亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        每周運動3小時,脂肪肝風險降四成(等3則)

        2021-10-21 09:44:57
        家庭醫(yī)藥 2021年22期
        關鍵詞:冥想酒精性脂肪肝

        每周運動3小時,脂肪肝風險降四成

        《臨床腸胃病與肝病學》雜志刊登美國斯坦福大學一項新研究發(fā)現(xiàn),每天休閑運動22分鐘即可使脂肪肝風險降低40%以上。

        為評估休閑運動量與非酒精性脂肪肝等肝病發(fā)病風險之間的關聯(lián),研究團隊對2017—2018年美國國家健康和營養(yǎng)檢查調查涉及的5529名18歲以上參試者展開研究。排除483名丙肝、乙肝、飲酒過量和服用脂肪源性藥物超過半年的患者以及742名肝臟B超數(shù)據(jù)不合格的患者后,研究人員對剩余4303名非酒精性脂肪肝患者的相關數(shù)據(jù)展開后續(xù)分析。結果發(fā)現(xiàn),每周休閑運動達標(中等強度運動至少150分鐘,或高強度運動至少75分鐘)可使罹患非酒精性脂肪肝的風險降低44%。新研究同時也發(fā)現(xiàn),每天久坐時間超過8小時,會導致非酒精性脂肪肝發(fā)病率增加44%。研究人員對參試者運動時間的分段分析發(fā)現(xiàn),每周運動150~299分鐘或大于300分鐘,非酒精性脂肪肝發(fā)病率可分別降低40%和49%。新研究還發(fā)現(xiàn),休閑運動時間越長,罹患肝纖維化和肝硬化的風險就越低,每周運動量至少300分鐘,肝纖維化和肝硬化風險可分別降低59%和63%。

        研究人員表示,新研究結果表明,作為一種生活方式干預措施,每周3小時的休閑運動可顯著降低非酒精性脂肪肝、肝纖維化和肝硬化風險。

        肺功能差,認知會減退

        大腦認知功能與肺功能有關聯(lián)嗎?《阿爾茨海默病與癡呆癥》雜志刊登我國新研究給出肯定的答案:肺功能不佳可導致認知功能減退。

        天津醫(yī)科大學公共衛(wèi)生學院徐衛(wèi)歷教授團隊對1377名無癡呆癥的參試者展開為期21年的跟蹤研究。研究人員通過基線測量的綜合評分評估了參試者的肺功能水平,每年根據(jù)19項認知測試評估了參試者的全局和特定領域的認知功能。結果發(fā)現(xiàn),肺功能偏低與整體認知和局部具體認知功能(包括情景記憶、語義記憶、工作記憶、視覺空間能力和知覺速度)的快速下降有關。此外,肺功能差還與較小的全腦、白質和灰質體積有關,還與較大的白質高信號體積有關。新研究結果表明,肺功能降低與認知能力快速下降密切相關。而神經變性和血管性腦病變可能是這種關聯(lián)的基礎。

        研究人員指出,肺功能可通過多種機制影響認知能力。肺功能一旦降低,大腦氧飽和度會隨之降低,血管內皮功能受損,血液易發(fā)生凝結,大腦血流減少,甚至發(fā)生缺氧、栓塞或腦梗,老年癡呆癥風險也隨之增加。肺功能越差,身體活動水平就越可能受限,而身體越不動,認知功能就越容易受損。

        冥想8周,讓大腦反應變快

        世界各地數(shù)以百萬計的人通過冥想尋求心靈的凈化。美國紐約州立大學賓漢姆頓分校工程與應用科學科研人員發(fā)現(xiàn),僅冥想8周就能讓大腦反應更快。

        研究人員選取大學生作為參試者,教他們如何練習冥想。教學內容包括有關冥想的文化傳播及其對健康的應用課程。這些大學生每周練習5次,每次持續(xù)10分鐘或15分鐘,并記錄練習日記。隨后對這些大學生的大腦進行磁共振成像掃描結果顯示,冥想訓練導致大腦兩種意識狀態(tài)的快速切換。其中一種稱為默認模式網(wǎng)絡,當大腦處于游離狀態(tài)時,如做白日夢和走神,它是活躍的;另一個是背側(視覺空間)注意網(wǎng)絡,從事需要集中注意力的任務。冥想可增強這兩個大腦網(wǎng)絡之間的快速連接,表明練習冥想能讓大腦反應變快。

        發(fā)表在《科學報告》上的這項研究成果認為,未來有望通過練習冥想緩解阿爾茲海默病和自閉癥等疾病的問題。

        猜你喜歡
        冥想酒精性脂肪肝
        瘦人也會得脂肪肝
        中老年保健(2022年5期)2022-11-25 14:16:14
        花朵的冥想
        脂肪肝 不簡單
        中老年保健(2022年1期)2022-08-17 06:14:08
        非酒精性脂肪性肝病的中醫(yī)治療
        肝博士(2022年3期)2022-06-30 02:49:06
        藍的冥想
        鴨綠江(2021年17期)2021-10-13 07:05:58
        脂肪肝治療誤區(qū)須謹防
        如何快速消除脂肪肝
        《冥想》
        清肝二十七味丸對酒精性肝損傷小鼠的保護作用
        中成藥(2018年2期)2018-05-09 07:19:34
        冥想
        在线观看人成网站深夜免费| 99热久久这里只精品国产www| 免费视频一区二区| 插入中文字幕在线一区二区三区 | 日本免费在线一区二区三区| 亚洲精品久久区二区三区蜜桃臀 | 99无码精品二区在线视频| 亚洲av无码专区在线电影| 久9热免费精品视频在线观看| 国产91精品自拍视频| 天天做天天添av国产亚洲| 人与嘼交av免费| 久久久亚洲精品午夜福利| 国产夫妻精品自拍视频| 久久久久夜夜夜精品国产| 天堂网www在线资源| 手机在线中文字幕国产| 天堂蜜桃视频在线观看| 欧美成人精品午夜免费影视| 国产精品18禁久久久久久久久| 东京道一本热码加勒比小泽| 国产禁区一区二区三区| 激情综合一区二区三区| 日本口爆吞精在线视频| 国产专区亚洲专区久久| 医院人妻闷声隔着帘子被中出| 国产精品爽爽va在线观看无码| 亚洲精品中文字幕乱码二区| 亚洲国产一区二区三区精品| 亚洲色爱免费观看视频| 亚洲VA中文字幕无码毛片春药| 手机在线中文字幕av| 久久久久久av无码免费网站下载| 理论片87福利理论电影| 永久免费毛片在线播放| 91精品国产一区国产二区久久| 成年无码av片在线| 青青国产成人久久91| 日韩AVAV天堂AV在线| 少妇被爽到自拍高潮在线观看| 极品粉嫩小仙女高潮喷水网站|