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        黑豆 補(bǔ)腎烏發(fā)美容顏

        2021-11-11 13:14:06王鳳岐
        保健與生活 2021年21期

        王鳳岐

        黑豆,形狀似腎,色黑屬水通腎,故也被稱為“腎之谷”。其可以補(bǔ)腎益陰、養(yǎng)血明目、補(bǔ)虛烏發(fā),多用于治療腎虛陰虧和腎氣不足引起的小便頻數(shù)、頭暈?zāi)垦?、視物昏暗、潮熱盜汗、須發(fā)早白等。黑豆又入脾經(jīng),能夠健脾利濕、利水消腫,對(duì)腳氣水腫、濕痹拘攣、腹痛、腹瀉等有一定療效。據(jù)《本草綱目》記載,黑豆可以“長(zhǎng)肌膚,益顏色,填骨髓,加力氣”。

        功擅補(bǔ)腎健體

        腎乃先天之本,主宰人的生長(zhǎng)和發(fā)育。食用黑豆可以補(bǔ)腎,李時(shí)珍說:“豆有五色,各治五臟,唯黑豆屬水性寒,為腎之谷,入腎功多?!?/p>

        有的人小便頻數(shù),夜尿增多,以及糖尿病患者多飲多尿,都是腎陰不足、腎氣虛虧的表現(xiàn)。腎虛陰虧還可表現(xiàn)為盜汗,《本草匯言》里說:黑豆“煮汁飲,能潤(rùn)腎燥,故止盜汗”。盜汗不受外界環(huán)境影響,汗自己流出來,可以用黑豆“煮汁飲”,以滋陰止汗。

        黑豆還可以治療腎氣虧虛造成的頭暈?zāi)垦!㈨毎l(fā)早白等。有些人年紀(jì)輕輕卻頭發(fā)隱約泛白,這多是腎氣不足所致,所以吃黑豆有補(bǔ)虛烏發(fā)的作用。

        黑豆還是美容的好食材,可以“益顏色”?!侗静菔斑z》里也說道,黑豆能“明目鎮(zhèn)心,溫補(bǔ)。久服,好顏色,變白不老”。黑豆可以滋養(yǎng)肝腎、補(bǔ)腎氣、活血,使人氣血充足,從而使面色紅潤(rùn),氣血通暢沒有瘀滯,才不會(huì)長(zhǎng)斑,皮膚也就白皙。

        黑豆藥膳

        黑豆泡酒

        制法:黑豆250克,黃酒500毫升備用。將黑豆淘洗后瀝干,放入鐵鍋煮熟,趁熱倒入裝有黃酒的容器里,密封浸泡7天,就可以開封飲用了。

        功效:適合陰虛陽亢所致的口眼歪斜、小便尿血、產(chǎn)后血虛動(dòng)風(fēng)、手足顫動(dòng)等。黑豆泡酒可以益陰活血,補(bǔ)腎溫陽,平緩肝腎的氣機(jī),對(duì)高血壓能起到一定的防治效果。每次飲25毫升,每日2次。

        黑豆湯

        制法:取250克黑豆洗凈,入鍋加水煮,等湯汁黏稠,豆子熟爛時(shí)就可以喝湯食豆。

        功效:既可以補(bǔ)腎益肝、活血解毒,又可以利水下氣。適用于腎虛者,如經(jīng)常頭暈?zāi)垦?、腰酸腿軟,伴有失眠、記憶力減退、消渴多飲的人;對(duì)脾虛水腫,尤其下肢小腿水腫明顯者也適合。

        溫馨提示

        黑豆并非適合所有人,如腹部常有脹滿感者不宜多食。食用黑豆也不宜過量,否則會(huì)引起腹脹。

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