胡劍云

“冷暴力”，這三個字在現(xiàn)代社會可以說蔓延到很多地方。冷暴力的表現(xiàn)有這些：不看不問，不管不關(guān)心，不互動?；橐鲋械睦浔┝ΜF(xiàn)已成為社會上普遍存在的一個嚴(yán)重問題。

曾看到過這樣一個案例：剛結(jié)婚時，王女士夫婦很相愛，身邊所有人都認(rèn)為他們很般配。生下孩子一兩年后，丈夫?qū)λ膽B(tài)度就有了180度的大轉(zhuǎn)變。他下班后總是流連于外，很少回家吃晚飯，就算回到家，也總是冷著一張臉，不言不語。她無數(shù)次試著跟他溝通，他不置可否，最多說個“好”或“不好”;她追問為什么不理不睬，他的反應(yīng)是“很累，不想說話。有什么好說的？說什么呢？”一副拒人于千里之外的態(tài)度。

這就是典型的“家庭冷暴力”。使用冷暴力的人，會通過沉默的方式，以達(dá)到懲罰對方或控制對方的目的。家庭中的冷暴力其實是一種精神虐待。

冷暴力有時候是一種分手的手段，分為這樣幾個階段：

第一階段：冷漠

他突然變得很忙，對你沒有那么多的關(guān)心。“忙”“累”之類的理由成了他們應(yīng)付的理由！

第二階段：你試圖以退為進(jìn)

他不再主動聯(lián)系，關(guān)系日趨冷淡，你可能會因此抓狂，情緒也隨之起伏。最終當(dāng)你覺得無法承受時，會說：“我受不了了，我們分手吧?！比欢阄幢厥钦嬉退珠_，其實是想挽回他的關(guān)注。此時，對方往往看起來也有了觸動，你們的關(guān)系有所緩和。

第三階段：拉鋸戰(zhàn)

緩和的日子很短暫，他又開始冷落你，最終讓你徹底失去耐心，你會在要不要做個決斷的問題上反復(fù)折磨自己，情緒狀態(tài)變得很差。此時你再提分手，他就不再回應(yīng)了，只是保持沉默。

第四階段：絕望、清醒、結(jié)束

你終于決心離開，而他的態(tài)度仍然曖昧。當(dāng)你看清事實時，一切也就畫上了句號。其實你不必讓自己受盡折磨才選擇結(jié)束，身處冷暴力的時候，我們要敢于做決定，學(xué)會及時止損。

如何打破冷暴力？

打破冷暴力，需要做以下幾件事：

第一，真實面對自己，看清自己的價值觀、目標(biāo)和需求。

第二，不要被對方的情緒所影響。

第三，學(xué)會一致性表達(dá)需要。

第四，尋求幫助。必要的話，向親友或?qū)I(yè)人士求助。所以在婚姻中，遇到問題應(yīng)當(dāng)及時解決，不要逃避，從雙方的角度出發(fā)，多一點(diǎn)理解和包容，盡力經(jīng)營好夫妻關(guān)系。