馮曄

1 前言

在學(xué)生各種習(xí)慣形成的初期，小學(xué)學(xué)校教育要充分重視其體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，使之達(dá)到“讓運(yùn)動(dòng)像呼吸一樣自然”的狀態(tài)。目前各地中考陸續(xù)改革，從加大體育分?jǐn)?shù)比重、豐富所考核的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及加強(qiáng)過程性評(píng)價(jià)等方面重磅出擊，意在真正喚起學(xué)生及家長對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的重視，從而為身體健康打下良好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。因此，從小學(xué)階段起就要重視體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)良好的體育習(xí)慣，鍛造體育的精神。

2 加強(qiáng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的重視

2.1 體育鍛煉有助于提高學(xué)習(xí)效率

每屆新生報(bào)到后，清華大學(xué)便會(huì)組織長達(dá)20天的軍訓(xùn)。作為中國頂級(jí)高等學(xué)府，在寶貴的時(shí)間里規(guī)劃如此充分的軍訓(xùn)期，目的之一就是讓來自各地的“學(xué)霸”們重視體育鍛煉。倘若一個(gè)人長期處于靜止不運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，羸弱的身體如何能承受高強(qiáng)度的治學(xué)鉆研？清華大學(xué)深諳這個(gè)道理。

可反觀如今，數(shù)字化時(shí)代，電子產(chǎn)品的普及讓許多學(xué)生放棄了運(yùn)動(dòng)，宅在家中，熱衷刷屏。也有人覺得學(xué)習(xí)時(shí)間寶貴至極，不愿分出絲毫給運(yùn)動(dòng)。以致有人上一秒還在奮筆揮墨，下一秒便躺進(jìn)了醫(yī)院。并不鮮見的現(xiàn)象讓我們深思：運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)，難道是矛盾的對(duì)立？其實(shí)據(jù)科學(xué)研究，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以提高大腦供氧，解除精神疲勞，提高學(xué)習(xí)積極性。換言之，適度運(yùn)動(dòng)非但不會(huì)擠占學(xué)習(xí)時(shí)間，反而有助提高學(xué)習(xí)效率。

清華大學(xué)通過超長時(shí)間的軍訓(xùn)喚起學(xué)生對(duì)體育鍛煉的充分重視。作為著名學(xué)府，它真正踐行了其“為祖國健康工作五十年”的體育精神，號(hào)召廣大學(xué)子運(yùn)動(dòng)起來。所以，學(xué)校和家長要?jiǎng)?chuàng)造條件和營造氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生積極參加體育運(yùn)動(dòng)。

2.2 體育鍛煉有助于身心健康

走向人民大會(huì)堂主席臺(tái)接受“共和國勛章”的鐘南山院士健步如飛，而這之前，在抗擊新冠的一線，我們屢屢看到他矍鑠的身影，聽到他清晰自信的談吐。你能想到他今年已是八十四歲高齡嗎？是什么，給予一位本應(yīng)在家安度晚年的耄耋老人以如此充沛的戰(zhàn)斗力？也許很多人知道他的院士身份，知道他帶領(lǐng)醫(yī)務(wù)工作者在抗疫中所取得的赫赫戰(zhàn)功，但也許少有人知道，學(xué)生時(shí)代的他就曾奪得全國大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)100m冠軍。正是這種學(xué)生時(shí)代養(yǎng)成的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，持續(xù)至今的鍛煉意識(shí)，讓他擁有令人驚嘆的活力，帶給他人生無窮的創(chuàng)造力。鐘南山院士處耄耋之年仍能有著超強(qiáng)的戰(zhàn)斗力且勇挑重?fù)?dān)，以實(shí)際行動(dòng)向世人證明，重視體育鍛煉于國于己何其重要。

3 鍛造體育品質(zhì)

讓運(yùn)動(dòng)成為一種習(xí)慣，奠基孩子一生的卓越，這是當(dāng)下基礎(chǔ)教育的重要使命之一。學(xué)校要力求讓學(xué)生在強(qiáng)身健體的同時(shí)，能享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、鍛煉意志等等，在體育運(yùn)動(dòng)中不斷產(chǎn)生和積淀的規(guī)范人類行為和思想的體育文化對(duì)提升人的道德素質(zhì)、提高社會(huì)文明起到非常重要的作用。

3.1 傳遞科學(xué)運(yùn)動(dòng)觀

習(xí)近平主席強(qiáng)調(diào)“讓孩子們跑起來”，表達(dá)了國家對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的重視。但是從“跑起來”到“如何跑”還有很大一段距離。因此學(xué)校教育除了喚起學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛，在運(yùn)動(dòng)中磨礪其意志品質(zhì)之外，還擔(dān)負(fù)著重要的使命，即是培養(yǎng)其科學(xué)的運(yùn)動(dòng)觀。體育鍛煉要講究科學(xué)，做好保護(hù)和準(zhǔn)備工作，學(xué)校教育者有義務(wù)借助體育課或體鍛活動(dòng)等平臺(tái)幫助學(xué)生習(xí)得科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方式。

3.2 做好安全防范措施

體育運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)是為了學(xué)生的健康發(fā)展，然而，見諸

新聞的軍訓(xùn)猝死、運(yùn)動(dòng)會(huì)熱身不夠受傷、疫情期間戴口罩運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)危險(xiǎn)等校園悲劇不斷上演正是由于學(xué)校體育安全教育方面有所欠缺。小學(xué)體育教學(xué)中因意外造成的對(duì)學(xué)生的傷害，一直困擾著學(xué)校和教師，稍有不慎，就會(huì)發(fā)生損害學(xué)生身體的事故，所以小學(xué)體育教學(xué)要把安全教育放在首位，在安全的前提下才能談身體的健康成長。在此過程中，小學(xué)體育教師要避免那種為了安全，一味讓學(xué)生什么都不做的做法。那么，如何做好小學(xué)體育的安全防范措施呢？

3.2.1 樹立學(xué)生安全意識(shí)

在實(shí)際教學(xué)活動(dòng)中，小學(xué)生活潑好動(dòng)，喜歡打打鬧鬧，自制力比較差，這成為體育教學(xué)的安全隱患之一，所以體育教師在教學(xué)當(dāng)中首先要為學(xué)生樹立安全第一的意識(shí)。如，有的小學(xué)生在排隊(duì)過程中相互推搡，或者用小動(dòng)作招惹其他同學(xué)，調(diào)皮搗蛋，而在此過程中，他們由于年齡幼小，掌握不好力度和分寸，極易因此碰撞而摔倒，造成身體擦傷。體育教師在上課一開始，尤其是每個(gè)學(xué)期的第一節(jié)體育課就要強(qiáng)調(diào)此不良行為，及其造成的后果，讓每個(gè)學(xué)生頭腦中都牢牢記住這種不安全行為是錯(cuò)誤的，是危險(xiǎn)的，并且要不厭其煩地一再強(qiáng)調(diào)。除了行為上的安全隱患，教師還要學(xué)生注意著裝上的安全隱患，比如口袋里不要裝小刀等堅(jiān)硬鋒利的物品，不要穿皮鞋，女學(xué)生頭上不要戴發(fā)卡，不佩戴飾品。運(yùn)動(dòng)課上從上衣到鞋子最好都是運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備，這些可以加強(qiáng)對(duì)身體的保護(hù)。

3.2.2 充分做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)

現(xiàn)在的學(xué)生在家里嚴(yán)重缺乏鍛煉，突然進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)會(huì)非常不適應(yīng)，所以體育鍛煉之前的熱身活動(dòng)是很重要的。尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)之前，如果不進(jìn)行充分熱身，極易發(fā)生肌肉拉傷、腳踝扭到等問題。體育教師在課堂一開始就要讓學(xué)生充分做好熱身活動(dòng)，并讓每個(gè)學(xué)生互相進(jìn)行監(jiān)督。運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，可以讓身體的各個(gè)部分和功能達(dá)到適宜水平，使身體適合自己接下來的運(yùn)動(dòng)。學(xué)生要在體育老師指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)、合理的準(zhǔn)備活動(dòng)，合理的準(zhǔn)備活動(dòng)才會(huì)有效避免運(yùn)動(dòng)損傷。

（作者單位：河北省滄州市新華小學(xué)）