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        悅己,向自身尋找幸福感

        2021-09-12 13:31:19王云燕黃嘉鑫
        心理與健康 2021年9期
        關(guān)鍵詞:劉晨沙具藍(lán)精靈

        王云燕 黃嘉鑫

        一沙一世界,一花一天堂。雙手握無(wú)限,剎那是永恒。

        沙盤游戲療法是一種非指導(dǎo)性的心理治療技術(shù)。以榮格分析心理學(xué)理論為基礎(chǔ),來(lái)訪者通過(guò)自由挑選沙具,在盛有細(xì)沙的特制的沙盤里創(chuàng)造場(chǎng)景,營(yíng)造心靈深處意識(shí)與無(wú)意識(shí)之間的持續(xù)性對(duì)話,以達(dá)到漸修漸悟的修復(fù)狀態(tài)。

        29歲的劉晨(化名)是一名國(guó)企職員,因男友提出分手情緒很不穩(wěn)定,內(nèi)心特別痛苦前來(lái)心理咨詢。初見(jiàn)劉晨,身材單薄瘦弱。她雖然強(qiáng)打精神但看得出有些疲憊,眼神中帶著絕望。交談中時(shí)而手抖,時(shí)而嘆氣,語(yǔ)速較快,有種想立刻解決問(wèn)題的急迫感。

        通過(guò)幾次面詢了解到劉晨的童年充滿著被拋棄、無(wú)助與害怕,早年的成長(zhǎng)經(jīng)歷和原生家庭氛圍都給她的心理蒙上了厚重的陰影。

        她剛滿月時(shí),母親就離開(kāi)她去外地出差3個(gè)月;3歲時(shí)被父親帶著去買菜時(shí)意外走丟等,給她安全感和信任感的建立帶來(lái)極大的破壞。她在學(xué)校受欺負(fù),父母對(duì)她的求助持以忽視的態(tài)度,給她的心理帶來(lái)被忽視的創(chuàng)傷。從小母親對(duì)她的各種要求和挑剔,讓劉晨很自卑,缺乏自信。

        因此,咨詢目標(biāo)除了要緩解失戀事件給劉晨帶來(lái)的情緒困擾外,還需要修復(fù)童年創(chuàng)傷,接納自己的不完美,完善自我,獲得人格成長(zhǎng)。

        聽(tīng)完沙盤游戲治療的介紹,劉晨表現(xiàn)出迫不及待的興趣,主動(dòng)詢問(wèn)我:“沙盤需要怎么做?”我說(shuō):“你可以試著用手撫摸一下沙子,先感覺(jué)一下沙子與雙手接觸時(shí)的感受。”?劉晨蜻蜓點(diǎn)水般地觸碰了一下后開(kāi)始了她的創(chuàng)作。

        1突破自我防御,允許充分表達(dá)(第1~9次沙盤)

        圖1?初始沙盤

        劉晨被沙具架上一群藍(lán)精靈吸引住了。她一邊擺放,一邊告訴我:“在一片遙遠(yuǎn)的海域,有一群可愛(ài)的藍(lán)精靈,遠(yuǎn)離城市的喧囂,過(guò)著幸福愜意、不被外界干擾的群居生活?!蔽覇?wèn)她為何選擇藍(lán)精靈,她說(shuō):“這個(gè)動(dòng)畫(huà)片不像其他的動(dòng)畫(huà)片里只有一兩個(gè)主角,《藍(lán)精靈》的主角是一群人,我喜歡這里面每個(gè)藍(lán)精靈都是主角?!笨梢?jiàn),劉晨心中對(duì)人與人之間相互聯(lián)系的一種渴望和期待。在之前的面詢中,她也多次表示自己害怕孤獨(dú),有獨(dú)處焦慮。劉晨潦草地?fù)芘鰩椎浪{(lán)色的線條來(lái)代表海洋。多出來(lái)的沙子堆在旁邊仿佛像一個(gè)堤壩,阻擋著外來(lái)的干擾和侵犯。

        這是一個(gè)非常意識(shí)化的沙盤,呈現(xiàn)的是劉晨?jī)?nèi)心渴望卻現(xiàn)實(shí)并非如此的狀態(tài),就像她的感知一樣,永遠(yuǎn)活在未來(lái)、過(guò)去或虛幻中,卻從未好好感受過(guò)當(dāng)下的生活。突破意識(shí),回歸真實(shí),或許是她所要經(jīng)歷的一次重要的轉(zhuǎn)變。

        在接下來(lái)的幾次沙盤作品中有一個(gè)共同的特點(diǎn),都呈現(xiàn)出一種群居的生活狀態(tài),因?yàn)樗ε鹿陋?dú)和被拋棄、缺乏自我認(rèn)同和存在感,希望在沙盤中彌補(bǔ)童年這些部分的缺失。劉晨在安全受保護(hù)的空間里,投入到她的沙盤創(chuàng)作中,意識(shí)逐漸放松弱化,潛意識(shí)浮現(xiàn)出來(lái),通過(guò)沙盤向我訴說(shuō)著她內(nèi)心不敢面對(duì)的陰影。

        2激發(fā)療愈潛能,修復(fù)心理陰影(第10~23次沙盤)

        圖2?第10次沙盤

        劉晨主動(dòng)嘗試用雙手去感受沙盤中的沙粒。她的表情很平和,沒(méi)有剛來(lái)咨詢室的急迫和焦慮了。她靜靜地把雙手平放在沙子上,感覺(jué)沙子是冰涼涼的。接著她輕撫沙子,跟我說(shuō):“老師,我覺(jué)得沙子是一種很有力量的物質(zhì)。它能屈能伸,可塑性強(qiáng),雖然外表細(xì)微柔軟,但內(nèi)在非常強(qiáng)大?!蔽异o默地陪著她,希望她去感受、體會(huì)當(dāng)下屬于她自己的感覺(jué)。她把沙子撥攏,做成了一個(gè)沙堆,說(shuō)這是心房,她此刻的心就是冰涼的,但希望自己的心房能像沙子一樣,雖然柔軟,但特別強(qiáng)韌。

        之后,她小心翼翼地把沙子撫平,在沙盤中心印下了手印,久久不愿挪開(kāi),她看似在發(fā)呆,又像在沉思,整個(gè)咨詢室也變得格外寧?kù)o。許久,她說(shuō)突然覺(jué)得自己這雙手印很溫暖,但是又很受傷,它們緊靠在一起,相依為命的樣子。

        這是劉晨第一次全情投入地與沙子親密接觸,她對(duì)沙子有了前所未有的感受和體驗(yàn)。一直以來(lái),她為獲得母親的關(guān)注和認(rèn)可而努力做到最好。在自己的幾段感情關(guān)系中,也是一直為對(duì)方付出,希望能獲得自己所期待的愛(ài),卻反而失去了自己。在她的身體里,像是住著別人的靈魂。她在哪?她自己也不知道。她將手放進(jìn)沙子里,去觸摸、去撩動(dòng)、去塑造,印下手印,確認(rèn)自己的存在,她的自性漸漸開(kāi)始與她的其他心理內(nèi)容建立關(guān)聯(lián)。對(duì)她來(lái)說(shuō),這是一次非常重要的跨越,開(kāi)啟了心靈轉(zhuǎn)化的無(wú)限可能。

        這個(gè)階段的沙盤作品中,劉晨的療愈能量逐漸啟動(dòng),意識(shí)承受力獲得提升,她自性中最核心的能量已經(jīng)開(kāi)始在沙盤中孕育、聚集,開(kāi)始有力量去呈現(xiàn)、面對(duì)自己心里最真實(shí)的一面。她在沙盤中慢慢進(jìn)入、探索曾經(jīng)令她恐懼且不敢觸碰的陰影,尋找救贖自己的能量。她告訴我這段時(shí)間她比之前平和了許多,沒(méi)有當(dāng)初那么焦慮、恐懼的感覺(jué),自己的生活也慢慢變得井井有條,而且開(kāi)始有了笑容。

        3自性獲得整合,揚(yáng)帆重新起航(第24~27次沙盤)

        圖3?結(jié)束沙盤

        劉晨是來(lái)向我告別的,她要被公司借調(diào)到總部工作2年。她突然問(wèn)我:“老師,你還記得上次那只受傷的蝴蝶嗎(第8次沙盤)?我當(dāng)時(shí)凝視了它很久,其實(shí)我心里希望有一天它能展翅飛舞。”于是,她畫(huà)了一只蝴蝶,用寶石珠鑲了邊,中間放了5只蝴蝶沙具??吹贸鏊齼?nèi)心是愉悅恬靜的。她說(shuō)這是她今天想要塑造的作品,也想把這個(gè)當(dāng)作禮物送給我,感謝我的陪伴。

        這是具有魔力和恢復(fù)活力的力量。受傷的劉晨得到療愈,自性獲得了整合與發(fā)展,5只小蝴蝶代表著內(nèi)在不同的自己,在大蝴蝶媽媽中得到整合,彼此接納、融合為一。

        相信那只曾經(jīng)遍體鱗傷的蝴蝶,已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接新的生活,新的挑戰(zhàn),新的環(huán)境,新的旅程!

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