(diào)發(fā)展將成為研究的新視角。

二、研究方法

(一)文獻資料法

首先本研究通過搜索中國知網(wǎng)、百度學術(shù)等專業(yè)數(shù)據(jù)庫以及查閱圖書館相關(guān)藏書等方式收集整理與本論文關(guān)鍵詞相關(guān)系列關(guān)鍵詞，進行仔細研讀和消化，掌握當前大學生心肺耐力現(xiàn)狀，系統(tǒng)地查閱了國內(nèi)學者提出的相關(guān)研究方法，對其研究成果系統(tǒng)性地進行梳理，在前人分析的基礎(chǔ)上找出大學生心肺耐力和課程設(shè)置相結(jié)合的創(chuàng)新點。

(二)專家訪談法

針對如何在課程設(shè)置中加入提升大學生的心肺耐力能力，設(shè)計對專家老師訪談提綱，準確捕捉信息，及時收集有關(guān)資料，做好訪談記錄。將專家的意見和建議歸納到自己的認知結(jié)構(gòu)中，最終得以理解和消化構(gòu)建出最新符合本校體育教學理念的的認知。

(三)問卷調(diào)查法

研究過程中，就如何提升大學生心肺耐力，根據(jù)學術(shù)界已認可的研究方法科學合理的設(shè)計出本論文的調(diào)查問卷，前期進行問卷的初步設(shè)計，然后發(fā)放，最后回收前測問卷對其題項進行修改和完善。

三、“體適能”概述及發(fā)展歷史

(一)體適能概述

體適能(Physical Fitness)，指人體有足夠的精力應(yīng)對日常工作或?qū)W習而不感到疲勞，并且可以體會其中的樂趣以及有應(yīng)對突發(fā)狀況的能力。美國學者最早提出“體適能”這一專門描述人體機能和健康狀況的概念。隨后在西方國家與我國部分地區(qū)廣泛傳播。從分類上看，“體適能”分為與運動相關(guān)的體適能(sport related physical fitness)和與健康相關(guān)的體適能(health related physical fitness)。運動體適能包含有身體的協(xié)調(diào)、平衡、速度、力量等能夠滿足競技運動能力所需的各種素質(zhì)。健康體適能則包括提升人體的柔韌性、心肺耐力、肌肉力量等綜合素質(zhì)，可以促進身體健康、提高生活質(zhì)量、提升工作學習效率。

(二)美國體適能發(fā)展歷史

美國的體適能與健康教育計劃始于上世紀50年代，在整個歷史發(fā)展過程中受到美國全社會的廣泛關(guān)注。從最初的青少年體質(zhì)健康檢測，到整個國家國民健康管理與促進，體適能的發(fā)展與普及始終順應(yīng)了大眾對健康的需求，同時與社會文化、社會心理以及人本主義的觀念也是息息相關(guān)。在青少年體質(zhì)健康方面將生理健康、心理健康、社會的健康看作一個整體，體適能健康教育體也現(xiàn)出一個完整的教育形態(tài)。

(1)美國體適能研究重點。美國體適能教育更多關(guān)注的是青少年體質(zhì)健康水平，在實踐探索中有相對嚴謹?shù)臏y試指標和結(jié)構(gòu)完整的測試體系，并與學校體育教育緊密結(jié)合在一起，體育教學以體適能為基礎(chǔ)，從提高學生基本的身體素質(zhì)入手，細化各項鍛煉指標，男女的運動負荷水平都有詳細的數(shù)據(jù)，并隨學生年齡增長而不斷變化，隨著現(xiàn)實的發(fā)展與體適能研究在不斷推進，衡量青少年體質(zhì)測試指標體系也在不斷與時俱進進行修正。

(2)美國“體適能”研究的借鑒意義。美國體適能涵蓋了各年齡階段、不同人群以及各行各業(yè)的社會群體；制定了不同的測試標準，對青少年與不健康的高危人進行了重點關(guān)注,做出了分類，細化了標準，提出了具體改善策略；而我國在重視加強對身體活動與肥胖人口健康狀況的流行病學研究方面，在學校體育課程設(shè)置與學生體質(zhì)健康促進之間的關(guān)系方面，尤其是在針對我國大學生心肺耐力持續(xù)下降原因的社會學、心理學研究方面還有待加強。

四、高校體育課程中對心肺耐力教學的現(xiàn)狀以及改革發(fā)展趨勢分析

(一)高校體育課程教學現(xiàn)狀

自改革開放以來，為了響應(yīng)國家對體育教學的重視程度的號召，學校體育不斷深化改革以適應(yīng)教育形式的變化。一方面，在教學實踐中存在從學生興趣出發(fā)而忽視了身體能力的訓練，導致學生身體素質(zhì)全面下降的現(xiàn)狀；另一方面，盡管在新課標提倡實現(xiàn)多元化教學目標的同時，卻沒能考慮周全課程設(shè)置體現(xiàn)的健身價值，而更多的是關(guān)注學生的心理方面的需求和社會適應(yīng)能力的要求，這就導致忽略學生身體發(fā)展的根本需求，忽視了心肺耐力等基礎(chǔ)性健康體適能對大學生身體發(fā)展的重要性。

(二)大學體育課程教學現(xiàn)階段的改革發(fā)展趨勢

科學合理構(gòu)建高校體育教學模式是當前課程改革中的主要內(nèi)容，創(chuàng)新形式下的教學模式不僅能夠有效的完成體育課程的各項教學目標，而且做到了積極調(diào)動學生對體育的興趣，滿足各位學生對體育內(nèi)容學習需求，大學體育中加強針對大學生心肺耐力的課程設(shè)置，不僅提高了大學生基礎(chǔ)健康體適能，而且實現(xiàn)了對學生綜合身體素質(zhì)的培養(yǎng)，由之前單一的課程設(shè)置向綜合性教學改革。

五、大學體育改革發(fā)展趨勢的對策建議

(1)合理構(gòu)建大學體育課程教學設(shè)置的框架。高校體育課程設(shè)置要以學生為中心，教學內(nèi)容中注意加強大學生心肺耐力的運動項目的設(shè)置，制定符合他們身心階段性的體育項目。響應(yīng)素質(zhì)教育中貫穿“以人為本”的教學理念，提升大學生基礎(chǔ)性健康體適能中心肺耐力的培養(yǎng)，完善學校各種體育運動基礎(chǔ)設(shè)施，引入增強心肺耐力的新型課程設(shè)置，加強休閑體育的開展，例如騎行、定向、攀巖等各類運動項目。

(2)高校體育更加注重綜合化、多樣化的教學內(nèi)容，促進心肺耐力的體適能理論與實踐向結(jié)合的課程設(shè)置。高校體育教學，不僅要培養(yǎng)學生增強體育鍛煉和終身體育的意識，而且要讓學生學會在身體運動中如何做到科學的鍛煉，因此學校教學要做到在基本教學目標的前提下盡可能的實現(xiàn)綜合性教學目標。體育將和人文、美學、心理等各學科之間形成逐漸融合發(fā)展趨勢。高校體育運動主要包括課上運動和課余活動，課余體育活動可以加大力度推廣陽光體育活動以及各種戶外運動會的舉辦，增強學生體適能教學與實踐活動探索相結(jié)合的教學模式，讓學生養(yǎng)成愛運動的習慣，從而達到整體提高學生的身體素質(zhì)。

(3)增強高校體育教師對大學生心肺耐力體適能教學理念的貫穿，以及對高校體育教學模式指導意義的認知.課堂體育理論與實踐活動探索相結(jié)合已經(jīng)成為高校體育改革的必然趨勢，戶外實踐探索以強化高校大學生的心肺耐力體適能教學將是重要的教學理念。體適能課程設(shè)置要著重體現(xiàn)老師將理論學習內(nèi)容和實踐探究有機結(jié)合，在體適能課程設(shè)置下的高校體育教學應(yīng)該做到以下幾點:第一、實踐課的教學任務(wù)中突出體現(xiàn)增強學生的心肺耐力環(huán)節(jié)的設(shè)置；第二：體育教學環(huán)節(jié)中要提高學生對健康體適能的意識，為養(yǎng)成終身體育習慣打下基礎(chǔ)；第三：課程設(shè)置必須體現(xiàn)學生的主體地位，實踐探索中提高大學生參與的主動性、創(chuàng)造性。

(4)更加科學合理的對大學生體育成績的評分細則注入新的思想和內(nèi)容。健康體適能的四大評價標準:①有氧能力，測試方法包括臺階試驗、100m跑、800m跑，往返跑等；②耐力以及肌肉力量，測試方法包括蹲起、仰臥起坐、引體向上、俯臥撐等；③柔軟度，測試方法包括坐位體前屈、持根轉(zhuǎn)肩、夫根體轉(zhuǎn)等；④身體成分，可測皮褶厚度、BMI(身體質(zhì)量指數(shù))等，具有可測性和量化性。評價方法不能用統(tǒng)一標準來衡量，要結(jié)合學生各方面綜合因素來評判，學生的學習態(tài)度、前后心肺耐力對比的進步情況進行評價。

通過提升大學生心肺耐力體適能課程的設(shè)置，科學的診斷并制定出合理的可提升學生心肺耐力的運動項目。高校體育將長期貫穿我國素質(zhì)教育下倡導的“終身體育”的指導思想，應(yīng)該在確保健康體適能的基礎(chǔ)上，最大程度上拓展運動體適能。

六、結(jié)語

綜上所述，增強體適能課程的設(shè)置對改善大學生體質(zhì)健康狀況下降以及提高大學生心肺耐力有著極為重要的意義，全面素質(zhì)教育理念在體育教學中的貫穿，將高校體育教學帶入一個新的發(fā)展期。面對高校體育改革的落實,逐步加強高校體育教師對大學生心肺耐力體適能理念在體育教學中貫穿的指導認知，并制定更加科學的教學目標和教學任務(wù),為培養(yǎng)學生全面素質(zhì)提供可行條件。