李楓

中圖分類號(hào)：G479? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2021）07-015-01

摘? 要? 本文旨在通過對高職學(xué)生健康生活方式的調(diào)查與研究，幫助學(xué)生提高追求身心健康的意識(shí)和行為，助其樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀。

關(guān)鍵詞? 高職? 健康生活? 方式養(yǎng)成

一、研究目的

研究高職學(xué)生的健康生活方式有助于學(xué)生樹立正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀，培養(yǎng)其追求身心健康的意識(shí)以及行為，使其在日后的生活、學(xué)習(xí)和工作中受益一生。從廣義上看，這有利于維護(hù)社會(huì)的良好氛圍，形成積極向上的社會(huì)風(fēng)氣，降低國家醫(yī)療支出，富國強(qiáng)民。

作為高職院校，應(yīng)好好思考高職學(xué)生目前現(xiàn)有生活方式與我們矚目的健康生活方式之間的差異，不斷縮小差異，努力將學(xué)生的生活方式往健康的方向上引領(lǐng)。

二、研究方法

（一）采取個(gè)案研究法

為保證個(gè)案不過于片面，遂在不同系別隨機(jī)抽取十個(gè)班，對每個(gè)班的班長及表現(xiàn)欠佳的一位學(xué)生圍繞現(xiàn)有生活方式展開面談。面談內(nèi)容主要涉及個(gè)人飲食習(xí)慣、是否抽煙、鍛煉習(xí)慣、就寢習(xí)慣、娛樂、安全等方面。同時(shí)還對這十個(gè)班的班主任就班級(jí)整體情況進(jìn)行面談。

（二）采取調(diào)查法

針對高職學(xué)生現(xiàn)有生活方式，對其在健身習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、飲食習(xí)慣、安全行為等方面做了一份問卷調(diào)查。通過藍(lán)墨云里調(diào)查問卷活動(dòng)的形式發(fā)放給大一、大二的學(xué)生182名，其中有效作答179份。

三、結(jié)果與分析

（一）個(gè)人對待健康生活方式處于“知而不行”的狀態(tài)

通過對問卷調(diào)查數(shù)據(jù)的整理發(fā)現(xiàn)，高職學(xué)生對健康生活方式的定義模糊，許多相關(guān)問題不能準(zhǔn)確回答。另外，高職學(xué)生中超八成認(rèn)為健康生活方式與樹立正確“三觀”和心態(tài)平衡間沒有很大關(guān)聯(lián)。最為關(guān)鍵的是，所有高職學(xué)生幾乎都處于知而未行的狀態(tài)。如果說知道早睡早起有利于身體健康，作為滿18歲及以上年齡的高職學(xué)生就應(yīng)該在即便無人監(jiān)管的條件下也會(huì)自覺做到早睡早起。而在問卷中詢問“0點(diǎn)后入睡的頻率”題目中，有33%的人選擇了幾乎每天都是;每周1～2次0點(diǎn)后入睡的人占44%;每周3～4次的占15%;每周5次的占8%。在個(gè)案研究法過程中，和學(xué)生談及晚上未按時(shí)睡覺時(shí)都在干什么這一問題，得到的回答幾乎都是手機(jī)聊天、游戲、刷抖音視頻和看電視劇，導(dǎo)致睡眠時(shí)間一拖再拖。而利用手機(jī)學(xué)習(xí)的雖然也有會(huì)睡得較晚（約23：00左右）的情況，但這些學(xué)生都表示沒有因?yàn)閷W(xué)習(xí)而導(dǎo)致0點(diǎn)后還未入睡的情況。所以，這組數(shù)據(jù)很清晰地表明了高職學(xué)生對于健康生活方式處于一種知而未行的狀態(tài)。

（二）自律性強(qiáng)有學(xué)習(xí)動(dòng)力的學(xué)生更易于健康生活方式的養(yǎng)成

以是否抽煙為例，高職院校的學(xué)生手冊中明令禁止學(xué)生抽煙，且學(xué)校多次展開“安全禁煙月”等活動(dòng)。但在和班主任就此問題展開談?wù)撝?，所有的班主任表示班?jí)中抽煙男生的占比將近七至八成。即便在禁煙月內(nèi)，仍有學(xué)生抽煙。其他情況基本如此，所以班主任都有好生易教，后進(jìn)生難管的感覺。

（三）缺乏對高職學(xué)生健康生活方式的長效管理機(jī)制

學(xué)院針對高職學(xué)生生活方式的管理目前主要以學(xué)生手冊為依據(jù)，并由班主任、輔導(dǎo)員直接進(jìn)行管理。因個(gè)人管理風(fēng)格不同，易出現(xiàn)同一現(xiàn)象各班管理程度不統(tǒng)一的情況。此外，學(xué)院雖然會(huì)推行易于高職學(xué)生健康生活方式養(yǎng)成的活動(dòng)，但實(shí)際中往往出現(xiàn)的情況是學(xué)生在活動(dòng)中表現(xiàn)優(yōu)異，但活動(dòng)過后又回歸原態(tài)。

四、結(jié)論與建議

高職學(xué)生的健康生活方式目前處于具有一定個(gè)人色彩但仍能改變的狀態(tài)，而學(xué)院對學(xué)生健康生活方式的養(yǎng)成則處于一種分散和短期的狀態(tài)。因此，學(xué)院應(yīng)該想方設(shè)法對高職學(xué)生的健康生活方式養(yǎng)成當(dāng)作一種長期的、綜合的教養(yǎng)規(guī)范管理過程來抓。對此，特提出以下建議。

（一）全院動(dòng)員，營造師生共同關(guān)注健康生活方式的氛圍

學(xué)生還是處于一個(gè)逐漸養(yǎng)成的階段，如果有良好的氛圍，學(xué)生即會(huì)被帶向好的方向發(fā)展。作為學(xué)院，應(yīng)在活動(dòng)策劃、學(xué)生管理、課堂教學(xué)等多方面關(guān)注學(xué)生的健康生活習(xí)慣和對相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)，此舉應(yīng)制定長效機(jī)制，常抓不懈。

（二）注重開展引導(dǎo)學(xué)生將健康生活方式從理論向?qū)嵺`轉(zhuǎn)變的新教學(xué)模式

體育課程開展線上線下教學(xué)，將體育課程向“育體”課程發(fā)展。線下以提高學(xué)生的身體素質(zhì)和基本技能為主，線上結(jié)合社會(huì)上出現(xiàn)的有違健康的現(xiàn)象，圍繞“育體”這一概念的理論展開學(xué)習(xí)。同時(shí)納入體育課程考核，促使學(xué)生在邊學(xué)體育課程內(nèi)容的同時(shí)又將健康方式實(shí)踐化、常態(tài)化。這樣，即便學(xué)生走出校門，隨著健康生活行為已成為一種習(xí)慣，其依舊能做到合理飲食、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如此，就意味著體育課程中強(qiáng)調(diào)的“終身體育意識(shí)”已成成形，并會(huì)大概率保持下來。

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