盧志勇

新課改背景下，初中生體能提升對于培養(yǎng)學(xué)生身體素養(yǎng)、強(qiáng)化身體鍛煉效果具有重要意義。初中生體能訓(xùn)練以引領(lǐng)性、思想性、實(shí)踐性，成為推動教學(xué)任務(wù)完成不二選擇。此前，福建省莆田市已經(jīng)將體育成績測試作為中考的重要內(nèi)容。調(diào)查顯示，應(yīng)試教育背景下，城廂區(qū)西厝、埔柳、華亭園頭中學(xué)等學(xué)校初中生對于體育鍛煉的重視程度不足，對于體能訓(xùn)練積極性不足。

1 當(dāng)前城廂區(qū)初中生體能現(xiàn)狀及問題

1.1 多數(shù)學(xué)生不夠重視，參與鍛煉人數(shù)較少

調(diào)查顯示，盡管福建省莆田市已經(jīng)將體育成績測試作為中考的重要內(nèi)容，但是，應(yīng)試教育背景下，城廂區(qū)初中生認(rèn)知層次、重視程度略顯不足，利用課余、假期參與體能訓(xùn)練的積極性明顯不夠，截至目前有效參與體育鍛煉初中生人數(shù)占比不足一半。原因在于，一方面，家長對于學(xué)業(yè)成績、學(xué)校表現(xiàn)等較為重視，他們普遍認(rèn)為體育課程不重要，只要能夠體測過關(guān)即可，沒必要浪費(fèi)太多時間在體育鍛煉上。因此，他們寧可讓學(xué)生參加鋼琴、舞蹈、英語、繪畫等輔導(dǎo)班，也不愿意他們過多把時間參與到學(xué)校體育鍛煉中去。另一方面，在學(xué)校中，部分教師對于體育課的認(rèn)知不到位，有的體育課程設(shè)置較為單一、老套，教學(xué)模式固定、僵化，不能有效對接當(dāng)下初中生的興趣愛好、身體素養(yǎng)和運(yùn)動習(xí)慣，這也在部分領(lǐng)域?qū)е鲁煽兒玫膶W(xué)生不參加，成績較差但運(yùn)動能力強(qiáng)的不愿參加體能訓(xùn)練。

1.2 鍛煉頻次低時間少，體能水平差距較大

調(diào)查表明，西厝中學(xué)、埔柳中學(xué)、華亭園頭中學(xué)等幾所中學(xué)，學(xué)生鍛煉時間明顯不足，學(xué)生體能補(bǔ)充提升辦法不多。被調(diào)查同學(xué)中每周參加3次及以上鍛煉人數(shù)還不到總?cè)藬?shù)的百分之十，每周參加1-2次人數(shù)占比不到百分之三十，剩下的次數(shù)最多1次。每次鍛煉時長上，較多為1小時到一個半小時。力量、耐力、速度、柔韌性等鍛煉項目都有，但針對性不強(qiáng)、項目單一。鍛煉中大家更多是參與打籃球、踢足球、跑步等常規(guī)運(yùn)動。對于鍛煉更全面更有效的健美操、羽毛球、游泳等占比偏低。更為重要的是，由于缺乏必要的體能鍛煉理論知識和實(shí)踐指導(dǎo)，很多同學(xué)不懂得運(yùn)動前正確熱身和運(yùn)動中的自我保護(hù)，在運(yùn)動中導(dǎo)致肌肉拉傷或者膝關(guān)節(jié)扭傷以及其他運(yùn)動損傷占比較高。

1.3 心理體適能認(rèn)知不足，體適應(yīng)整體能力弱

體能在初中學(xué)校層面存在模式為體適能，也就是個人對于外界環(huán)境的適應(yīng)能力。調(diào)查表明，當(dāng)前城廂區(qū)初中學(xué)生和教師對于心理體適能的認(rèn)知明顯存在不足。有的學(xué)生根本不了解心理體適能的基本含義、內(nèi)在邏輯和提升路徑。而對于心理體適能的鍛煉而言，在具體教學(xué)實(shí)踐中仍然存在著諸多問題。心理體適能訓(xùn)練的團(tuán)隊意識、集體觀念不強(qiáng)，缺乏大局觀和合作精神，存在運(yùn)動品質(zhì)重視不足、“以賽代練”實(shí)踐支撐不夠現(xiàn)象。

2 當(dāng)前城廂區(qū)初中生體能提升的對策

2.1 加強(qiáng)宣傳和制度建設(shè)，提高師生重視程度

一方面，要加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)。在學(xué)校中，要積極利用校園宣傳欄、文化角、校園廣播等方式，采取拉橫幅、做展板、流動宣傳、發(fā)放明白紙、專題講座等形式，宣傳體育運(yùn)動的好處，講解體能提升的科學(xué)方法，引導(dǎo)廣大初中生積極參與到體育課堂、體育社團(tuán)和日常運(yùn)動中來，不斷增加體能優(yōu)化的知識。另一方面，要完善各種制度設(shè)置，尤其是要提高頂層設(shè)計的能力，不斷明確發(fā)展目標(biāo)，提高學(xué)生的忍耐力、速度、力量和靈活性。要成立由學(xué)校主要負(fù)責(zé)同志擔(dān)任組長，分管校長擔(dān)任副組長，體育教研組長和各年級體育教師擔(dān)任組員的體能提升領(lǐng)導(dǎo)小組。

2.2 增強(qiáng)體能訓(xùn)練技巧，完善體能提升效果

對于體能訓(xùn)練重要性的反復(fù)講解，中學(xué)生習(xí)得的不僅僅是肌肉記憶和頭腦碎片，更多地是對于體能與體適能塑造的深層次理解。體育教師可以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，巧妙利用多媒體教學(xué)資源，向?qū)W生展示作品內(nèi)容。教師要鼓勵引導(dǎo)學(xué)生用自己的理解去重新鍛煉并反復(fù)錘煉體能訓(xùn)練內(nèi)容，并表達(dá)自身的理解，教師及時進(jìn)行指導(dǎo)，不斷升華體能訓(xùn)練的理解深度。

2.3 加大精神文化建設(shè)，提升體能運(yùn)動能力

一是強(qiáng)化體能訓(xùn)練意識，明確規(guī)則體系，強(qiáng)化制度約束，完善硬性規(guī)定，并將上述規(guī)定自覺轉(zhuǎn)變?yōu)槿粘Ｉ顚W(xué)習(xí)的習(xí)慣。二是強(qiáng)化相應(yīng)精神氣質(zhì)的塑造。體能訓(xùn)練是一項個人行為，也是一項集體性、團(tuán)體性行為。它在注重個人鍛煉能力的同時，也強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊意識、大局觀念、合作品質(zhì)，要求引導(dǎo)學(xué)生樹立良好的學(xué)習(xí)和工作作風(fēng)，不斷提高學(xué)生的認(rèn)知意識、認(rèn)知能力、適應(yīng)發(fā)展的品格。三是增強(qiáng)能力提升。體能訓(xùn)練并非單純的為了鍛煉而鍛煉，它是在通過鍛煉提升學(xué)生整體素質(zhì)和全面能力。尤其是，通過體能訓(xùn)練能夠有效增強(qiáng)學(xué)生突破自我、提升能力、更快發(fā)展的效果，能夠提升面對困難和挫折時的進(jìn)取精神，能夠完善積極作為、爭取勝利的向上態(tài)度，能夠提高學(xué)生面對成功時喜悅和淡定，能夠增強(qiáng)學(xué)生復(fù)盤和總結(jié)能力，對于以后學(xué)習(xí)奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。

課題：城廂區(qū)初中學(xué)生體能現(xiàn)狀調(diào)查及對策探討;課題編號：CXKT202008。

（作者單位：莆田第三中學(xué)）