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        寒露晨練 應(yīng)避開早霧

        2021-10-29 05:58:33錢平
        家庭科學(xué)·新健康 2021年10期

        錢平

        適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,既能調(diào)節(jié)精神又能強(qiáng)身健體。但需要注意的是,寒露時(shí)節(jié),清晨,窗外常常是薄霧蒙蒙,此時(shí)不宜進(jìn)行晨練。霧在形成時(shí),不僅含有一些地表的病原微生物,其微小的水珠還吸附了空氣中的粉塵及廢氣,而且在陽光的作用下,會發(fā)生化學(xué)反應(yīng),產(chǎn)生淺藍(lán)色的光化學(xué)煙霧。濃濃的秋霧會刺激人的眼睛和黏膜,容易誘發(fā)慢性呼吸道疾病等。

        寒露時(shí)節(jié)進(jìn)行晨練應(yīng)避開早霧,在有霧的早晨最好在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉。

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