陳勇軍

隨著人們對健康的重視，很多人在生病的時(shí)候，會(huì)選擇中藥、按摩調(diào)理身體，以避開西藥的副作用。感冒尤為常見疾病，在生活中多見，中醫(yī)認(rèn)為感冒一般可分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒、氣虛感冒、陰虛感冒幾類，感冒病因病機(jī)、癥狀、治療原則及用藥差別很大。

1、風(fēng)寒感冒，其起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風(fēng)或受涼。其特征為：后腦強(qiáng)痛，就是后腦袋疼，連帶脖子轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活，怕寒怕風(fēng)，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服點(diǎn)。鼻涕是清涕，白色或稍微帶點(diǎn)黃。中醫(yī)治療散風(fēng)寒，常用食療方：生姜紅糖蘇葉方姜10克、蘇葉10克、紅糖30克一同放入瓷缸內(nèi)，用開水沖泡，蓋嚴(yán)。將紅糖放入另一個(gè)碗內(nèi)，將用開水浸泡的藥液趁熱倒入，與紅糖拌和，置文火上煮沸，趁熱飲下。飲后覆被而臥，待微汗出即可退燒。剩下的藥液，煮熱當(dāng)茶飲。常用中成藥方：荊防顆粒、風(fēng)寒感冒顆粒。

2、風(fēng)熱感冒風(fēng)熱之邪犯表、肺氣失和所致。癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱重、微惡風(fēng)、頭脹痛、汗泄不暢或有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、黃濁涕、口渴欲飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風(fēng)熱感冒多見于夏秋季，外感風(fēng)熱所致。中醫(yī)認(rèn)為，風(fēng)熱感冒是感受風(fēng)熱之邪所致的表證。食療常用方：薄荷粥薄荷10克煎取藥汁候涼，取粳米50克加水煮粥，待粥將成時(shí)，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。此湯飲對新感風(fēng)熱者最適宜。常用中成藥方：銀翹解毒顆粒、銀柴顆粒。

3、暑濕感冒又稱夏季感冒，暑濕感冒的特點(diǎn)就是因?yàn)橄募緪灍?，濕度比較大，這時(shí)大家較宜貪涼，如吹空調(diào)等，感受風(fēng)寒之邪。從癥狀上來說風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒的癥狀都有鼻塞、流涕、發(fā)熱。區(qū)別在于風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒多發(fā)生在秋冬季和春秋季，是發(fā)熱輕、惡寒重。暑濕感冒是夏季特有的感冒伴有頭昏重脹痛、心煩口渴或口中黏膩，渴不多飲，胸悶上腹部不適，腹脹，大便或溏，小便短赤，舌苔薄黃而膩。與中暑的區(qū)別：中暑的外界誘因很明顯，多在高溫環(huán)境下勞作而生;暑濕感冒則不同，它的主要起因是人體感受風(fēng)寒暑濕，外界誘因并不明顯。此外，暑濕感冒病程纏綿，大多需數(shù)日治療方能痊愈;中暑發(fā)病急、恢復(fù)也快，一般1至2天癥狀便可消除。常用食療方：綠豆西瓜衣粥取綠豆50克西瓜皮100克切薄片粳米50克煮粥常用中成藥方：暑濕感冒沖劑、藿香正氣丸。

4、氣虛感冒，多是體虛，外感風(fēng)寒所導(dǎo)致的，會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱無汗，身體倦怠，咳嗽，咳痰無力，少氣懶言，反復(fù)易感，舌淡苔白等癥狀。常用食療方：黃芪10克 /日泡水喝，常用中成藥方：玉屏風(fēng)散

5、陰虛感冒陰虛感冒者，陰津素虛，外受風(fēng)熱，陰津不能化汗達(dá)邪，故見身熱，微惡風(fēng)，少汗，頭昏，心煩，口干，干咳少痰，舌紅少苔，。常用食療方玉竹10克/日泡水喝常用中藥方：加減葳蕤湯。

另外感冒除了藥物食療外還可通過自身的穴位按摩有很好預(yù)防治療作用

1迎香穴 ?此穴在鼻旁，因能主治鼻塞不利，不聞香臭，故名定位在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開，當(dāng)鼻唇溝中功能主治：散風(fēng)熱、通鼻竅 此穴屬手陽明大腸經(jīng)，位于鼻旁，脈氣直通鼻竅，故通經(jīng)活絡(luò)、通利鼻竅之作用甚強(qiáng)，是治療各種鼻子疾患的要穴;此穴為手、足陽明經(jīng)的交會(huì)穴，可通調(diào)兩經(jīng)經(jīng)氣，疏瀉兩經(jīng)風(fēng)熱，故通利鼻竅、疏面齒風(fēng)邪的作用較強(qiáng)。經(jīng)常用食指指腹垂直按壓迎香，每次1-3分鐘，能使鼻子保持舒暢，對肺部也有很好的保健作用，可預(yù)防肺病。經(jīng)常按摩迎香可以祛頭面之風(fēng)，散巔頂之寒，從而增強(qiáng)抵抗病菌的能力。經(jīng)常揉搓迎香穴可以促進(jìn)鼻周圍的血液循環(huán)，使氣血暢通，外邪不容易侵入體內(nèi)，對抗病菌侵入，以達(dá)到預(yù)防和消除感冒。

2、合谷穴 在第一、二掌骨之間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)之中點(diǎn)處;或拇、食兩指張開，以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上，當(dāng)虎口與第一、二掌骨結(jié)合部連線的中點(diǎn);拇、食指合攏，在肌肉的最高處即是。功效：鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活經(jīng)，清熱解表。常用拇指指腹垂直按壓此穴，每次1～3分鐘，還有健脾胃的作用，對感冒頭痛、耳聾、視力模糊、失眠、神經(jīng)衰弱等癥都有很好的調(diào)理保健功能。

3、曲池穴成直角，當(dāng)肘彎橫紋盡頭處;屈肘，于尺澤與肱骨 外上髁連線的中點(diǎn)處取穴。功能主治：此穴位于肘部，乃經(jīng)氣運(yùn)行之大關(guān)，能通上達(dá)下，通里達(dá)表，即可清在外之風(fēng)熱，又能瀉在內(nèi)之火邪，是表里雙清之要穴，具有疏散風(fēng)熱，解表散邪之功，善解全身風(fēng)熱表邪，主治外感熱病、風(fēng)熱上擾的頭痛、咽喉腫痛，風(fēng)熱犯肺的咳嗽、氣喘;此穴不但疏散表熱，還可清解里熱，具有清瀉熱毒、通經(jīng)止痛之功，每天早晚用拇指指腹垂直按壓曲池，每次1～3分鐘，可改善感冒癥狀、上肢癱麻、哮喘等癥。

4、足三里穴足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。從下往上觸摸小腿的外側(cè)，左膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。功能主治：足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。常用拇指按揉足三里用拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協(xié)同用力。讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次即可。

一般來說，預(yù)防感冒主要就是要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，也就是要增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力，要經(jīng)常洗手、保持環(huán)境的清潔和通風(fēng)，盡量減少到人群密集的場所活動(dòng)，避免接觸呼吸道感染的患者。另外，還要注意咳嗽、打噴嚏的時(shí)候要盡量用上臂或紙巾、毛巾遮住口鼻部，然后要洗手。本病在流行季節(jié)須積極防治。慎起居，適寒溫，冬春尤當(dāng)注意。常易感冒者，可堅(jiān)持每天按摩迎香穴、合谷穴、曲池穴、足三里穴，并服用防治藥物。