萱草

是否曾無端出現(xiàn)小腿抽筋，偶爾被那陣突如其來痛徹心肺的痙攣感侵襲？痛楚在搓揉呵護(hù)之下慢慢消退或留下一絲絲的酸麻。雖然過后沒事，但卻非常難受。

有人認(rèn)為這很平常，每當(dāng)過于疲累或走動太多，難免會發(fā)生抽筋。但并非所有的抽筋現(xiàn)象都可以被視為等閑，有時抽筋也是某些疾病的預(yù)告。

“抽筋”是指身體肌肉（包括骨骼肌及平滑肌）不自主收縮而引起疼痛，甚至出現(xiàn)局部外觀變形的一種現(xiàn)象，并分為一過性發(fā)作和反復(fù)且頻密發(fā)作。

所謂“一過性”發(fā)作，通常是因?yàn)槠谶^度、運(yùn)動前熱身不足、過度重復(fù)使用某一部位肌肉、肢體長時間保持同一姿勢等原因?qū)е碌纳憩F(xiàn)象。一般是一次性過去了就不再發(fā)作。另外，也有因大量出汗、嚴(yán)重腹瀉或嘔吐導(dǎo)致體內(nèi)水分及電解質(zhì)大量流失而發(fā)生抽筋。

引起抽筋的原因不盡相同，除了上述因素，還包括環(huán)境溫度驟變、緊張壓力、服用某些藥物如利尿劑、治療哮喘的藥物（長效腎上腺素能β受體）等也會引起抽筋。孕婦也可能因身體電解質(zhì)的調(diào)節(jié)紊亂而出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。

如果沒有上述情況卻莫名出現(xiàn)反復(fù)且頻密的抽筋現(xiàn)象，就要小心或許是一些疾病的并發(fā)癥及警示。包括內(nèi)臟功能異常、血管病變、代謝性疾病、肝腎功能障礙、甲狀腺功能異常、深靜脈栓塞以及長期血糖過高等。

此外，一些骨筋傷者，例如脊柱病變?nèi)缱甸g盤突出、椎管狹窄對神經(jīng)的壓迫和刺激也會導(dǎo)致異常的肌電信號傳導(dǎo)而導(dǎo)致抽筋;其他高熱、癲癇、破傷風(fēng)、狂犬病等也會引起全身性的抽筋、抽搐。

抽筋是否需要求醫(yī)

一般一過性的抽筋可以施予應(yīng)急處理。緩解后，只要適當(dāng)?shù)男菹⒁约把a(bǔ)充流失的水分及電解質(zhì)就行。若是反復(fù)及頻密發(fā)作的抽筋，可能會干擾日常作息，尤其夜里頻頻發(fā)作會干擾睡眠，導(dǎo)致原有基礎(chǔ)疾病的發(fā)展陷入惡性循環(huán)中。這時就必須積極循因治療，解決或緩解根本原因才能讓疾病有更好的預(yù)后。

抽筋經(jīng)常發(fā)生在小腿肚，而且以夜間發(fā)作最為常見，上肢如虎口部、手指的抽筋也較為常見。應(yīng)該排查是否有頸椎病的可能性。腹部肌肉、內(nèi)臟（腸、胃、膽管等）、平滑肌等，如果反復(fù)出現(xiàn)或呈現(xiàn)急性劇烈疼痛則需盡快就醫(yī)，以作進(jìn)一步檢查和治療。因?yàn)橛袝r這種情況也是急腹癥的表現(xiàn)，病情的嚴(yán)重性不容小覷。

肝藏血不足引致攣急

中醫(yī)經(jīng)典里有“轉(zhuǎn)筋”、“腳攣急”等關(guān)于抽筋的記述。根據(jù)臟腑理論，中醫(yī)認(rèn)為，肝主筋、藏血。血有濡養(yǎng)全身筋經(jīng)的功能。如果肝藏血不足，則有可能導(dǎo)致筋失濡養(yǎng)而發(fā)生攣急的現(xiàn)象。故有滋養(yǎng)肝血而治抽筋的說法。

此外，中醫(yī)古籍《傷寒論》的條文里也記載了因發(fā)汗過度導(dǎo)致“腳攣急”的敘述。以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論解釋，即為身體因大量出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水電解質(zhì)紊亂而出現(xiàn)腿部的抽筋。

中醫(yī)對治：辨證分型內(nèi)服中藥

中醫(yī)治療抽筋的主方乃源自傷寒論的“芍藥甘草湯”。即是白芍和甘草兩味藥，甘苦相合，有生津養(yǎng)血之效。更有醫(yī)家提出其功效比起名貴的西洋參有過之而無不及?，F(xiàn)代藥理研究也明確了芍藥與甘草的配伍使用，對肌肉有解痙、鎮(zhèn)痛和抗炎的作用。

除了依據(jù)辨證分型給予內(nèi)服中藥煎劑，中醫(yī)也有很好的外治法，例如推拿、拔罐等，除了能很好的緩解局部肌肉的攣急外，更重要的是可以通過選穴配穴，針刺溫灸達(dá)到調(diào)節(jié)全身，使發(fā)作次數(shù)減少，程度減輕甚至不再發(fā)作。

飲食宜忌：生冷飲食

中醫(yī)認(rèn)為“寒主收引”。意思是說寒涼之品易使人體氣機(jī)收斂，腠理緊閉，脈絡(luò)拘緊，筋肉攣急，會導(dǎo)致肢體疼痛和活動不利。因此，中醫(yī)認(rèn)為，此類患者不宜食用寒涼食品、生冷飲食如冷飲、涼性水果、未經(jīng)煮熟的蔬菜和甲殼類海鮮等。至于坊間流傳多吃豬腳筋或雞腳之類以形補(bǔ)形的說法，其中雖有幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，但現(xiàn)代卻存在許多營養(yǎng)過剩的情況。如果屬于代謝性疾病引起的抽筋，多吃此類食物更有加重病情的可能。因此，不得盲目嘗試。

適宜進(jìn)食的則是含有豐富鈣質(zhì)的食品，例如牛奶、海帶、小魚干、黃豆及其制成品。

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