焦玉濤

一、練習(xí)方法

1.3vs3傳控球練習(xí)

練習(xí)目的：提高學(xué)生傳控球能力、無球跑動(dòng)能力和快速?zèng)Q策能力。

練習(xí)方法：在15m×15m的區(qū)域內(nèi)，將6名學(xué)生分為2隊(duì)進(jìn)行3vs3傳控球練習(xí)（圖1）。練習(xí)開始時(shí)，由足球教師開球到練習(xí)區(qū)域內(nèi)，要求2隊(duì)學(xué)生保持高度集中并快速做出決策拼搶球權(quán)。在開球過程中，足球教師可以通過高空球、半高空球和低平球等方式進(jìn)行發(fā)球，以此培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)對各種來球時(shí)，判斷選擇接球技術(shù)動(dòng)作的能力。爭搶到球權(quán)的一方為進(jìn)攻隊(duì)，進(jìn)行傳接球練習(xí);另一隊(duì)為防守隊(duì)，在進(jìn)攻的學(xué)生第一次觸球后就開始防守。隨著球權(quán)的快速轉(zhuǎn)換，2隊(duì)的攻防也發(fā)生改變，每隊(duì)不間斷連續(xù)傳球6次得1分。練習(xí)時(shí)間為15min。此練習(xí)適合三至五年級學(xué)生。

拓展練習(xí)：足球教師可根據(jù)練習(xí)需要，將練習(xí)場地?cái)U(kuò)大為20m×20m;要求學(xué)生傳接球6次以上得分，并要求學(xué)生以腳內(nèi)側(cè)、外腳背等部位觸球。

指導(dǎo)要點(diǎn)：練習(xí)時(shí)，學(xué)生要注意抬頭觀察隊(duì)友的位置和對手的站位;積極跑動(dòng)與隊(duì)友拉開或創(chuàng)造進(jìn)攻空間;根據(jù)球權(quán)的轉(zhuǎn)換，快速做出準(zhǔn)確的決策;積極呼應(yīng)，注意團(tuán)隊(duì)間的溝通合作。

2.提升學(xué)生站位意識的練習(xí)

練習(xí)目的：提高學(xué)生的傳控球能力和“三角形”站位意識，培養(yǎng)學(xué)生的交流溝通能力和心理適應(yīng)能力，以及在對抗下的快速?zèng)Q策能力。

練習(xí)方法：在20m×20m的區(qū)域內(nèi)，在各自球門的底線附近各放置2個(gè)小球門（圖2），設(shè)置6名學(xué)生分成2隊(duì)進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生在區(qū)域內(nèi)連續(xù)傳球5次得1分，突破對方球門得1分。雙方進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換，防守的學(xué)生搶斷球后快速形成進(jìn)攻，進(jìn)攻的學(xué)生丟球后快速布置防守。練習(xí)中不設(shè)置守門員，其他規(guī)則按照比賽規(guī)則進(jìn)行。練習(xí)時(shí)間為20min。此練習(xí)適合四至六年級學(xué)生。

拓展練習(xí)：減少球門數(shù)量至每方1個(gè)，以增加練習(xí)難度，不設(shè)置守門員（圖3）。改變?nèi)藬?shù)，進(jìn)行3vs3+2GK的比賽練習(xí)，采用常規(guī)比賽規(guī)則。增加邊路區(qū)域來改變場地劃分以及得分方式，通過邊路配合進(jìn)球的得2分。

指導(dǎo)要點(diǎn)：接應(yīng)的學(xué)生要積極創(chuàng)造進(jìn)攻的寬度和深度;抬頭觀察隊(duì)友并積極進(jìn)行無球跑動(dòng);攻守轉(zhuǎn)化時(shí)，快速做出決策;不斷利用場區(qū)縱深，積極跑動(dòng)接應(yīng)打破平衡，為隊(duì)友創(chuàng)造傳球的時(shí)機(jī)和空間;積極形成“三角形”站位，持球的學(xué)生要耐心尋找傳球時(shí)機(jī)和突破的空當(dāng)。

二、練習(xí)反思

1.以上練習(xí)方法更加貼合實(shí)戰(zhàn)，是小場地比賽中比較適合在中小學(xué)開展的練習(xí)，能在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生的決策能力和站位意識。

2.以上練習(xí)中的攻防轉(zhuǎn)換頻率較快，學(xué)生始終處于不斷運(yùn)動(dòng)的過程中，加大了練習(xí)密度。同時(shí)，更加注重體能和奔跑能力的練習(xí)，增加了練習(xí)時(shí)間，也更能培養(yǎng)學(xué)生快速完成技術(shù)動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)的能力。

[本文系淄博市教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃課題“家校共育下的小學(xué)生個(gè)性化體育鍛煉模式研究”（項(xiàng)目編號：2019ZJY067）的研究成果之一]