崔玉

摘要：高中生正處于青春發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，及心理狀態(tài)和心理變化都會(huì)給高中生的學(xué)習(xí)帶來很大的影響，而且受到應(yīng)試教育的影響，高中生面臨著巨大的升學(xué)壓力，沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)使很多學(xué)生無法克服其中的困難。由于絕大多數(shù)的孩子都是獨(dú)生子女，心理承受能力較差，面對(duì)挫折的能力較為薄弱，在成長的過程中極易產(chǎn)生心理疾病，因此，加強(qiáng)對(duì)高中生心理健康教育至關(guān)重要，本文將結(jié)合高中生心理健康存在的主要問題及表現(xiàn)進(jìn)行深入的探討，并提出合理的改善措施，促進(jìn)高中生心理健康成長。

關(guān)鍵詞：高中生;心理疏導(dǎo);策略

中圖分類號(hào)：A 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：（2021）-31-295

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，高中生的心理健康問題主要表現(xiàn)為情緒的反復(fù)無常、失去自我控制、心理承受能力較差、缺乏自信心、在學(xué)習(xí)的過程中較為困難、對(duì)考試產(chǎn)生恐懼心理、智力衰退等現(xiàn)象，而這些現(xiàn)象都會(huì)通過外在行為進(jìn)行直觀展現(xiàn)處理。這不僅嚴(yán)重影響了同學(xué)們的學(xué)習(xí)，也會(huì)對(duì)同學(xué)們的生命造成一定的威脅，而本文將結(jié)合產(chǎn)生這些行為的原因進(jìn)行深入的探討，以下是高中生心理健康存在的主要問題。

一、高中生面臨的主要心理問題

（一）學(xué)習(xí)方面的問題

由于高中生的升學(xué)壓力較大，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中極易產(chǎn)生心理問題，由于心理壓力過大而導(dǎo)致同學(xué)們精神的萎靡不振，從而影響日常的飲食、睡眠、記憶力減退、反應(yīng)能力下降等等。其次，由于反復(fù)的考試，導(dǎo)致同學(xué)們對(duì)于自己的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)水平產(chǎn)生了質(zhì)疑，很多同學(xué)由于自身能力較為薄弱，而產(chǎn)生了厭學(xué)的情緒。這種對(duì)學(xué)習(xí)的抵觸使同學(xué)們的心理也在悄然發(fā)生著變化。

（二）青春期心理問題

處于青春期的同學(xué)們心理活動(dòng)較為頻繁，青春期的心理會(huì)使同學(xué)們產(chǎn)生各種各樣的情緒變化，比如：青春期閉塞心理主要表現(xiàn)為由于受到消極情緒的影響，同學(xué)們不愿意外人溝通，從而產(chǎn)生的自閉心理。這種心理狀態(tài)如果不加以控制，會(huì)使同學(xué)們對(duì)人生產(chǎn)生懷疑，對(duì)生命的存在產(chǎn)生質(zhì)疑，從而危及學(xué)生的生命。其次，青春期的生理變化，受到荷爾蒙的影響，同學(xué)們的心理狀態(tài)也在發(fā)生著變化，同學(xué)們開始對(duì)情感產(chǎn)生了不一樣的理解，會(huì)對(duì)同班同學(xué)產(chǎn)生欣賞之情，也會(huì)對(duì)同班同學(xué)產(chǎn)生愛慕之情，而在與欣賞之人相處的過程中，對(duì)方的舉動(dòng)也會(huì)使自己的心理狀態(tài)發(fā)生天翻地覆的變化，雖然在同學(xué)們的表面并不能看出其心理狀態(tài)，但其內(nèi)心已經(jīng)無比的激動(dòng)，而隨著與欣賞之人的相處，自己的心情也會(huì)隨之輾轉(zhuǎn)反側(cè)，而這種不能與他人傾訴的話題也會(huì)使同學(xué)們的心理發(fā)生著微妙的變化，如果缺乏相關(guān)人員的引導(dǎo)，極易使同學(xué)們出現(xiàn)極端的行為，從而產(chǎn)生心理問題。

（三）人際交往問題

人際交往問題是高中生反映最多的問題，而主要包括以下幾個(gè)方面：與父母的關(guān)系問題、與同學(xué)的關(guān)系問題、與老師的關(guān)系問題，這三種關(guān)系的處理不恰當(dāng)都會(huì)對(duì)同學(xué)們的心理受到傷害。在與父母相處的過程中，由于自主意識(shí)的增強(qiáng)，經(jīng)常會(huì)與父母產(chǎn)生沖突，如果在這個(gè)階段家庭中出現(xiàn)了種種問題，比如：夫妻不和睦、單親家庭等問題都會(huì)對(duì)孩子的心理產(chǎn)生巨大的影響。高中生在同學(xué)相處的過程中，都希望通過與同學(xué)之間的相處，找到內(nèi)心的歸屬感，通過尋求朋友的理解和信任，從而增強(qiáng)自己班級(jí)的存在感，但如果同學(xué)們的關(guān)系相處不融洽，會(huì)使同學(xué)們產(chǎn)生孤獨(dú)的情緒，不利于同學(xué)們心理健康的成長。在和老師相處的過程中，每位同學(xué)都希望得到老師的關(guān)心、理解和愛，而在這階段老師如果沒有展現(xiàn)出足夠的耐心和理解，或者不能以熱情的態(tài)度給予同學(xué)們相應(yīng)的幫助，則會(huì)使同學(xué)們對(duì)老師產(chǎn)生抵抗心理，在這種情況下，同學(xué)們的壓抑心理和消極情緒則會(huì)被激發(fā)，從而產(chǎn)生嚴(yán)重的心理問題。

二、高中心理健康問題常見的疏導(dǎo)方式

（一）引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)清客觀事實(shí)，提高同學(xué)們適應(yīng)環(huán)境的能力

由于高中生的認(rèn)知水平較為局限，在面對(duì)事實(shí)的過程中，不能對(duì)其進(jìn)行正確客觀的評(píng)價(jià)，導(dǎo)致對(duì)事實(shí)的評(píng)價(jià)過高或過低，這種主觀客觀想法不協(xié)調(diào)的情況會(huì)使同學(xué)們的心理需求無法得到滿足，從而產(chǎn)生一系列的心理問題，因此，班主任應(yīng)當(dāng)幫助同學(xué)們建立正確的自我評(píng)判意識(shí)，通過學(xué)會(huì)對(duì)情緒的調(diào)節(jié)，發(fā)揮內(nèi)在的潛能，面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的困難能夠迎難而上，通過恰如其分的分析事態(tài)的發(fā)展，從而使學(xué)生能夠增強(qiáng)自我認(rèn)知意識(shí)。不僅如此，在開展心理引導(dǎo)的過程中，還需要對(duì)家長進(jìn)行正確的指引，使家長正確看待學(xué)生的成績以及學(xué)生出現(xiàn)的早戀問題，通過采取正當(dāng)?shù)拇胧徑鈦碜约议L的壓力。

（二）加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，緩解同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力

高中學(xué)習(xí)與小學(xué)學(xué)習(xí)和初中學(xué)習(xí)不同，高中學(xué)習(xí)具有較為繁重的課業(yè)壓力，而且對(duì)于同學(xué)們的自學(xué)能力要求較高。很多同學(xué)在進(jìn)入高中學(xué)習(xí)的過程中，由于沒有調(diào)整好學(xué)習(xí)節(jié)奏和學(xué)習(xí)方法，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績一直穩(wěn)步不前，這種學(xué)習(xí)環(huán)境的轉(zhuǎn)變和學(xué)習(xí)成績的落差會(huì)使同學(xué)們感到巨大的學(xué)習(xí)壓力，因此，班主任應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)同學(xué)們學(xué)習(xí)方法的引導(dǎo)，通過幫助同學(xué)們制定符合自身情況的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且合理利用時(shí)間，幫助同學(xué)們學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，通過學(xué)會(huì)科學(xué)用腦的方式，幫助同學(xué)緩解繁重的學(xué)習(xí)壓力，有效減輕同學(xué)們的焦慮情緒，避免心理問題的發(fā)生。

（三）積極開展課外活動(dòng)建立良好的師生關(guān)系

在學(xué)習(xí)的過程中，良好的學(xué)習(xí)氛圍至關(guān)重要，建立良好的班級(jí)體是營造良好學(xué)習(xí)環(huán)境的基礎(chǔ)，如果班級(jí)中的學(xué)生心理發(fā)生了變化，而老師并沒有進(jìn)行及時(shí)的引導(dǎo)，那么這種心理問題，將會(huì)不斷擴(kuò)大，影響到班級(jí)的穩(wěn)定秩序。因此任課老師應(yīng)當(dāng)積極觀察同學(xué)們的心理狀態(tài)，對(duì)于心理存在問題的同學(xué)，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行及時(shí)的引導(dǎo)，幫助同學(xué)們建立健康的心理狀態(tài)，并且在日常的教學(xué)過程中，通過合理利用各種渠道，開展豐富多彩的課外活動(dòng)，并積極鼓勵(lì)同學(xué)們參與課外的興趣小組和校園的文化活動(dòng)，通過同學(xué)們?cè)诟黜?xiàng)成績活動(dòng)中發(fā)揮自己的特長，使同學(xué)們感受到自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，通過這種方式不僅能夠幫助同學(xué)們感受到自身的魅力，也能夠使同學(xué)們和老師之間建立和諧的師生關(guān)系，有利于老師更好地了解同學(xué)們的心理狀態(tài)，并對(duì)其進(jìn)行及時(shí)的引導(dǎo)。

三、總結(jié)

加強(qiáng)高中生的心理疏導(dǎo)不僅能夠幫助高中生緩解繁重的課業(yè)壓力，也能夠幫助高中生建立強(qiáng)大的心理素質(zhì)，通過引導(dǎo)同學(xué)們客觀評(píng)價(jià)事實(shí)，提高適應(yīng)環(huán)境的能力，加強(qiáng)學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，減輕同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力，積極開展各種課外活動(dòng)，建立良好的師生關(guān)系，強(qiáng)化心理素質(zhì)訓(xùn)練，增強(qiáng)競爭意識(shí)和自信心，通過合理利用各種有效的渠道，能夠使家庭和學(xué)校緊密結(jié)合起來，促進(jìn)高中生的心理健康成長。

參考文獻(xiàn)

[1]許小萍.為自己加油——高中生心理輔導(dǎo)有效策略探究[J].中國校外教育（美術(shù)），2019，（12）：62.

[2]趙靚.學(xué)校社會(huì)工作介入高中生心理疏導(dǎo)的措施研究[J].武漢冶金管理干部學(xué)院學(xué)報(bào)，2019，v.29：No.122（1）：73-75.