林銘水 單凱欣

中圖分類號(hào)：G806 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A ? ? 文章編號(hào)：1009-9328（2021）06-058-03

摘 ?要 ?目前我國(guó)青少年的視力問(wèn)題愈加嚴(yán)重，近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，在一定程度上對(duì)青少年學(xué)生的身心健康造成一定的影響。本文通過(guò)對(duì)中山市三鄉(xiāng)鎮(zhèn)三鄉(xiāng)中學(xué)學(xué)生的體育鍛煉以及學(xué)生的視力健康情況進(jìn)行調(diào)查收集，并對(duì)學(xué)生的體育鍛煉情況進(jìn)行評(píng)價(jià)與建議，以為保護(hù)中學(xué)生的視力健康提供一些有參考性的體育鍛煉方法。

關(guān)鍵詞 ?體育鍛煉 ?視力健康 ?近視率

當(dāng)前相關(guān)領(lǐng)域?qū)π纬山暤脑蛴兄S多的解釋與說(shuō)法。在各式各樣的說(shuō)法中，絕大多數(shù)研究認(rèn)為過(guò)度使用電子產(chǎn)品與缺乏體育運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致近視的重要原因。隨著時(shí)代發(fā)展，通過(guò)體育鍛煉來(lái)預(yù)防與干預(yù)近視越來(lái)越受到認(rèn)可。在此基礎(chǔ)上，本文對(duì)一所學(xué)校中學(xué)生的體育鍛煉情況與視力健康狀況進(jìn)行集中分析，從而判斷體育鍛煉能否對(duì)視力健康起到預(yù)防或干預(yù)的作用。通過(guò)收集到的數(shù)據(jù)，可分析出結(jié)論，即要改善學(xué)生、教師、家長(zhǎng)對(duì)體育鍛煉的態(tài)度，加強(qiáng)學(xué)生的校內(nèi)外的體育鍛煉，這可提高學(xué)生的身心健康、增強(qiáng)體質(zhì)、豐富業(yè)余生活、降低中小學(xué)生近視率、促進(jìn)視力健康。

一、研究意義

本次研究主要圍繞不同體育活動(dòng)參與程度的學(xué)生的視力健康情況，以此反映體育活動(dòng)鍛煉對(duì)視力健康的影響。通過(guò)對(duì)收集、測(cè)量得到的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和探討，讓學(xué)生及家長(zhǎng)們重視體育鍛煉對(duì)視力健康狀況的影響，并提出相應(yīng)的保護(hù)視力健康的對(duì)策，為后續(xù)體育對(duì)視力健康的影響及作用的研究者提供理論上的借鑒，完善理論儲(chǔ)備。同時(shí)，還要讓學(xué)生對(duì)視力健康知識(shí)和自我視力情況有所了解。對(duì)學(xué)校來(lái)說(shuō)，應(yīng)全方位落實(shí)好體育活動(dòng)，以達(dá)到預(yù)防學(xué)生的近視或促進(jìn)學(xué)生的視力健康的目的。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本文的研究對(duì)象為體育鍛煉對(duì)中學(xué)生視力健康所帶來(lái)的影響。

（二）研究方法

1.問(wèn)卷調(diào)查法：在三個(gè)年級(jí)中隨機(jī)收取150名學(xué)生集中發(fā)放填寫問(wèn)卷，時(shí)間為30分鐘。共發(fā)放150份問(wèn)卷，回收150份，其中有效問(wèn)卷134份，有效率89.33%。

2.文獻(xiàn)資料法：根據(jù)本文的需要，在中國(guó)知網(wǎng)、百度學(xué)術(shù)、參考網(wǎng)等數(shù)據(jù)庫(kù)查閱相關(guān)文獻(xiàn)。

3.訪談法：對(duì)學(xué)生進(jìn)行面談，訪談的主要內(nèi)容是體育活動(dòng)的參與情況對(duì)視力健康狀況及自我感覺(jué)體育活動(dòng)鍛煉對(duì)視力健康的促進(jìn)作用或影響。

4.觀察法：觀察學(xué)生在學(xué)校體育活動(dòng)中的參與態(tài)度，并對(duì)相關(guān)信息進(jìn)行記錄。

5.測(cè)量法：對(duì)隨機(jī)抽取的學(xué)生進(jìn)行視力測(cè)量獲得數(shù)據(jù)，主要測(cè)量裸眼視力，了解學(xué)生的視力狀況。

三、研究?jī)?nèi)容

（一）裸眼視力情況分析

1.各年級(jí)視力水平占比。在三鄉(xiāng)中學(xué)中抽取的150名學(xué)生有效樣本當(dāng)中，學(xué)生平均視力4.6，處于不良視力狀況。其中視力正常的有33人，占總?cè)藬?shù)的22%;輕度不良視力的有8人，占總?cè)藬?shù)的5.5%;中度不良視力的有41人，占總?cè)藬?shù)的27.5%;嚴(yán)重視力不良的有68人，占總?cè)藬?shù)的45%。

2.各年級(jí)視力對(duì)比。在抽取的所有樣本中，視力隨年級(jí)的上升呈負(fù)增長(zhǎng)趨勢(shì)，高年級(jí)的視力均比低年級(jí)的要低，可能與隨著高年級(jí)學(xué)業(yè)壓力增加導(dǎo)致體育鍛煉的時(shí)間減少有一定聯(lián)系。

3.男女生視力對(duì)比。男生的視力比女生的視力普遍要好，男生的平均視力為4.68，女生為4.53，可能與男生活潑好動(dòng)、參與體育鍛煉相對(duì)女生較多有關(guān)，這有易于促進(jìn)視力的健康。因此，女生需要多加強(qiáng)體育的鍛煉，增加參與體育活動(dòng)的時(shí)間。

四、研究結(jié)果與分析

（一）研究結(jié)果

具體研究結(jié)果見(jiàn)表1、表2、表3、表4。

（二）分析

通過(guò)本次的調(diào)查測(cè)試得到的數(shù)據(jù)可以得出如下結(jié)論。

1.本校的學(xué)生視力情況處于不良狀況，男生參與體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量及鍛煉態(tài)度均大于女生，男生測(cè)得的平均視力也較高于女生。這說(shuō)明，體育活動(dòng)的鍛煉可以對(duì)視力的正向發(fā)展有一定的促進(jìn)作用，可以起到一定的預(yù)防或保護(hù)視力的作用。雖然男生的視力狀況較女生要好，但總體視力問(wèn)題仍較為嚴(yán)峻。女生方面較為明顯，女生的體育鍛煉意識(shí)、時(shí)間投入嚴(yán)重不足，絕大部分學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)量及時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，這是女生視力嚴(yán)重偏低的原因之一。

2.從我們所收集的學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的態(tài)度調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的參與缺乏一定的主動(dòng)性、自主性和積極性，存在缺乏體育運(yùn)動(dòng)鍛煉、運(yùn)動(dòng)量不足等情況。從收集的數(shù)據(jù)中可知，從初一到初三，學(xué)生的視力健康狀況呈下降趨勢(shì)。這或許與同學(xué)們的學(xué)習(xí)壓力和任務(wù)愈來(lái)愈重有關(guān)。隨著年級(jí)越高，學(xué)習(xí)的工作量越大，參加體育活動(dòng)的鍛煉時(shí)間減少，與此同時(shí)學(xué)生近距離用眼學(xué)習(xí)的時(shí)間增加了等有關(guān)。

3.從數(shù)據(jù)中得出，學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)參與的喜愛(ài)程度呈男女顯著差異。男生比女生更喜愛(ài)參與體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，在每周參與少于3次的體育運(yùn)動(dòng)中男女之間無(wú)明顯差異，但在持續(xù)鍛煉時(shí)間上，男生在半小時(shí)左右的占大比例，而女生在十五分鐘的占大比例。相對(duì)來(lái)說(shuō)，女生的持續(xù)鍛煉時(shí)間不足，這也是男女之間視力健康有所差異的關(guān)鍵因素之一。

五、結(jié)論

中山市三鄉(xiāng)鎮(zhèn)三鄉(xiāng)中學(xué)學(xué)生總體體育參與較高。男生總體在參與的次數(shù)上比女生要高，在參與的持續(xù)時(shí)間上，男生同女生之間的差異較為顯著，選擇每周參與少于三次的學(xué)生較多，但總體的體育參與持續(xù)時(shí)間與次數(shù)不夠充分，有所欠缺。其中通過(guò)了解得知，導(dǎo)致參與體育鍛煉不足的原因有學(xué)習(xí)壓力大、周末補(bǔ)習(xí)班及作業(yè)繁多、缺少同伴的陪同、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的限制等。

對(duì)所收集調(diào)查的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析可以得出，參與體育運(yùn)動(dòng)鍛煉次數(shù)且持續(xù)時(shí)間越多的學(xué)生，大部分視力健康狀況比其他學(xué)生要好。一方面，在學(xué)習(xí)壓力共同的情況下，參與的體育鍛煉程度越高的學(xué)生，對(duì)視力的健康有所促進(jìn)并且能夠預(yù)防視力的不良發(fā)展。通過(guò)我們的訪談，有近八成的學(xué)生認(rèn)為，參與體育活動(dòng)對(duì)視力的健康有一定的促進(jìn)和預(yù)防作用，集中表現(xiàn)在如下幾點(diǎn)。

1.可以減少對(duì)電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，如手機(jī)、電腦、平板、電視等。

2.參與體育鍛煉可以對(duì)眼睛進(jìn)行適當(dāng)放松，緩解學(xué)習(xí)帶來(lái)的眼睛疲勞。

3.可以豐富業(yè)余生活，放松身心。

綜上所述，種種因素使得體育鍛煉可以對(duì)學(xué)生的視力健康起到一定的促進(jìn)作用，降低了因?qū)W習(xí)壓力較大、過(guò)度的近距離用眼導(dǎo)致的視力不健康發(fā)展的概率。

六、建議

通過(guò)對(duì)三鄉(xiāng)中學(xué)學(xué)生的視力同參與體育鍛煉間之間的聯(lián)系進(jìn)行研究，整理數(shù)據(jù)并分析綜合情況，本文提出以下建議建議。

第一，為了增強(qiáng)學(xué)生的身心健康，順應(yīng)國(guó)家的教學(xué)減壓工作，豐富學(xué)生的體育文化生活，我們不能光靠喊口號(hào)，而是要真正將減少學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力落到實(shí)處，同時(shí)還要增加、豐富學(xué)生的課外體育活動(dòng)，包括積極開(kāi)展一些社團(tuán)、大課間、體育節(jié)等活動(dòng)，并將學(xué)生的體育參與情況納入教師的年度考核當(dāng)中，以此來(lái)保證學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量。另外，還要建立起家校合作，與家長(zhǎng)共同對(duì)學(xué)生在家中使用電子產(chǎn)品進(jìn)行嚴(yán)格管控，減少長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品對(duì)眼睛產(chǎn)生的不良影響，并且跟家長(zhǎng)普及參與體育鍛煉的價(jià)值，增強(qiáng)對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)，讓家長(zhǎng)鼓勵(lì)、大力支持孩子參與課外體育鍛煉，養(yǎng)成終身體育的意識(shí)和習(xí)慣，提高孩子的運(yùn)動(dòng)量，這樣才能有效預(yù)防視力降低，促進(jìn)視力良性發(fā)展。

第二，在學(xué)校層面，要改善學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，對(duì)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地實(shí)施合理配置，盡量做到一地多用，一物多用，合理開(kāi)發(fā)校內(nèi)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，保證校園學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，如此也保障了學(xué)校體育課、大課間、社團(tuán)活動(dòng)、體育節(jié)等活動(dòng)的正常開(kāi)展。另外，還要定期收集學(xué)生的意見(jiàn)，學(xué)校要采納合理的意見(jiàn)進(jìn)行整改，共創(chuàng)一個(gè)良好的體育文化氛圍。

第三，要加強(qiáng)教師、家長(zhǎng)、學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知，同時(shí)也要強(qiáng)化體育教師的專業(yè)化發(fā)展，改善師生關(guān)系，多加培養(yǎng)學(xué)生的體育參與意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)參與行為，形成終身體育參與的習(xí)慣，以此來(lái)達(dá)到學(xué)生的全面身心健康發(fā)展。

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