張燁

1 案例描述

跳繩被我校定為七年級第一學(xué)期的體能測試項目（南通市中考過程性測試內(nèi)容之一，計入中考分?jǐn)?shù)），130個達(dá)標(biāo)（達(dá)標(biāo)得1分，不達(dá)標(biāo)得0.5分）。練習(xí)中，有兩位女生因搖繩過慢，出現(xiàn)了一搖二跳的現(xiàn)象，這無疑要花雙倍的時間才能完成同樣的個數(shù)。發(fā)現(xiàn)這一問題后，筆者根據(jù)運動技能的形成規(guī)律，針對她們上下肢配合出現(xiàn)的問題進(jìn)行糾正。第一步，徒手做并腳跳繩動作，教師擊掌的同時喊“跳、跳、跳”，通過信號刺激進(jìn)行節(jié)奏練習(xí)，學(xué)生熟練動作后，再自己喊“跳、跳、跳”同步進(jìn)行徒手的跳繩練習(xí)。第二步，讓會跳的孩子領(lǐng)跳，帶她們進(jìn)行左右手各持一根繩的并腳跳空繩練習(xí)，尋找跳繩的節(jié)奏、強(qiáng)化動作意識。第三步，慢節(jié)奏進(jìn)行并腳跳繩練習(xí)，逐漸掌握完整動作技術(shù)。前面兩個步驟的練習(xí)，她們都能順利完成，但到了第三步，她們又回到原先的一搖二跳現(xiàn)象，糾正多次都無效。

2 分析診斷

究其原因，主要是這些孩子的動作協(xié)調(diào)性差，且小學(xué)階段學(xué)習(xí)跳繩動作的分化階段形成的錯誤動作未能得到及時糾正，固定的“動力定型”使錯誤動作出現(xiàn)了自動化即在無意識條件下完成，導(dǎo)致錯誤動作難以糾正。這時，我們要利用運動技能的遷移效應(yīng)，尋找跳繩各項目之間或輔助啟發(fā)性練習(xí)之間的“共同因素”和有利時機(jī)，從而有意識地安排學(xué)生從單腳輪換跳繩動作開始學(xué)習(xí)。初中生已具有一定的經(jīng)驗和分析判斷能力，學(xué)習(xí)中要讓她們意識到自己的動作錯在哪里，然后重新理解、內(nèi)化和模仿新的單腳輪換跳動作。并腳跳和單腳輪換跳的動作結(jié)構(gòu)基本相同，僅僅是腳上動作略有區(qū)別，其“共同因素”能有效促使遷移效應(yīng)的產(chǎn)生，即單腳輪換跳建立的條件反射會引發(fā)并腳跳的本體感受和條件反射的形成，即打破原有平衡建立新的平衡，從而倒逼她們快速掌握并腳跳繩動作。

3 教學(xué)啟示

3.1 內(nèi)容編排一體化，為遷移創(chuàng)造條件

精選的教材只有通過合理的編排，才能充分發(fā)揮其遷移效能，從而使教學(xué)達(dá)到事半功倍的效果。從遷移的角度來看，就是要使所教的教材具有一體化，即內(nèi)容為具有內(nèi)在聯(lián)系的有機(jī)整體，且各要素之間是循序漸進(jìn)、螺旋上升的系列內(nèi)容，符合人們認(rèn)識事物的組織順序，同時為遷移的產(chǎn)生提供直接的支撐。如跳繩在小學(xué)階段作為特色項目教學(xué)時，內(nèi)容安排如下：一年級1.基本持繩、搖繩;2.原地雙手甩繩;3.基本并腳跳。二年級1.并腳跳;2.單腳輪換跳;3.開合跳;4.甩甩跳跳。三年級1.反搖跳;2.前后跳;3.長繩單人跳。四年級大眾跳繩一級動作。五年級大眾跳繩二級動作。六年級大眾跳繩三級動作。將前后連貫、由簡到繁的核心學(xué)習(xí)動機(jī)相一致的跳繩內(nèi)容進(jìn)行縱向的系列安排，逐步提高學(xué)習(xí)難度，確保從已知到未知，使前面掌握的簡單動作為后面復(fù)雜動作（新技術(shù)動作）的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，從而有利于遷移效應(yīng)服務(wù)于體育教學(xué)。

3.2 關(guān)注差異學(xué)生，使遷移彰顯價值

《課程標(biāo)準(zhǔn)》提出“關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生受益”，這要求我們無論是從教學(xué)內(nèi)容的選擇還是教學(xué)手段的實施，都應(yīng)充分關(guān)注學(xué)生之間的個體差異，并根據(jù)他們的身體情況和原有水平，合理選擇“順向遷移”或“逆向遷移”，促進(jìn)他們掌握動作。如前面案例中的兩位女生，大班授課時輔導(dǎo)她們，會讓她們造成心理壓力，覺得自己“差”，不愿跳或肌肉僵硬、越跳越緊張，這不利于運動技能的形成。利用課余時間，在無人關(guān)注的情況下，先幫她們分析不能連貫跳的原因，然后指導(dǎo)她們學(xué)習(xí)單腳輪換跳動作，由分解練習(xí)到完整練習(xí)，注重由部分向整體的遷移，并通過連續(xù)的、針對性的家庭作業(yè)（以視頻的方式提交，以便及時發(fā)現(xiàn)問題），提高動作的熟練性，促進(jìn)肌肉記憶形成。目標(biāo)一致、能力相近的兩位同學(xué)你追我趕，在掌握單腳輪換跳動作后，再嘗試并腳跳，“逆向遷移（后來學(xué)習(xí)對先前學(xué)習(xí)的遷移）”以及心理上的成功暗示使她們很快掌握并腳跳動作，并在中考體育中獲得本項目的滿分（150個/分鐘）。

3.3 發(fā)展運動素質(zhì)，為遷移提供保障

運動技能的發(fā)展和提高，必須要有良好的體能作為基礎(chǔ)。而體能發(fā)展水平是由其身體健康、身體形態(tài)、身體機(jī)能、運動素質(zhì)及動作機(jī)能等不同維度表現(xiàn)出來的身體狀態(tài)水平所決定。其中，運動素質(zhì)又包括力量、速度、耐力和靈敏等，它是體能的外在表現(xiàn)，因而將發(fā)展運動素質(zhì)作為提高體能的基本內(nèi)容。發(fā)展這一內(nèi)容時，不僅要注意其分布的縱橫關(guān)系，還要考慮遷移問題，排除對運動技能的干擾影響，縮短掌握運動技能的進(jìn)程。如跳繩最基本的運動素質(zhì)是力量和耐力，力量素質(zhì)是人體對抗阻力的能力，它是人跳起離開地面的根源;耐力素質(zhì)是人體長時間進(jìn)行肌肉工作的能力，它是人體持續(xù)運動的基礎(chǔ)。抱膝跳、連續(xù)蛙跳等發(fā)展跳繩所需的下肢肌群力量，下肢力量的發(fā)展也影響著與其神經(jīng)通路聯(lián)系的肌肉耐力的增長、靈敏素質(zhì)的提高等，為其他素質(zhì)的發(fā)展奠定物質(zhì)基礎(chǔ)，使各器官的協(xié)調(diào)作用和體內(nèi)產(chǎn)生相應(yīng)的生理、生化變化推動人體運動技能的改變。因此，對參與運動項目的學(xué)生來說，其本身的運動素質(zhì)是個體參與運動的內(nèi)在需求，為運動技能的遷移提供有力保障。

（作者單位：南通市崇川初級中學(xué)）