我和丈夫是大學(xué)同學(xué)，大學(xué)畢業(yè)我們就結(jié)婚了。起初，一切都挺好，我們非常相愛，親朋好友都說我們郎才女貌，非常登對(duì)。可漸漸的，我們矛盾越來越多，三天一小吵，五天一大吵，我實(shí)在有些不厭其煩了。

說起來，我們都是性格很強(qiáng)勢的人，凡事總要爭一個(gè)高低，誰也不愿輕易低頭。像去年，我們買了房子，在裝修上爭得面紅耳赤，最后鬧到了分居的地步。說起來我不是一個(gè)不能遷就的人，我也征求了他的意見，問他喜歡什么風(fēng)格，可他完全說不出來。我說了自己的想法，他又各種挑剔，這也不好那也不對(duì)。似乎什么風(fēng)格都行，就我說的不行，這不明擺著跟我抬杠嗎？

我細(xì)想了一下，好像從學(xué)生時(shí)代就是如此。那時(shí)，我們是班里公認(rèn)的學(xué)霸，每次考試都會(huì)暗暗較勁。但那是一種良性的競爭，可以相互促進(jìn)，也是我們最終走到一起的原因。婚后，這種較勁還在持續(xù)。我們是同行，所屬公司也是競爭關(guān)系，這種競爭在所難免地被我們帶進(jìn)了生活里。久而久之，大事小情我們都要爭一爭。特別是家庭的主導(dǎo)權(quán)，因?yàn)樗ぷ鳂I(yè)績上一直不如我，就想在家庭地位上壓我一頭。我也理解他作為男人的自尊心，可我強(qiáng)勢慣了，很多時(shí)候忍一忍就忍不住了，根本控制不了自己的勝負(fù)欲，連吵架我都必須吵贏。

我現(xiàn)在很苦惱，因?yàn)槲矣X得我們之間還有愛。我們拼命地工作，不就是為了能盡早買一套房子，給彼此、給愛情一個(gè)安穩(wěn)的歸屬嗎？現(xiàn)在房子有了，可歸屬感卻沒像預(yù)期中那樣到來。我真不知道，這種充斥著競爭關(guān)系的婚姻還有繼續(xù)下去的必要嗎？

卡菈

曹序心理咨詢師

卡菈你好！看了你的來信。你的愛情生活真可謂戰(zhàn)火紛飛，好像一點(diǎn)兒雞毛蒜皮的小事都會(huì)成為你們爭吵的導(dǎo)火索。我想，在決定婚姻是否繼續(xù)之前，你應(yīng)該先對(duì)自己的婚姻做一個(gè)簡單的評(píng)估。

婚姻研究專家約翰？戈特曼對(duì)多對(duì)夫妻進(jìn)行了追蹤研究，發(fā)現(xiàn)夫妻間的吵架，通常有4種典型模式：多變型、確認(rèn)型、逃避型和敵對(duì)型。

多變型夫妻經(jīng)常會(huì)進(jìn)行激烈的爭吵，但他們能夠通過智慧和真誠來緩和怒火；確認(rèn)型夫妻的爭論相對(duì)理性、克制，他們更像是在討論與合作，目的是為了理解對(duì)方的觀點(diǎn)；逃避型夫妻會(huì)盡量避免正面沖突，即便真吵架，也盡可能溫和謹(jǐn)慎地面對(duì)；敵對(duì)型夫妻的爭吵則充滿了蔑視、防衛(wèi)和敵意，他們更像是兩個(gè)戰(zhàn)士，堅(jiān)守陣營絕不動(dòng)搖。

你們是哪一種類型的吵架呢？

顯然，多變型、確認(rèn)型、逃避型吵架，都是相對(duì)良性的應(yīng)對(duì)方式。戈特曼在研究中也發(fā)現(xiàn)，這三種情形下，婚姻一般都能長久地維系下去。而敵對(duì)型夫妻的婚姻，則很容易使人不堪重負(fù)，陷入死胡同，大多最終一拍兩散。

從社會(huì)心理學(xué)角度，適度的沖突有益于婚姻健康。即便是激烈而頻繁的沖突，也意味著你們雙方都仍愿意留在場上，而沒有徹底放棄溝通。

婚姻問題專家王振宇認(rèn)為，面對(duì)沖突，最有效的方式，就是“說話者-聽話者技術(shù)”。簡言之，就是一個(gè)人說時(shí)，另一個(gè)人聽。這聽起來很容易，卻是爭吵時(shí)最難做到的事。為此，心理學(xué)家為夫妻設(shè)計(jì)了一個(gè)小游戲：你們可以指定一個(gè)小物件，也許是一支鋼筆，一只招財(cái)貓，作為發(fā)言權(quán)的象征。不論誰拿到發(fā)言權(quán)，他就成了獨(dú)立發(fā)言人。在這個(gè)過程中，只能由說話者表述自己的想法，聽話者不能打斷。當(dāng)說話者充分表達(dá)想法后，移交發(fā)言權(quán)，互換角色。

這是一個(gè)行之有效的辦法，但也僅僅適用于多變型、確認(rèn)型、逃避型吵架，如果你們已經(jīng)上升到敵對(duì)型吵架，我想恐怕也不會(huì)給彼此設(shè)立所謂的發(fā)言權(quán)的機(jī)會(huì)。所以，你的婚姻究竟要不要繼續(xù)下去，最終在于你對(duì)自己婚姻現(xiàn)狀的判斷。