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        家庭冷暴力到底有多可怕

        2021-11-11 13:14:06胡劍云
        保健與生活 2021年21期
        關(guān)鍵詞:情緒

        胡劍云

        “冷暴力”,這三個字在現(xiàn)代社會可以說蔓延到很多地方。冷暴力的表現(xiàn)有這些:不看不問,不管不關(guān)心,不互動?;橐鲋械睦浔┝ΜF(xiàn)已成為社會上普遍存在的一個嚴(yán)重問題。

        曾看到過這樣一個案例:剛結(jié)婚時,王女士夫婦很相愛,身邊所有人都認(rèn)為他們很般配。生下孩子一兩年后,丈夫?qū)λ膽B(tài)度就有了180度的大轉(zhuǎn)變。他下班后總是流連于外,很少回家吃晚飯,就算回到家,也總是冷著一張臉,不言不語。她無數(shù)次試著跟他溝通,他不置可否,最多說個“好”或“不好”;她追問為什么不理不睬,他的反應(yīng)是“很累,不想說話。有什么好說的?說什么呢?”一副拒人于千里之外的態(tài)度。

        這就是典型的“家庭冷暴力”。使用冷暴力的人,會通過沉默的方式,以達(dá)到懲罰對方或控制對方的目的。家庭中的冷暴力其實是一種精神虐待。

        冷暴力有時候是一種分手的手段,分為這樣幾個階段:

        第一階段:冷漠

        他突然變得很忙,對你沒有那么多的關(guān)心。“忙”“累”之類的理由成了他們應(yīng)付的理由!

        第二階段:你試圖以退為進(jìn)

        他不再主動聯(lián)系,關(guān)系日趨冷淡,你可能會因此抓狂,情緒也隨之起伏。最終當(dāng)你覺得無法承受時,會說:“我受不了了,我們分手吧?!比欢阄幢厥钦嬉退珠_,其實是想挽回他的關(guān)注。此時,對方往往看起來也有了觸動,你們的關(guān)系有所緩和。

        第三階段:拉鋸戰(zhàn)

        緩和的日子很短暫,他又開始冷落你,最終讓你徹底失去耐心,你會在要不要做個決斷的問題上反復(fù)折磨自己,情緒狀態(tài)變得很差。此時你再提分手,他就不再回應(yīng)了,只是保持沉默。

        第四階段:絕望、清醒、結(jié)束

        你終于決心離開,而他的態(tài)度仍然曖昧。當(dāng)你看清事實時,一切也就畫上了句號。其實你不必讓自己受盡折磨才選擇結(jié)束,身處冷暴力的時候,我們要敢于做決定,學(xué)會及時止損。

        如何打破冷暴力?

        打破冷暴力,需要做以下幾件事:

        第一,真實面對自己,看清自己的價值觀、目標(biāo)和需求。

        第二,不要被對方的情緒所影響。

        第三,學(xué)會一致性表達(dá)需要。

        第四,尋求幫助。必要的話,向親友或?qū)I(yè)人士求助。所以在婚姻中,遇到問題應(yīng)當(dāng)及時解決,不要逃避,從雙方的角度出發(fā),多一點(diǎn)理解和包容,盡力經(jīng)營好夫妻關(guān)系。

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