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        敏感肌膚管理有妙招

        2021-11-11 13:14:06張華林惠芳
        保健與生活 2021年21期
        關(guān)鍵詞:防曬霜護(hù)膚品皮膚科

        張華 林惠芳

        進(jìn)入冬季后,寒風(fēng)一吹,一些人臉上很容易出現(xiàn)泛紅、緊繃刺痛、灼熱發(fā)燙、粗糙脫屑等問題。為什么這些人的皮膚容易出現(xiàn)這種情況呢?皮膚科醫(yī)生表示,很可能皮膚屏障受到了破壞,導(dǎo)致天氣變化引起皮膚敏感,此時(shí)要多保濕、少用化妝品,盡量給皮膚減負(fù)。

        皮膚屏障受到破壞?

        稍有刺激便有炎性反應(yīng)

        皮膚是由表皮層、真皮層和皮下組織構(gòu)成的,皮膚里面的皮脂膜、細(xì)胞間脂質(zhì)、天然保濕因子、角質(zhì)細(xì)胞等就像石灰、水泥和磚一樣,砌成了一道“磚墻”——皮膚屏障,構(gòu)成了皮膚的第一道天然防線,可以有效防護(hù)皮膚免受外來刺激,防止皮膚內(nèi)水分的丟失。但如果這道屏障受到了破壞,就容易出現(xiàn)各種皮膚問題。

        皮膚容易受外界刺激(如溫度的變化,過冷或過熱)而出現(xiàn)泛紅、發(fā)燙、瘙癢、刺痛等;皮膚上有明顯的紅血絲,皮膚緊繃干燥,容易脫屑。如果出現(xiàn)上述的皮膚問題,說明是敏感肌膚質(zhì)的人群。皮膚對(duì)外界刺激的反應(yīng)性增強(qiáng),稍有刺激便會(huì)引發(fā)皮膚免疫炎性反應(yīng)。

        ? 修復(fù)皮膚屏障這樣做

        肌膚敏感的根本原因在于皮膚屏障受損。那么,該如何修復(fù)皮膚屏障呢?王智琴認(rèn)為,可以從6個(gè)方面來修復(fù)。

        1.溫和清潔

        敏感肌非常脆弱,護(hù)膚時(shí)盡量以溫和為主,推薦使用功效性護(hù)膚品。功效性護(hù)膚品適合所有的人群,它的成分配方精簡(jiǎn)公開,針對(duì)性強(qiáng),功效顯著,不含色素、香料、防腐劑甚至表面活性劑,不含致敏原,更適合肌膚敏感者使用。

        2.舒緩保濕

        敏感肌人群由于皮膚淺薄的角質(zhì)層不能保持足夠的水分,他們比一般的人更容易敏銳地感到皮膚缺水、干燥,如果不及時(shí)補(bǔ)足水,易因外界的刺激而出現(xiàn)各種皮膚問題。所以,敏感肌者要注意長期使用保濕護(hù)膚品,以保護(hù)皮膚的屏障功能。

        3.嚴(yán)格防曬

        紫外線的照射也可破壞皮膚屏障而引發(fā)各種皮膚問題,因此,在戶外活動(dòng)時(shí),尤其是在紫外線比較強(qiáng)的時(shí)間段,應(yīng)嚴(yán)格做好防曬,以降低紫外線對(duì)肌膚的傷害。在選擇防曬霜時(shí),中重度敏感肌者建議暫時(shí)以物理防曬為主(戴遮陽帽、打傘等),輕度敏感肌膚者建議選用一些成分簡(jiǎn)單的物理防曬霜,在搽好基礎(chǔ)護(hù)膚品之后再涂用防曬霜,出現(xiàn)異常時(shí)應(yīng)立即停止使用。

        4.護(hù)膚簡(jiǎn)單化

        對(duì)一些中重度敏感肌者,在護(hù)膚時(shí)要注意簡(jiǎn)單化,給肌膚最基本的清潔、保濕等保養(yǎng)即可,慎用BB霜、隔離霜,盡量避免各種彩妝。

        5.規(guī)律作息,放松心情

        平時(shí)要注意規(guī)律作息,保證充足的睡眠,避免熬夜,清淡飲食,忌煙酒、咖啡或過冷、過熱飲食,避免進(jìn)食太多辛辣刺激的食物;同時(shí),注意放松心情,避免緊張、焦慮或情緒激動(dòng)等。

        6.及時(shí)就診

        當(dāng)懷疑自己為敏感肌,又不知道如何做,或者無法明確自己是否是正常皮膚的敏感狀態(tài)還是其他皮膚?。ㄈ缣貞?yīng)性皮炎、玫瑰痤瘡、接觸性皮炎、濕疹)導(dǎo)致的敏感狀態(tài)(病理狀態(tài)),最好能尋求皮膚科醫(yī)生的幫助。皮膚科醫(yī)生會(huì)根據(jù)面部皮疹、癥狀、病史等,并輔以皮膚鏡、真菌鏡檢、皮膚生理指標(biāo)測(cè)試等檢查,綜合診斷,宣教護(hù)膚及生活注意事項(xiàng),必要時(shí)再給予個(gè)性化的治療方案。

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