黃爭(zhēng)春

摘 要：新冠疫情的出現(xiàn)對(duì)高校的大學(xué)生群體中產(chǎn)生了心理方面的壓力，因疫情導(dǎo)致的學(xué)習(xí)和生活模式的變化，使學(xué)生可能會(huì)對(duì)特殊時(shí)期的教育安排產(chǎn)生不適，所以教師和學(xué)生之間更要做好溝通，及時(shí)的梳理大學(xué)生心理健康中的不良因素，緩解大學(xué)生心理發(fā)展的問(wèn)題。本文研究了新冠疫情對(duì)贛州市大學(xué)生心理健康的影響，并提出了一些解決策略。

關(guān)鍵詞：后疫情時(shí)代;新冠疫情;心理健康

2019年末，一場(chǎng)席卷全球的冠狀病毒讓全人類(lèi)的生活方式都發(fā)生了改變，當(dāng)然也包括學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活方式，封城宅家，延期開(kāi)學(xué)，停課不停學(xué)，徹底改變了長(zhǎng)期以來(lái)學(xué)校教育教學(xué)的方式。教育部開(kāi)放云上課堂，一時(shí)間線(xiàn)上授課風(fēng)起云涌，空中課堂，云上之約，師生隔空對(duì)話(huà)。黨和政府對(duì)抗擊疫情工作予以高度重視，堅(jiān)決遏制疫情蔓延勢(shì)頭。隨著疫情得到初步控制，各高校也逐漸開(kāi)始返校，學(xué)生即將投入到返校后的學(xué)習(xí)、生活中的“后疫情時(shí)代”，這樣的變化對(duì)每一位學(xué)生都是一次新的挑戰(zhàn)。學(xué)生除了要面對(duì)因疫情延遲的學(xué)業(yè)壓力外，還要面臨學(xué)習(xí)方式、生活環(huán)境、社交活動(dòng)等變化帶來(lái)的種種心理影響。學(xué)校的管理工作也陷入困境，返校前的健康檢測(cè)、返校后的學(xué)生管理及學(xué)業(yè)進(jìn)展都是有待完成的重要任務(wù)。而其中重要的一項(xiàng)工作是關(guān)注疫情給學(xué)生各方面帶來(lái)變化，能否讓學(xué)生依然保持良好的心理健康狀況。因此，高校及時(shí)合理地調(diào)整學(xué)生管理對(duì)學(xué)生身心健康、教學(xué)活動(dòng)及疫情控制具有重要意義。為更好地了解高校學(xué)生的心理狀況，有針對(duì)性地開(kāi)展心理干預(yù)工作，筆者選取贛州市內(nèi)高校學(xué)生進(jìn)行了此項(xiàng)調(diào)查。

一、后疫情時(shí)期大學(xué)生呈現(xiàn)的主要心理困擾

（一）對(duì)自身安全防護(hù)的擔(dān)心

雖然國(guó)內(nèi)疫情在黨和政府及全國(guó)人民的共同努力下得到了很好控制，但是地球是我們共同的家園，在全球疫情瘋狂蔓延的大環(huán)境下，防止境外病例輸入把控形勢(shì)依然相當(dāng)?shù)膰?yán)峻，大家每天關(guān)注的焦點(diǎn)都是圍繞在病例的增減上，以及今天哪些地方又被劃為中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)，這直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。還有部分同學(xué)擔(dān)心周?chē)欠裼袩o(wú)癥狀感染者的存在，因?yàn)楦咝W(xué)生來(lái)自全國(guó)各地，有這種擔(dān)心也是很正常的。也有部分同學(xué)對(duì)學(xué)校安全防范措施是否到位表示擔(dān)心，比如食堂餐具消毒、宿舍衛(wèi)生、快遞的檢查及消毒及出行的管控等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，而且這也是學(xué)生家長(zhǎng)擔(dān)心的問(wèn)題。

（二）對(duì)生活及學(xué)習(xí)的失控感和不確定感的焦慮

疫情的突如其來(lái)打亂了原有的生活及學(xué)習(xí)規(guī)律，網(wǎng)課學(xué)習(xí)（特別是實(shí)驗(yàn)課）效果也不盡如人意，實(shí)驗(yàn)進(jìn)度受阻可能導(dǎo)致畢業(yè)論文、畢業(yè)計(jì)劃被打亂，同學(xué)與同學(xué)的交往可能也減少了，另外，由于疫情的影響，有部分家庭的經(jīng)濟(jì)收入可能也受到了影響，從而導(dǎo)致學(xué)生與家里父母產(chǎn)生沖突，引發(fā)一系列的問(wèn)題……這些都可能成為了引發(fā)學(xué)生焦慮的重要因素。面對(duì)這種失控感和不確定感而造成的心理困擾，學(xué)生需要較長(zhǎng)時(shí)間的適應(yīng)。

（三）有部分學(xué)生產(chǎn)生“開(kāi)學(xué)恐懼綜合癥”

疫情學(xué)生居家期間，不少學(xué)生養(yǎng)成了睡懶覺(jué)、在被窩里聽(tīng)課、在飯桌上聽(tīng)課，甚至偷懶刷課的習(xí)慣，學(xué)生由于在家里無(wú)法進(jìn)行實(shí)驗(yàn)操作，只能以理論課代替，所以他們學(xué)習(xí)強(qiáng)度不大，休閑娛樂(lè)時(shí)間多。但返校后，學(xué)生又會(huì)面臨教室、實(shí)驗(yàn)室、寢室和食堂四點(diǎn)一線(xiàn)的枯燥的、定時(shí)定點(diǎn)的規(guī)律生活，并且可能會(huì)因?yàn)橐獜浹a(bǔ)網(wǎng)課的不足而每天增加課時(shí)，從而導(dǎo)致上課恐懼癥。而且由于疫情防控，他們的行動(dòng)范圍受限，能從事的活動(dòng)形式受限，學(xué)生要重新適應(yīng)忙碌的學(xué)校生活及節(jié)奏需要一個(gè)自我調(diào)適過(guò)程，進(jìn)而完成心理緩沖。

（四）對(duì)畢業(yè)后的就業(yè)發(fā)展前景的焦慮

疫情對(duì)社會(huì)、經(jīng)濟(jì)產(chǎn)生的影響不僅僅體現(xiàn)在當(dāng)下，可能還會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間。對(duì)于畢業(yè)生群體而言，如何在目前經(jīng)濟(jì)受影響的情況下找到自己滿(mǎn)意的工作、如何在“云面試”中取得考研的最終勝利是需要直接面對(duì)的現(xiàn)實(shí)困擾。同時(shí)，疫情引發(fā)的人際互動(dòng)模式改變，以及由于經(jīng)濟(jì)發(fā)展受影響導(dǎo)致的產(chǎn)業(yè)、行業(yè)和職業(yè)的發(fā)展前景不明朗，使得在校大學(xué)生對(duì)將來(lái)的職業(yè)生涯發(fā)展感到迷茫，對(duì)如何在受限的社交領(lǐng)域中提升職業(yè)能力、如何明確職業(yè)生涯發(fā)展的方向等方面都存在隱憂(yōu)。

二、后疫情時(shí)期高校學(xué)生心理防護(hù)基本策略

（一）普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生心理認(rèn)知。

在疫情反復(fù)的時(shí)代背景下，進(jìn)行心理健康教育理論課教學(xué)，并采用多種數(shù)據(jù)收集方法和混合評(píng)價(jià)手段，全面分析教學(xué)效果，最終形成后疫情時(shí)代特殊時(shí)代背景下，系統(tǒng)有效的心理健康理論課程教學(xué)體系。開(kāi)展心理健康線(xiàn)上課程，選擇了如下四個(gè)主題進(jìn)行理論課教學(xué)： 自我意識(shí)與自我悅納、情緒管理與挫傷教育、人際交往與戀愛(ài)心理、自我發(fā)展與幸福生活，在特殊情境下一定程度上起到了指導(dǎo)學(xué)生安定情緒、處理人際關(guān)系、全面了解認(rèn)知自我、把握自我發(fā)展追求幸福生活的作用。在完成心理健康教育理論課程教學(xué)設(shè)計(jì)并將教學(xué)設(shè)計(jì)付諸實(shí)踐之后，大學(xué)生心理健康教育中心通過(guò)量表測(cè)量、問(wèn)卷調(diào)查、個(gè)體訪(fǎng)談等方式檢驗(yàn)教學(xué)設(shè)計(jì)的有效性，并在學(xué)生反饋、教師反思的基礎(chǔ)上，進(jìn)行多次迭代、完善修正，以期最終形成后疫情時(shí)代切實(shí)可行、持續(xù)有效的心理健康教育模式。

（二）關(guān)心畢業(yè)生就業(yè)，做好畢業(yè)生就業(yè)心理輔導(dǎo)。

開(kāi)展就業(yè)指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生良好的就業(yè)心理。對(duì)即將畢業(yè)的學(xué)生加強(qiáng)就業(yè)、創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)，通過(guò)開(kāi)設(shè)就業(yè)、創(chuàng)業(yè)指導(dǎo)課程，向?qū)W生傳授就業(yè)程序、求職途徑、職業(yè)選擇、《勞動(dòng)法》中的勞動(dòng)合同、求職信的撰寫(xiě)、面試技巧等相關(guān)就業(yè)知識(shí)和技巧，讓學(xué)生了解國(guó)家和省市的就業(yè)、創(chuàng)業(yè)新政策，掌握目前就業(yè)、創(chuàng)業(yè)形勢(shì)和相關(guān)信息等，確立正確的就業(yè)、創(chuàng)業(yè)觀;通過(guò)學(xué)校網(wǎng)址、就業(yè)網(wǎng)站、班級(jí)QQ群等積極向?qū)W生傳遞相關(guān)就業(yè)信息、就業(yè)政策等，讓學(xué)生提前做好就業(yè)、創(chuàng)業(yè)的心理準(zhǔn)備。

（三）關(guān)注特殊時(shí)期和特殊人群，預(yù)防心理危機(jī)發(fā)生。

后疫情時(shí)期開(kāi)學(xué)季和畢業(yè)季兩個(gè)特殊時(shí)期，面對(duì)學(xué)校疫情封校而帶來(lái)的生活不便，高職院校要及時(shí)加強(qiáng)疫情防控宣傳，解決學(xué)生生活上遇到的實(shí)際困難與問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)認(rèn)識(shí)困難，主動(dòng)克服困難，積極樂(lè)觀面對(duì)生活;面對(duì)就業(yè)非常時(shí)期，學(xué)校既要開(kāi)展必要的就業(yè)指導(dǎo)與宣傳，還要幫助學(xué)生聯(lián)系單位、提供就業(yè)信息和就業(yè)心理輔導(dǎo)等。同時(shí)，班主任平常要重點(diǎn)關(guān)注學(xué)業(yè)預(yù)警學(xué)生、失戀學(xué)生、人際關(guān)系失調(diào)學(xué)生、家庭困難學(xué)生、家庭或個(gè)人遭遇突發(fā)重大事件學(xué)生等特殊人群，及時(shí)排查了解特殊人群的心理狀況，對(duì)心理異常學(xué)生給予及時(shí)的關(guān)注、跟蹤、干預(yù)，疏導(dǎo)學(xué)生心理困惑，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，自覺(jué)走出心理誤區(qū)。

面對(duì)這場(chǎng)疫情防控戰(zhàn)，學(xué)校、家庭以及全社會(huì)要形成心理健康教育的合力，采取多種措施，營(yíng)造適宜學(xué)生成長(zhǎng)的安全環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生做好開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備，以更積極的心態(tài)投入學(xué)習(xí)，盡快適應(yīng)新學(xué)期的生活。

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