錢平

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，既能調(diào)節(jié)精神又能強(qiáng)身健體。但需要注意的是，寒露時(shí)節(jié)，清晨，窗外常常是薄霧蒙蒙，此時(shí)不宜進(jìn)行晨練。霧在形成時(shí)，不僅含有一些地表的病原微生物，其微小的水珠還吸附了空氣中的粉塵及廢氣，而且在陽光的作用下，會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生淺藍(lán)色的光化學(xué)煙霧。濃濃的秋霧會刺激人的眼睛和黏膜，容易誘發(fā)慢性呼吸道疾病等。

寒露時(shí)節(jié)進(jìn)行晨練應(yīng)避開早霧，在有霧的早晨最好在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉。