◇遵義醫(yī)科大學珠海校區(qū) 張顯澤 龐杜海

在智能手機高度普及、互聯(lián)網技術高速發(fā)達的今天，各種健身類APP的出現(xiàn)為醫(yī)學生健身提供了一個更加便捷的途徑。本文主要通過文獻資料、問卷調查、數(shù)理統(tǒng)計方法對遵義醫(yī)科大學珠海校區(qū)醫(yī)學生使用健身類APP的現(xiàn)狀進行調查研究。研究結果表明：①在使用健身類APP的醫(yī)學生中，女性人數(shù)多于男性人數(shù)；②醫(yī)學生主要使用的健身軟件是Keep、華為運動和悅動圈；③醫(yī)學生使用健身類APP的主要動機是健身、跑步和慢走；④醫(yī)學生對于健身類APP評價褒貶不一。

隨著我國經濟社會的快速發(fā)展，人民生活水平的普遍提高，上至國家和社會，下至普通個人，都愈加重視健康問題。在國家和社會的大力推動下，各種健身類APP依托互聯(lián)網和智能手機的普及，開始如雨后春筍一般地冒出來。根據(jù)2015年頒布的《中國青少年體育發(fā)展報告》和2017年頒布的《中國學生體質監(jiān)測發(fā)展歷程報告》得知，我國大學生的身體素質讓人十分堪憂，醫(yī)學生更是如此。在我校每年組織的體質測試中，有相當一部分醫(yī)學生難以達標，甚至還有些醫(yī)學生還因為體弱多病耽誤了自己的學業(yè)。健身類APP的出現(xiàn)在一定程度上緩解這種困境，相對于傳統(tǒng)的體育課和健身房的鍛煉方式，健身類APP對時間和場地的要求都比較低，使用起來比較簡單方便，使用者可以根據(jù)自身的喜好和運動能力強弱來選擇相應的健身內容。健身類APP主要是以提供豐富多樣的健身資訊、記錄健身者的運動數(shù)據(jù)、提供個性化指導為內容的第三方智能手機應用。它深受普通大眾的喜愛，尤其是大學生。健身類APP能夠培養(yǎng)他們的運動興趣、提高他們的身體素質。

對我校醫(yī)學生使用健身類APP的現(xiàn)狀進行研究，將有利于了解我校醫(yī)學生的健身運動情況，為學校今后開展相關健康活動提供參考支持。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

在遵義醫(yī)科大學珠海校區(qū)的臨床、口腔、影像、護理等醫(yī)學專業(yè)中各隨機抽取100名醫(yī)學生，共400人作為本課題研究對象。

1.2 研究方法

（1）文獻資料法。以研究課題為導向，有目的選擇文獻進行資料研究。通過中國知網等媒介查閱有關大學生體質現(xiàn)狀、體育鍛煉行為、健身APP發(fā)展、體育傳播等方面的文獻和專著，從而更好地為本次課題研究提供可靠而又準確的理論依據(jù)。

（2）問卷調查法。根據(jù)“互聯(lián)網+”時代醫(yī)學生使用健身類APP現(xiàn)狀調查研究以遵義醫(yī)科大學珠海校區(qū)為例這一選題設計網上調查問卷。此次調查問卷一共發(fā)放400份，發(fā)放對象為遵義醫(yī)科大學珠海校區(qū)臨床、口腔、影像、護理等醫(yī)學專業(yè)學生，每個專業(yè)各發(fā)放100份，最終收到有效問卷368份，有效回收率92%。

效度：通過專家咨詢法來檢驗問卷內容和結構的有效度。

信度：運用再測法對遵義醫(yī)科大學珠海校區(qū)在校醫(yī)學生進行重測，檢驗其信度，經檢驗其信度系數(shù)為0.80，其值在0.75至0.95之間，表明問卷具有較高的可靠性。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。通過運用Excel 2010和麥客表單自帶的數(shù)據(jù)統(tǒng)計功能、對回收的368份有效電子調查問卷進行歸納和分析，最終得出遵義醫(yī)科大學珠海校區(qū)醫(yī)學生使用健身類APP的現(xiàn)狀。

2 結果與分析

2.1 人群特征

（1）醫(yī)學生有無使用過健身類APP的情況。

根據(jù)采集到的數(shù)據(jù)，通過Excel 2010和麥客表單自帶的數(shù)據(jù)分析統(tǒng)計功能，對遵義醫(yī)科大學珠海校區(qū)醫(yī)學生有無使用過健身類APP的情況制成了下面的餅狀圖。

通過對368名醫(yī)學生的有效問卷調查數(shù)據(jù)得知，使用過健身類APP的人數(shù)遠大于從未使用過健身類APP的人數(shù)。表示使用過健身類APP的醫(yī)學生人數(shù)達到326人，占到參與調查總人數(shù)的89%，而表示從未使用過健身類APP的醫(yī)學生人數(shù)只有42人，占參與調查總人數(shù)的11%。因此，通過數(shù)據(jù)和圖示我們可以得知，健身類APP在遵義醫(yī)科大學珠海校區(qū)醫(yī)學生中已經相當普及，大學生使用健身類APP進行運動健身正成為一種主流。使用過健身類APP的醫(yī)學生普遍是因為本身健身運動需求，在這些需求中女性多數(shù)表示希望通過健身獲得苗條的身材，男性則希望通過健身提高自己的身體素質、增肌塑性，而從未使用過健身類APP的醫(yī)學生則多數(shù)表示沒有健身需求，甚至對運動不是很喜歡。

（2）醫(yī)學生使用健身類APP的性別分布情況。

通過圖2可以得知，在表示使用過健身類APP的326名醫(yī)學生中，有很大一部分是女性，只有少部分是男性。使用過健身類APP的女性有228人，占到總人數(shù)的70%，而使用過健身類APP的男性只有98人，占總人數(shù)的30%。這從側面說明女性對健身類APP更感興趣，這也許是因為健身類APP更適合進行有氧減脂運動，對健身場地和設施的要求不大，可以隨時隨地的在寢室或者運動場進行簡單的鍛煉。而有健身習慣的男性多追求強壯的身材或技能的提高，這就對場地、器材以及指導人員要求較高，健身類APP的優(yōu)勢在這里便成了劣勢，因此大部分有健身習慣的男性更青睞于健身房。

圖2 性別分布情況

2.2 使用情況

（1）醫(yī)學生使用各種健身類APP的情況。

通過圖3的數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，在參與調查的醫(yī)學生中，使用Keep這個健身軟件的人數(shù)最多，占比達到45%。其次是華為運動和悅動圈，其它種類的APP使用人數(shù)相對較少。我們現(xiàn)在能夠接觸到的健身類APP五花八門，不同種類的APP在功能和側重點上都不一樣。Keep之所以在醫(yī)學生中深受歡迎，主要是因為它功能豐富、使用簡單且大家對它比較熟悉。Keep這款健身軟件由北京卡路里科技有限公司在2015年2月的時候發(fā)布的，是比較早進入線上健身行業(yè)的軟件。它豐富的功能涉及健身指導、騎行、跑步、交友以及科學的飲食指導等，其中它的很多功能都是免費開放的，豐富的功能和早期的積累使得keep的使用人口基數(shù)相當大。而像華為運動、悅動圈等健身類軟件無論從推出時間、內容的豐富度以及積累的使用人口基數(shù)等都無法與Keep相媲美。這也是在本次調查中，keep使用人數(shù)遠多于其它幾款同類型軟件的主要原因了。

圖3 各健身類APP的使用人數(shù)情況

（2）醫(yī)學生獲取健身類APP的途徑。

根據(jù)圖4可知，醫(yī)學生多是通過他人推薦的方式獲取到健身類APP的，占比達到45%。通過朋友圈的方式獲取到健身類APP的占比為28%，通過應用市場推薦獲取到健身類APP的方式占比為26%，其它方式獲取的占比最少，只有1%。從醫(yī)學生獲取健身類APP的途徑情況中看出，口碑營銷在健身類APP的宣傳過程中起到了很大的作用。相比于各種鋪天蓋地的廣告，醫(yī)學生更青睞于身邊朋友的真誠推薦。此外，健身類APP的有效宣傳方式比較單一，除了“他人推薦和朋友圈”比較有用外，其在“軟件市場和其它”的方式上都表現(xiàn)平平。

圖4 健身類APP的獲取途徑

（3）醫(yī)學生使用健身類APP的動機。

根據(jù)圖5的分析可知醫(yī)學生使用健身類APP的動機情況。費用低、課程多是醫(yī)學生使用健身類APP的主要動機，占比達到30%。便于運動在所有動機中占比排名第二，比值為29%。緊跟其后的是能夠記錄運動狀況，占比為21%，而學校要求、有社交功能等其它使用動機占比較少。通過以上數(shù)據(jù)可以看出醫(yī)學生選擇使用健身類APP的動機主要是從個人需求角度出發(fā)，這些需求涉及到健身類APP的課程豐富度、價格以及使用便捷度等，這側面的反映出醫(yī)學生使用健身類APP進行健身更多的是自發(fā)行為。

圖5 使用健身類APP的動機

（4）醫(yī)學生常使用的健身類APP功能。

根據(jù)圖6的數(shù)據(jù)統(tǒng)計可知，健身類APP中的健身、跑步和慢走等功能成為醫(yī)學生中最常使用的三個功能，它們分別占比20%、27%和以及13%。而騎行、有氧操、瑜伽等功能的使用比率相對比較少。從常用功能的分布情況看，醫(yī)學生更加青睞于跑步、慢走和健身等難度較小、對場地器械要求比較低的功能。大多數(shù)醫(yī)學生表示自己只是將健身運動當做放松身心、緩解學習壓力的一種途徑，認為通過使用健身類APP進行運動，有利于勞逸結合，讓自己的精神和身體處于最佳狀態(tài)，因而選擇使用難度比較大、專業(yè)性比較強的騎行、瑜伽、有氧操等功能的醫(yī)學生比較少。部分醫(yī)學生表示更喜歡非劇烈的有氧運動，這是因為有氧運動后產生的不適感相較于無氧運動會少很多，并且有氧運動更容堅持，這對于很多有減脂需求的女性非常具有吸引力。

圖6 常用的健身類APP功能

2.3 健身頻率

（1）醫(yī)學生每次使用健身類APP的時間。

根據(jù)圖7可以得知醫(yī)學生的健身類APP使用時間情況。其中使用健身類APP時間小于30分鐘的占大多數(shù)，占比達到49%。使用時間在30至60分鐘的次之，占比達到32%，而使用時間超過一個小時以上的很少，只有19%。通過這些數(shù)據(jù)可以看出醫(yī)學生花在健身類APP上的時間還是相對較少的，一方面可能是由于本身學業(yè)繁忙，沒有那么多時間進行鍛煉。另一方面也可能跟醫(yī)學生的身體運動能力、參與體育鍛煉的動機有著深刻的關系。大多醫(yī)學生表示自己每次使用時間超過一個小時的多是時間比較多的大一大二或者有經常在使用健身軟件的醫(yī)學生。也有一部分醫(yī)學生是因為健身動機強，希望通過健身獲得完美的身材，故而愿意多花時間在健身類APP上面。那些使用時間低于30分鐘的醫(yī)學生不是時間比較忙就是剛剛接觸健身類APP，無論從身體運動能力和健身動機是上來說都比使用超過一個小時的人低很多。

圖7 每次使用時間

（2）醫(yī)學生每周使用健身類APP的次數(shù)。

通過圖8可以看出，醫(yī)學生每周使用健身類APP的頻率。每周使用0至2次的人占總人數(shù)的35%，每周使用2至4次的人數(shù)最多，占總人數(shù)的41%,最少的是每周使用4至6次，占比只有24%。由此可知能夠有空堅持每天運動的人還是比較少的，更多的是根據(jù)自己的時間來進行一周2～4次的鍛煉。在鍛煉效果滿意度上，大多數(shù)的醫(yī)學生認為每周2至4次最適宜、效果也比較理想。這可能是因為每周1至2次頻率的太低，對有較強健身動機的人來說效果并不理想，而每周進行4至6次需要有充足的時間和堅強的毅力，很少人能夠堅持。

圖8 每周使用時間

2.4 醫(yī)學生對健身類APP滿意度

通過圖9可以看出，醫(yī)學生使用健身類APP的滿意程度情況。有相當多的醫(yī)學生表示滿意，占比達到59%，他們認為健身類APP給我們的生活帶來了極大的方便，比起傳統(tǒng)的健身房和漫無目的的鍛煉方式，健身類APP不僅給我們提供了大量的免費健身課程，而且還有專業(yè)的個性化指導和相應的激勵機制，這對于很多沒有健身知識的醫(yī)學生非常有用。而對健身類APP持基本滿意的人數(shù)占比為23%，這部人通常使用健身類APP的時間比較少，他們多是用于跑步、慢走等，他們多認為只要能用就行，對軟件本身的好壞并沒有十分看重。最后對健身類APP不滿意和非常不滿意的人占比分別為10%和8%，這部分人認為健身類APP的鍛煉效果有限、在使用軌跡記錄過程中會有記錄不準確的情況發(fā)生、內容越來越臃腫，導致過多占用了手機的內存。

圖9 健身類APP的使用滿意程度

3 結論和建議

3.1 結論

（1）醫(yī)學生使用健身類APP健身已成主流，且女性使用者多于男性。健身類APP已經相當普及，在參與調查的368名醫(yī)學生中，絕大多數(shù)人都表示自己曾經或者正在使用健身類APP，這其中有很大一部分是女性，男性較少。

（2）Keep等健身類APP深受醫(yī)學生歡迎，他人推薦成主要獲取途徑。keep、悅動圈、悅跑圈等健身類APP在醫(yī)學生中相當受歡迎，“經他人推薦”是其醫(yī)學生獲取健身類APP的主要途徑。

（4）醫(yī)學生使用健身類APP的頻率偏低，他們對健身類APP的評價褒貶不一。遵義醫(yī)科大學珠海校區(qū)醫(yī)學生每周使用健身類APP次數(shù)大多在2至4次，4次以上的人比較少，他們用健身類APP的頻率偏低。大部分人對健身類APP的評價比較滿意，只有少部分人持不滿意見。

3.2 建議

（1）學校層面：鼓勵醫(yī)學生使用健身類APP，提高學生日常鍛煉興趣及日常鍛煉的監(jiān)測，并探索校企合作新機制。

（2）企業(yè)層面：緊抓學生需求，保持和發(fā)展自身特色，增加宣傳途徑，以便更多的學生接受使用健身APP。

（3）學生層面：提高對健身的認識，積極選取合適的健身APP，促進健身，增加運動頻率。